Mua vaivaa vähän erikoisempi unihäiriö: näen nimittäin joka unia valtavasti unia. Unia on siis useampia ja ne ovat pitkiä, oikeita elokuvia.
Varsinaisia painajaisia näen tosi harvoin, mutta eivät unet mitään tosi iloisia ja positiivisiakaan ole. Mitään toistuvaa asiaa niistä ei oikein löydy, kuin ehkä matkalle lähtö ja matkalaukku.
Muuten nukun hyvin: nukahdan kohtuullisen helposti ja nukun aamuun asti. Makuuhuone ja sänky ovat ihan ok.
Kun on koko yön elänyt unielämää niin aamulla on aika tokkurainen olo. Voiko unien määrää joteankin vähentää? Tai vaikuttaa sisältöön niin että näkisi enemmän ns. ihania unia?
Varsinaisia painajaisia näen tosi harvoin, mutta eivät unet mitään tosi iloisia ja positiivisiakaan ole. Mitään toistuvaa asiaa niistä ei oikein löydy, kuin ehkä matkalle lähtö ja matkalaukku.
Muuten nukun hyvin: nukahdan kohtuullisen helposti ja nukun aamuun asti. Makuuhuone ja sänky ovat ihan ok.
Kun on koko yön elänyt unielämää niin aamulla on aika tokkurainen olo. Voiko unien määrää joteankin vähentää? Tai vaikuttaa sisältöön niin että näkisi enemmän ns. ihania unia?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sitä mulle ainakin tuputetaan kokoajan...
Ei liikunnasta ainakaan mulla ole ollut apua. Harrastan erilaista liikuntaa useamman kerran viikossa, mutta unet eivät ole vähenneet.
Yleensä kai liikunta parantaa unen laatua eli nukahdat helpommin ja nukut hyvin, mutta unet taitaa olla toinen juttu.