mä oon muuten hoikka mut mun lantio on tosi leveä ja maha iso verattuna muuhun vartaloon.Mikä olisi hyvä liikuntamuoto tai joku liike mikä auttaisi noihin kohtiin?en kuitenkaan haluais muualta laihtua...kiitos kamalasti niille ketkää jaksaa auttaa :)
pömppis
pömppis
5953
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
...laihduttamaan vaan yhtä kohtaa vartalossa. vatsalihasliikkeet kiinteyttävät vatsaa mutta ei sinäänsä poista rasvaa.. rasvaa saat pois muulla liikunnalla (reipas kävely, juoksu, pyöräily) mutta rasva palaa tasapuolisesti kaikkialta kehosta..
haluaisin niiin kauheesti leveemmän lantion. vois sanoo että mulla ei lantiota juuri ookkaan!! eiköhän yleisesti liikunta ja suht terveelliset ruokatottumukset oo paras tapa läskin poistoon.
Vatsalihasliikkeet eivät sinällään polta rasvaa, mutta kyllä lihas voimistuessaan polttaa rasvaa ympäriltään ja niin tekee myös vatsalihakset, mutta huomioi, että saat aikapaljon niitä vatsoja tehdä että saat lihaksen kasvamaan.
Eli kannattaa miltei suosiolla jättää matolla tehtävät perusvatsaliikkeet ja tehdä liikkeitä jossa on ruumiin painon lisäksi muutakin vastusta esim. vatsapenkki levypaino rinnan päällä tai tietyt kuntosalilaitteet.
Muista myös, että rasva on kehon vararavintoa, joten varmista, että saat vähemmän rasvoja kuin poltat.
Syö terveellisesti ja tee paljon vatsalihaksia...
Niin mä sain kiinteän vyötärön...
Ihan NORMAALEJA vatsalihaksia...myös alavatsa
ja mä tein niitä päivittäin...
(ei ollut haitaa päivittäisestä tekemisestä).
Meni 4 kuukautta ja vatsa kuin uusi!
Mikset voi olla tyyytyväinen itseesi?!
Jos olet muuten hoikka...Mun poikaystävän mielestä pömppismasut on söpöjä.
Kun me alettiin olee yhdessä niin mäkin olin huolissaan vatsani koosta(joka ei ole edes kovin iso),mutta se sanoikin että mun masu on ihana ja se halus pusutella sitä ;)