siis onko hiihto aerobista liikuntaa? ku kesäisin pyöräilen, ja pidän itteni niin kunnossa, mutta talvella ei voi pyöräillä, ni aattelin alkaa käymää hiihtämäs.. eli polttaako rasvaa siinä missä pyöräilykii?
hiihdosta..
tyttö
61016
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
hiihto on parasta mahdollista aerobista liikuntaa! polttaa rasvaa jopa tehokkaammin kuin pyöräily ja on muutenkin kokonaisvaltaisempaa liikuntaa.
Eikös se riipu hiihdossakin vähän matkasta?
Jos hiihtää nopeita 100 m lenkkejä niin ei kai se silloin ole aerobista...
SE, että polttaako hiihto rasvaa, riippuu siitä pysyykö suoritus pääsääntöisesti aerobisella tasolla. Se riippuu taas vauhdista ja tekniikasta. Jos ole satunnainen hiihtelijä hiihdä helpossa maastossa rauhallisesti. Jos vapaalla hiihtotavalla vauhti on suoritus kykyyn verrattuna helposti liian kova, jos teknikka ei ole hallussa, lisäksi rassaa niveliä. Pertsaa voi hiihdellä huonommallakin tekniikalla. Ongelmana on voitelu. Pidon saa näppärästi esim. Vauhdin PikaPidolla ja sen päälle voi laittaa muitakin pitoja. Startin teippi pitää yleensä, mutta sen laitettuasi olet sen kanssa naimisissa koko talven ja se vaatii tosi hyvän suksen (helposti uudella lumella tökkii eikä pääse mihinkään)
Ei teippi sinänsä tarvitse "tosihyvää" suksea.
Teippi toimii erinomaisesti, mutta koska se on aika paksua, pitää voidepesän olla korkea(mpi).
Käytännössä tämä tarkoittaa, että suksen pitää olla vähän jäykempi, jolloin pitoalue on pidempi ja keskeltä korkeampi.
Mulla on sama ongelma, sukset ovat jo jonkinverran "kuoleentuneet". Kun ei millään viitsisi noitten liisterien kanssa pelata, pakko ostaa (taas) uudet sukset...mitenkähän tän kotona selittäisi :-)
Maastohiihto on loistava tapa polttaa rasvaa. Varsinki ku hiihtää pitkiä lenkkejä matalilla sykkeillä eli peruskestävyysalueella.
Mä hiihtäisin joskus