Hei vaan, vierailen ensimmäistä kertaa tällä foorumilla. Silmiini pisti suuri määrä kysymyksiä valkovuodosta, joten päätin kertoa, miten se minulla loppui - melkein viisikymppisellä - vaikka olin "kärsinyt" siitä koko aikuisen ikäni ja kuten tekin, luullut sen vain kuuluvan asiaan.
Olin muuten aina ihmetellyt, miten naiset oikein pärjäsivätkään entisaikaan valkovuotonsa kanssa, kun ei ollut automaattipesukoneita, pikkuhousunsuojista puhumattakaan. Mietin, että mahtoi heillä olla haisevat panssarit housuissansa ja kauhea kutina kun saunassakin käytiin vain kerran viikossa, eikä alusvaatteita sen useammin varmaan vaihdettu.
Nyt sekin arvoitus on ainakin minulle ratkennut.
Olen siirtynyt entisaikojen ruokavalioon. Ei ole hippuistakaan valkovuotoa, saati kutinaa. Ei tainnut olla heilläkään! Tämä on ihanan puhdasta elämää! Ette usko kuinka tuntuu ihmeelliseltä!
Ihan käytännössä aloin noudattaa lääkäri Antti Heikkilän vähä-ja hyvähiilihydraattista ruokavaliota, joka on aikalailla sama kuin kuuluisa Atkinssin dieetti. Pois sokerit, viljat ja peruna. Tilalle kaikenlaisia kasviksia, lihaa, kalaa, oikeaa voita, tuoreita marjoja.
En aloittanut dieettiä vain laihtuakseni, vaan ylipäätään terveyden vuoksi. Valkovuodon häviäminen melko pian aloittamisen jälkeen oli mahdottoman iloinen yllätys, jota en ikinä olisi osannut odottaa. Olihan minullekin jo kauan sitten kerrottu, että valkovuoto on aivan normaalia ja kuuluu naisen elämään!
Ps. Nyt tiedän, että hikoileminenkin oli ennenvanhaan minimaalista - hyvin pärjää ilman dödöjä! Tukkakaan ei pahemmin rasvoitu. Alkavat nämä arvoitukset entisaikojen elämästä ratketa!
Olin muuten aina ihmetellyt, miten naiset oikein pärjäsivätkään entisaikaan valkovuotonsa kanssa, kun ei ollut automaattipesukoneita, pikkuhousunsuojista puhumattakaan. Mietin, että mahtoi heillä olla haisevat panssarit housuissansa ja kauhea kutina kun saunassakin käytiin vain kerran viikossa, eikä alusvaatteita sen useammin varmaan vaihdettu.
Nyt sekin arvoitus on ainakin minulle ratkennut.
Olen siirtynyt entisaikojen ruokavalioon. Ei ole hippuistakaan valkovuotoa, saati kutinaa. Ei tainnut olla heilläkään! Tämä on ihanan puhdasta elämää! Ette usko kuinka tuntuu ihmeelliseltä!
Ihan käytännössä aloin noudattaa lääkäri Antti Heikkilän vähä-ja hyvähiilihydraattista ruokavaliota, joka on aikalailla sama kuin kuuluisa Atkinssin dieetti. Pois sokerit, viljat ja peruna. Tilalle kaikenlaisia kasviksia, lihaa, kalaa, oikeaa voita, tuoreita marjoja.
En aloittanut dieettiä vain laihtuakseni, vaan ylipäätään terveyden vuoksi. Valkovuodon häviäminen melko pian aloittamisen jälkeen oli mahdottoman iloinen yllätys, jota en ikinä olisi osannut odottaa. Olihan minullekin jo kauan sitten kerrottu, että valkovuoto on aivan normaalia ja kuuluu naisen elämään!
Ps. Nyt tiedän, että hikoileminenkin oli ennenvanhaan minimaalista - hyvin pärjää ilman dödöjä! Tukkakaan ei pahemmin rasvoitu. Alkavat nämä arvoitukset entisaikojen elämästä ratketa!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Onko se Antti Heikkilän dieetti jossain kirjassa, vai mistä sen löytäisi?
Antti Heikkilä on kirjoittanut kirjat: Elämän Paras Aika ja Hyvän Olon Keittokirja. Huhtikuussa tulee myyntiin uusi kirja, muistaakseni nimeltään: Ruoka ja Terveys.
Atkinssin kirja luultavasti kertoo samat asiat, se on vain tietääkseni loppuunmyyty.
Heljä Suuronen-Geibe on kirjoittanut hyvin asiaa valaisevan, loistavan kirjan: Kivikautta Kiloille.
Ravintovallankumous- nettisivuilla on hyviä kirjoituksia ja linkkejä eteenpäin.
Kaikella kunnioituksella sinulle, joka tuon ekan viestin kirjoitit, oletkohan nyt tosiaan ihan varma että kaikki nämä fysiologiset muutokset johtuvat AINOASTAAN ruokavaliosi muutoksesta. Mainitset viestissäsi että olet lähes viisikymppinen, joten epäilen että hormonitoiminnan muuttumisella alkaa olla myös jotain tekemistä asian kanssa. Suomeksi sanottuna siis vaihdevuosilla...
Saattaa hyvinkin olla, että hormonitoiminnan muutoksilla tässä iässä voi olla vaikutusta. Paljon mahdollista. En tosin ole huomannut vielä mitään erityisiä vaihdevuosioireita. Päinvastoin, tunnen nuortuneeni parikymppiseksi!
Jos palaisin vanhoihin tapoihini, asia saattaisi selvitä. Mutta kun en millään enää halua, sillä tuo valkovuoto oli todellakin yksi pienimmistä riesoista, joista olen päässyt nyt eroon. Kuuluvat ehkä muille palstoille, mutta luettelen muutaman: jatkuva väsymys, mielialan vaihtelut, asioiden toistuva unohtelu, makeanhimo, näön heikkeneminen, nivelkivut ja jäykkyys, närästys, jalkojen turvotus, suonikohjujen särky ja arkuus (oikeastaan koko suonikohjut ovat jotenkin vain hävinneet??), liiat kilot, ihon epäpuhtaudet... kaikki ovat nyt takanapäin. Tervetuloa vaihdevuodet, jos ne ovat tähän syynä! Itse vähän luulen, että olen päässyt mahdollisen hiivan liikakasvusta ja piilevistä tulehduksista elimistössäni eroon ruuan ja vitamiinien ansiosta.
Kun en halua palata entiseen, asia selviäisi hieman jos joku muu valkovuodosta kärsivä kokeilisi kuukauden ajan tunnollisesti vähähiilihydraattista dieettiä ja palaisi sitten tänne kertomaan tuloksista? Tai ehkäpä joku on jo kokenut saman?
... että mitä sinä aiheen aloittanut sitten oikein syöt päivisin?
Todella olis mukava tietää, mitä syöt aamulla, lounaaksi ja illalla. Jotenkin olis helpompi aloittaa, kun tietäs jotain ateria kokonaisuuksia.