innostuin luisteluhiihdosta ja aloitin harrastuksen tänä talvena. Olen suht hyvä kuntoinen ja uskoisin, että tekniikkanikin on suhteellisen kelpo. On vaikea kuitenkaan suhteuttaa kellottamiani kierrosaikoja, joten kysyn teiltä. Mikä on keskiverto hiihtolenkkinne kierrosaikanne min/ 5 km ja min/ 10 km
kierrosaika
aloittelija
181576
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Maastostahan se riippuu, mutta tommonen 45min/10km on mulle sopiva matkavauhti luistellen,sitä jaksaa tarvittaessa hipsutella pitkänkin matkaa.
mulla menee kisassa noin 17min/5km... hiihdän n16 sarjassa.
se riippuu niin paljon maastosta ja kelistä, vapaalla 12-14min, perinteisellä 13-16min
niin ja hiihdän miehet 16v. sarjassa
Olen 50- mies ja aloitin luisteluhiihdon viimme talvena. Nyt kun kunto alkaa olla kohdallaan hiihdän 30-35km/ilta ja vähintään kuutena päivänä viikossa. Kuntoladuilla sopiva nopeus on 20km/tunti. Mielestäni nyt hiihto alkaa olla mielekästä sillä luisteluhiihto on itse asiassa hankalaa hitaalla vauhdilla.
hienoa, että suksi kulkee. On kuitenkin täysin tuulesta temmattu väitteesi 20 km / tunti kuntoradalla - olet maajoukkue vauhdissa! Ilmeisesti puristaessasi itsestäsi kaiken irti nokitat maajoukkueen ja alitat huippuhiihtäjien kierrosajat. Älä nyt unta nää!
itsellä 2 v luisteluhiihtoa takana ja vaativalla radalla 5 km n.23 minuuttia ja 10 km n.48 minuuttia.PS.eikä tälläkään vauhdilla näy näitä 20km tunnissa miehiä ohittelemassa.
32km lenkki aikaa 1h37min. Pitipäs sattua, ettet ollut ladulla, vai olitko se kolmesti ohitettu sittenkin sinä. Viimme keväänä löimme myös näiden kovien hiihtomiesten kanssa vedon jossa hiihdimme jäällä tunnin ajan ja matka tietysti mitattiin.
Voitto tuli myös silloin kotiin ja kevyesti matkaa taittui 22km.
sinunhan kannattaa osallistua kisoihin...ai niin nehän hiihdetään aika vaativissa olosuhteissa maastossa,eikä järven jäällä,joten unohda koko juttu,koska tuskin sulta paukkuja löytyy hartioista kun järven jäällä hiihtelet.
Turha tästä nyt kauheasti on vetää hernettä nenään. Ei 3min/km vauhti helpolla radalla hyvällä kelillä mikään mahdoton vauhti ole.
Voittajan aika miesten 10km 10km kisassa oli 53 min ja risat viime viikonloppuna Lapualla. Joten jos 50v ikämies hiihtää 7 minuuttia/tunnissa hitaampaa 30-35km lenkkejä kuntoladulla, niin eihän se kovaa ole, eihän?
Eikös tuo kerro vain sen missä suomen hiihdossa mennään tällä hetkellä.
Totuus kuitenkin on se, että kuntolatujen profiilit ainakin omalla lenkilläni ovat sen verran helppoja, että ajat kyllä pitävät paikkansa.
Se että vauhti on joskus jopa jonkun verran kovempaa kuin tämän hetken kilpa hiihtäjillä on kyllä heidän oma häpeänsä.
Muuten vertailuna kerrottakoon että sukulaispoika juoksee tunnissa yli 20km. Tämä tapahtuu kyllä sulalla asfaltilla, mutta kun kyseessä on vaihteleva maasto kertoo se myös sen miten huono on suomen hiidon taso tällä hetkellä.
Koska tuosta pojan juoksusta on sitten ihan faktaa tietoa, niin epäilijöiden kanssa voisi pistää vedon pystyyn ja omat voittoni voisin käyttää vaikkapa pojan valmennuksen tukemiseen.
taidatte olla sukua paroni von Munchausenille.Sillä tasasen matkan taulukolla poika juoksisi maratonin 2 tuntiin,mitä ei ole kukaan vielä tehnyt.
nyt on kyllä ikämiehen ajanottovehkeissä pahanlaatuinen virhe!
No myöntää täytyy, että voipa siinä olla virhettäkin. Mutta tarkastakaa itse tämä ajanotto tapahtui varhain viimme keväänä sm puolimaratonilla jossain Pohjois Karjalassa.
Juoksu juostiin maantiejuoksuna ja varsin kylmissä olosuhteissa.
Niistä tuloksista vielä sen verran, että se ajan juossut ei ollut se voimakkaasti päivettynyt mutta seuraavan ajan pitäis ruveta täsmäämään.
Aika oli jotain alle 1.04 ja se jaettuna puolimaratonin matkalla pitäis antaa jota kuinkin sen 20km/h.
Mutta voihan olla, että ladulla kärsitty hapen puute on parantanut aikaa, mutta kertokoon ken tulokset löytää.
...kaksi metriä aina kun kun ajettiin 1m. Mittari pysähtyi 22km kohdalle.
No niin. Väitit edellisessä viestissä - ellen vallan väärin tulkitse - että sukulaispoika juoksee yli 20 km/h tunnissa. Tässä on puolikas "työstettävänä", joten jatketaan siitä. Em. vauhdilla puolikas pitäisi taittua alle 1:03:18. Matkan SE on suunnilleen 1:03:01. Tämän kauden suomalainen kärkiaika taasen juostiin Houstonissa 19.1.04; 1:03:45. Testataampa tietouttanne arvon herra Ikämies; koska viimeksi on suomalaisen toimesta alittunut 1:03:18; eli siis suomeksi koska viimeksi on ollut mahdollista että sukulaispoika on näyttänyt kyntensä?
Ei ole vaikea arvata ketä mainostat sukulaiseksi; paha vain että et tunnu oikein olevan perillä hänen saavutuksistaan kun vetäisit tuon huhti/03 puolimaratonin argumentiksi...
ps. Viime vuonna juoksin samoissa kisoissa jonka "sukulaispoikasi" voitti. Tuolloin kaikki juoksivat alle 20km/h (minä selvästi alle)
viestissäsi poika juoksi YLI 20 km tunnissa,eli kannattaa olla tarkkana minuuttien ja metrien kanssa,koska liikutaan niin tarkalla alueella.
Normaali 10 km:n lenkki tasamaata sekä nousua ja laskua Salppurin vaihtelevissa maastoissa menee aikaa noin 45 min. Hiihdetty vapaata noin 500 km/kausi.