Mitä konsteja olisi päästä eroon nukahtamislääkkestä? Olen käyttänyt psyykelääkkeitä jo 7 vuotta. Nyt olen tilanteessa jossa siis käytän vain nukahtamislääkettä. Psykiatrista en saa apua. Hän totesi vain että "varaudu siihen että joudut käyttämään unilääkkeitä koko loppuelämäsi. " Voihan näin olla mutta haluaisin edes kokeilla jotain muuta. Vosiko apua saada esim. hypnoosista, ratkaisukeskeisestä terapiasta ? Miten te muut olette päässeet irti. Olen kokeillut rentoutumisen ja unihygienia on kohdallaan. Valvottaminen ei onnistu sillä muutaman päivän kuluttua on olo kuin olisi humalassa. Sitä on yritetty useampaan otteeseen ja jopa hoitohenkilöiden valvonnassa.
Voi olla, että elimistöni on niin tottunut jo saamaan unen lääkkellä että oma luonnollinen uni ei koskaan palaa. Kaikesta huolimatta haluaisn yrittää koska muuten vointini on hyvä (masennus ja ahdistus on voitettu). Kaikki vinkit ovat tervetulleita.
Voi olla, että elimistöni on niin tottunut jo saamaan unen lääkkellä että oma luonnollinen uni ei koskaan palaa. Kaikesta huolimatta haluaisn yrittää koska muuten vointini on hyvä (masennus ja ahdistus on voitettu). Kaikki vinkit ovat tervetulleita.
Vastaukset 2
Vanhimmat
ainakin minun kohdallani.Söin muutaman vuoden myös oxepamia, imovanea ja tenoxia. Olin kaiken lisäksi väärinkäyttäjä, toisin sanoen söin niitä kuin leipää. Eräänä aamuna päätin että nyt loppui nappien syönti. Parissa viikossa pääsin rauhoittavista , siis olin vain kotona ja vapisin, mutta vieroitusoireet pikkuhiljaa katosivat. Unilääkkeitä puolittelin saman pari viikkoa ja ajattelin että jos en nuku, sitten en nuku, kyllä se uni joskus tulee pakostakin.Pidin pääni ja tänä päivänä nukun kuin pikku lapsi. Onko elämäsi muuten kunnossa? Minulla on, joten sekin vaikuttaa. Toivon sinulle voimia taistella, vaatii tahdonvoimaa.Ja kaikkea kaunista elämääsi;)
Söin unilääkkeitä noin 2 vuotta joka ilta (olin siis koukussa). Eräänä iltana päätin, että nyt riitti mömmöjen popsinta - tulipa uni sitten tai ei. Kolme yötä käytännöllisesti katsoen valvoin. Neljännen yön nukuinkin jo sitten sikeästi koko yön. Uni normalisoitui noin viikon kuluttua lääkkeiden lopettamisesta. Päivisin olin kuin tokkurassa ja hyvin stressaantunut noin viikon ajan. Tämän jälkeen oloni koheni ja nykyisin nukun ilman lääkkeitä paremmin kuin aikaisemmin lääkkeiden kanssa.
Koukusta pääsee, se vaatii vain hillitöntä itsekuria, koska houkutus ottaa unilääke on erittäin suuri.