Miksi ihmeessä B-vitamiini aiheuttaa ummetusta? Oli se sitten kapselina tai Beroccana tai minä vaan, aina sama ongelma.
Tarvitsisin Beetä, vaan ei onnistu.
b-vitamiinikö?
vatsalle
334482
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 33
Vanhimmat
Syön Neurovitania 2 puristetta 2 kpl päivässä, mutta ummetuksesta ei jälkeäkään. Millainen on muu ruokavaliosi?
Syön kalaa ja kasvisruokaa. Ei maitotuotteita. Mutta ei minulla muutoin ole moista ongelmaa, ei siihen suuntaankaan. Vain jos yritän syödä beetä, ikävä kyllä.
Syöt synteettistä B:tä. Et saa oikeasti mitään oikeata vitamiinia siitä.
Älä puhu soopaa. Miten ihmeessä sitten b-vitamiinipuutosoireet voivat kadota, jos se kerran ei anna oikeaa b-vitamiinia?
Kylläpä on sinulla tiedot pahasti hakusessa. Nuo vitamiinit on mitattavissa ja kyllä ne arvot nousee synteettisillä vitamiineilla. Millään luontaisilla vitamiineilla ei saavuteta riittäviä terapeuttisia tasoja.
Synteettinen B on huono valinta. Pelkkää kemikaalia ja aiheuttaa herkimmille sivuvaikutuksia ihan kuin lääkkeetkin.
On se ku kaikki muuttuu synteettiseksi! Onko ne muka halvempia tai parempia?!
Se mitä koeputkessa tapahtuu laboratoriossa, ei tapahdukaan yks yhteen ihmiskehossa. Mitä B ryhmän vitamiineihin tulee niin ainakin seuraavat yleisesti käytettävät (lisissä) muodot ovat synteettisiä: Tiamiinimononitraatti, tiamiinihydrokloridi - synt. B1 Pyridoksiinihydrokloridi - synt. B6 Pteroyylimonoglutamiinihappo - synt. foolihappo Kalsiumpantotenaatti - synt. B5 D-biotiini - synt. biotiini Koliinibitartraatti - synt. koliini Lisää näistä, ks. http://www.cybertown.com/SyntheticsHowtoTell.html www.jnwoodard.com/index_files/vitchart.pdf http://drwonson.com/tips/oct2005.html http://www.drugsandyourmind.com/Food/synthetics.html Hyviä kirjoja jotka selittävät synteettisten vitamiinien ongelmia ovat Judith A DeCava:n The Real Truth About Vitamins and Antioxidants ja Vic Shayne:n Man Cannot Live On Vitamins Alone. Ensimmäinen voi olla vaikea saada käsiinsä, mutta Shaynen kirja löytyy mm. Amazon.comista. Shayne on kirjoittanut monta kirjaa samasta aiheesta. DeCavan kirja on kattavampi ja hieman teknisempi. Toinen ongelma josta haluan jotain sanoa ovat lisien lisäaineet. Toiset ovat haitallisempia kuin toiset. Eräs tavallinen lisäaine on magnesiumstearaatti. Sitä on sekä tableteissa että joissakin pulverikapseleissa. Tri. Ron Schmid sanoo eräässä nettiartikkelissa että sitä lisätään lisiin vain sen takia jotta tuotantovaihe ei hidastuisi, eli kyseessä on täysin tarpeeton aine ravitsemuksellisesta näkökantista. Mitä vielä, Mg stearaatti on haitallinen aine, mm. sen takia että se estää ravinteiden (JOS lisä sisältää luonnollista vitamiinia tai mineraalia) imeytymistä, jopa niin paljon estää että 90 prosenttia teho-aineesta (esim. jokin mineraali) ei imeydy. Mg stearaatti voi kulkea tällä nimellä, mutta myös muilla nimillä. Esim. tri. Tolosen 125mg:n Karnosiini, jota olen ottanut viime viikot, sisältää tätä ainetta, nimellä "rasvahappojen magnesiumsuolat". Sama "rasvahappojen magnesiumsuolat" löytyy E-aine luettelosta, numeroa nyt en muista, mutta englanniksi oli muistaakseni "magnesium salts of fatty acids". Jotkut lähteet sanovat Mg stearaatista että mukana on hydrogenoitua rasvaa, eli juuri sitä haitallista teollista rasvaa jota tulisi välttää. Tässä tuli mainituksi vain yksi turha ja haitallinen lisäaine jonkakaltaisia lisissä voi olla. Nämä ovat täysin turhia aineita jotka mm. estävät ravinteiden imeytymistä ja kuormittavat elimistöä (mm. maksaa, munuaisia) ja soluja yhtä lailla kuin synteettiset vitamiinit. Näitä lisäaineita voi esiintyä sekä vitamiinlisissä että mineraalilisissä, kuin myös kombinaatiolisissä. Jopa sellaiset lisät joissa on kunnon tehoaineita, ts. luonnollisia vitamiineja, voivat sisältää tällaisia lisäaineita jotka sitten estävät varsinaisten tehoaineiden imeytymistä, ja kuormittavat munuaisia ja maksaa, ja mitä vielä vahinkoa saavat aikaan elimistössä. Tietoa näistä lisäaineista rupesi löytymään kun pistin Yahoo-haussa hakusanoiksi "truth about vitamin supplements" Parhaimmasta päästä olevia ravintolisiä ovat sellaiset luonnolliset lisät kuin vehnänorasmehu-jauhe, chlorella-jauhe, Strath yrttihiivavalmiste. Tällaiset ovat melkein poikkeuksetta lisäaineettomia eivätkä sisällä synteettisiä vitamiineja. Näistä voidaan oikeasti sanoa että ovat ruokaa tiivistetyssä muodossa. Englanninkielellä käytetään tällaisista luonnollisista lisistä sanontaa "(natural) food concentrates". http://www.luontaisnetti.fi/luontaistuotteet_aitoja_synteettia.htm Synteettiset vitamiinit ja hivenaineet ovat myös huonosti imeytyviä eikä ihmisen elimistö pysty niitä täysin hyödyntämään. Näin ollen ihminen saattaa potea vakavaakin vitamiinien ja hivenaineiden puutostilaa näitä synteettisiä vitamiinivalmisteita syödessään. Tässä joitakin edullisia täysruokavalmisteita. Synteettisiä käytetään myös lisäaineina http://www.unileverfoodsolutions.fi/tuotteet/elintarvikkeiden_lis Luonnonmukaisia eli ruokaakin on tarjolla: "monivitamiinit" Spirulina Diet 100 Vihreä Helmi C.G.F. klorella Bio-Strath elixir Bekavit B (luonnonllinen B-vitamiinivalmiste) Vitaforce Aloe-Vera Green Magma Goji-marja Marjajauheet Ja muita ns. SuperFoodeja: http://www.gojijuices.net/gojiandorac.html
Kiitos tietopaketista. Kenties minun bee ongelmani johtuu jostain lisäaineesta. Pitäisi päästä kokeilemaan sellaista luonnollista B-vitamiinia, jossa olisi mahdollisimman montaa eri beetä. Tuossa Bekavitissä ei valitettavasti ole kaikkia.
Ei ole sellaista valmistetta olemassa. Osaa B-vitamiineista ei saa kuin eläinkunnan tuotteista ja osa kasvikunnan. Eli erikseen on vedettävä. Foolihappoa ei saa lainkaan luonnollisena :( Itse saan kamalat oireet synteettisestä foolihaposta. Muita en ole edes uskaltanut ottaa. Toki ei ole puutettakaan. Foolihaposta on kuulemma D3:n kanssa kaikilla puutetta. Finnravinto 2007
Mulla mitattiin joskus B-vitamiinit laboratoriossa. Puutosta oli ja sain ohjeet ruokavalioon sekä ohjeet vitamiinien käyttöön. Lääkäri kirjoitti reseptillä voimakkaita B-vitamiineja joissa oli ainakin B1,B3;B6;B12 ja foolihappoa. Puolen vuoden käytön jälkeen oli B-vitamiini tasot nousseet normaali tasolle. Mitään haittoja en ole kokenut ,päinvastoin oma oloni on kohentunut huomattavasti. Tunnen monia muitakin jotka käyttävät vitamiineja ympäri vuoden ilman haittavaikutuksia. Ruoka ohjeet sain siinä samalla.
Veressä ei vesiliukoiset vitamiinit kauan säily, joten se on huono tapa mitata mitään puutoksia. Otat synteettisen B-vitamiintabun, niin jo 2 tunnin päästä kusesi on ihan keltaista, koska se on siellä ne sun B-vitamiinit.
Eli miten miten sitten mittautat? Kyllä ne verestä mittaavat ja pitoisuudet. "Otat synteettisen B-vitamiintabun, niin jo 2 tunnin päästä kusesi on ihan keltaista, koska se on siellä ne sun B-vitamiinit." Se että kusi on keltaista ei tarkoita etteikö vitamiini ole tehnyt tehtäväänsä. B-2vitamiini eli riboflaiini värjää virtsan keltaiseksi. Jos syöt mustikkaa ja kakka on tummaa niin vitamiinit ja ansntosyaanit poistuu vai ? Tai jos jos syöt punajuurta pissa on punaista ? Aika hyvät teoriat sulla - ihan lähihoitajako ?
Ei luonnon vitamiinit tule kropasta ulos 2 tunnissa.
Suomessa eletään lisäravinnemarkkinoilla ihan kivikautta - metyylimuotoinen kobalamiini (B12) on biologiselta hyötykäytöltään ylivertaista meikäläiseen syanokobalamiiniin (synteettinen B12)verrattuna.
Noista vitamiinin poistumis ajoista. Kiitos! Ei suomesta mitään kunnon vitamiineja ole koskaan saanut.
Alkaa jo vituttaan toi pölinä ilman mitään näyttöä!
Nyt nämä ihmiset - synteettiskammoiset -, jo puhuvat siitä että kaikki on nyt tullut syntettiseksi. Voi perse! Kaikki (lähes) lisävitamiinit ovat olleet aina synteettisiä. Ei orgaansia ole valmistettu koskaan kuin sellaisissa tuotteissa joissa niitä on niin, NIIN, pieni määrä että sillä ei ole vaikutusta puutoksiin.
Kun ihmiset vain kirjoittavat: syntettinen paha paha se tappaa, niin tuskinpa ovat yhtään kirjaa lukeneet. Kiiitos sulle, että toit esille jotain faktaa. Vaan tottakai on syntettistä, ovathan lähes kaikki lääkkeetkin syntettisiä. Monia niistä voisikin valmistaa luonnosta, mutta hinnat olisivat huimia. Ja niitä joita ei voi me syömme synteettisinä. Kuitenkin hirveä huuto - vailla lähes mitään pohjaa - synteettisistä vitamiineista joita syöty 50-100 vuotta - en toki tarkoita että kaikki vanha hyvää - päinvastoin. Tutkittava, puolueettomasti. Mutta tuon MUTU-synteettiset on paskaa - heittelyn voisi jo lopettaa; ilmiö joka tullut tänne palstalle/-iolle noin vuoden kuluessa.
Ja sitten lopussa lista orgaanisesta tuotetuista (onko varma?) vitamiineista, niin eikö se ole bisnestä? Ei kai niitä ilmaiseksi jaella. Minulla ole mitään niitä vastaan, voin hyvin käyttää ja käytänkin orgaanisia hivenaineita.
"Kusesi on keltaisen kahden tunnin päästä b-vitamiineista." Ensinnäkin se on ainoastaan B2 joka värjää virtsan ja toiseksi on eri asia otetaanko testi seerumista vai solun sisältä.
Lääkkeistä ei voi olla puutosta. Vitamiineista voi olla . Täällä on nyt joku viherpiipertäjä kirjoittamassa asioista jotka ovat toimineet vuosikymmeniä. Nykyravinto on täynnä kemikaaleja joilta ei voi välttyä. Asutko jossain eristetyssä tilassa ja viljelet omat rehusi siellä vai mitä oikein haet noilla kirjoituksillasi
mitään linkkiä (?), niitä tuskin on kovin tarkkaan edes mitattu kattavasti, niin että olisivat satavissa jostain listana.
mitä tarkoittaa synteettinen ja sen jälkeen mitä se tarkoittaa lisäravinteissa.
Aloe verameheu, spirulina.
No nythän palstalle on oikein neropatti ilmaantunut.
"Foolihappoa ei saa lainkaan luonnollisena :("
Heh heh, mistäs luulet ihmisten sitten foolihapponsa saavan? Kovin harvaakin harvempi sitä vetelee lisäravinteena.
Kuule, pienen pieni perehtyminen ravintomaailmana, ennenkuin lähtee aukomaan päätään, olisi paikallaan.
Esim. 1 dl soijajauhoja kattaa lähes koko päivän foolhappotarpeen. No soijajauhojahan suomalainen ei uskalla eikä osaa syödä, joten pysytellään vaikka perinteisissä ruoka-aineissa.
1 porkkana sisältää foolihappoa 3 kertaa enemmän kuin banaani, vaikka banaania on lääkärikunta tuntunut pitävän foolihapon lähteenä.
Ruisleivässä, lihapullissa, perunassakin, lihakeitto, mansikassa, appelsiini, kaalikasvit, joista ruusukaalissa eniten, ja sitten parsakaali seuraavaksi eniten.
Kyllä foolihappoa on lähes kaikissa ruoka-aineissa, sitä on turha surra. Mutta eräät lääkkeet syövät foolihappoa, että sitä jodutaan antamaan puristeina lisää.
Minkäs ihmeen takia Sinun pitää mennä sitä synteettistä foolihappoa syömään, söisit kunnon eliintarvikkeita. Opettele syömään soijajauhoja, saat todella energiaa, sekä foolihappoa, että paljon muitakin tärkeitä ravinteita.
"Foolihaposta on kuulemma D3:n kanssa kaikilla puutetta."
Ja taas näitä "kuulema" juttuja, joilla ei ole päätä eikä häntää.
Kyllä suomalaisilla on ihan mitattuna usein liian matalat foolihappopitoisuudet eivätkä ne poistu soijajauhoa kittaamalla, tarvitaan terapeuttisia tasoja, joita ei sitten vissiin ole kuin synteettisinä. Vai? Ei ole ainakaan tullut vastaan - systemaatisesti en ole etsinyt.
Toivoa vaan sopii, että alkais saamaan orgaanisina, mutta hinta tulisi olemaan varmaan monin kertainen halpoihin synteettisiin, joista lääketehtaat saavat hyvät rahat.
Mitä B:tä tarvitset? http://www.tohtori.fi/ravintolisat/ B ryhmän vitamiinit - täysjyvät, siemenet, pähkinät, vihannekset, pavut, linssit, kananmuna, maito, jogurtti, maksa, siipikarja, kala, liha
Olen lukenut myös paljon, enkä muistaa missään sanotun ummetusvaivoista? Sen sijaan B3, eli niasiini voi hapokkaana vitamiinina kipeyttää vatsalaukkua.
Täysin luonnollista B:tä tarjolla ja halvalla, ilman sivuvaikutuksia. http://www.ravintoaineopas.fi/markkinoijat?Marketer=6&Supplement=87 Päivittäisestä annostuksesta (3 tbl) saa kokopäivän tarpeen. Ja loput B-vitaminit jauhemaksapihvistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=7853&lang=fi Luonnon ravinteet säilyvät kropassa päivistä vuosiin. Mutta synteettiset voivat tulla jo parin tunnin päästä virtsan mukana ulos. Hyvin monet saavat näistä lukemattomia sivuvaikutuksia, koska elimistömme käsittelee niitä vierasaineina. Pahoinvointi ja oksennus ovat tyypillisimpiä sekä erilaiset kivut elimistössä. Muista aina valita luonnon tuote eli kokoruokavalmiste.
"Luonnon ravinteet säilyvät kropassa päivistä vuosiin." Eli vesiliukoiset vitamiinit varastoituu kroppaan luonnollisessa muodossa,vai? Maksapihvistä juuh ,filtteriä ei kannata syödä . Sekavammat jutut päivä päivältä :D
syntteettisistä sanotaan: BISNESTÄ, ja luonnonmukaisista: HYVÄÄ. EIkö niitä orgaanisia tosiaankaan myy kukaan. Kertokaa missä niitä jaellaan ilmaiseksi. Kun se ei ole ilmeisesti bisnestä. Ja kertokaa myös miksi hinnat ovat 2- 20 kertaisia.
sun B12 vitamiini arvo oli/on nykyään?
Kuinka usein mitataan?