Mursin jalkani nilkan paikkeilta noin 2 kuukautta sitten ja tänään sain kipsin vihkoinkin pois. Kyseessä oli siis sellainen kokojalkakipsi. Kipsinpoiston jälkeen vaihdoin sitten paremmat housut ym. ylle ja loput varmaan arvaattekin. Koukistin kipsissä olleen jalan polvea ja se kramppasi erittäin kivuliaasti (AUTS!). Vähitellen voin alkaa koukistaa yhä enemmän ja enemmän. Kuinka kauan suunnilleen vie aikaa saada koukistettua polvea kunnolla ja onko olemassa mitään harjoitteita, joilla parantumista voi nopeuttaa tai mitään? Tai onko kukaan täällä ollut samassa tilanteessa? Jakakaa kokemuksenne.
Polven koukistaminen kipsinpoiston jälkeen
Kipsi vihkoinkin poissa
1
1076
Vastaukset
- 2/77
Itseltäni leikattiin polvi 2000 luvun alussa, jolloin siihen tehtiin iso "remontti". Olin 2,5kk sairaslomilla josta 1kk oli jalassa niin sanottu takalasta,2vk 1/3 varauksella, 2vk kävelyä puolivarauksella ja 2vk koko varauksella kyynärsauvojen kera ( kepit oli siis koko ajan ). Tuo lasta poistettiin ekan kuukauden jälkeen. Kuntoutukseen sain ohjeita sairaalasta fysiatrian osastolta fysioterapeutilta, kuntopyöräilyä minimi vastuksella, kuminauhajumpaa jne... Alussa polvi oli arka, mutta pikkuhiljaa alkoi toipua. Varmastikkin alussa jännitti, et miten polvikestää ja tuleeko kipuja !. Lihasmassa häviää melko äkkiä jos lihasta ei käytä, heti leikkauksen jälkeen sain osastolla ollessani ohjeita mitä ja miten voi lihaksia pitää kunnossa vaikka lasta on jalassa !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1271914
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi1001660Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy561266Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?531145Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M31988Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm51893Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s47886Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet44852Olet myös vähän ärsyttävä
Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.37820Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘56798