Mursin jalkani nilkan paikkeilta noin 2 kuukautta sitten ja tänään sain kipsin vihkoinkin pois. Kyseessä oli siis sellainen kokojalkakipsi. Kipsinpoiston jälkeen vaihdoin sitten paremmat housut ym. ylle ja loput varmaan arvaattekin. Koukistin kipsissä olleen jalan polvea ja se kramppasi erittäin kivuliaasti (AUTS!). Vähitellen voin alkaa koukistaa yhä enemmän ja enemmän. Kuinka kauan suunnilleen vie aikaa saada koukistettua polvea kunnolla ja onko olemassa mitään harjoitteita, joilla parantumista voi nopeuttaa tai mitään? Tai onko kukaan täällä ollut samassa tilanteessa? Jakakaa kokemuksenne.
Polven koukistaminen kipsinpoiston jälkeen
Kipsi vihkoinkin poissa
1
1104
Vastaukset
- 2/77
Itseltäni leikattiin polvi 2000 luvun alussa, jolloin siihen tehtiin iso "remontti". Olin 2,5kk sairaslomilla josta 1kk oli jalassa niin sanottu takalasta,2vk 1/3 varauksella, 2vk kävelyä puolivarauksella ja 2vk koko varauksella kyynärsauvojen kera ( kepit oli siis koko ajan ). Tuo lasta poistettiin ekan kuukauden jälkeen. Kuntoutukseen sain ohjeita sairaalasta fysiatrian osastolta fysioterapeutilta, kuntopyöräilyä minimi vastuksella, kuminauhajumpaa jne... Alussa polvi oli arka, mutta pikkuhiljaa alkoi toipua. Varmastikkin alussa jännitti, et miten polvikestää ja tuleeko kipuja !. Lihasmassa häviää melko äkkiä jos lihasta ei käytä, heti leikkauksen jälkeen sain osastolla ollessani ohjeita mitä ja miten voi lihaksia pitää kunnossa vaikka lasta on jalassa !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ihanasti alkoi aamu: SDP:n kaula kokoomukseen jo 6,9 %-yks
Lindtmanin I hallitus on tukevasti jytkyttämässä laittamaan Suomi kuntoon Orvon täystuhohallituksen jäljiltä, jonka kann4062728Olen niin kesken
Omien asioiden suhteen etkä voi odottaa loputtomiin. Mun on muutenkin niin vaikea suhun luottaa vaikka joku ihme syvyys172148Teidän persujen pitäisi välillä miettiä kuinka Suomen talous saataisiin kuntoon
Ja lopettaa tuo tyhjänpäiväinen maahanmuuttajista höpöttäminen. Teillä on sentään rahaministerin salkku tällä kierroksel1112135- 1071679
Tietääkö joku ylläpidosta?
Miten näillä palstoilla tomii tuo ylläpito, onko sitä yli päätään olemassa vai ovatko huhut totta että on palstan kirjoi2321511Auttaja paikalla. Kerro huolesi. (Osa 2)
Voin auttaa sinua näkemään tilanteesi uudesta näkökulmasta. Voin antaa lohtua, toivoa ja rohkeutta. Olen elänyt maan pä1861210Martina ei mennyt naimisiin
IS 17.9: Martinan häät peruuntui, tajusi, ettei ollut oikea aika. Rahat meni hevosiin. On edelleen parisuhteessa Yhdysva1491151Kaninkolojen vaikutus?
Vinkki sinkkumiehille: jos haluatte kunnollisen täysijärkisen naisen, niin kaivautukaa ulos kaninkoloistanne ja parantak1931149Nainen olet ensimmäinen tarpeeksi vahva
joka kestää tämän kokonaisuuden, minut. Persoonani, tunteeni, kipuni, pelkoni. Olen aina pidätellyt itseäni ja antanut v601053TTK:sta tippunut Sara Siipola rehellisenä Jurza-open kanssa: "Että jaa, siinäkö..."
Tippuiko oikea TTK-pari ensimmäisenä? Joka tapauksessa iso kiitos tansseistanne Sara ja Jurza Tanssii Tähtien Kanssa -p201050