Mursin jalkani nilkan paikkeilta noin 2 kuukautta sitten ja tänään sain kipsin vihkoinkin pois. Kyseessä oli siis sellainen kokojalkakipsi. Kipsinpoiston jälkeen vaihdoin sitten paremmat housut ym. ylle ja loput varmaan arvaattekin. Koukistin kipsissä olleen jalan polvea ja se kramppasi erittäin kivuliaasti (AUTS!). Vähitellen voin alkaa koukistaa yhä enemmän ja enemmän. Kuinka kauan suunnilleen vie aikaa saada koukistettua polvea kunnolla ja onko olemassa mitään harjoitteita, joilla parantumista voi nopeuttaa tai mitään? Tai onko kukaan täällä ollut samassa tilanteessa? Jakakaa kokemuksenne.
Polven koukistaminen kipsinpoiston jälkeen
Kipsi vihkoinkin poissa
1
1112
Vastaukset
- 2/77
Itseltäni leikattiin polvi 2000 luvun alussa, jolloin siihen tehtiin iso "remontti". Olin 2,5kk sairaslomilla josta 1kk oli jalassa niin sanottu takalasta,2vk 1/3 varauksella, 2vk kävelyä puolivarauksella ja 2vk koko varauksella kyynärsauvojen kera ( kepit oli siis koko ajan ). Tuo lasta poistettiin ekan kuukauden jälkeen. Kuntoutukseen sain ohjeita sairaalasta fysiatrian osastolta fysioterapeutilta, kuntopyöräilyä minimi vastuksella, kuminauhajumpaa jne... Alussa polvi oli arka, mutta pikkuhiljaa alkoi toipua. Varmastikkin alussa jännitti, et miten polvikestää ja tuleeko kipuja !. Lihasmassa häviää melko äkkiä jos lihasta ei käytä, heti leikkauksen jälkeen sain osastolla ollessani ohjeita mitä ja miten voi lihaksia pitää kunnossa vaikka lasta on jalassa !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä14511282Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on15710371- 278053
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1976608Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.555798- 925303
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1584493Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai314296Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas814142Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris1403698