4-viikkoa hereillä

Nukkumaan kirjoitti:

Tässä on mennyt viimeiset neljä viikkoa nukkumatta pois lukien yöt, jolloin olen ottanut tenox 20mg nukahtamislääkettä koko pillerin. Silloin on saanut nukutuksi n. 5-6 tuntia. Talvilomareissulla vaimo sairastui ja oli sairaana 2kk. Olin tosi huolestunut kun sairaaloista ja lääkäreistä ei oikein apua saatu - lopulta onneksi nämä tropiikin pöpöt löytyivät ja vaimo alkoi parantua ennen vappua. Itsellä alkoi n. viikkoa ennen vaimon parantumista tämä unettomuus. Olin ollut muistaakseni lauantaina kaverin kanssa pämppäämässä ja sitten su-ma yönä valvoin koko yön. Tämä perinteinen su-ma yö on ollut huonosti nukuttu itselle kyllä aiemminkin, mutta ei niin ettei nuku sekuntiakaan. Lääkepuolella on nyt circadin melatoniini kolmatta päivää ja en huomaa vaikutusta. Lisäksi kokeiltu kaikki normaalit helpot unijutut (rauhallinen ilta, kahvi pois, kamomilla teet, luontaistuotteet jne. )Hiukan on alkanut "pyörryttämään" ts. huomaa, että on valvonut 4vko. Sydän lyö voimakkaasti iltaisin (ei nopeasti) ja vähän on pelkoa, että taasko tulee ensi yö valvottua. Oma fiilis kuitenkin muuten ns. normaali eli kiva mennä ulkoilemaan, duuni ok. ja perhe jutut ok vaikka onhan näistä aina oma stressi, mutta ei mitään radikaalia muutosta nyt. Tosin alkaa tässä vähän kyllä ns. väsyttämään tämä unettomuus jo kaiken kanssa. Lääkärin kautta on tulossa neurologin, psykiatrin ja psykologin käynnit ja ajattelin kokeilla akupunktiota. Onko ideoita miten takaisin nukkumaan / kokemuksia tälläisestä unettomuudesta? Kiitos.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä