Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ei unta

    uni ei tule millään ellen jotakin unilääkettä ota, olen yrittänyt olla ilmankin mutta nukkumisesta ei tule mitään ja jos satun nukahtamaan heräilen puolentunnin välein.. mitään neuvvoja mikä voisi auttaa muut kuin pillerit?
    2177
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Googlaamalla löytyy paljon tietoa unettomuuden voittamisesta ILMAN lääkkeitä. Liikunta, ruokavalio, unihygienia, riittävä ilmanvaihto jne. auttavat. Minulla auttoi lisäksi äänilaite. Suomessakin pitäisi tehdä samanlainen tutkimus kuin amerikassa asiasta.

    Äänestä

    Sanon tuoreimman esimerkin. Eilen illalla nukkumaan mennessäni oli kova nälkä. Ei ihme, koska en syö mitään enää klo 17.00 jälkeen.
    Näin olen elänyt vuosia. Unen tarve on n. 6-7h vrk. Otan torkut joka päivä nyt kun sen mahdollista.

    Syön ravitsevia ruokia, mut vähän. Alaraajat niin sököt, ettei ylipainoo saa olla yhtään.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ilman lääkkeitä?? kirjoitti:

    uni ei tule millään ellen jotakin unilääkettä ota, olen yrittänyt olla ilmankin mutta nukkumisesta ei tule mitään ja jos satun nukahtamaan heräilen puolentunnin välein.. mitään neuvvoja mikä voisi auttaa muut kuin pillerit?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu