Laihduttajan loma syömiset

En oikein ymmärrä tuota sun kysymystä, koska laihduttaahan voi syömällä ihan normaalia ruokaa. Laihduttamisessa tärkeintä on syödä kohduutella.
Hedelmät ja vihannekset ovat Turkissa aivan ihania juuri nyt. Ravintolassa valitset kanaa. Yleensä annoksissa on pieni annos riisiä ja 6 kpl ranskanperunoita. Lisäksi runsaasti vihanneksia. Kastiketta harvemmin, ellet ole sitten tilannut sellaista annosta. Lounaaksi syöt salaatteja.
Alkojuomia eikä limuja kannata sitten nauttia. Vettä vaan runsaasti.
Jälkiruoaksi hedelmälautanen.
Ja iltaisin voi reippailla kävellen kaupungilla.

En ole koskaan lihonut etelän lomillani. Turkissakin olen käynyt jo yli 10 kertaa.

Aika monen paino putoaa jo sillä, että se syötävien "heinien" määrä on huomattavasti suurempi kuin kotona. Jos ei alkoholin kulutus lomalla nouse, mutta kaikenlaisten vihannesten syöminen yltyy, laihdut enempiä asiaan huomiota laittamatta. Itse olen hyvästä ruokahalustani huolimatta laihtunut etelän lomilla aina muutaman kilon. Syötyä tulee ehkä vähemmän kun on kuumaa, mutta juomista ei pidä unohtaa. Siis vettä ja mineraalivettä. Suolan puute kostautuu helposti kramppeina.

Muistaa vaan liikkua kävellen pitkin kaupunkia, jos hotelli keskikaupungilla niin ehdottomasti kävellen jokapaikkaan, itse käveltiin villa sunflowerilta satamaan ja kleopatralle basaarille ja itäiselle puolelle...ihan huomaamatta tuli käveltyä monta kilometria päivässä ja kannattaa huomata myös se että paluumatkat on aina ylämäkeä =) ja kun muistaa juoda vettä litran/10 lämpöastetta niin jo se pistää aineenvaihduntaan kyytiä...ruuat on todellakin hyvin kasvispainotteisia ja ne appelssiinit, naapurikiskasta saatiin ostosten mukana aina kassillinen sen omasta tarhasta olevia pudokkaita kaupan päälle (ostettiin tyyliin 5l vettä 1.40 TL)