Sanokaas tuotteita joissa on paljon proteiinia joita saa ihan tavan kaupasta.Ajattelin että kun alotin salilla käynnin niin alan syömään niitä.En rupee mitään proteiinijuomia ostamaan.
Kuulin ett raejuustossa ois protskua ja aloin sitä syömään oikein urakalla
Hyvät ja halvat proteiinin lähteet
eddie the head
7
6729
Vastaukset
- Niin on myös
soija sekä herneet ja pavut, myös kalkkunansiivu tms., kana, kala...
Jos aiot hartioita ja hauista kasvattaa, niin joka päivä hiukan puntteja ylös,
samoin hauiskääntö-liikettä.
Hyvä ryhti: vatsa sisään, rinta ulos, hyvä hengitys!
hartiat taakse ja alas, niska takaa korkeaksi ja pitkäksi.- ripaus
mustapippuria, ei ole niin yksitoikkoista. Tai raasta sekaan etikkapunajuurta tai raakaa porkkanaa.
Kananmunissa on halpaa proteiinia myös, mutta ehkä ei kannata syödä aivan joka päivä, vaikka se kolesterolijuttu on aivan ylimainostettua. - Halpaa
ripaus kirjoitti:
mustapippuria, ei ole niin yksitoikkoista. Tai raasta sekaan etikkapunajuurta tai raakaa porkkanaa.
Kananmunissa on halpaa proteiinia myös, mutta ehkä ei kannata syödä aivan joka päivä, vaikka se kolesterolijuttu on aivan ylimainostettua.Itse syön päivittäin noin 3 kertaa päivässä raejuustoa ja tonnikalaa Noissa on ihan hyvin proteiineja : )
juttuja on: Soijajauhoa voi sotkea piimään tai viiliin ja se on tosi proteiinipitoista ja pitäisi olla halpaa. Ei kovinkaan hyvää, mutta siihen voi kehitellä jotain mausteita. Maitorahkaa vaan ja ananasta tehosekoittimella sekaisin, menee alas jonkin aikaa vaikka nenästä saattaa joutua lopulta pitämään kiinni kun kyllästyminen alkaa vaivata :) Kananmunia voi keittää usein, mutta kaivaa ne keltuaiset sieltä ulos ja popsii vain valkuaiset. naitä konsteja käytti nuorena mieheni, joka oli painonnostaja ja olimme köyhiä kuin kirkonrotat. :))) Jos on paremmissa varoissa, kalkkunan- ja kananlihaa raejuuston kera, seitä uunissa ja keitettynä, tonnikalaa vedessä ja muita helposti sulavia vähärasvaisia liha- ja kalatuotteita
- Punttikauhu
Syöt paljon punaista lihaa, maitorahkaa ja piimää. Ja 3-5 kertaa päivässä.
- rtyurtyr
Kyykkyyn ylös, kyykkyyn ylös, on niska nyrjähtänyt!
Seuraavaksi korva suuhu, korva suuhun, varpaat suuhun, takaisin ja rennosti!
- 1234gtrg4
syö paskaa nii kyllä jaksaa!! hhaah vajokki
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purra hyökkää nyt suomalaisen duunarin kimppuun teettämällä mamuilla palkatonta työtä
Niinpä niin. Persut duunaripuolue, HAH. Joko alkaa kovapäisinkin persu älyämään, että persut ovat Suomen kansan vastain31911983Mitä hyvää rikkaiden hyysääminen Suomelle tuonut?
Minäpä vastaan: ei yhtikäs mitään, vaan pelkkää vahinkoa. Demareiden ansiosta Suomen valtio oli käytännössä vielä 1980-15611107Tytti Tuppurainen häpäisi Suomen epäisänmaallisella lausunnollaan USA:n ulkoministerille Rubiolle.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011816267.html Miksi Tytti Tuppurainen päästetään antamaan typeriä lausuntoja noin2626451Purra ehdottaa vaan Tanskan mallia, joka on erittäin hyvä malli
Purra ehdotti helmikuussa Suomeen Tanskan mallia, jossa maahanmuuttajilta vaaditaan työntekoa sosiaalitukien saamiseksi.2325256Kokoomusnuoret: Sosiaalitukien työvelvoitteen tulisi koskea kaikkia
Riikka Purra on esittänyt, että maahanmuuttajilta tulisi edellyttää palkatonta työtä sosiaalitukien vastineeksi. Kokoom1783720- 1743568
L/OVER ikuisesti minun
Aivan järkyttävä sarja. Ei voi olla katsomatta, mutta tuo omat muistot mieleen. Näyttelijät näyttelevät turhankin hyvin532563Mitä voisit miehenä tehdä?
Suojellaksesi kaikkia naisia ja että heillä olisi juuri sinun käytöksen takia edes vähän turvallisempaa. Mitä miehenä3292000Jyrki Linnankivi, Jyrki 69 - Goottirokkarista kirkonmieheksi Lappiin!
Jyrki Linnankivi eli Jyrki 69 on The 69 Eyes -rockyhtyeen vokalisti. Lauluhommien lisäksi hän sanoittaa, säveltää ja sov121854Onnea Maria ja Vilma Amazing Race -voitosta!
Maria Guzenina ja Vilma Vähämaa voittivat Amazing Race Suomi -kisan. Voiton hetkellä Guzenina paljasti, miksi valitsi Vi181751