Sanokaas tuotteita joissa on paljon proteiinia joita saa ihan tavan kaupasta.Ajattelin että kun alotin salilla käynnin niin alan syömään niitä.En rupee mitään proteiinijuomia ostamaan.
Kuulin ett raejuustossa ois protskua ja aloin sitä syömään oikein urakalla
Hyvät ja halvat proteiinin lähteet
eddie the head
7
6563
Vastaukset
- Niin on myös
soija sekä herneet ja pavut, myös kalkkunansiivu tms., kana, kala...
Jos aiot hartioita ja hauista kasvattaa, niin joka päivä hiukan puntteja ylös,
samoin hauiskääntö-liikettä.
Hyvä ryhti: vatsa sisään, rinta ulos, hyvä hengitys!
hartiat taakse ja alas, niska takaa korkeaksi ja pitkäksi.- ripaus
mustapippuria, ei ole niin yksitoikkoista. Tai raasta sekaan etikkapunajuurta tai raakaa porkkanaa.
Kananmunissa on halpaa proteiinia myös, mutta ehkä ei kannata syödä aivan joka päivä, vaikka se kolesterolijuttu on aivan ylimainostettua. - Halpaa
ripaus kirjoitti:
mustapippuria, ei ole niin yksitoikkoista. Tai raasta sekaan etikkapunajuurta tai raakaa porkkanaa.
Kananmunissa on halpaa proteiinia myös, mutta ehkä ei kannata syödä aivan joka päivä, vaikka se kolesterolijuttu on aivan ylimainostettua.Itse syön päivittäin noin 3 kertaa päivässä raejuustoa ja tonnikalaa Noissa on ihan hyvin proteiineja : )
juttuja on: Soijajauhoa voi sotkea piimään tai viiliin ja se on tosi proteiinipitoista ja pitäisi olla halpaa. Ei kovinkaan hyvää, mutta siihen voi kehitellä jotain mausteita. Maitorahkaa vaan ja ananasta tehosekoittimella sekaisin, menee alas jonkin aikaa vaikka nenästä saattaa joutua lopulta pitämään kiinni kun kyllästyminen alkaa vaivata :) Kananmunia voi keittää usein, mutta kaivaa ne keltuaiset sieltä ulos ja popsii vain valkuaiset. naitä konsteja käytti nuorena mieheni, joka oli painonnostaja ja olimme köyhiä kuin kirkonrotat. :))) Jos on paremmissa varoissa, kalkkunan- ja kananlihaa raejuuston kera, seitä uunissa ja keitettynä, tonnikalaa vedessä ja muita helposti sulavia vähärasvaisia liha- ja kalatuotteita
- Punttikauhu
Syöt paljon punaista lihaa, maitorahkaa ja piimää. Ja 3-5 kertaa päivässä.
- rtyurtyr
Kyykkyyn ylös, kyykkyyn ylös, on niska nyrjähtänyt!
Seuraavaksi korva suuhu, korva suuhun, varpaat suuhun, takaisin ja rennosti!
- 1234gtrg4
syö paskaa nii kyllä jaksaa!! hhaah vajokki
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap162138Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842078- 1011377
Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101196Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1451170Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663811153Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.249886Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha173864- 63834
- 59811