Pitäiskö jättää kahvipulla pois?
Ja miun vaimo kun tekee niin hyvää pullaa.
Ja miun vaimo kun tekee niin hyvää pullaa.
Mikä ruoka sopii diabeetikolle
ervasti...
4207
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Juu, makkara kyllä käy...
syödä bullaa, toinen ei.
Ravintoderabeutti auttaa, tietäen arvosi.
Älä aloita ravintokeskustelua täällä, se ryöstäytyy käsistä kuten kaikissa muissakin paikoissa, joissa ihmiste kirjoittelevat mielipiteitään.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on juuri nyt tapetilla diapeteksen ehkäisyssä ja hoidossa ja sen puolesta ja sitä vastaan käydään Suomessa aivan järisyttävän alkeellista keskustelun tasoa mutu-pohjalta.
Itse pudotin sokeriarvot normaaleiksi VHH:lla ja se sopii minulle. Loppui "paukkuvaivatkin" sillä asiakaspalvelutehtävässä toimivalla ei ole "päästöoikeuksia" toisin kuin vaikkapa raksamiehillä. Luulin potevani keliakiaa ja kävin testitkin läpi ennenkuin tajusin, että hiilarit ja etenkin viljatuotteet ovat sokerin ja vatsavaivojen syynä.
VHH:lla elämäntavalla putosi painokian 8 ja puoli kiloa....
Pyydän muuten ens alkuun anteeksi etten keksi kivempää nikkiä, inhoon tollasta "järkevästi terveellistä" mutten ennyt vaan jaksa.
No, asiaan:
VHH muuten tarkottaa vähähiilihydraattinen, jos joku satunnainen joka tätä lukee ei tienny. Ed. viestin kirjottaja varmaan tietää, mut yhdelläkin VHH-palstalla ollaan niin tiukkoja sen suhteen ettei syödä yhtään tai hädin tuskin hiilihydraatteja leivästä, puurosta, pastasta, perunoista - siis ei näitä kaikkia kannatakaan koko ajan syödä, mut sellastakin näkemystä on et kaikki jätetään vek.
Itse sanoisin, omasta kokemuksestani, et kyllä VHH on kivan tuntunen.
Huomattavasti, siis toistan vielä, heh, huomattavasti pirteempi ja keveempi olo on kun jättää ravinnostaan pois ainakin valkosen leivän, pastan, riisin, ja useimmat perunalisäkkeet - lohikeitosta ja muista suomalaisista arkikeitoista en kyllä perunoita jätä syömättä, ja kesällä syön pari kertaa uusia perunoita sillin, voin ja vihannesten kera.
Aamulla syön usein pienen annoksen neljän viljan puuroa (ruokatorven tulehdus) ja yhden palan tumma täysjyväleipää, voin toisenkin pala ed.m syödä päivän mittaan, joskus syön Saarioisten pienen pizzalätyskän.
En syö enää isoja pasta-annoksia, en isoja pizzoja enkä muutenkaan paljon pizzaa, äärimmäisen harvoin mitään hampurilaisia, lihapiirakoita, pasteijoita, joskus kylässä syön pari pikkuleipää;
lihan tai kalan kanssa en syö perunamuussia enkä perunoita, en myöskään kanan kanssa riisiä vaan vihanneksia,samaten aina proteiinin kanssa vihanneksia.
Diabeetikon kannattaa syödä erittäin vähän seuraavia:
- valkonen leipä
- riisi
- perunamuussi, ranskalaiset ja paistetut perunat
- rasvaset kastikkeet
- sokerileivoinnaiset, makeet jäätelöt, karamellit, pikkuleivät, sipsit, keksit
- limonaadit
- pasta
Näitä kannattaa syödä eniten:
- vähärasvanen kana, liha, melkeen kaikki kalat, joskus äyriäisiä
- vähärasvanen maito, aidot marjamehut
- hyvälaatuset rasvat
- tumma täysjyväleipä, neljän viljan puuro, linssit
- vihannekset, maustevihannekset, sienet, valkosipuli
- marjat, hedelmät