Olen 14 vuotias poika. Minulla tulee yleensä uni 23-1. Kesälomalla tulee valvottua ja kello pyörähtää 5-8 aikoille. Kun yritän tuossa välissä mennä nukkumaan en saa unta en millään. Sitte kun uni tulee nukun 1-3 asti.
Minulla unirytmi heittelee ja päivisin väsyttää.
Selitystä? Unirytmi on sekaisin ja väsyttää.
Onko normaalia jos sisäisen kellon jälkeen uni ei tahdo ja loppujen lopuksi päivisin väsyttää
Minulla unirytmi heittelee ja päivisin väsyttää.
Selitystä? Unirytmi on sekaisin ja väsyttää.
Onko normaalia jos sisäisen kellon jälkeen uni ei tahdo ja loppujen lopuksi päivisin väsyttää
Vastaukset 1
Vanhimmat
itsepähän taisit tuon sanoa: Unirytmisi on ihan sekaisin. Nyt kun ensikerralla menet nukkumaan siinä viiden ja kahdeksan maissa, niin pistä herästyskello soimaan vaikka kymmeneltä ja pakota itsesi nousemaan ylös vaikka kuinka ramasisi . Jos et silti seuraavana yönä saa unta aamuun mennessä, toista sama juttu. Lopulta pakosti nukahdat sitten aikaisemmin. Aamu-uni ei vastaa yöunta, joten ei ihme jos on sekava olo.
Noin mä ainakin tekisin, jos haluaisin rytmiä muuttaa.