Eli noin viimeisen 3-4kk aikana olen kärsinyt yöllä siitä että heräilen useasti,noin 8-10 kertaa yössä.Jos olen jossain vieraassa paikassa voi olla että heräilen vieläkin useammin.Lisäksi joskus on hyvin vaikeaa nukahtaa,voi mennä 1-2 tuntiakin että saa unta.Tämä taas tekee sen että olen välillä päivällä hyvin väsynyt.
Lääkkeitä en oikeen haluaisi koska olen kuullut muutamilta tutuilta jotka on käyttänyt ainakin tenoxia ja imovaneja että niistä tulee jotain sivuvaikutuksia.
Onko olemassa mitää muita keinoja parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista?
Lääkkeitä en oikeen haluaisi koska olen kuullut muutamilta tutuilta jotka on käyttänyt ainakin tenoxia ja imovaneja että niistä tulee jotain sivuvaikutuksia.
Onko olemassa mitää muita keinoja parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.