ensinnäkin, Minun peppuuni on alkanut kasvaa karvoitusta, näiden myötä tulee epämiellyttäviä rupia, onko muilla käynyt näin? Saako niitä millään pois, tai eden ei punoittaviksi?
Toinen asia on laihdutus, olen aika pönäkkä ja haluaisin kymmenen kiloa pois kesään mennessä. Haluaisiko joku laiha/ laihduttanut kertoa kuinka pysyy laihana, millaisella ruokavaliolla? Karkkia en syö paljoa, eli tämä on kiinni ihan ruokatottumuksista. Kiitos etukäteen
Toinen asia on laihdutus, olen aika pönäkkä ja haluaisin kymmenen kiloa pois kesään mennessä. Haluaisiko joku laiha/ laihduttanut kertoa kuinka pysyy laihana, millaisella ruokavaliolla? Karkkia en syö paljoa, eli tämä on kiinni ihan ruokatottumuksista. Kiitos etukäteen
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kaikillahan perseessä karvat kasvaa. Laihdutaa voisit vaikka sillä tavalla, että syöt vain karkkia. Ne pitää nälän poissa, eikä tee mieli mitään muutakaan mässyttää.
kymmenen kiloo kesäks? ei maha onnistuu mut yrittää voit ainaki. pidät sen karkin mässyttämisen alhaalla niiku oot pitäny tähänki mennessä.sit jos haluut ni voit kirjottaa viikon ruokavalion lapulle ja vie sen lääkäriin ni se sanoo mitä voisit muuttaa.sit niiku joku lenkkeily päivittäin ei ois haitaks tai ainaki pari kolme kertaa viikkoon tai sit jotain muuta urheiluu (nyt talvella esim. hiihto,luistelu) ja sit jos kiinteemmäks haluut ni kuntosali.ainii ja ei ainakaa hirveesti hiilihydraatteja iltasin.
vähennä lämpimän ruuan annos puoleen ja syö runsaasti salaattia, hedelmiä jne... ja lenkkeile JOKA PÄIVÄ pari kilometriä tai enemmänkin.. ja ehdottomasti juo paljon vettä.. 1.5-3 litraa päivässä!!..
oletko oikeesti sitä mieltä et oot liian lihava?jos sä et oikeesti oo lihava niin älä rupee leikkii tota laihutusleikiä.. voin vaa sanoo et säästyt paljolta!
Eli kiitoksia, näillä eväillä on ihan hyvä alottaa. Eli olen oikeasti ylipainoinen 168 cm ja 80 kg. Öööö, vielä semmoinen että mitä ovat hiilihydraatit? ;)
Käyn kolmen tunnin lenkillä joka päivä kaverini ja koirien kanssa, vauhti ei päätä huimaa, mutta ulkoillaan kuitenkin