Murtumat paranevat hyvin

tenula

Hyvät ihmiset; useammat murtumat paranevat hyvin.
Positiiviset viestit ovat vähemmistöä tälläisillä palstoilla,siis yritän korjata tilannetta :)

Tulee mieleen ,miten selailin ko. forumeita kun mieheni oli murtanut kantapäänsä .Diagnoosit olivat synkkää synkempiä ,yhtälailla lonkan murtuman kanssa.
Onneksi en toistanut niitä potilaalle. Olisi luultavasti pahentanut asiaa .

Myönteisten ajatusten voima on suuri ja lääketiede pitkälle kehittynyt. Olkaa kärsivällisiä ja tehkää treenit/jumpat ohjeitten mukaan.Oikoteitä ei ikävä kyllä ole .

15

5420

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • monikudosvamma

      Kannattaa myös miettiä ruokavaliotaan ja muita elintapojaan jos oikeesti haluaa nopeasti terveeksi.

      murtumiin kannattaa syödä kalkkitabletteja, hermovammoihin B-vitamiinia (neuro-alkuista esim.) ja muita monivitamiineja. lisäksi kannattaa syödä runsaasti proteiineja (munia, lihaa kalaa jne) sekä värikkäitä tuoreita kasviksia. Maitotuotteet kannattaa kanssa pitää runsaana. välttää kannattaa sokeria, koska se edistää tulehdusta. Kahvin kofeiini supistaa verisuonia, joten sitä kannattaa vältellä, samoin samasta (ja toki muista syistä) tupakkaa ja nikotiinia. niin, ja nukkuakkin kannattaa reippaasti.

      Kaikki vaikuttaa kaikkeen.

    • Nilkkamurtuma

      Juu, lueskelin näitä viestejä ja kaikenlaiset kauhukuvat tulevasta valtasivat mielen. Onneksi löysin sinun viestisi! Mulla on siis varsin tuore murtuma nilkassa. Sen verran hankala, ettei sillä saa varata ollenkaan kuukauteen kipsauksesta. Jalka on ollut lähes kivuton - käytän kipulääkitystä lääkärin ohjeen mukaan säännöllisesti. Hankin heti kalkki D-vit., B-vit. käytän muutenkin samoin kuin magnesiumia. Syön säännöllisesti ja nautin paljon kasviksia ja hedelmiä. Fyysinen puoli siis kunnossa, psyykeelle käy enemminkin. Olen sen ikäinen nainen, että minulla oli hormonikorvaushoito; leikkauksen vuoksi (laskimotukokset) jouduin keskeyttämään sen. Nyt mielialat menee vuoristorataa, epärationaalisia pelkoja yms. varmaan myös itse tapaturmasta johtuvia. Olisikin hyvä saada enemmän tietoa tapaturman aiheuttamista psyykeeseen vaikuttavista tekijöistä. Minulla tämä avuttomuuden tunne on yksi vaikeimmista sietää. Onneksi minulla on auttava ja rakastava aviopuoliso rinnallani. Olen myös tietoisesti yrittänyt löytää postiivisia asioita ja kyllähän niitä aika helposti löytyykin. Päivä kerrallaan ja hyväksyen sen, että välillä myös surettaa ja kaikki tuntuu hankalalta. Kiitos vielä kerran viestistäsi.

      • monikudosvamma

        Voi kuulostaa kliseiseltä, mutta kannattaa etsiä asioista positiiviset puolet. Tapaturmat ja onnettomuudet ovat toki kurjia ja ikäviä asioita, mutta niistäkin kannattaa etsiä mahdollisuuksien mukaan positiiviset puolet. niitäkin yleensä on.

        Silloin positiivisuus on helppoa kun itse vamma on hoidossa ja hallinnassa, ja voi keskittyä itse paranemiseen. Silloin toipilasaika kannattaa mahdollisuuksien mukaan ottaa aikana itselle. Kun on sairasloma, kannattaa keskittyä oman itsensä hoitoon. Syödä hyvin ja terveellisesti, ja koittaa tehdä sellaisia asioita joista nauttii. Voi myös vaan pysähtyä katselemaan luontoa, käydä esim mahdollisuksien mukaan sisävesiristeilyillä kesäteatterissa jne.

        Itsellä sattui käteen alkukesästä, ja sairaalassakin vierähti tovi. nyt käsi on käyttökiellossa jumppia lukuunottamatta useita kuukausia. Pysyvääkin haittaa on luvassa, vuoden parin päästä selviää jälkien syvyys. En ole alusta asti jaksanut sen suuremmin murehtia kohtaloani. Sattunutta on mahdotonta muuttaa, joten sen kanssa on pakko elää. Ja aina olisi voinut käydä pahemmin. Paranevia vammoja on aika turha itkeä, niitä on niin paljon sellaisiakin joista jää pysyviä haittoja. Ja mielestäni kaikella on tarkoituksensa. Pitkällä sairauslomalla voi olla aika johonkin muuhun tarpeelliseen, jota ei olisi ilman sairautta tullut ehkä käytyä läpi. Ystäväni sanoi hyvin, kun hän sanoi että tuskin koskaan minulle tulee samanlaista aikaa, joka on vain itselleni.

        Tsemppiä ja auringonpaistetta!


      • äiti kolmelle
        monikudosvamma kirjoitti:

        Voi kuulostaa kliseiseltä, mutta kannattaa etsiä asioista positiiviset puolet. Tapaturmat ja onnettomuudet ovat toki kurjia ja ikäviä asioita, mutta niistäkin kannattaa etsiä mahdollisuuksien mukaan positiiviset puolet. niitäkin yleensä on.

        Silloin positiivisuus on helppoa kun itse vamma on hoidossa ja hallinnassa, ja voi keskittyä itse paranemiseen. Silloin toipilasaika kannattaa mahdollisuuksien mukaan ottaa aikana itselle. Kun on sairasloma, kannattaa keskittyä oman itsensä hoitoon. Syödä hyvin ja terveellisesti, ja koittaa tehdä sellaisia asioita joista nauttii. Voi myös vaan pysähtyä katselemaan luontoa, käydä esim mahdollisuksien mukaan sisävesiristeilyillä kesäteatterissa jne.

        Itsellä sattui käteen alkukesästä, ja sairaalassakin vierähti tovi. nyt käsi on käyttökiellossa jumppia lukuunottamatta useita kuukausia. Pysyvääkin haittaa on luvassa, vuoden parin päästä selviää jälkien syvyys. En ole alusta asti jaksanut sen suuremmin murehtia kohtaloani. Sattunutta on mahdotonta muuttaa, joten sen kanssa on pakko elää. Ja aina olisi voinut käydä pahemmin. Paranevia vammoja on aika turha itkeä, niitä on niin paljon sellaisiakin joista jää pysyviä haittoja. Ja mielestäni kaikella on tarkoituksensa. Pitkällä sairauslomalla voi olla aika johonkin muuhun tarpeelliseen, jota ei olisi ilman sairautta tullut ehkä käytyä läpi. Ystäväni sanoi hyvin, kun hän sanoi että tuskin koskaan minulle tulee samanlaista aikaa, joka on vain itselleni.

        Tsemppiä ja auringonpaistetta!

        Minkälainen onnettomuus kädellesi kävi?


      • monikudosvamma
        äiti kolmelle kirjoitti:

        Minkälainen onnettomuus kädellesi kävi?

        leikkautui sähkötyökalussa melkein irtipoikki. Kaikki osat tallella, muttei vielä toimi.


      • tenulaksi
        monikudosvamma kirjoitti:

        Voi kuulostaa kliseiseltä, mutta kannattaa etsiä asioista positiiviset puolet. Tapaturmat ja onnettomuudet ovat toki kurjia ja ikäviä asioita, mutta niistäkin kannattaa etsiä mahdollisuuksien mukaan positiiviset puolet. niitäkin yleensä on.

        Silloin positiivisuus on helppoa kun itse vamma on hoidossa ja hallinnassa, ja voi keskittyä itse paranemiseen. Silloin toipilasaika kannattaa mahdollisuuksien mukaan ottaa aikana itselle. Kun on sairasloma, kannattaa keskittyä oman itsensä hoitoon. Syödä hyvin ja terveellisesti, ja koittaa tehdä sellaisia asioita joista nauttii. Voi myös vaan pysähtyä katselemaan luontoa, käydä esim mahdollisuksien mukaan sisävesiristeilyillä kesäteatterissa jne.

        Itsellä sattui käteen alkukesästä, ja sairaalassakin vierähti tovi. nyt käsi on käyttökiellossa jumppia lukuunottamatta useita kuukausia. Pysyvääkin haittaa on luvassa, vuoden parin päästä selviää jälkien syvyys. En ole alusta asti jaksanut sen suuremmin murehtia kohtaloani. Sattunutta on mahdotonta muuttaa, joten sen kanssa on pakko elää. Ja aina olisi voinut käydä pahemmin. Paranevia vammoja on aika turha itkeä, niitä on niin paljon sellaisiakin joista jää pysyviä haittoja. Ja mielestäni kaikella on tarkoituksensa. Pitkällä sairauslomalla voi olla aika johonkin muuhun tarpeelliseen, jota ei olisi ilman sairautta tullut ehkä käytyä läpi. Ystäväni sanoi hyvin, kun hän sanoi että tuskin koskaan minulle tulee samanlaista aikaa, joka on vain itselleni.

        Tsemppiä ja auringonpaistetta!

        Aprooo tämä lasi täynnä tai tyhjä ja mitä minun oma mutsi sanoi että "ei mitään pahaa että ei jotain hyvää"
        Minun mies kaatui vuoden alussa ja sai kaksi pahaa murtumaa alapäähän.
        Tilanne ei ollut kenellekään miellyttävä mutta kesän alussa saimme automaattisesti evakkoasunnon kun taloyhtiö aloitti putkiremontin.
        Naapureitten mielestä saimme uskomattoman päävoiton koska asuminen täällä oli todella ollut rankkaa.
        Niin no: yritä ajoittaa murtumat oikein :)


    • qwertyuiopå123456789

      hei! oon 13 vuotias ja harrastan pianon soittoa. vasemman käden nimetön ja pikkusormi murtuivat kun liukastuin ja kaaduin käteni päälle. mulla on iso piano esiintyminen vähän yli kuukauden päässä. ja haluaisin tietää kuinka nopeasti tämmöiset hiusmurtumat paranevat. teen varmaan jonkun itsarin jos en pääse siihen esiintymiseen D:

      • tenulaksi

        Varmaan pääset, koska olet vielä sen verran nuori!

        Mitä nuorempi sitä nopeammin paranet.

        Minä olin ikäloppu 49 kun leikkasivat verkkokalvoni, kaksi viikkoa ennen Kuuba-lomaa.
        Ja koska niin kiihkeästi halusin matkalle niin lääkärit totesivat että "uskomattoman hyvin parantunut"
        Epätoivo on siis pahinta mitä itselle tehdä


    • 50µg

      Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.

      Lastenlääkäri Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä.

      Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.

      Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.

      Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.

      D-vitamiini on erittäin halpaa (maksaa pari euroa kuukaudessa).

      Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin.

      http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf


      Suuri osa lapsista ja nuorista saa liian vähän D-vitamiinia, ja moni liikkuu kasvuiässä liian vähän. Nykyiset viralliset D-vitamiinin saantisuositukset ovat liian alhaisia.

      Tutkimuksissa on huomattu, että lasten ja nuorten luunmurtumat ovat lisääntyneet huomattavasti.

      Luuston haurastuminen on asiantuntijoiden arvion mukaan syynä yli 40 000 murtumaan vuodessa. Vain 14% :lla murtumapotilaista on ollut normaali luuntiheys.

      Tuoreen tutkimuksen mukaan huonokuntoiset varusmiehet saavat helpommin lonkkamurtuman keski-iässä kuin hyväkuntoiset.

      Luuston voi pitää kunnossa huolehtimalla siitä, että saa riittävästi C-vitamiinia, D-vitamiinia, magnesiumia sekä K2-vitamiinia. Liikunta ennaltaehkäisee luukatoa parhaiten lapsena ja nuorena, mutta aikuisenakin kannattaa jatkaa liikuntaharrastusta, sillä liikunta auttaa myös tasapainon säilyttämisessä ja luustoa tukevan lihaksiston ylläpidossa.

      Lähde: Suomen Osteoporoosiliitto ry 2013

    • 50µg

      "Kokemukseni ja monien asiantuntijoiden mukaan 75nmol/l-pitoisuuteen pääsemiseksi suuri osa ihmisistä tarvitsee yli 50ug annoksen D-vitamiinia purkista päivittäin. Turvallisen annoksen ylärajana asiantuntijat pitävät yleisesti 250ug päivässä. Suomessa 1920-30-luvuilla alettiin suositella lapsille 100ug annoksia D-vitamiinia. Annosta on pienennetty vuosikymmenten kuluessa kymmenesosaan. Moni lastenlääkäri on sitä mieltä, että nykyiset suositusannokset pitävät juuri ja juuri riisitaudin uhan kurissa, mutta lapset eivät saa muita D-vitamiinissa saatavilla olevia terveyssuojia. Monet pitävät esimerkiksi lapsuuden diabeteksen hurjan lisääntymisen syynä D-vitamiinin vähyyttä.

      Hollantilaiset tutkijat William B. Grant ja Gert E. Schuitemaker ovat arvioineet, että jos kaikkien hollantilaisten seerumin D-vitamiinitasot saataisiin nostetuksi keskimäärin 105nmol/l:iin, vähenisi monen kansanterveydelle merkittävän taudin ilmaantuvuus 10-50%:lla ja kokonaiskuolleisuus jopa 18%. Jotta tähän päästäisiin, pitäisi päivittäisen D-vitamiiniannoksen olla useimmilla ihmisillä 100-150ug.

      Liian pienet annokset ovat terveydelle vaarallisia ja kalliitakin

      Vaikka kaikkia D-vitamiiniin liitettyjä terveyden suojavaikutuksia ei ole täysin todistettu, on mielestäni käsittämätöntä, että Suomen D-vitamiinisuositukset ovat tasolla, joka hyvin todennäköisesti lisää riskiämme sairastua moniin vaikeisiin tauteihin. D-vitamiinista on monta terveydellistä hyötyä eikä mitään haittaa, kunhan annokset eivät ole liian suuria. Tutkimukset osoittavat kiistatta, että Suomen suosituksiin nähden 10-kertaiset annokset ovat turvallisia. Jo mahdollisuus, että selvästi suuremmat annokset vähentäisivät riskiämme sairastua syöpiin, sepelvaltimotautiin, diabetekseen, MS-tautiin, psoriasikseen, keliakiaan, verisuonitauteihin, tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin, raskauden komplikaatioihin, masennukseen, suoliston tulehduksiin, virus- ja bakteeritauteihin, luun haurastumiseen tai luunmurtumiin, pitäisi kaiken järjen mukaan olla pakottava syy suositella kunnollisia D-vitamiiniannoksia kaikille suomalaisille vastasyntyneestä ikivanhaan."
      http://maijakajan.fi/2013/01/23/ihmeellinen-d-vitamiini-ja-ihmeelliset-suositukset/

      D-vitamiinin puute vauhdittaa luun ikääntymistä ja heikentää luun laatua.
      http://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-news/vitamin-d-deficiency-accelerates-bone-aging/

      On days that individuals do not sunbathe, the Vitamin D Council recommends the following daily maintenance doses:
      Children: 1,000 IU (25µg) per 25lbs (11kg) of body weight.

      Notes: Recommendation applies up to 125 lbs (55kg).
      Adults: 5,000 IU (125µg) (including pregnant and breastfeeding mothers)

      Notes: If obese, consider a higher dose. If pregnant or breastfeeding, it is important to check blood levels and to make sure the mother is sufficient (50 ng/ml) 125 nmol/l. If the mother is sufficient, then the weaning infant does not need to supplement.
      Upper limit: 10,000 IU (250µg)
      http://www.vitamindcouncil.org/further-topics/for-health-professionals-position-statement-on-supplementation-blood-levels-and-sun-exposure/

      Elintarvikkeista maito on suurin osteoporoosin aiheuttaja.

      Harvardin yliopiston 12V tutkimuksesta käy ilmi, että mukana olleesta 78000 henkilöstä ne jotka joivat maitoa kolme kertaa päivässä katkoivat reippaasti enemmän luita kun henkilöt jotka eivät juuri maitoon koskeneet.

      Vaikka maito tilapäisesti nostaa luumassaa niin se tuhoaa samalla soluja jotka tuottavat luuta.

      Samalla ilmeni että maito on elintarvikkeista ylivoimaisesti eniten osteoporoosille altistava.

      Tutkimuksessa mainitaan myös maidon yhteys munuaiskiviin, reumaan, syöpään ja sydäntauteihin. Maidossa oleva kalsium ja fosfori ruokkii nanobakteereita jotka aiheuttavat eturauhassyöpää ja verisuonien kalkkeutumista.

      http://www.news-medical.net/news/2005/09/12/13120.aspx

      D-vitamiinin syönti purkista läpi vuoden pitäisi olla itsestään selvä asia, mutta yllättävän harva edelleen ymmärtää D-vitamiinilisän tärkeyden. Ja jos ymmärtää, niin valitettavan harva nauttii sitä riittävästi. Tutkimusten mukaan virallinen suositus ei riitä edes vastasyntyneelle. Viralliset suositukset eivät edes nouse.

      • tenulaksi

        D-vitamiini on elintärkeä,sitä en epäile.
        Mutta miten on maito v. juusto?
        Eikö edes juustoa sovi syödä?


    • jogurtti ja juusto
    • kätilö täti

      Uskokaa aloittajan viestiin.
      Positiivinen ajattelu ei ole ainoastaan pehmopäiden oikeus.

    • pelkooo

      Minulta murtui käsivarsi, se suorastaan leijui yksikseen. Tästä on kaksi viikkoa.
      Minua pelottaa, tuleeko siitä enää kättä.
      Mitä tehdään jos se e rupea luutumaan ensinkään.
      Miten toimitaan, jos käsi ei rupea luutumaan.

      • ihanvarmasti

        Otat lisää psyykenlääkettäsi, niin käsikin kyllä paranee.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      268
      2974
    2. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      23
      2434
    3. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      127
      1775
    4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      20
      1713
    5. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      99
      1495
    6. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1320
    7. Olisit ollut varovaisempi

      Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e
      Ikävä
      23
      1250
    8. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      1073
    9. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      2
      1063
    10. Odotatko vielä

      Häntä?????
      Ikävä
      61
      1018
    Aihe