Terveiset nurmikkojumpasta ja suihkusta.Täytyy ihan hehkuttaa kuinka hyvältä tuntuu lihaksissa.
Venytykset pitkään, ja rentoutus. Joka lihas läpikäyty,maattu alustojen päällä nurmella musiikin soidessa tahdistaen:)
Samalla sai ihailla taivaan sineä ja poutapilviä. Torstaina on rivitanssin vuoro. Nyt voi ottaa rennosti illan hyvällä omatunnolla:D
Venytykset pitkään, ja rentoutus. Joka lihas läpikäyty,maattu alustojen päällä nurmella musiikin soidessa tahdistaen:)
Samalla sai ihailla taivaan sineä ja poutapilviä. Torstaina on rivitanssin vuoro. Nyt voi ottaa rennosti illan hyvällä omatunnolla:D
Vastaukset 14
Vanhimmat
yli 600 lihasta!
Ohjaaja taisi vaan kannustaa meitä:) Kielilihakset ei ole saaneet tänään liikuntaa täytyypä ottaa itsekseen sekin harjoitus
jotta supliikit pysyy kondiksessa.
Mustan kissan paksut posket, appilan pappilan apupapin pupupata pankolla kiehuu ja
kuohuu, ett pepparkorn i en kopparpanna, två pepparkorn i en kopparpanna, tre p
sju sjösjuka sjömän på skeppet Shanghai, sköttes av sju sköna sjuksköterskor, sju
Sanokaa jo ---tervemenoo....
Hiljakseen keinuttelen itseäni edes takas, ja taas takas
vanhojen jumppa. Minäkin nousen aina varpailleni, ja lasken alas.
tuntuu joskus hyvältä,kädet pyrkii ylös ja venytyttää niin ihanasti! Nyt tuli vielä haukotuskin,joten venyn yläkertään kiipien. Heis veis ja somia unia!
jossa Anneli Sauli on mukana ja mennään aluksi säkkijärvenpolkan tahdissa.
Asuimme mökillä ja mieheni lähti tilalle,(siis tälle jossa nyt asumme)hevosta hoitamaan aamulla.
Minä reippaana aloin jumpata shortseissa ja lenkkareissa.
Yksi koiristamme halusi ulos ja sitä narunjatkoks laittaessani läjäytin oven kiinni.
Ja kuinka ollakkaan,avaimet sisällä.
Tilalle oli sellaiset 350m ja pakkasta parikymmentä ja kamala viima puhalsi.
Hikisenä kesävaatteissa tajusin,että ongelma ratkaistava välittömästi.
Muistin,aitassa olevan täkkejä,siispä yhden vetäisin korviini ja oitis viilettämään tilaa kohti.
Luojankiitos kukaan ei nähnyt,olisvat varmaankin hoitoon vieneet.
Se siitä aamujumpasta amateus
nauraa täytyi,vaikka kyllä siinä pieni paniikki voi tulla! Onneksi oli täkki aitassa,ja vain 350 m juosta:D Olisha nekin naurahtaneet,jos joku olis nähnyt,että on noilla naisilla jännä muoti.
Minä jumppailin siivoten unikkojen ja pioneiden simenkotia ja vaikka mitä runsautta, no, antoi pikku sade minun hellittää, kun selässä alkoi jo tuntua eilisen venyttelyn jäljitä.
Hyvää jatkoa päivääsi:D
ruohonleikkurin perässä ja hikeä pyyhin heltoistani.
Sanoin ukollekin,katsoppa eläkeläisen hikeä,olisko vaihdettava leikkuria,
itsestään vetävään,ei puoleensavetävään heh heh
Meen lämmittämään saunan ja vesikävelyä olis seuraavana,vesiselvänä osittain??
Minulla on ne liivit,vai kellukkeet,mitkä lienevätkään.
Pysytään pinnalla vesillä ja palstalla amateus
Kait useimmilla tukiranka alkaa iänmyötä painumaan kasaan. Sen voi todeta mittaamalla pituutensa ja vertaamalla sitä nuoruudenaikaiseen pituuteensa.
Ennen niin kimmoisat eri kehonosien nivelet ja nikamat painuvat kasaan ilman liikunnan tuomaa 'käyttöä'.
Jopa ruuansulatuselimistömme hyvin toimiakseen vaatii tarpeeksi liikuntaa. Kokonaishyvinvointimme takeena, sen hienosäätäjänä toimii
sisäeritysjärjestelmä.
Sen epävireinen kondis joko synnynnäisesti tai matkan varrella hankittuna tietää jonkun kehonosan tai psyyken alkavaa rapautumista.
On se taito oppia hyväksymään ikääntymisensä.Kumma kyllä, en muista ikääni kunnes
työnteko muistuttaa fyysisten voimien vähenemisestä.
No,en voi sanoa,että nuorenakaan lapio,kirves,ja vielä vähemmän talikko sopisivat
käteeni.
Tänään olen sinnikkäästi tehnyt välttämättömät puutarhatyöt ja myöntää täytyy,että
hyvältä tuntuu nyt.Kyllähän meidät on luotu liikkumaan, ja rasittamaankin lihaksiamme sopivasti.
Kaikki television katselu, ja tietokoneen äärellä istuminen passivoi meitä.Sopivasti muuta liikuntaa,ja työn tekemistä,antaa valmiuksia netissäkin mielekkääseen ajatusten vaihtoon. Raikkaita tuulia nettikansalle:) t pilvi*
Kiitos pilvi lähtölaukauksesta.Minulla oli kymppi voikassa aikoinaan,voltti meni eteen ja taakse.
Nyt on kolmannenasteen nivelrikko,vain vedessä olen omillani,maalla en.
Siis vesi vanhin voitehista myös nivelille,vesijumppa oiva tapa liikkua.
Polskuttelemisiin amateus
ja annataan maailmaan pyöriä taas auringon aamusäteisiin.
Kaikille toivottaen Hyvää ja voimia antavaa yötä!
Viisikymmentä täytettyäni huomatessani vielä olevani hengissä aloin punoa juonia jatko-ajalle. Kun elämä kerran näyttää jatkuvan niin miksi en yrittäisi tehdä siitä parasta mahdollista loppuun asti?
Ilkeä luonteeni (kuten joku on huomauttanut palstallakin) käy selville, kun olen kertonut lopettaneeni silloin juomisen ja tupakoinnin sekä alkanut niuhottaa lenkkeilyn ja ravinnon kanssa. Pehmot eivät sellaiseen pysty, heko heko.
Minulla on joka aamu länsimais-itämaiset rituaalit yhdellä jalalla seisomisineen ja muslimikumarruksineen, jooga istuntoineen ja palstalla käynteineen, kunnes sonnustaudun yhdistetylle pyöräily-kävelylenkilleni.
Tällä hetkellä juonittelen katkokävelyoireitteni kanssa. Siunaan että ne ovat jaloissa eivätkä päässä.
Varmaan sen ansiosta oletkin saanut pitkän elämän.Tuo on niin maskuliinistä,että hymyilyttää ihan.
Jatka vain kivaa juonittelua,onhan siinä haastetta kerrakseen. Minulla on sukulaismies,joka harrastaa joogaa, on voimistellut aikuisikänsä,ja seisoo päällään aina jooga harjoittelun yhteydessä.
Kerran satuin soittamaan 10 aikaan aamupäivllä,ja hän vastasi seurustelevansa 5 tiibetiläisen kanssa silloin. Hymyilytti, kun tajusin sen olevan joogamantran.
Mikäpä siinäkään,ohjaa se aivojakin kurinalaisuuteen.