Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kattokaa janeuvokaa

    Oon 13 vuotias ja yritän käyä 21:00 nukkuu mut en onnistu ja tänääki mun piti alkaa totuttautuu ku siirryn yläasteelle ni aikasee nukkuu.
    voitteko neuvoa miten saan unta?
    1130
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Paras tapa saada unen päästä kiinni on rauhoittua iltaa kohden. Älä tee kello kuuden jälkeen mitään mikä stimuloi (kiihdyttää) sinua. Harrasta päivällä liikuntaa ja syö iltapala vasta kun menet koijaamaan. Kun maarussa on ruokaa niin väsyttää paremmin. Iltamaito auttaa joillakin tai rauhoittavan musiikin kuuntelu. Älä vietä iltoja tietokoneella vaan lue mieluummin Aku Ankkaa ;D
    Jos on rytmi sekasin ja haluat nukahtaa aikasiemmin niin sinun täytyy herätä aikaisemmin jotta olisit väsynyt aikaisemmin. Älä juo kahvia, älä juo alkoholia, älä vedä röökii, äläkä katsele alastomien naisten kuvia. Kaikki nuo vievät helposti unen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lalal kirjoitti:

    Oon 13 vuotias ja yritän käyä 21:00 nukkuu mut en onnistu ja tänääki mun piti alkaa totuttautuu ku siirryn yläasteelle ni aikasee nukkuu.
    voitteko neuvoa miten saan unta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu