Hei!
Ongelmani on se, että ajattelen työasioita koko ajan. Vapaa-ajalla en saa muuta ajateltavaa. Pelottaa koko ajan että teen jonkin virheen ja sitten onkin suuri rumba valmis. Pomo ja työkaverit ovat kyllä mukavia. Mikähän tuohon voisi olla avuksi? Minulla on aika huono paineensietokyky.
Ongelmani on se, että ajattelen työasioita koko ajan. Vapaa-ajalla en saa muuta ajateltavaa. Pelottaa koko ajan että teen jonkin virheen ja sitten onkin suuri rumba valmis. Pomo ja työkaverit ovat kyllä mukavia. Mikähän tuohon voisi olla avuksi? Minulla on aika huono paineensietokyky.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kysymys ei ole siis innostumisesta (googlaa termi "työn imu") työstä? Sehän on yleensä positiista ja voimia lisäävää, mutta joskus se menee överiksi ja kääntyy negatiiviseksi.
Olisiko näistä apua:
http://www.jyu.fi/ajankohtaista/arkisto/2007/08/tiedote-2007-09-18-16-46-14-546339/
http://www.psykologia2008.org/docs/Symposium F6_abstraktit.pdf
Epäonnistumisen pelosta pääsee vain epäonnistumalla :-)
Tulipa tuossa vielä mieleen että meidän työpaikalla tilannetta pystyisi hyvin hoitamaan työterveyshuollossa. Eli työterveyslääkäriltä voisi pyytää lähetteen työterveyshuollon psykologille. Meidän työterveyshuollon sopimuksessa on, että toimintaan sisältyy muutama psykologikäynti työntekijää kohti vuodessa lähetteellä. Varmaan yksi käynti sinun kaltaisessa tilanteessa riittää. Siellä voisi katsoa mikä oma tilanne oikeastaan on ja ennen kaikkea sitä millaiset palautumismenetelmät voisi sopia.
Asiahan kuuluu selkeästi työterveyshuoltoon, koska ongelma johtuu työstä.
Moi!
Kiitokset vaivannäöstäsi! Tuosta oli ainakin itselleni apua. :)
Itse olen huomannut, että ellei ole mitään tekemistä, työasiat pyörivät päässä. Jos puuhailee jotain pientä koko ajan, selviää yleensä iltaan asti ajattelematta työasioita... Mutta nukkumaan mennessä varsinkin keskeneräiset asiat alkavat vaivaamaan.
Ratkaisuna minulla tuntuisi toimivan kolme eri keinoa
1. Kirja / leffa illalla. Ajatukset nukkumaan mennessä suuntautuvat tuohon (jos oli mistään kotoisin), eivätkä töihin. Nukahtaminen yhtä helppoa/vaikeaa kuin muutenkin, mutta ainakin ajatukset muualla.
2. Kunnon kaatokänni. Ei ehkä sovellu viikolle. En tiedä olenko työasioita ajatellut sitten illalla, mutta ainakaan tähän mennessä en ole pomolle soittanut viideltä aamulla...
3. Raskas ruumiillinen työ päivällä. Työtä tehdessä väsähtää sen verran, ettei paljoa muuta jaksa miettiä.
Kropan väsyttäminen toimii hyvänä vastapainona istumatyölle. Jotkut harrastavat urheilua, mutta minua on aina vähän epäilyttänyt urheilu urheilun vuoksi... :)
lekuriin ajoissa ennenkuin menet jumiin, sano se työnantaja mitä hyvänsä.