Löytyykö Porvoosta mitään ryhmiä, joista saisi vertaistukea?Läslin olisi lähdettävä...
Laihdutus
LoivaLäski
121115
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Käsittääkseni porvoossa toimii painonvartijoitten ryhmä omenamäen palvelukeskuksessa joinakin arki-iltoina. Itse pudotin "koti-paketilla" kiloni ja omalla kohdallani ainakin painonvartijat toimii! ei tarvi pussikeittoja, saa syödä itsensä kylläiseksi, kunhan miettii mitä syö. Paikkarit antaa siihen todella hyvät "eväät" :D Nettisivuilta löytyy enempi infoa www.painonvartijat.fi!
Tsemppiä!
kohta saapuvan syksyn ja sen jälk.marraskuu,joulukuu.Pimeän ajan kummajaisia.Ja siks toiseks niin hiilihydraatit maistuu syksyn tullen ja on vaikee laihduttaa.
http://www.valohoito.fi/teoria.html
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaamosmasennus
Voin antaa sen parhaan lääkkeen painonhallintaan: Syö vähemmän kuin kulutat. Piste. Muuta ei tarvita....Eikö olekin helppoa....
Voi oletpas sinä välkky ja nomaalipainonenkin. Ihailtavaa :P
Painonvartijoiden ohjeilla mäkin sain laihdutettua 19 kg viidessä kk:ssa. Eikä tarvinnut nälkää nähdä. Mielestäni selkeä ohjelma, pisteiden lasku alkoi sujumaan nopeasti. Ryhmän tuki auttoi omalla kohdallani. Bisnestähän se heilläkin on, mutta saat pitkälti itse päättää mitä suuhusi laitat, eikä tarvii syödä kalliita pussikeittoja. Ilman "oheistuotteita" pärjäsin itse hyvin myös. Tsemppiä tavoitteeseesi!
ja tsemppiä kaikille kinkun sulattelijoille.
Painionvartijat on monille se juttu, mutta jos ei onnistu siellä, niin kannattaa kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tietoa löytyy netistäkin. Itselläni onnistui ja söin kuin hevonen.
MUTTA asia on enen kaikkea korvien välissä, kokeillut kaiken tietää. Itsensä piinaaminen ei tuota pysyvää tulosta.
Xtravaganza Keskus Porvoosta löydät varmasti apua painonpudotuksee. Käy nettisivuilla tai piipahda suoraa paikanpäällä! Merituulentie 32 (vanhan Robinhoodin talo).
laihduttamista voi harjoittaa itse ilman pussikeittoja. Ottaa vain huomioon erilaisia seikkoja.
syö vähemmän. Älä ahmi itseäsi täyteen. Ihminen pärjää jopa vain kahdella 400g mikroaterialla per päivä. En kuitenkaan suosittele jatkuvasti näin tekemään. Aineenvaihdunnan saa nopeammaksi kävelyllä ja seisoskelulla. Kokeilee muutaman päivän miltä tuntuu seisten tehdä suurin osa asioista. Kun laihtuminen tapahtuu, erilaiset rasitteet tuntuvat paljon helpommalta, vaikkapa mäen nousu. Nyt tulleessa laihdutusohjelmassakin istuskellaan sohvalla rankan treenin jälkeen. Joten ylös sohvalta vaikkapa tiskaamaan. Eikä haittaa vaikka konekin löytyisi, aina voi kokeilla miltä käsin tiskaileminen tuntuu. Kauppareissut voi tehdä kävellen ja kerrostalossa asuva voi kävellä portaita pitkin. Suosittelen hyötyliikunnalla alottamaan, josta sitten siirtyä vaikkapa uimahalliin uimaan. Itselläni ongelma vaatteiden ostamisessa. Tottumuksesta ostan M kokoa, vaikka pitäisi S kokoa ostaa.
T:M 70kg
Onkohan tarinasi ihan luotettavaa. Väitän, että 70-kiloisena tuskin mahdut edes M-kokoon, S-koosta puhumattakaan. Toiveunia taidat nähdä sohvallasi. Onnea yritykselle kuitenkin.
"mikroateriat" nyt lienee siitä pahimmasta päästä mitä tulee turhaan energiaan ja heikkoon ravintoon. Kalliitakin ne on, kun katsoo kilohintaa.
Seisominen ja käveleminen sen sijaan oin yllättävän tehokasta.
Hei! Olen joutunut pyöriskelemään samojen ongelmien kanssa. Nyt olen kuitenkin vihdoin löytänyt juuri minulle sopivan keinon hukata ylimääräiset kilot. Ryhdyin Karpiksi... eli vähensin hiilihydraatin minimiin. (Huom. ei saa kokonaan jättää pois) Tällä keinolla paino on pudonnut pari kiloa viikossa. Enkä ole edes liikuntaa lisännyt. Sillähän tosin varmaan saisi pudotusvauhdin kiihtymään. Vilkaisepa karppien sivuilta, jos asia alkoi kiinnostaa. www.karppaus.info
Mikä on minimi? Ja miksei saa jättää kokonaan pois? Hiukoo ja huikoo tämä fundeeraus yömyöhällä, menen jääkaapille...