Zazen, eka kerta

Kokeilin tänään zazen-meditaatiota. Laskin hengityksiän noin 15 minuuttia. Jotain tapahtui. Olen tällä hetkellä kuin unessa. Kehoni on täysin rento ja mieleni on tyhjä, mutta silti kykenevä kirjoittamaan tätä. Tuntuu kuin keskittymiskykyni olisi voimistunut vaikka minulla on tunne kuin olisin unessa. Mitä on meditaation jälkeen? Tunnen oloni zombimaiseksi. Kuinka voin olla "hereillä" jos olen "unessa"?
6562
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 6

Vanhimmat

Mäkin oon kokeillut zazenia. Lasketaan. Muhun se ei vaikuta juuri mitenkään. Mutta sillä on selvä vaikutus, jos ennen ruokailua hengittää hitaasti laskien pari kertaa. Syö rauhallisemmalla mielellä ja hitaasti mikä on terveellistä. Mun sisällä asuu sellainen enkä -tyyppi, joka kääntää harjoitukset tuloksettomiksi.

Äänestä
  • tätä rataa " hengitä nyt ja laske, yksiiii, kaksiiii, ei tunnu missään, jalka puutuu, noi kaikki muut on jossain nirvanassa, ei tästä tuu mitään, tää on varmaan sadas yritys... jne.mä varmaan levitän huonoja fiboja, kukaan ei enää pääse meditaatioon, mä en kestä, ku pääsis kahville, luennot on ihan kivoja... yksiii, eiiii, kaksiii, taas jalka puutuu jne."

    Äänestä

  • niin ajatus kulkee kirjoitti:

    tätä rataa " hengitä nyt ja laske, yksiiii, kaksiiii, ei tunnu missään, jalka puutuu, noi kaikki muut on jossain nirvanassa, ei tästä tuu mitään, tää on varmaan sadas yritys... jne.mä varmaan levitän huonoja fiboja, kukaan ei enää pääse meditaatioon, mä en kestä, ku pääsis kahville, luennot on ihan kivoja... yksiii, eiiii, kaksiii, taas jalka puutuu jne."

    Harjoittanut hengitysten laskemista vajaa 5 vuotta, josta suht säännöllisesti (tunti päivässä) vuoden verran. nyt vasta tuntuu että keskittyminen on alkanut helpottumaan. sanoin vaan sen takia, että nopeita tuloksia ei varmaankaan kannata odotella. tavoittelu kai häviää vaan ennenpitkään kun nirvanasta ei näy jälkeäkään ja silloin "todellinen" harjoittaminen vasta alkaa.
    Joskus tulee kivoja olotiloja ja niihin on tosi helppo tuudittautua, varsinkin jos ei oo kavereita, joille puhua niistä kivoista olotiloista.

    Äänestä

  • on kirjoitti:

    Harjoittanut hengitysten laskemista vajaa 5 vuotta, josta suht säännöllisesti (tunti päivässä) vuoden verran. nyt vasta tuntuu että keskittyminen on alkanut helpottumaan. sanoin vaan sen takia, että nopeita tuloksia ei varmaankaan kannata odotella. tavoittelu kai häviää vaan ennenpitkään kun nirvanasta ei näy jälkeäkään ja silloin "todellinen" harjoittaminen vasta alkaa.
    Joskus tulee kivoja olotiloja ja niihin on tosi helppo tuudittautua, varsinkin jos ei oo kavereita, joille puhua niistä kivoista olotiloista.

    mätkin itseäni ja muistutan, että tämä tyhmä ajatuksen juoksu on vaan itsekästä egon omaan napaan tuijotusta ja pitäisi vaan olla niin huono kuin pystyy ja jatkaa harjoituksia. Senkin EGO! Haise nyt ja ala kunnioittaa Jumalaa ja mietiskele.

    Äänestä

  • on taistelua kirjoitti:

    mätkin itseäni ja muistutan, että tämä tyhmä ajatuksen juoksu on vaan itsekästä egon omaan napaan tuijotusta ja pitäisi vaan olla niin huono kuin pystyy ja jatkaa harjoituksia. Senkin EGO! Haise nyt ja ala kunnioittaa Jumalaa ja mietiskele.

    ajattelen, että koko mietiskely on yhtä helvettiä ja haluan helvettiin tai ainaskin jonnekin kahville ennenkuin tulee lopullinen pimahdus.

    Äänestä

  • kiukuttelu kirjoitti:

    ajattelen, että koko mietiskely on yhtä helvettiä ja haluan helvettiin tai ainaskin jonnekin kahville ennenkuin tulee lopullinen pimahdus.

    että siellä ei saa olla negatiivinen. Varsinkin, jos on sitä aina. Se oikeesti häiritsee.

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


aloittelija12345 kirjoitti:

Kokeilin tänään zazen-meditaatiota. Laskin hengityksiän noin 15 minuuttia. Jotain tapahtui. Olen tällä hetkellä kuin unessa. Kehoni on täysin rento ja mieleni on tyhjä, mutta silti kykenevä kirjoittamaan tätä. Tuntuu kuin keskittymiskykyni olisi voimistunut vaikka minulla on tunne kuin olisin unessa. Mitä on meditaation jälkeen? Tunnen oloni zombimaiseksi. Kuinka voin olla "hereillä" jos olen "unessa"?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu