Zazen, eka kerta

aloittelija12345

Kokeilin tänään zazen-meditaatiota. Laskin hengityksiän noin 15 minuuttia. Jotain tapahtui. Olen tällä hetkellä kuin unessa. Kehoni on täysin rento ja mieleni on tyhjä, mutta silti kykenevä kirjoittamaan tätä. Tuntuu kuin keskittymiskykyni olisi voimistunut vaikka minulla on tunne kuin olisin unessa. Mitä on meditaation jälkeen? Tunnen oloni zombimaiseksi. Kuinka voin olla "hereillä" jos olen "unessa"?

6

522

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • myös...

      Mäkin oon kokeillut zazenia. Lasketaan. Muhun se ei vaikuta juuri mitenkään. Mutta sillä on selvä vaikutus, jos ennen ruokailua hengittää hitaasti laskien pari kertaa. Syö rauhallisemmalla mielellä ja hitaasti mikä on terveellistä. Mun sisällä asuu sellainen enkä -tyyppi, joka kääntää harjoitukset tuloksettomiksi.

      • niin ajatus kulkee

        tätä rataa " hengitä nyt ja laske, yksiiii, kaksiiii, ei tunnu missään, jalka puutuu, noi kaikki muut on jossain nirvanassa, ei tästä tuu mitään, tää on varmaan sadas yritys... jne.mä varmaan levitän huonoja fiboja, kukaan ei enää pääse meditaatioon, mä en kestä, ku pääsis kahville, luennot on ihan kivoja... yksiii, eiiii, kaksiii, taas jalka puutuu jne."


      • on
        niin ajatus kulkee kirjoitti:

        tätä rataa " hengitä nyt ja laske, yksiiii, kaksiiii, ei tunnu missään, jalka puutuu, noi kaikki muut on jossain nirvanassa, ei tästä tuu mitään, tää on varmaan sadas yritys... jne.mä varmaan levitän huonoja fiboja, kukaan ei enää pääse meditaatioon, mä en kestä, ku pääsis kahville, luennot on ihan kivoja... yksiii, eiiii, kaksiii, taas jalka puutuu jne."

        Harjoittanut hengitysten laskemista vajaa 5 vuotta, josta suht säännöllisesti (tunti päivässä) vuoden verran. nyt vasta tuntuu että keskittyminen on alkanut helpottumaan. sanoin vaan sen takia, että nopeita tuloksia ei varmaankaan kannata odotella. tavoittelu kai häviää vaan ennenpitkään kun nirvanasta ei näy jälkeäkään ja silloin "todellinen" harjoittaminen vasta alkaa.
        Joskus tulee kivoja olotiloja ja niihin on tosi helppo tuudittautua, varsinkin jos ei oo kavereita, joille puhua niistä kivoista olotiloista.


      • on taistelua
        on kirjoitti:

        Harjoittanut hengitysten laskemista vajaa 5 vuotta, josta suht säännöllisesti (tunti päivässä) vuoden verran. nyt vasta tuntuu että keskittyminen on alkanut helpottumaan. sanoin vaan sen takia, että nopeita tuloksia ei varmaankaan kannata odotella. tavoittelu kai häviää vaan ennenpitkään kun nirvanasta ei näy jälkeäkään ja silloin "todellinen" harjoittaminen vasta alkaa.
        Joskus tulee kivoja olotiloja ja niihin on tosi helppo tuudittautua, varsinkin jos ei oo kavereita, joille puhua niistä kivoista olotiloista.

        mätkin itseäni ja muistutan, että tämä tyhmä ajatuksen juoksu on vaan itsekästä egon omaan napaan tuijotusta ja pitäisi vaan olla niin huono kuin pystyy ja jatkaa harjoituksia. Senkin EGO! Haise nyt ja ala kunnioittaa Jumalaa ja mietiskele.


      • kiukuttelu
        on taistelua kirjoitti:

        mätkin itseäni ja muistutan, että tämä tyhmä ajatuksen juoksu on vaan itsekästä egon omaan napaan tuijotusta ja pitäisi vaan olla niin huono kuin pystyy ja jatkaa harjoituksia. Senkin EGO! Haise nyt ja ala kunnioittaa Jumalaa ja mietiskele.

        ajattelen, että koko mietiskely on yhtä helvettiä ja haluan helvettiin tai ainaskin jonnekin kahville ennenkuin tulee lopullinen pimahdus.


      • on siinä
        kiukuttelu kirjoitti:

        ajattelen, että koko mietiskely on yhtä helvettiä ja haluan helvettiin tai ainaskin jonnekin kahville ennenkuin tulee lopullinen pimahdus.

        että siellä ei saa olla negatiivinen. Varsinkin, jos on sitä aina. Se oikeesti häiritsee.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

      kuka kaipaa ja ketä ?
      Ikävä
      151
      10964
    2. Pieni häivähdys sinusta

      Olet niin totinen
      Ikävä
      52
      5240
    3. Taas ryssittiin oikein kunnolla

      r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html
      NATO
      45
      2453
    4. Missä olet ollut tänään kaivattuni?

      Ikävä sai yliotteen ❤️ En nähnyt sua tänään söpö mies
      Ikävä
      30
      2143
    5. Vanha Suola janottaa Iivarilla

      Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia
      Kemijärvi
      13
      1711
    6. Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin

      Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,
      Nurmes
      42
      1554
    7. Tiedän kuka sinä noista olet

      Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
      Ikävä
      30
      1251
    8. Känniläiset veneessä?

      Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v
      Nurmes
      35
      1186
    9. Daniel Nummelan linjapuhe 2025

      Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo
      Luterilaisuus
      92
      935
    10. TÄSTÄ TAITAA TULLA SUOMEN HISTORIAN SUURIN USKONNONVAPAUDEN OIKEUDENKÄYNTI.

      Sinun täytyy hyväksyä se että jos sinä vetoat uskonnonvapauteen, silloin sinun tulee antaa myös muille vastaava vapaus o
      Hindulaisuus
      317
      892
    Aihe