Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ajatukset valvottaa??

    terve! onko keneläkään vastaavaa ongelmaa että päässä pyörii niin paljon ajatuksia nukkumaan mennessä että ei pysty nukahtamaan itselläni on ollut kyseinen vaiva jo monta vuotta ja olen kokeillut nukahtamis lääkkeitä ja muita konsteja en vain osaa lopettaa ajattelemista ja rentoutua ja nukahtaa mikä avuksi??
    2337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kannattaa mennä sänkyyn vasta kun nukuttaa. Siihen asti pitäs vaikka lukea jotain, koneella istuminen tai tv:n katselu vaan aktivoi ja antaa lisää ajateltavaa.

    Kahvin juontia pitää kanssa tarkkailla. sillon ku ite join vaan aamukahvin, sain ihan hyvin unenpäästä kiinni. Nyt on tullu taas takas toi pyöriminen ku on alkanu kahvia menee, vaikka en yleensä juo klo 16-17 jälkeen ollenkaan. Siinä sit käydään koko päivän tapahtumat pari kertaa läpi ennen ku uni korjaa. Viime yönäki jotain 2 tuntia pyörin :(

    Äänestä

    Joskus helpottaa ajatuksia kun kuuntelee cd-levyä niin rauhoittaa ja ajatukset menee muualle kun keskittyy kuuntelemiseen. Aina tämä ei toimi mutta usein kirjastosta saa lainattua rentoutuslevyjä, hae kirjaston haulla uniongelma cd-levy niin tulee valikoimia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    unkero kirjoitti:

    terve! onko keneläkään vastaavaa ongelmaa että päässä pyörii niin paljon ajatuksia nukkumaan mennessä että ei pysty nukahtamaan itselläni on ollut kyseinen vaiva jo monta vuotta ja olen kokeillut nukahtamis lääkkeitä ja muita konsteja en vain osaa lopettaa ajattelemista ja rentoutua ja nukahtaa mikä avuksi??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu