Miten???

Miten sais pudotettuu painoo n. 10 kiloo suht nopeesti???

Käden amputoiminen on nopea tapa, jos vaa´an lukemaa haluat pienentää.

Et mikä ois kaikkein tehokkain liike rasvan polttamiseen???

Rasva palaa tehokkaasti esim. unohtuessaan paistinpannulle, jos katsoo Kauniita ja rohkeita kokatessaan. Tehokkaimmin rasva palaa kuitenkin uusissa, kokeilukäytössä olevissa moottoreissa, joissa hyödynnetään orgaanisia öljyjä polttoaineena. Tällaisen kulkuneuvon hankkiminen polttaa rasvaa erittäin tehokkaasti.

Eipä kestä kiitellä.

tanssimalla sil miekin oon saanu

No mahd nopeesti. Tää on siis varmin tapa, sun on liikuttava ja kaikista paras liikunta keino on kävely...todellakin tanssi kuluttaa ja on hauskaa mutta se ei kuluta nopeesti.
sitten jätät karkit ja muut makea viikonloppuun ja silloinkin kohtuudella, ja koitappa vaikka vähän tätä kasviruokavaliota ;) laihdutus ei saa olla tuskallista vaan kivaa joten syö ihan normaalisti kohtuudella :)
mutta kävele ja paljon ja niin että tulee hiki

millään järkevillä konsteilla ei kovin nopeasti saa painoa tippumaan. pysyvää ja järkevää laihdutusta on vähentää ruuasta rasvaa ja lisätä liikuntaa. käytä mahdollisimman vähärasvaisia tuotteita ja vältä sokeria.pitää kuitenkin syödä hyvin ja runsaasti.lisätä ruokaan paljon hedelmiä ja kasviksia ja juoda vettä. kevyt pitkäaikainen liikunta kiinteyttää ja polttaa hyvin rasvaa. esim. uinti, kävely tai hölkkä. voihan sitä muutakin tehdä, mutta itselläni ainakin nälkä vain kasvaa rankemmassa liikunnassa eikä syömisen tarkkailusta tule mitään.ei sillon kyllä lihokkaan kun 3-4 kertaa viikossa harrastaa rankempaa liikuntaa.voi syödä mitä vaan.niin mulla ainakin.