Pystyttekö te herättämään itsenne esim. kesken painajaisen? Olen tässä viimeisen puolen vuoden aikana "oppinut" herättämään itseni jos näen painajaisia tai muuten epämiellyttäviä unia. Viimeksi viime yönä näin painajaista ja kun uni alkoi mennä koko ajan pelottavammaksi,aloin herättelemään itseäni ja melkein heti heräsinkin.Näin käy vain jos alan pelkäämään kamalasti,en pysty herättämään itseäni jos näen "normaalia" unta. En osaa selittää oikein miten herään,mutta se ei tunnu normaalilta heräämiseltä. Usein kesken painajaisen eteeni tulee jonkinlainen tietokoneen näppäimmistö (tämä on minusta aika huvittavaa) ja painan unessa ctrl alt del ja herään.
Tuntuu, että en ole enää muutamaan vuoteen nukkunut syvässä unessa,vaikka haluaisinkin. Tuntuu,että olen vain puoliksi unessa ja heräilen pitkin yötä,vaikken näkisikään painajaisia. En omasta mielestä pelkää nukkumista/painajaisia ja menenkin aina ihan hyvin mielin nukkumaan.
Tämä tuntuu kyllä tosi kummalliselta, mutta toisaalta on kiva kun pystyn heräämään kesken epämiellyttävän unen :)
Siis onko muilla vastaavanlaisia kokemuksia?
Tuntuu, että en ole enää muutamaan vuoteen nukkunut syvässä unessa,vaikka haluaisinkin. Tuntuu,että olen vain puoliksi unessa ja heräilen pitkin yötä,vaikken näkisikään painajaisia. En omasta mielestä pelkää nukkumista/painajaisia ja menenkin aina ihan hyvin mielin nukkumaan.
Tämä tuntuu kyllä tosi kummalliselta, mutta toisaalta on kiva kun pystyn heräämään kesken epämiellyttävän unen :)
Siis onko muilla vastaavanlaisia kokemuksia?
Vastaukset 1
Vanhimmat
vielä ennen nukkumaan menoa? Se voi pitää aivot virkeinä ja unen kevyenä.
Mutta joo, itse-herätys painajaisista, hauska tuo sinun luomasi herätys keino :)
Näin yhdessä vaiheessa tosi pahoja painajaisia, joissa unessa en voinut liikkua laisinkaan enkä paeta uhan edestä. Tosin jossain vaihheessa unta tiesin näkeväni unta. Pisteli niin pirusti, en voinut edes kääntää päätä, olin täysin lamaantunut, ja sitten unessa aivan kuin itseni ulkopuolelta tsempppan itseäni ja sanon että pitää herätä nyt, herää, näet unta nyt, herää heti! Ja silti oli muuten eri vaikeaa ja raskasta herätä.
On ollut muita painajaisia joissa selvästi aivoni on luonut painajais pelastaja hahmon, eräs ystävä joka kuoli joitain vuosia sitten, on usein tullut jeesaamaan kun on tiukat paikat :D
Silti pitkään jatkunut huono unisuus on huono juttu. Se vaikuttaa jo terveyteen. Suosittelen että tarkkailet elämääsi ja toiminta malleja, mitä elämässäsi tapahtuu jne. ja onko jotain jota voisit muttaa että unen laatu paranee.