Aina puhutaan iltasyömisistä. Totuus on se että
ei ole väliä koska syö, kunhan palaa enemmän kuin
tulee sisään vuorokauden aikana. On ihan hyvä
syödä illalla jotain kevyttä vähäkalorista. Tämä
perustuu siihen että keho käyttää enemmän
energiaa sen kevyen iltapalan sulattamiseen kuin
mitä itse iltapalasta tulee energiaa. Näinollen
vatsa tekee työtä myös nukkuessanne. Toinen asia
on aineenvaihdunta. Vähäkalorista nestettä pitää
nauttia vähintään 2 litraa päivässä. Siis
aineenvaihdunta täytyy saada kiihtymään jotta
kuona-ainet tulevat ulos. Mitä mieltä olette
tästä ajatuksesta? Olen itse laihduttanut tällä
menetelmällä 16 kiloa vajaassa 2 kuukaudessa.
Niin ja minulla ei koskaan ollut nälkä, söin
kanaa, seitiä, kaalisoppaa ja rasvan jätin
kokonaan pois. Liikuntaa aloin harrastamaan
enemmän mutta varovasti. Pyöräilyä, kävelyä jne.
Onko jollakin vastaavanlaisia menetelmiä ollut ja
miten on mennyt????
ei ole väliä koska syö, kunhan palaa enemmän kuin
tulee sisään vuorokauden aikana. On ihan hyvä
syödä illalla jotain kevyttä vähäkalorista. Tämä
perustuu siihen että keho käyttää enemmän
energiaa sen kevyen iltapalan sulattamiseen kuin
mitä itse iltapalasta tulee energiaa. Näinollen
vatsa tekee työtä myös nukkuessanne. Toinen asia
on aineenvaihdunta. Vähäkalorista nestettä pitää
nauttia vähintään 2 litraa päivässä. Siis
aineenvaihdunta täytyy saada kiihtymään jotta
kuona-ainet tulevat ulos. Mitä mieltä olette
tästä ajatuksesta? Olen itse laihduttanut tällä
menetelmällä 16 kiloa vajaassa 2 kuukaudessa.
Niin ja minulla ei koskaan ollut nälkä, söin
kanaa, seitiä, kaalisoppaa ja rasvan jätin
kokonaan pois. Liikuntaa aloin harrastamaan
enemmän mutta varovasti. Pyöräilyä, kävelyä jne.
Onko jollakin vastaavanlaisia menetelmiä ollut ja
miten on mennyt????
Vastaukset 4
Vanhimmat
Lisää likuntaa ja vähemmän ruokaa. Siinä se.
Tuo iltasyömisen karttaminen on tosiaan myytti.
Jokainen joka on käynyt välimerenmaissa on
nähnyt, että siellä pääruoka syödään vasta klo
21:n jälkeen. Eikä liikalihavia ole sen enempää
kuin muuallakaan...
Kulutat enemmän kuin syöt niin kyllä paino putoaa!
Keinoja tähän on yhtä monta kuin on laihduttajaa
ja liikuntahan tukee erinomaisesti tässä.
Mielenkiintoisempaa oli lukea jostain dietiistä
missä eri vuorokauden aikoina syötiin erilaisia
aterioita, esim. hedelmät tyhjään vatsaan jne. ja
olikohan se niin että jos syöt esim. perunoita
niin ei saanut syödä leipää. En muista dieetin
nimeä, muistaiskohan joku teistä!
ei ole mitään pahaa, mutta suomalaisilla se tahtoo
olla makkaraa yms. Itse laihdutin 12 kg
muuttamalla syömätapojani.Ennen söin töissä
lounaan,kotona päivällisen ja illalla vielä
telkkaria katsellessa.Olen aina liikkunut mutta
syöntitapani ovat kaivanneet parannusta.Niinpä
muutin syöntitottumuksiani niin, että kunnon
aterian söin vain lounaalla (ihan sama mitä) ja
iltasella söin sitten vain hedelmiä,vihanneksia
ym. Laihtumiseen ei tarvitse mitään poppakonsteja
(jos ei ole sairautta) eikä ihmelääkkeitä.Kaikki
lähtee korvien välistä ja itsekurista.
Tuollainen 16 kg parissa kuukaudessa on erittäin
epäterveellistä.Laihtua noin puolesta kilosta -
kiloon viikossa on paras.terveellinen ruoka ja
kohtuullinen liikunta kiinteyttää sitä mukaa kun
paino putoaa.Haluaisinpa nähdä sen kropan josta
on noin vain otettu 16 kiloa kahessa kuukaudessa.
Rasva on pahinta, sokeri ja vaaleat jauhot
tulevat sitten.Liika suola on pahasta,
suolatontakin oppii syömään, suola näet kerää
nestettä.
No yritänpä taas vaihteeksi itsekin pudottaa
painoa, tsemppiä vaan kaikille, helppoa se ei
tule olemaan, voimia toivoo tepa