Sanotaan, että mustikka sisältää verkkokalvon rappeumalta suojaavia aineita. Haluaisin tietää paljonko mustikkaa olisi syötävä jotta tulosta syntyisi. Toiseksi: Olisiko pensasmustikka mitään? Sitähän voisi viljelläkin.
Mustikat silmälääkkeenä
oculomotoricus
10
1229
Vastaukset
- vetelet
Kunhan vetelet 2-3 dl joka päivä, eiköhän ala tuntua silmän näkökyvyssä. Mulla ainakin tuntuu, niin että näen ilman laseja. Vaikka n. 70 kg pakastinkin mustikoita, ei siitä riitä 2 hengelle vuoden jokaiseksi päiväksi tuota annosmäärää. Harmi, kun tuli äkkilähtö kuntoutukseen, mustikankeruukin jäi kesken.
- voi auttaa
Luteiinipitoisilla ruoilla voi myös olla verkkokalvoa ja silmiä suojelevia ominaisuuksia. Googlella näytttää löytyvän paljon juttua:
http://www.google.fi/search?q=luteiini&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t
Luteiinia on kaaaleissa, kananmunissa ym.
Metsämustikka on ehkä pensasmustikkaa parempi tässä asiassa, koska pensasmustikan vaaleasta sisustasta puuttuu tuo sininen väri. Eli terveellisiä flavonoideja ehkä on vähemmän pensasmustikassa. Mustikan väriaine on muuten myrtilliini, googlaa.
Tomaattituotteet saattavat myös olla hyviä, niissä on antioksidanttista lykopeenia ja ilmeisesti on tuota luteiiniakin. Siis ketsuppi ja paseerattu tomaatti ovat hyvinkin tervellisiä ruokia.- alkup.kysyjä
Huolenani ovat puolison verkkokalvot. Tekisin kaiken mahdollisen niiden turvaamiseksi.
- niin minunkin
alkup.kysyjä kirjoitti:
Huolenani ovat puolison verkkokalvot. Tekisin kaiken mahdollisen niiden turvaamiseksi.
Kyllä meidän purkille pitää mennä, ei siinä muu auta. Ravinnosta ei oikein saa riittävästi.
- Kiitos vastauksesta etukäteen
Kysymykseni liittyy tomaattiin, jota suositellaan nautittavan kuumennettuna tuotteena sen lykopeenisten aineiden "herättämiseksi". Onko tomaatissa muita vitamiini- hivenaineita, jotka puolestaan kärsisivät kuumennettaessa?
- hjmktr7trjhgfj
Kiitos vastauksesta etukäteen kirjoitti:
Kysymykseni liittyy tomaattiin, jota suositellaan nautittavan kuumennettuna tuotteena sen lykopeenisten aineiden "herättämiseksi". Onko tomaatissa muita vitamiini- hivenaineita, jotka puolestaan kärsisivät kuumennettaessa?
"Lykopeenin lisäksi tomaatit sisältävät muitakin hyvää tekeviä aineita: esimerkiksi A-vitamiinin esiastetta karoteenia sekä C- ja E-vitamiineja." http://www.kasvikset.fi/Link.aspx?id=1048391
"C-vitamiini tuhoutuu kuumennuksen, valon ja ilman vaikutuksesta. E-vitamiini tuhoutuu helposti keittämisestä tai pakastamisesta. " http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Vitamiini
http://fi.wikipedia.org/wiki/Lykopeeni
Yksi tapa on syödä tomaatit sellaisenaan vitamiinien vuoksi ja lisäksi käyttää ruokiin esim ketsuppia tai muita sosemaisia valmisteita lykopeenin saamiseksi.
- Osma74
Mustikkaa on myös jauheena, ja silloin huomattavasti pienempi määrä riittää. Muistaakseni 1 tl vastaa 1 dl:aa tai jotain sellaista. Tosin en tiedä, ovatko tarpeelliset tehoaineet jäljellä. Mustikka on hyvää! Itselläni ainakin hämäränäköpuoli on nyt parempi, kun kesällä söin paljon mustikkaa.
- sebinen
Noita silmärohtoja myydään kapseleinakin, tässä vain yksi esimerkki:
http://www.lifeextension.fi/bilberry-extract-p-785.html
Myös juuri nyt kypsyvä marja-aronia ilmeisesti on pätevä terveysrohto. Se vaan on niin hapokas ja tanniininen, että saattaa olla vaikeampi käyttää. Esim täällä keskustelua:
http://keskustelu.plaza.fi/ellit/koti/keskustelu/t1720619 - po9y8
Tässäkin jotain aiheesta: http://www.iltalehti.fi/terveys/2009122310832008_tr.shtml
- silmien hyväksi
LED-valojen väitetään rasittavan ja vanhentavan silmiä, silmänpohjaa:
http://www.uusisuomi.fi/tiede-ja-ymparisto/75995-led-valoilla-ikava-seuraus-huolestuttavia-merkkeja
Ledejähän on nykyään valaisimissa sekä tietokonenäytöissä ja televisioissa valonlähteenä.
On siis entistä tärkeämpää syödä luteiinipitoisia aineksia:
http://ruohikolla.blogspot.fi/2008/04/luteiini-ja-zeaksantiini-suojaavat.html
http://www.silmalaserleikkaus.fi/silmanruokaa/
"Luteiinia näissä: pinaatti, maissi, lehtikaali, parsakaali, punakaali"
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot8017056Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss329884Mies, näen sinua hetken
ja olet mielessä ikuisuuden. Toisia näen ikuisuuden ja he eivät jää mieleen hetkeksikään. Muistan jokaisen kohtaamisen284801Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki2333855Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman333123Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.142810Riikka Purra on ihana, jämpti
Hän yrittää saada Suomen taas kuntoon. Sanoo asiat suoraan, eikä piiloudu kapulakielen taakse. Riikan kaltaisia päättä1102761Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.232631"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita482460Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling732443