Kerron vain oman kokemukseni burn outista siis loppuunpalamisesta siis henkisestä uupumuksesta.Minulla oli uupumus neljä vuotta sitten ja olen nyt siitä parantunut kokonaan.
Minä asuin parisuhteessa ex-mieheni kanssa 2,5 vuotta ja avioliitto oli vaikea ja mieheni oli väkivaltainen ja sairas ihminen ja sairastuin silloin burn outiin ja en pystynyt nukkumaan öisin ja jouduin käyttämään unilääkkeitä ja niistä oli jonkun verran apua,mutta silti olin niin väsynyt ja piti yrittää jaksaa mieheni kanssa joka oli sairas ja avioliitto oli fyysistä ja henkistä väkivaltaa.Avioliittomme päättyi eroon ja muutin omaan asuntoon ja siitä pikkuhiljaa aloin toipumaan uupumuksesta.Sain olla rauhassa ja ei tarvinnut pelätä ketään ja sain nukkua yöt rauhassa ja hoidin itseäni nukkumalla ja ulkoilin paljon ja muutenkin tein sellaisia omia juttuja jotka olivat hoitavia.
Minulla uupumus kesti neljä vuotta ja kyllä se välillä on meinannut tulla takaisin mutta silloin olen ottanut rauhallisesti ja levon kannalta.Yhden asian olen huomannut tehokkaaksi että jos on hyvin väsynyt ja ei osaa nukkua niin kannattaa ottaa yksi olut tai pari paukkua niin tulee silloin uni paremmin.Muuten jos käyttää unilääkkeitä niin silloin EI SAA ottaa alkoholia yhtä aikaa, se on vaarallista elimistölle.
Itse en käyttänyt uupumuksen alkuaikoina ollenkaan alkoholia vaan olen oppinut myöhempinä vuosina ottamaan alkoholia silloin tällöin ja se auttaa nukkumaan paremmin.Mieluummin otan alkoholia kohtuudella kuin unilääkkeitä koska unilääkkeet vievät tokkuraan ja on väsynyt vielä seuraavana päivänä. Ihmiset jotka ovat raskaassa työssä niin ovat väsyneitä työpäivän jälkeen niin he ottavat kohtuudella alkoholia ja se rentouttaa ja he nukkuvat paremmin yönsä ja menevät töihin virkeinä seuraavana aamuna.
Minua harmittaa kun en ottanut silloin alkoholia kun alkoi ilmetä uupumuksen oireita,kukaties olisin välttynyt pahimmalta uupumukselta.
Hyvää kevättä kaikille.
Minä asuin parisuhteessa ex-mieheni kanssa 2,5 vuotta ja avioliitto oli vaikea ja mieheni oli väkivaltainen ja sairas ihminen ja sairastuin silloin burn outiin ja en pystynyt nukkumaan öisin ja jouduin käyttämään unilääkkeitä ja niistä oli jonkun verran apua,mutta silti olin niin väsynyt ja piti yrittää jaksaa mieheni kanssa joka oli sairas ja avioliitto oli fyysistä ja henkistä väkivaltaa.Avioliittomme päättyi eroon ja muutin omaan asuntoon ja siitä pikkuhiljaa aloin toipumaan uupumuksesta.Sain olla rauhassa ja ei tarvinnut pelätä ketään ja sain nukkua yöt rauhassa ja hoidin itseäni nukkumalla ja ulkoilin paljon ja muutenkin tein sellaisia omia juttuja jotka olivat hoitavia.
Minulla uupumus kesti neljä vuotta ja kyllä se välillä on meinannut tulla takaisin mutta silloin olen ottanut rauhallisesti ja levon kannalta.Yhden asian olen huomannut tehokkaaksi että jos on hyvin väsynyt ja ei osaa nukkua niin kannattaa ottaa yksi olut tai pari paukkua niin tulee silloin uni paremmin.Muuten jos käyttää unilääkkeitä niin silloin EI SAA ottaa alkoholia yhtä aikaa, se on vaarallista elimistölle.
Itse en käyttänyt uupumuksen alkuaikoina ollenkaan alkoholia vaan olen oppinut myöhempinä vuosina ottamaan alkoholia silloin tällöin ja se auttaa nukkumaan paremmin.Mieluummin otan alkoholia kohtuudella kuin unilääkkeitä koska unilääkkeet vievät tokkuraan ja on väsynyt vielä seuraavana päivänä. Ihmiset jotka ovat raskaassa työssä niin ovat väsyneitä työpäivän jälkeen niin he ottavat kohtuudella alkoholia ja se rentouttaa ja he nukkuvat paremmin yönsä ja menevät töihin virkeinä seuraavana aamuna.
Minua harmittaa kun en ottanut silloin alkoholia kun alkoi ilmetä uupumuksen oireita,kukaties olisin välttynyt pahimmalta uupumukselta.
Hyvää kevättä kaikille.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei alkoholin avulla vältetä ongelmia, vaan siirretään niitä eteenpäin. Pahimmassa tapauksessa ongelmat vain pahenevat ja täytyy ottaa enemmän alkoholia.
Nyt kliseinen toteamus: Alkoholi ei ole lääke.
En tiedä mitä mömmöjä olet syönyt, kun kerrot olevasi unilääkkeestä tokkurassa seur. päivänä. Yleensä ihmiset ovat tokkurassa sen vuoksi, että välttelevät lääkityksiä viimeiseen asti eivätkä nuku.
Itselläni on ollut lukuisia eri unilääkkeitä käytössä ja kun oikein mietin, niin ei niistä mikään kyllä seuraavan päivän tokkuraa ole tehnyt!
"Ei alkoholin avulla vältetä ongelmia, vaan siirretään niitä eteenpäin."
Olet tulkinnut asian totaalisen väärin!
Suhtaudut alkoholiin kuin se olisi pelkkä aine jolla voi paeta todellisuutta - niinhän ovat varmasti kaikki ne erilaiset unipillerit joita itse olet niellyt, jos ottaisit niitä LIIKAA. Kohtuus KAIKESSA, sillä MÄÄRÄ ratkaisee onko alkoholikin hyvä vai paha asia. Alkoholi on sentään luonnolinen ruokajuomakin, ei sen kummempi toisin kuin ties mitkä..
"Nyt kliseinen toteamus: Alkoholi ei ole lääke."
Kyllä se on; kunhan muistaa ettei mikään ole lääke, kun annos on väärä. Kysymys on olennaisesti juuri määrärstä, muu on asia erikseen.
En ole itse syönyt koskaan unilääkettä, mutta olen kuullut että vaikka ne auttavatkin nukahtamaan, niin unen laatu ei ole niin hyvä - ehkä siitä johtuu tokkurainen olo, kuten itsekin tietyllä tavalla totesit.
Miksi olet muuten itse kokeillut useampaa unilääkettä? Hyvä jos olet löytänyt sopivan, mutta turha tuomita jos muut käyttävät erilaista yhdistettä avuksi - oli se sitten pillerissä tai pienessää olutlasillisessa, tai vaikkapa lämpimässä kaakaossa.
Totuus on nimittäin se, ettei naisen tarvitse juoda koostaan riippuen kuin esim. 2-4 dl keskiolutta ennen nukkumaanmenoa, niin taatusti vaikuttaa unettavasti!! Tosin normaalilla ihmisellä, tuskin alkoholistilla. Jos on taipumusta riippuvuuksiin (huumausaine/tupakka/kahvi/makea) tai on lääkityksessä, niin silloin täytyy tietysti miettiä mikä on sopiva keino saada apua uneen.
"Olet tulkinnut asian totaalisen väärin!
Suhtaudut alkoholiin kuin se olisi pelkkä aine jolla voi paeta todellisuutta - niinhän ovat varmasti kaikki ne erilaiset unipillerit joita itse olet niellyt, jos ottaisit niitä LIIKAA."
-Niinpä. Alkoholilla saa tuhottua hermoston ja sisäelimet, alkoholi vaikuttaa unen laatuun heikentävästi toisin kuin monet unilääkkeet, jotka parantavat unen laatua.
-En pakene todellisuutta unilääkkeillä, vaan yritän nukkua yöt, jotta vrk-rytmi säilyisi eivätkä depressio, ahdistuneisuus ja pelkotilat varjostaisi päivisin elämää.
"Kyllä se (alkoholi) on (lääke); kunhan muistaa ettei mikään ole lääke, kun annos on väärä. Kysymys on olennaisesti juuri määrärstä, muu on asia erikseen."
-Kysymys onkin määrästä ja jos joka ilta ottaa muutaman, voi olla, että toleranssi kasvaa ja tarvitseekin enemmän. Tiedän aika perkeleesti alkoholista ja sen haitoista.
"En ole itse syönyt koskaan unilääkettä, mutta olen kuullut että vaikka ne auttavatkin nukahtamaan, niin unen laatu ei ole niin hyvä - ehkä siitä johtuu tokkurainen olo, kuten itsekin tietyllä tavalla totesit."
-Olet kuullut. Pidä jatkossakin korvasi auki! En todennut olon tulevan tokkuraiseksi, vaan päinvastoin. Aamulla on levännyt olo. Itsehän Sinä hyökkäät unilääkkeitä vastaan ja puolustat sitä ainetta, joka kansamme tappaa ja aiheuttaa inhimillisiä kärsimyksiä.
-Kansantaloudellinen haitta ei ole kovin suuri, jos Alkosta juomansa ostaa, valtio saa siitä kuitenkin (vieläkin) paljon verotuloja.
"Miksi olet muuten itse kokeillut useampaa unilääkettä? Hyvä jos olet löytänyt sopivan, mutta turha tuomita jos muut käyttävät erilaista yhdistettä avuksi - oli se sitten pillerissä tai pienessää olutlasillisessa, tai vaikkapa lämpimässä kaakaossa."
-En tuomitse. Totesin. Olen kokeillut useampia eri valmisteita, koska niissäkin on eroja, kuten viineissä. Tosiasia on myös se, että eri lääkärit suosivat eri lääkkeitä ja jotkut lääkkeet eivät ole auttaneet niin hyvin kuin toiset. Tällä hetkellä en syö mitään unilääkettä. Alkoholia join viimeksi pari viikkoa sitten - paljon ja useita päiviä.
"Totuus on nimittäin se, ettei naisen tarvitse juoda koostaan riippuen kuin esim. 2-4 dl keskiolutta ennen nukkumaanmenoa, niin taatusti vaikuttaa unettavasti!! Tosin normaalilla ihmisellä, tuskin alkoholistilla."
-Riippuu yksilöstä. Sinä ehkä nukahdat neljällä desillä. Minä en. Eikä moni nainenkaan.
-Joka tapauksessa valvominen on riski valvojalle itselleen ja toisille mm. liikenteessä. Mieluummin nukun lääkkeellä kuin valvon vastentahtoisesti tai alan dokata, jotta saisin unen. Minulla alkoholi ei toimi unilääkkeenä kuin vasta sammumistilanteessa ja siihen saakin tuhlata melkoisen potin rahaa ja osan terveydestään!