Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Katkonainen uni

    Olen jo kauan kärsinyt katkonaisesta unesta, olen nukkunut yleensä n. 4-5 tuntia ja loppuyön heräillyt. Nyt tilanne on pahentunut, heräämisiä on yli 10 yön aikana. Usein jään myös hereille yöllä, uusi uni ei tulekaan enää heti.

    Olen syönyt n. kahden viikon ajan melatoniinia iltaisin, mutta ei tunnu olevan merkitystä. Tiedän että on ylipainoa ja stressiä töistä, ja näihin asioihin pyrin vaikuttamaan. Muutokset eivät vain ole nopeita enkä haluaisi painonpudotuksesta muodostuvan lisästressiä.. olisin kovin kiitollinen jos jollain olisi vinkkejä uneni paranemiseksi? Pyrin ulkoilemaan iltaisin, nyt vain on kipeä plantaari faskiitti joka estää kävelyn.
    0298
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    uuvuttaa kirjoitti:

    Olen jo kauan kärsinyt katkonaisesta unesta, olen nukkunut yleensä n. 4-5 tuntia ja loppuyön heräillyt. Nyt tilanne on pahentunut, heräämisiä on yli 10 yön aikana. Usein jään myös hereille yöllä, uusi uni ei tulekaan enää heti.

    Olen syönyt n. kahden viikon ajan melatoniinia iltaisin, mutta ei tunnu olevan merkitystä. Tiedän että on ylipainoa ja stressiä töistä, ja näihin asioihin pyrin vaikuttamaan. Muutokset eivät vain ole nopeita enkä haluaisi painonpudotuksesta muodostuvan lisästressiä.. olisin kovin kiitollinen jos jollain olisi vinkkejä uneni paranemiseksi? Pyrin ulkoilemaan iltaisin, nyt vain on kipeä plantaari faskiitti joka estää kävelyn.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu