Onko mahdollista pudottaa 10-20kg seuraavaan kesään mennessä?
Mikä olisi tehokasta, ja sopisi 8lk koulurytmiin ym (kun sanotaan että aamuisin lenkki on tehokkainta, mutta eihän koululainen nyt voi ennen koulua lähteä tuonne juoksemaan, pitäisi herätä varmaan viideltä ja sitten koulussa nukahtaisi pulpetille)? Ja kuntosalille ei ole mahdollisuutta päästä mutta meillä on kotona sellaiset 2 tai 3kg puntit.. Ja soutulaite... Ne varmaankin korvaavat kuntosalia edes vähän?
Kaikki vinkit ym. tervetulleita! :)
Mikä olisi tehokasta, ja sopisi 8lk koulurytmiin ym (kun sanotaan että aamuisin lenkki on tehokkainta, mutta eihän koululainen nyt voi ennen koulua lähteä tuonne juoksemaan, pitäisi herätä varmaan viideltä ja sitten koulussa nukahtaisi pulpetille)? Ja kuntosalille ei ole mahdollisuutta päästä mutta meillä on kotona sellaiset 2 tai 3kg puntit.. Ja soutulaite... Ne varmaankin korvaavat kuntosalia edes vähän?
Kaikki vinkit ym. tervetulleita! :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Jos kertoisit että miten paljon painat, sillä ei pysty yhtään sanoon että paljon pysty tiputtaa jos ei tiedä sun alkupainoos. Jos painat 200Kg niin ei oo mikää ongelma pudottaa 20 kiloo vuodessa, mutta jos sä taas painat 60 kiloo niin..
Mitä jos mitat on 170/55, millä sais tiputettua tätä _ylimääräistä_ rasvakudosta. Paksut reidet varsinkin haittaa.
En suosittele laihduttamaan tuosta enää yhtään, olet jo laiha muutenkin -_-
jep..älä laihduta..ja mitä paksummat reidet, sitä parempi sydän.
Joo, mutta "jenkkakahvat" ja mahakin häiritsevät ja paljon.
Jos ei varsinaisesti laihduta, niin kuinka voisi kuntoa parantaa? Onko mitään kevyttä lenkkiohjelmaa tms.?
Mitat on 170/90kg, eli ihan reippaasti taitaa ylipainoa olla. Niitä laihdutusohjeita tms? :)
mitä helvettiä xD ''jep..älä laihduta..ja mitä paksummat reidet, sitä parempi sydän. ''
Paitsi että tuo on tutkitusti totta, saatanan juntti. Tollaset samanlaiset kusipäät vaan nauro sillon kun maapallon huomattiin olevan pyöreä.