saan lihakset surkastettua?
Elikkä olen 14,5 vuotias tyttö, harrastan taitoluistelua 21 tuntia viikossa, sekä rullaluistelen joka päivä n. 15 - 30 km ja tästä johtuen minulla on suuret jalka lihakset, minussa ei juurikaan ole rasvaa, joten isot reiteni ovat pelkkää lihasta. Tiedän, että ilman liikuntaa lihas solut surkastuvat, mutta minun tilanteessa en pysty ollemaan aloillani, koska rakastan liikuntaa ja taitoluistelusta en ikinä luopuisi.
Haluan vain vähemmän lihaksikkaat jalat!!
Siis Miten saa lihakseni surkastettua etten joudu vähentämään liikuntaa (rullaluistelusta voin tinkiä)?
Elikkä olen 14,5 vuotias tyttö, harrastan taitoluistelua 21 tuntia viikossa, sekä rullaluistelen joka päivä n. 15 - 30 km ja tästä johtuen minulla on suuret jalka lihakset, minussa ei juurikaan ole rasvaa, joten isot reiteni ovat pelkkää lihasta. Tiedän, että ilman liikuntaa lihas solut surkastuvat, mutta minun tilanteessa en pysty ollemaan aloillani, koska rakastan liikuntaa ja taitoluistelusta en ikinä luopuisi.
Haluan vain vähemmän lihaksikkaat jalat!!
Siis Miten saa lihakseni surkastettua etten joudu vähentämään liikuntaa (rullaluistelusta voin tinkiä)?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Harrastan jääkiekkoa espoossa, voidaan jutella asiasta. lisää meseen [email protected]
nimimerkki ei liity mitenkään kotikaupuunkiini, se on vaa kutsumanimi jota ollaan käytetty ala-asteesta lähtien...
No periaattessa jos urheilee paljon niin sehän tarkottaa että kaloreita kuluu paljon. Jos elimistö ei saa ruuasta tarpeeksi energiaa alkaa se käyttämään energian lähteenä lihaksia. Mutta en todellakaan suosittele tätä tyyliä koska voi tulla semmonen tilanne että ylikunto pukkaa jos et syö hyvin siten saat unohtaa kaiken liikunnan pidemmäksi aikaa. Jos todella tykkäät luistelusta niin jatka samaan malliin ja uskon että ei se loppujen lopuksi ketään haittaa jos on isot reidet (ja vielä lihasta!)
Kasvata ylävartalon lihaksia, niin reidet näyttävät pienemmiltä.
Tuskin se ketään edes haittaa (paitsi itseäsi), jos sinulla on lihaksikkaat reidet. Eri asia, jos olisit reisistäsi lihava.