Tässä taas

low interest -aihe

http://www.yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2009/09/unilaakkeet_voivat_jopa_heikentaa_vanhusten_unen_laatua_1030533.html

Laitoit mielenkiintoisen linkin, thanks. Linkin juttu:

"Vanhusten uniongelmia tulisi hoitaa pikemmin aktivoimalla heidän valveillaoloaikaansa kuin tarjoamalla unilääkkeitä, kertoo tuore tutkimus.

Suomalaistutkimuksen mukaan ihmisen hermojärjestelmän kyky ylläpitää aktiivista valvetilaa heikkenee vanhetessa. Kun sekä aktiivinen valve että unen tarve vähenevät, myös öinen syvän unen määrä laskee.

Ikääntyneiden uniongelmat voivatkin osittain johtua muutoksista valveessa. Vanhusten uniongelmia voitaisiin hoitaa lisäämällä valveillaoloajan aktiivisuutta esirmerkiksi seurustelun, pelien ja liikunan avulla, todetaan tutkimuksessa.

Unettomuuden hoidossa kannattaisi harkita myös unilääkkeiden vähentämistä.

- Nykyiset unilääkkeet kyllä auttavat nukahtamisessa, mutta erityisesti vanhuksille niistä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä, sillä ne vähentävät entisestään päivävireyttä ja unen syvyyttä, toteaa tutkija Henna-Kaisa Wigren torstaina julkaistussa tiedotteessa.

Helsingin yliopistossa tehdyn tutkimuksen tulokset julkaistiin viime viikolla Journal of Neuroscience -lehdessä."