ACL leikkaukseen menevä

piasa, kiitoksia tiedosta... menisiköhän se parhaiten uimalla ja pyöräilemällä, en usko noiden olevan kauhean rankka liikuntamuoto.. Voisin vaikka pyytää vanhempieni luota kuntopyörän omaan asuntooni lainaan toistaiseksi. Tosin mietin että olisiko ihan salilla käynti erittäin pienillä painoilla mutta pitkillä sarjoilla kevyttä...

Pääsit sitten nopeasti leikkaukseen, polvirikkoinen. Mulla tuo eturisti side on kuulemma ihan totaali.. Miten sinulle sopisi parhaiten? Kun olisi kyllä kiva kun tuon leikkauksen jälkeen olisi hieman kohtalontovereita joiden kanssa jutustella.
Minulla on messenger käytössä, jos sinulla ei ole, niin voi kuitenkin samaan meiliin laittaa postia: [email protected] :)

Mindel- kirjoitti:

piasa, kiitoksia tiedosta... menisiköhän se parhaiten uimalla ja pyöräilemällä, en usko noiden olevan kauhean rankka liikuntamuoto.. Voisin vaikka pyytää vanhempieni luota kuntopyörän omaan asuntooni lainaan toistaiseksi. Tosin mietin että olisiko ihan salilla käynti erittäin pienillä painoilla mutta pitkillä sarjoilla kevyttä...

Pääsit sitten nopeasti leikkaukseen, polvirikkoinen. Mulla tuo eturisti side on kuulemma ihan totaali.. Miten sinulle sopisi parhaiten? Kun olisi kyllä kiva kun tuon leikkauksen jälkeen olisi hieman kohtalontovereita joiden kanssa jutustella.
Minulla on messenger käytössä, jos sinulla ei ole, niin voi kuitenkin samaan meiliin laittaa postia: [email protected] :)

Lue lisää

Joo tuo uinti pyöräily/kuntopyöräily erittäinkin hyviä liikunta muotoja ja itse tein ihan pienillä nilkka painoilla suoran jalan nostoa, suoristusta ja koukistusta pitkiä sarjoja. Itsellä leikattiin toukokuun alussa eli kohta tulee puoli vuotta leikkauksesta (tehtiin uusi acl ja ulompaa kierukkaa veisteltiin). Liikeradat on ok mutta polvi rutisee ja paukkuu aika lahjakkaasti ja reisilihaksesta puuttuu vielä pari senttiä. Kohtuu pitkä projekti kyllä tämmönen ei mitään mukavaa.

eturistiside kirjoitti:

Joo tuo uinti pyöräily/kuntopyöräily erittäinkin hyviä liikunta muotoja ja itse tein ihan pienillä nilkka painoilla suoran jalan nostoa, suoristusta ja koukistusta pitkiä sarjoja. Itsellä leikattiin toukokuun alussa eli kohta tulee puoli vuotta leikkauksesta (tehtiin uusi acl ja ulompaa kierukkaa veisteltiin). Liikeradat on ok mutta polvi rutisee ja paukkuu aika lahjakkaasti ja reisilihaksesta puuttuu vielä pari senttiä. Kohtuu pitkä projekti kyllä tämmönen ei mitään mukavaa.

Lue lisää

Heip, lisäsin sinut messengeriin, käyn nyt välillä iltaisin tässä omilla kämpillä niin silloin tuolla messengerissä olen myös, katsotaan jos siellä törmätään :)

Millois sinulla suurinpiirtein leikkaus edessä ja milloin onnettomuus sattui? Itsellä oli sama kuin edellisellä postaajalla, eli uusi eturside tehtiin ja ulompi kierukka oli melko huonossa jamassa, mutta osa sieltä saatiin viel jätettyä.

Minulla oli ennen leikkausta ns. lukkopolvi, joten en olisi pystynytkään mitään harjoituksia siinä oikein tekemään enkä saanut ennen leikkausta ohjeita tehdä mitään niin jäi nyt ihan näille leikkauksen jälkeisille kuntoutuksille.

polvirikkoinen kirjoitti:

Heip, lisäsin sinut messengeriin, käyn nyt välillä iltaisin tässä omilla kämpillä niin silloin tuolla messengerissä olen myös, katsotaan jos siellä törmätään :)

Millois sinulla suurinpiirtein leikkaus edessä ja milloin onnettomuus sattui? Itsellä oli sama kuin edellisellä postaajalla, eli uusi eturside tehtiin ja ulompi kierukka oli melko huonossa jamassa, mutta osa sieltä saatiin viel jätettyä.

Minulla oli ennen leikkausta ns. lukkopolvi, joten en olisi pystynytkään mitään harjoituksia siinä oikein tekemään enkä saanut ennen leikkausta ohjeita tehdä mitään niin jäi nyt ihan näille leikkauksen jälkeisille kuntoutuksille.

Lue lisää

Joo, eli kyllä varmaankin hyppään heti huomenna kuntopyörän päälle ja aloitan treenauksen. Ja kiitti noista liikesarja vinkeistä! Pitää niitäkin alkaa tekee..

Mulla sattu tää tapaturma 26.9 ja luulin aluksi että oli vain jotenkin vain rusahtanut kun tanssiessa meni. Sisko totesi että hänellä käynyt monesti noin tanssiessa, kun ollut tanssiopettajana, että pitäisi pian olla parempi että tärähtänyt vain. Ei oltu ehditty laivalla kauaankaan olla, niin jouduin klinkkaamaan hyttiin.. Siinä sitten nauroinkin kun matkalla sinne, jouduin todistamaan jonkun suomalaismiehen rikkovan hissin peilin kännissä, ja nämä laivapoliisit tahto sitten mutkin mukaan sinne niiden putkan läheisyyteen todistamaan, ja jouduin sinnekin vielä klinkata ennenkuin pääsin lepuuttamaan jalkani, heh.
Mutta huomenna on yksityisellä lääkäri aika ja saa tietää milloin leikkaukseen kun lääkäri oli viime viikon lomalla, kun sain tietää että vakuutusyhtiö rahoittaa leikkauksen. Elikkäs huomenna päivittelemään tänne milloin ja missä tapahtuu :)

Huomasin että olit lisännyt meseen, polvirikkoinen, katotaan jos törmäillään.. mulla on koko illan mese ainakin päällä että paikalla ainakin minä olen :)

Mindel- kirjoitti:

Joo, eli kyllä varmaankin hyppään heti huomenna kuntopyörän päälle ja aloitan treenauksen. Ja kiitti noista liikesarja vinkeistä! Pitää niitäkin alkaa tekee..

Mulla sattu tää tapaturma 26.9 ja luulin aluksi että oli vain jotenkin vain rusahtanut kun tanssiessa meni. Sisko totesi että hänellä käynyt monesti noin tanssiessa, kun ollut tanssiopettajana, että pitäisi pian olla parempi että tärähtänyt vain. Ei oltu ehditty laivalla kauaankaan olla, niin jouduin klinkkaamaan hyttiin.. Siinä sitten nauroinkin kun matkalla sinne, jouduin todistamaan jonkun suomalaismiehen rikkovan hissin peilin kännissä, ja nämä laivapoliisit tahto sitten mutkin mukaan sinne niiden putkan läheisyyteen todistamaan, ja jouduin sinnekin vielä klinkata ennenkuin pääsin lepuuttamaan jalkani, heh.
Mutta huomenna on yksityisellä lääkäri aika ja saa tietää milloin leikkaukseen kun lääkäri oli viime viikon lomalla, kun sain tietää että vakuutusyhtiö rahoittaa leikkauksen. Elikkäs huomenna päivittelemään tänne milloin ja missä tapahtuu :)

Huomasin että olit lisännyt meseen, polvirikkoinen, katotaan jos törmäillään.. mulla on koko illan mese ainakin päällä että paikalla ainakin minä olen :)

Lue lisää

Hyvä homma sinulla kuitenkin että pystyt tekemään kaikenlaista ja oli tuo kinkkaus vielä onnistunut, hauskat tarinat tuolta laivareissulta =) Mie varmaan ylihuomenna taas kämpille menen niin katsoo jos sitä sitten siel mesessä törmäilee niin pääsee enempi rupattelee kerralla.. Minulla oli tänään tikkien poisto leikkauksen jäljiltä ja nyt pitää ahkerasti yrittää saada suoristettua jalkaa, tää on jo yli kuukauden koukussa ollu niin sen takia vähän haastava homma.. Mut nyt alkaa uni painamaan joten pakko se on luovuttaa ja muutenkin läppärillä tuskaista tää kirjoittelu, ei tykkää :D

polvirikkoinen kirjoitti:

Hyvä homma sinulla kuitenkin että pystyt tekemään kaikenlaista ja oli tuo kinkkaus vielä onnistunut, hauskat tarinat tuolta laivareissulta =) Mie varmaan ylihuomenna taas kämpille menen niin katsoo jos sitä sitten siel mesessä törmäilee niin pääsee enempi rupattelee kerralla.. Minulla oli tänään tikkien poisto leikkauksen jäljiltä ja nyt pitää ahkerasti yrittää saada suoristettua jalkaa, tää on jo yli kuukauden koukussa ollu niin sen takia vähän haastava homma.. Mut nyt alkaa uni painamaan joten pakko se on luovuttaa ja muutenkin läppärillä tuskaista tää kirjoittelu, ei tykkää :D

Lue lisää

Joo.. kyllä mä siellä naureskelin että monen mutkan kautta ennenkuin pääsin lepäämään.. Lääkäri sanoi että ensi kuun aikana leikkaus. Sanoi että voivat oulusta soittaa että ihan ens viikollakin. Että odottelen nyt Oulusta puhelinsoittoa. Eli heti kun on vapaana leikkaussali niin pääsen sinne.
Nukutettiinko sut leikkauksessa vai olitko selkäydin puudutuksella? Kun mulla on pieni ongelma että pelkään jo neulojakin niin tarpeeksi että meinaan pyörtyä :D niin ajatella sitten olla hereillä leikkausessa. Että itse haluaisin leikkauksessa olla nukutettuna / humautuksella että en ole tajuissani siellä. Että miten sulla oli?

Mindel- kirjoitti:

Joo.. kyllä mä siellä naureskelin että monen mutkan kautta ennenkuin pääsin lepäämään.. Lääkäri sanoi että ensi kuun aikana leikkaus. Sanoi että voivat oulusta soittaa että ihan ens viikollakin. Että odottelen nyt Oulusta puhelinsoittoa. Eli heti kun on vapaana leikkaussali niin pääsen sinne.
Nukutettiinko sut leikkauksessa vai olitko selkäydin puudutuksella? Kun mulla on pieni ongelma että pelkään jo neulojakin niin tarpeeksi että meinaan pyörtyä :D niin ajatella sitten olla hereillä leikkausessa. Että itse haluaisin leikkauksessa olla nukutettuna / humautuksella että en ole tajuissani siellä. Että miten sulla oli?

Lue lisää

Miul piti olla se selkäydinpuudutus alunperin, hoitaja siinä ennen operaatiota sit kyseli / täytti omia lappuja (tietoja minusta) ja kertoi että hyvä homma kun tehdään vain puudutuksessa, että se herääminen nukutuksen jälkeen aika ikävää ym.. Sitten tuli anestesialääkäri ja sanoi että nukutetaan, hoitajallaki naama vähän värähti :D Mut minut tosiaan nukutettiin ja olihan tuo vähän kankea herätys sen jälkeen.. Koitin messengeriä asentaa äsken tähän mut viel tökkäs jotain, katotaan jos sais toimimaan :D

polvirikkoinen kirjoitti:

Miul piti olla se selkäydinpuudutus alunperin, hoitaja siinä ennen operaatiota sit kyseli / täytti omia lappuja (tietoja minusta) ja kertoi että hyvä homma kun tehdään vain puudutuksessa, että se herääminen nukutuksen jälkeen aika ikävää ym.. Sitten tuli anestesialääkäri ja sanoi että nukutetaan, hoitajallaki naama vähän värähti :D Mut minut tosiaan nukutettiin ja olihan tuo vähän kankea herätys sen jälkeen.. Koitin messengeriä asentaa äsken tähän mut viel tökkäs jotain, katotaan jos sais toimimaan :D

Lue lisää

toissa päivänä ja nukutuksessa.Päivän olin sairaalassa ja kaikki tuntui olevan kunnossa j apääsin kotiin ja nyt sitten nielemisvaikeuksia ja "ihme tunne kurkussa,kuin olisi limaa tulossa vaan ei ole .Johtuukohan hengitysputkesta ja miksi vasta parin päivän jälkeen tunne.Aamulla soittelen kyllä ja kyselen mikä hemmetti kurkus vaivaa.Ei siis ole kipeä vaan oudot tuntemukset.

olli43 kirjoitti:

toissa päivänä ja nukutuksessa.Päivän olin sairaalassa ja kaikki tuntui olevan kunnossa j apääsin kotiin ja nyt sitten nielemisvaikeuksia ja "ihme tunne kurkussa,kuin olisi limaa tulossa vaan ei ole .Johtuukohan hengitysputkesta ja miksi vasta parin päivän jälkeen tunne.Aamulla soittelen kyllä ja kyselen mikä hemmetti kurkus vaivaa.Ei siis ole kipeä vaan oudot tuntemukset.

Lue lisää

Miul oli silloin nukutuksen jälkeen heti ensimmäinen teko hetken turha yskiminen ja sitä kesti muistaakseni muutaman päivän, tosin koko ajan parani vain..outoa ettei sinulla heti tullut oireita vaan vasta myöhemmin.. Olin myös purrut vissiin siel heräämössä huuleni mukavasti puhki niin reilun viikon sitäkin sai kärvistellä syödessä kun oli turvonnut niin mallikkaasti.

polvirikkoinen kirjoitti:

Miul oli silloin nukutuksen jälkeen heti ensimmäinen teko hetken turha yskiminen ja sitä kesti muistaakseni muutaman päivän, tosin koko ajan parani vain..outoa ettei sinulla heti tullut oireita vaan vasta myöhemmin.. Olin myös purrut vissiin siel heräämössä huuleni mukavasti puhki niin reilun viikon sitäkin sai kärvistellä syödessä kun oli turvonnut niin mallikkaasti.

Lue lisää

Tänään soitti Oulusta ja kertoivat että leikkaus on viikonpäästä, keskiviikkona 4.11.
Sairaalalle ilmoittaudun aamusta ja täytellään papereita ja valmistellaan leikkaukseen.
Mulle sanoi lääkäri kun kirjotti lähetettä että selkäydin puudutuksella, mutta tänään kun kysäsin sitten tuota että kummin tehdään, sanottiin että nukuttamalla. Että kestää jonkin aikaa puudutuksen takai että ei voi kävellä. Parempi niin että tehdään nukutuksella, en olisi puudutuksella antanut tehdä sitä :D ja olisin jo varmaan pyörtynyt pelkän neulan näkemisestä.
Eli tiistaina sitten ouluun ja torstaina tullaan sieltä pois. Ei siis pitkäreissu. Toivotaan että kaikki menee hyvin.

olli43, kerro sitten kun saat tietää niin meillekin mikä tuo kumma oikein on.. Kuulostaa pelottavalta. Tietää sitten itekin jos joskus tulee jotain.
Onneksi mun keho ei ole vielä nukutukseen, tähän päivään saakka, reagoinut mitenkään erikoisesti, että ei ole tullut mitään sivuvaikutuksia.

Mindel- kirjoitti:

Tänään soitti Oulusta ja kertoivat että leikkaus on viikonpäästä, keskiviikkona 4.11.
Sairaalalle ilmoittaudun aamusta ja täytellään papereita ja valmistellaan leikkaukseen.
Mulle sanoi lääkäri kun kirjotti lähetettä että selkäydin puudutuksella, mutta tänään kun kysäsin sitten tuota että kummin tehdään, sanottiin että nukuttamalla. Että kestää jonkin aikaa puudutuksen takai että ei voi kävellä. Parempi niin että tehdään nukutuksella, en olisi puudutuksella antanut tehdä sitä :D ja olisin jo varmaan pyörtynyt pelkän neulan näkemisestä.
Eli tiistaina sitten ouluun ja torstaina tullaan sieltä pois. Ei siis pitkäreissu. Toivotaan että kaikki menee hyvin.

olli43, kerro sitten kun saat tietää niin meillekin mikä tuo kumma oikein on.. Kuulostaa pelottavalta. Tietää sitten itekin jos joskus tulee jotain.
Onneksi mun keho ei ole vielä nukutukseen, tähän päivään saakka, reagoinut mitenkään erikoisesti, että ei ole tullut mitään sivuvaikutuksia.

Lue lisää

Mukavaa että pääset nyt leikkaukseen ja sitä kautta sitten tervehtymään :) Minul oli leikkaus silleen että se aloitettiin aamulla joskus 9 jälkeen, 11 jälkeen oli ohi ja heräilin joskus 13 maissa muistaakseni, sit joskus klo 15 kotiuduin vanhempien kanssa.. Onneks olen voinut täällä vanhempien luona olla, ainakin ensimmäinen viikko leikkauksen jälkeen oli ihan avutonta.. Suurimmat suoritukseni oli vessassa käymiset ensimmäisinä päivinä.. Tulevana lauantaina tulee 3vk täyteen ja pääsen varaamaan painoa jalalle, pitää nyt vaan yrittää sitä ennen saada täysin suoristumaan tää jalka, viel pieni vaje on.. Ja en oo varannu jalalle painoa yli kuukauteen niin varmaan lihakset on kyl aika olemattomassa kunnossa nyt

polvirikkoinen kirjoitti:

Mukavaa että pääset nyt leikkaukseen ja sitä kautta sitten tervehtymään :) Minul oli leikkaus silleen että se aloitettiin aamulla joskus 9 jälkeen, 11 jälkeen oli ohi ja heräilin joskus 13 maissa muistaakseni, sit joskus klo 15 kotiuduin vanhempien kanssa.. Onneks olen voinut täällä vanhempien luona olla, ainakin ensimmäinen viikko leikkauksen jälkeen oli ihan avutonta.. Suurimmat suoritukseni oli vessassa käymiset ensimmäisinä päivinä.. Tulevana lauantaina tulee 3vk täyteen ja pääsen varaamaan painoa jalalle, pitää nyt vaan yrittää sitä ennen saada täysin suoristumaan tää jalka, viel pieni vaje on.. Ja en oo varannu jalalle painoa yli kuukauteen niin varmaan lihakset on kyl aika olemattomassa kunnossa nyt

Lue lisää

No joo varmasti, polvirikkoinen. Oliko sulla muuten kipsiä? Kun se uusi sidehän ei saa venyä alussa yhtään niin joillekin on laitettu kipsi, just katoin tv:ssäkin kun tuli eturistiside leikkauspotilas sairaala ohjelmassa, niin hällä oli kipsi. Mietin vain että tuleekohan itelle.
Mulla kans niin että joudun äidin luokse varmaan mennä asumaan vaikka on avomies itelläkin, mutta kun käy töiss 06-16.00 niin tuona aikana tartten apua, niin asun arkipäivät ainakin alussa vanhempien luona. Ja vanhemmat tulee sitten sinne ouluun mukaan niin on saattaja tuon 3 tunnin aikana kotimatkalla, kun eivät tosiaan päästä yksin.
Mulle sanottiin että voi olla että joutuu olemaan yön ylikin joskus, mutta usein pääsee kuulemma samana päivänä kotiin. Kuinka paljon alapuolelle polvea se leikkaushaava siihen tulee? Nimittäin pelkään että lykkäävät leikkausta, kun oon joku yö raapinut kivasti säärtä ja siinä on pientä pinta haavaa, ja jalanhan täytyy leikkauskohdasta olla täysin terve. Onneksi haava ei ole iso ja on tosiaan about puolessa välissä säärtä että toivottavasti ei haittaa leikkausta.
Varmaan vähän jännä nähä millainen se jalka sitten on, kerro sittten toki.

Mindel- kirjoitti:

No joo varmasti, polvirikkoinen. Oliko sulla muuten kipsiä? Kun se uusi sidehän ei saa venyä alussa yhtään niin joillekin on laitettu kipsi, just katoin tv:ssäkin kun tuli eturistiside leikkauspotilas sairaala ohjelmassa, niin hällä oli kipsi. Mietin vain että tuleekohan itelle.
Mulla kans niin että joudun äidin luokse varmaan mennä asumaan vaikka on avomies itelläkin, mutta kun käy töiss 06-16.00 niin tuona aikana tartten apua, niin asun arkipäivät ainakin alussa vanhempien luona. Ja vanhemmat tulee sitten sinne ouluun mukaan niin on saattaja tuon 3 tunnin aikana kotimatkalla, kun eivät tosiaan päästä yksin.
Mulle sanottiin että voi olla että joutuu olemaan yön ylikin joskus, mutta usein pääsee kuulemma samana päivänä kotiin. Kuinka paljon alapuolelle polvea se leikkaushaava siihen tulee? Nimittäin pelkään että lykkäävät leikkausta, kun oon joku yö raapinut kivasti säärtä ja siinä on pientä pinta haavaa, ja jalanhan täytyy leikkauskohdasta olla täysin terve. Onneksi haava ei ole iso ja on tosiaan about puolessa välissä säärtä että toivottavasti ei haittaa leikkausta.
Varmaan vähän jännä nähä millainen se jalka sitten on, kerro sittten toki.

Lue lisää

Minulla leikkaus haava lähtee polvilumpion yläreunasta ja tulee n.10cm alaspäin lopussa kaartaen vähän sisäpuolelle mutta riippuu otetaanko siirre lumpiojänteestä vai takareiden(hamstring) jänteestä. Ja tietysti tähystys reiät polven sivuilla. Kipsistä en ole koskaan edes kuullu kenellekkään laitettavan ja minullekin sanottiin että heti jalan treenausta kivun sallimissa rajoissa jo vaikka leikkausta seuraavana päivänä joka kyllä tuntuu aika mahdottomalta. noin 2viikkoa leikkauksesta minulla alkoi tulla kovaa paineen tunnetta pohkeeseen joka esti jalan alhaalla pidon mutta jalan treenaus kyllä auttoi tuohon vaivaan kun väkisin koitin kävellä vaan sillä keppien avustuksella. Muistan selvästi kuinka hankalat oli ekat 3 viikkoa ja 4 viikon jälkeen vasta kepit kokonaan pois. Mutta tsemppiä vaan kyllä se siitä.

eturistiside kirjoitti:

Minulla leikkaus haava lähtee polvilumpion yläreunasta ja tulee n.10cm alaspäin lopussa kaartaen vähän sisäpuolelle mutta riippuu otetaanko siirre lumpiojänteestä vai takareiden(hamstring) jänteestä. Ja tietysti tähystys reiät polven sivuilla. Kipsistä en ole koskaan edes kuullu kenellekkään laitettavan ja minullekin sanottiin että heti jalan treenausta kivun sallimissa rajoissa jo vaikka leikkausta seuraavana päivänä joka kyllä tuntuu aika mahdottomalta. noin 2viikkoa leikkauksesta minulla alkoi tulla kovaa paineen tunnetta pohkeeseen joka esti jalan alhaalla pidon mutta jalan treenaus kyllä auttoi tuohon vaivaan kun väkisin koitin kävellä vaan sillä keppien avustuksella. Muistan selvästi kuinka hankalat oli ekat 3 viikkoa ja 4 viikon jälkeen vasta kepit kokonaan pois. Mutta tsemppiä vaan kyllä se siitä.

Lue lisää

Juu saapi nähdä mitä jatkossa seuraa =) jännittää, mutta alkaa olla iloinen olo nyt kun tietää että kohta tää makaaminen ohi ja pääsee aloittamaan treenin ja toivon mukaan kävelykin sit jollain tavalla alkaa luonnistua pikkuhiljaa. Joo en minäkään ole tuosta kipsistä kuullut ja se sairaala-sarjassa ollut poika niin minun mielest sillä oli luunmurtumaa tms siinä niin sen takia se kipsi oli.. Oma leikkaushaava lähtee lumpion alapuolelta ja on vain muutaman sentin pituinen, olisko max 5 senttiä.. Itselle oli tuo varaus 15kg eli sen verran että jalan pistää maahan nyt nää 3 viikkoa, ja huomen on se 3vk täynnä.. Tänään jo pikkaisen enempi varannu painoa kun oon keppien kans kävelly, en paljoa mut ehkäpä 30kg tuli sitä varausta suurinpiirtein tuos kun pikkaisen kävelyä harjoittelin eikä tuo niin pahalle tuntunu, muttei kyl viel olis näin yksin uskaltanutkaan enempää painoa pistää.. Treenaile leikkauksen jälkeen tuota suoristamista sitten kun pystyt, miul tuli treenattua vaan sängyllä suoristamista ja se myötäilee kuitenkin liikaa niin nyt oon vähä kiireellisemmin sit treenannu lattialla ja aika kivasti jo suoristuu, enää pieni vaje täysin suorasta polvesta..viikko sitten oli viel aikamoinen vajaus

polvirikkoinen kirjoitti:

Juu saapi nähdä mitä jatkossa seuraa =) jännittää, mutta alkaa olla iloinen olo nyt kun tietää että kohta tää makaaminen ohi ja pääsee aloittamaan treenin ja toivon mukaan kävelykin sit jollain tavalla alkaa luonnistua pikkuhiljaa. Joo en minäkään ole tuosta kipsistä kuullut ja se sairaala-sarjassa ollut poika niin minun mielest sillä oli luunmurtumaa tms siinä niin sen takia se kipsi oli.. Oma leikkaushaava lähtee lumpion alapuolelta ja on vain muutaman sentin pituinen, olisko max 5 senttiä.. Itselle oli tuo varaus 15kg eli sen verran että jalan pistää maahan nyt nää 3 viikkoa, ja huomen on se 3vk täynnä.. Tänään jo pikkaisen enempi varannu painoa kun oon keppien kans kävelly, en paljoa mut ehkäpä 30kg tuli sitä varausta suurinpiirtein tuos kun pikkaisen kävelyä harjoittelin eikä tuo niin pahalle tuntunu, muttei kyl viel olis näin yksin uskaltanutkaan enempää painoa pistää.. Treenaile leikkauksen jälkeen tuota suoristamista sitten kun pystyt, miul tuli treenattua vaan sängyllä suoristamista ja se myötäilee kuitenkin liikaa niin nyt oon vähä kiireellisemmin sit treenannu lattialla ja aika kivasti jo suoristuu, enää pieni vaje täysin suorasta polvesta..viikko sitten oli viel aikamoinen vajaus

Lue lisää

milloin "eturistisiteellä" oli leikkaus ja miten nykyään on mennyt? Minä oon vähän kurjuudella jatkoa siin mieles miettiny, että tää oma polven hajoaminen sattui melko mitättömässä tilanteessa (futista pelatessa, suunnanvaihto ja siinä polvi muljahti), että mietityttää tässä vaiheessa mitä sitä enää tulevaisuudessa uskaltaa tehdä kun en haluais enää toista kertaa samaa läpi käydä mielelläni.. Pallopelit oli oikein lähellä sydäntä aiemmin, niiden jatko ei nyt niin väliksi välttämättä ole, mutta toivottavasti edes juoksemaan pystyis ja jotain vähemmän liikkeen pelejä pelaamaan =)

polvirikkoinen kirjoitti:

milloin "eturistisiteellä" oli leikkaus ja miten nykyään on mennyt? Minä oon vähän kurjuudella jatkoa siin mieles miettiny, että tää oma polven hajoaminen sattui melko mitättömässä tilanteessa (futista pelatessa, suunnanvaihto ja siinä polvi muljahti), että mietityttää tässä vaiheessa mitä sitä enää tulevaisuudessa uskaltaa tehdä kun en haluais enää toista kertaa samaa läpi käydä mielelläni.. Pallopelit oli oikein lähellä sydäntä aiemmin, niiden jatko ei nyt niin väliksi välttämättä ole, mutta toivottavasti edes juoksemaan pystyis ja jotain vähemmän liikkeen pelejä pelaamaan =)

Lue lisää

Leikkaus oli 4.5.09 eli alkaa olla puolivuotta leikkauksesta ja sairasloma loppuu vasta tän kuun vika päivä johtuen työstä kun joudun kiipeilemään ja hyppimään kuorma-auton lavalle ja alas sieltä(asfalttityöt). Minulla polvi meni niinkin mitättömässä tilanteessa että liukastuin omalla parkkipaikalla autoni vieressä kun vauhdilla kävelin autolle ja lunta satanut jään päälle eikä hiekoitettu. Otin siinä vähän liukastus askeleita ja yks kaks vaihtuikin selkä menosuuntaan ja tuli pitävä kohta ja jalka taittui suoraan polvesta eteenpäin ja riks raks ja poks. Juu ja polvi kyllä rutisee kuin vanha sarana ja tahtoo vähän nestettä olla vielä ja reisi lihaksesta puuttuu vielä vähän muuten kyllä alkaa olla ok.

eturistiside kirjoitti:

Leikkaus oli 4.5.09 eli alkaa olla puolivuotta leikkauksesta ja sairasloma loppuu vasta tän kuun vika päivä johtuen työstä kun joudun kiipeilemään ja hyppimään kuorma-auton lavalle ja alas sieltä(asfalttityöt). Minulla polvi meni niinkin mitättömässä tilanteessa että liukastuin omalla parkkipaikalla autoni vieressä kun vauhdilla kävelin autolle ja lunta satanut jään päälle eikä hiekoitettu. Otin siinä vähän liukastus askeleita ja yks kaks vaihtuikin selkä menosuuntaan ja tuli pitävä kohta ja jalka taittui suoraan polvesta eteenpäin ja riks raks ja poks. Juu ja polvi kyllä rutisee kuin vanha sarana ja tahtoo vähän nestettä olla vielä ja reisi lihaksesta puuttuu vielä vähän muuten kyllä alkaa olla ok.

Lue lisää

No hieno kuulla ettei sitä kipsiä sitten tarttenut. Kun en ite kuullut kuin että eturistiside silllä mennyt ja kauhistelin että jos tulee kipsi niin...
Mulla meni tuo polvi kun pomppasin ilmaan ihan sellaset about 10cm, tulin tasajalkaa alas ja ihan tukevasti mutta sitten kuului vain pamaus, ja polvi petti alta. Hassua kuinka helposti tuollainenkin voi mennä.

Vähän alkaa jo leikkaus jännittää.. Tiistaina tehdään aamulla lähtö Ouluun ja keskiviikkona sitten itse operaatio. Huh.
Oon jo varannut koneelle älyttömästi leffoja ja olisi tarkoitus tiistaina ostaa oulusta alesta pino leffoja ja lehtiä ja kirjoja. Sitten täytyy maanantaina kipasta kirjastosta hakemaan pino kirjoja. Minä kun en vain jaksa olla paikallani ja istua/maata. heh.

No hyvä tuon leikkauskohdan kanssa niin ei välttämättä haittaa tuossa sääressä oleva haava, kun eivät tosiaan leikkaa jos iho ei ole ehjä.

Mindel- kirjoitti:

No hieno kuulla ettei sitä kipsiä sitten tarttenut. Kun en ite kuullut kuin että eturistiside silllä mennyt ja kauhistelin että jos tulee kipsi niin...
Mulla meni tuo polvi kun pomppasin ilmaan ihan sellaset about 10cm, tulin tasajalkaa alas ja ihan tukevasti mutta sitten kuului vain pamaus, ja polvi petti alta. Hassua kuinka helposti tuollainenkin voi mennä.

Vähän alkaa jo leikkaus jännittää.. Tiistaina tehdään aamulla lähtö Ouluun ja keskiviikkona sitten itse operaatio. Huh.
Oon jo varannut koneelle älyttömästi leffoja ja olisi tarkoitus tiistaina ostaa oulusta alesta pino leffoja ja lehtiä ja kirjoja. Sitten täytyy maanantaina kipasta kirjastosta hakemaan pino kirjoja. Minä kun en vain jaksa olla paikallani ja istua/maata. heh.

No hyvä tuon leikkauskohdan kanssa niin ei välttämättä haittaa tuossa sääressä oleva haava, kun eivät tosiaan leikkaa jos iho ei ole ehjä.

Lue lisää

Hyvä, kannattaa paljon varailla leffoja ja muita tämmöisiä =) Mie olin muistaakseni pari päivää leikkauksen jälkeen melko koomassa, lähinnä vaan odotin että aika kuluisi eteenpäin enkä oikein niistä päivistä mitään muista.. Vanhempien luona oli turvallinen olla ja mukava passattavana, mutta tekemisen puute vei kyllä välillä mielen melko matalalle.. päivisin ostostv:tä kolmelta kanavalta yhtaikaa, läppärillä ei jaksanu olla ja antennitalous ilman extrakanavia niin tahtoi välillä tosi kurja olo olla.. Tänään ensimmäistä kertaa tässä omalla asunnolla yötä yksin, oisin voinu toki jo aiemmin olla mut näin pitkään tuli porukoilla viihdyttyä.. Ja noiden viihdykkeiden varaamisen lisäksi muista myös muut asiat hoitaa ennen leikkausta, laskut maksaa/sopia etukäteen ym, ettei sitten tarvii ruveta heti viikko/kaks leikkauksesta asioita järkkäilee

polvirikko kirjoitti:

Hyvä, kannattaa paljon varailla leffoja ja muita tämmöisiä =) Mie olin muistaakseni pari päivää leikkauksen jälkeen melko koomassa, lähinnä vaan odotin että aika kuluisi eteenpäin enkä oikein niistä päivistä mitään muista.. Vanhempien luona oli turvallinen olla ja mukava passattavana, mutta tekemisen puute vei kyllä välillä mielen melko matalalle.. päivisin ostostv:tä kolmelta kanavalta yhtaikaa, läppärillä ei jaksanu olla ja antennitalous ilman extrakanavia niin tahtoi välillä tosi kurja olo olla.. Tänään ensimmäistä kertaa tässä omalla asunnolla yötä yksin, oisin voinu toki jo aiemmin olla mut näin pitkään tuli porukoilla viihdyttyä.. Ja noiden viihdykkeiden varaamisen lisäksi muista myös muut asiat hoitaa ennen leikkausta, laskut maksaa/sopia etukäteen ym, ettei sitten tarvii ruveta heti viikko/kaks leikkauksesta asioita järkkäilee

Lue lisää

Joo. Mäkin olen nyt sitten jos keskiviikkona pois päästään niin ke-pe vanhempien luona, ja sitten menen viikonlopuksi omalle asunnolle kun kuitenkin avomies kotona. Kun arkisin käy töissä niin en sinne sen takia mene arkisin sitten kun ei yhtään tiedä miten lääkkeet vaikuttaa.
Ite varasin läppärille kauheasti leffoja ja aion viedä läppärin vanhempien luokse valmiiksi ennen leikkaukseen lähtöä, ja kaikki tavarat mitä tarvitsen.
Sitten saakin varautua makailuun ja näin.
Joo päätin että huomenna maksan laskut koska tiistaina tosiaan on se lähtö. En tosiaankaan ala maksamaan laskuja heti keskiviikkona. Ties mitä maksan ja kelle :D

Mindel- kirjoitti:

Joo. Mäkin olen nyt sitten jos keskiviikkona pois päästään niin ke-pe vanhempien luona, ja sitten menen viikonlopuksi omalle asunnolle kun kuitenkin avomies kotona. Kun arkisin käy töissä niin en sinne sen takia mene arkisin sitten kun ei yhtään tiedä miten lääkkeet vaikuttaa.
Ite varasin läppärille kauheasti leffoja ja aion viedä läppärin vanhempien luokse valmiiksi ennen leikkaukseen lähtöä, ja kaikki tavarat mitä tarvitsen.
Sitten saakin varautua makailuun ja näin.
Joo päätin että huomenna maksan laskut koska tiistaina tosiaan on se lähtö. En tosiaankaan ala maksamaan laskuja heti keskiviikkona. Ties mitä maksan ja kelle :D

Lue lisää

Joo viisas päätös :) mie en olis oikein jaksanu noit laskuja sun muita miettiä varsinkaan ensimmäiseen viikkoon ja tulikin kaikki hoideltua ennen leikkausta niin sai rauhassa olla, nyt taas voi sit katsella kun vähän enempi intoa ja järkeä päässä.. Huih sinulla se alkaa leikkaus vaan lähestyä, no hyvä että se on kohta sitten ohi ja pääset toipumaan :) Ite olin taas päivän porukoilla kun isällä oli 50v synttärit ja kämpille yöks taas palailin. Kaikki menee sinulla varmasti hyvin ja käy kirjoittelemassa tunteita leikkauksen jälkeen kun jaksat ja eikun paljon tsemppiä vaan

polvirikkoinen kirjoitti:

Joo viisas päätös :) mie en olis oikein jaksanu noit laskuja sun muita miettiä varsinkaan ensimmäiseen viikkoon ja tulikin kaikki hoideltua ennen leikkausta niin sai rauhassa olla, nyt taas voi sit katsella kun vähän enempi intoa ja järkeä päässä.. Huih sinulla se alkaa leikkaus vaan lähestyä, no hyvä että se on kohta sitten ohi ja pääset toipumaan :) Ite olin taas päivän porukoilla kun isällä oli 50v synttärit ja kämpille yöks taas palailin. Kaikki menee sinulla varmasti hyvin ja käy kirjoittelemassa tunteita leikkauksen jälkeen kun jaksat ja eikun paljon tsemppiä vaan

Lue lisää

Joo, hui. Huomenna onkin lähtö sitten Ouluun ja saa siellä sitten jännitellä.
Kävin tänään kirjastossa ja otinkin kangaskassillisen kirjoja. :D
Kävin ostamassa alennuksesta tuotantokausiakin tuota makailua varten.
Äiti on järjestellyt mulle koloa kotona tämän päivän. Roudannut paremman sängyn sinne ja laittanut tv:n ja kantanut pelikonsolin ja vaikka mitä. heh.
Kyllä varmaan huomenna jännittää ja kovin!
Tuun sitten varmaan seuraavana päivänä, torstaina, jotain tänne laittamaan jos jaksan ja kykenen! :)

Mindel- kirjoitti:

Joo, hui. Huomenna onkin lähtö sitten Ouluun ja saa siellä sitten jännitellä.
Kävin tänään kirjastossa ja otinkin kangaskassillisen kirjoja. :D
Kävin ostamassa alennuksesta tuotantokausiakin tuota makailua varten.
Äiti on järjestellyt mulle koloa kotona tämän päivän. Roudannut paremman sängyn sinne ja laittanut tv:n ja kantanut pelikonsolin ja vaikka mitä. heh.
Kyllä varmaan huomenna jännittää ja kovin!
Tuun sitten varmaan seuraavana päivänä, torstaina, jotain tänne laittamaan jos jaksan ja kykenen! :)

Lue lisää

Pääsinkin hieman aikaisemmin kertoilemaan olosta.. Eli, leikkaus viivästyi aluksi 3 tuntia, joten leikkaus onnistuttiin aloittamaan vasta klo 13.30
Todella kipeä on jalka nyt, että ei yhtään liikuttelusta tykkää. Jouduttiin ne siteet ottamaan reisisiteestä kuulemma. Sanoivat että saattaa jalka ihan senkin takia olla kipeä vähän tavallista enemmän kun mulla on polvien virhe asentoa. Mutta särkylääkkeillä mennään. Painoa sain varata heti sen verran mitä kipu antaa periksi ja sain ne jumppaohjeet. Keppejen kanssa pääsee vähän matkaa käveltyä mutta sitten on jo ihan valkoinen ja oksettaa. Tosin johtunee lääkeiden määrästä ja nukutuksesta.
Oli kyllä leikkauksen jälkeinen herääminen todella helppoa. sairaanhoitajakin totesi että siinä ei ollut ongelmia yhtään :D
Oli kyllä myös mahtava tunne kun se sairaanhoitaja toi coca-colaa lasillisen, keksin ja leivän. Se juoma. Voi että kurkussa oli mahtava tunne kun olin ollut sitä ennen yön takia ja leikkauksen siirtymisen takia yhteensä 15, melkeen 16tuntia syömättä ja juomatta...

Miten sulla toi jalan ensipäivien kipu? Millon alkoi hellittämään?
Ja oliko sulla samanlailla kun minulla että jalkaa ei paljoo pystynyt sängyssä siirtelemään, miltein ollenkaan.

Mindel- kirjoitti:

Pääsinkin hieman aikaisemmin kertoilemaan olosta.. Eli, leikkaus viivästyi aluksi 3 tuntia, joten leikkaus onnistuttiin aloittamaan vasta klo 13.30
Todella kipeä on jalka nyt, että ei yhtään liikuttelusta tykkää. Jouduttiin ne siteet ottamaan reisisiteestä kuulemma. Sanoivat että saattaa jalka ihan senkin takia olla kipeä vähän tavallista enemmän kun mulla on polvien virhe asentoa. Mutta särkylääkkeillä mennään. Painoa sain varata heti sen verran mitä kipu antaa periksi ja sain ne jumppaohjeet. Keppejen kanssa pääsee vähän matkaa käveltyä mutta sitten on jo ihan valkoinen ja oksettaa. Tosin johtunee lääkeiden määrästä ja nukutuksesta.
Oli kyllä leikkauksen jälkeinen herääminen todella helppoa. sairaanhoitajakin totesi että siinä ei ollut ongelmia yhtään :D
Oli kyllä myös mahtava tunne kun se sairaanhoitaja toi coca-colaa lasillisen, keksin ja leivän. Se juoma. Voi että kurkussa oli mahtava tunne kun olin ollut sitä ennen yön takia ja leikkauksen siirtymisen takia yhteensä 15, melkeen 16tuntia syömättä ja juomatta...

Miten sulla toi jalan ensipäivien kipu? Millon alkoi hellittämään?
Ja oliko sulla samanlailla kun minulla että jalkaa ei paljoo pystynyt sängyssä siirtelemään, miltein ollenkaan.

Lue lisää

Minulla oli ensimmäisen yön ja seuraavan päivän ajan sellanen kipupumppu josta meni letku polven sisälle sai ottaa leikkausta seuraavan päivän illalla pois. Jalka todella oli niin kipeä ekan viikon että ei sitä pystyny liikuttaan kuin käsien avulla ja toisen viikon jälkeen minulla alkoi tuntua että jalka räjähtää kun laski sen alas mutta siihen auttoi kun väkisin vähän laskin painoa ja kävelin keppien kanssa ja varauskielto minulla oli 3 viikkoa. Mutta tuon ehkä olis saanut estettyä kun olisin enemmän pitänyt jalkaa koho asennossa ja paljon kylmää ja paljon nilkan pumppausta. kolmen viikon kohdalla varmaan alkoi sitten tapahtumaan selvää parannusta ja 4 viikon jälkeen heitin kepit pois ja purin oman keittiön kannoin 3 kerroksesta romut alas mutta ei ollut helppoa. Mutta huomasin kyllä sen kun väkisin vaan yrittää liikkua paljon niin koko ajan parempaan päin. Otettiinko tuo siirre siis takareiden jänteestä vai polven etuosasta? Meinaan vaan että jos otettu takareiden jänteestä niin jossakin vaiheessa saattaa tulla ikäviä kramppeja reisilihakseen.

eturistiside kirjoitti:

Minulla oli ensimmäisen yön ja seuraavan päivän ajan sellanen kipupumppu josta meni letku polven sisälle sai ottaa leikkausta seuraavan päivän illalla pois. Jalka todella oli niin kipeä ekan viikon että ei sitä pystyny liikuttaan kuin käsien avulla ja toisen viikon jälkeen minulla alkoi tuntua että jalka räjähtää kun laski sen alas mutta siihen auttoi kun väkisin vähän laskin painoa ja kävelin keppien kanssa ja varauskielto minulla oli 3 viikkoa. Mutta tuon ehkä olis saanut estettyä kun olisin enemmän pitänyt jalkaa koho asennossa ja paljon kylmää ja paljon nilkan pumppausta. kolmen viikon kohdalla varmaan alkoi sitten tapahtumaan selvää parannusta ja 4 viikon jälkeen heitin kepit pois ja purin oman keittiön kannoin 3 kerroksesta romut alas mutta ei ollut helppoa. Mutta huomasin kyllä sen kun väkisin vaan yrittää liikkua paljon niin koko ajan parempaan päin. Otettiinko tuo siirre siis takareiden jänteestä vai polven etuosasta? Meinaan vaan että jos otettu takareiden jänteestä niin jossakin vaiheessa saattaa tulla ikäviä kramppeja reisilihakseen.

Lue lisää

Taitaa olla melko samanlainen paranemistahti minulla kuin eturistisiteellä, tai vaikuttaa tarina aika samanlaiselle.. Itsellä oli ensimmäinen viikko semmoista, etten tehnyt mitään muuta kuin kävin pakolliset vessakäynnit ja muuten makasin sängyllä, porukat tekivät ja toivat ruoat ym siihen. Muistaakseni pari ensimmäistä päivää oli ihan onneton olo, sitten ne vessakäynnit rupes jo vähän helpottamaan. Itse pidin jalkaa sen ensimmäisen viikon koko ajan melkein sohvatyynyn päällä ja pumppailin varpaita aika paljon.. 3vk leikkauksen jälkeen kans tuli vapaa varaus (alkuun oli se 15kg osavaraus), rupesin 3pv sitten varaamaan jalalle vähän painoa, ekana iltana katsoin vaa´alla niin uskalsin painaa 22kg, seuraavana iltana 28kg, eilen 40kg ja tänään saa taas nähdä miten käy.. En kuitenkaan uskalla/pysty vielä kokonaan varaamaan painoa, se lumpiojänne tuntuu jotenkin jumittavan ja oudolle kun enempi rupeaa painamaan (siitä tehtiin se uus eturistiside). Ja se jumittaa myös kun yritän koukistaa jalkaa, tuo koukistaminen jäi minulla vähille alkuviikkoina niin yritän sitä nyt monta kertaa päivässä tuolilla treenata että rupeais koukistumaan..muutama päivä sit liike oli olematon, lähinnä vaan lantio liikkui siinä mukana kun yritin liu-uttaa jalkaa.. Nyt ehkä n.10cm saan eestaas liikutettua ilman lantion liikkumista, kyllä tää tästä tuntuu päivä päivältä paremmalle ja se lumpiojännekki alkaa varmaan vähän "normalisoitumaan" :)

polvirikkoinen kirjoitti:

Taitaa olla melko samanlainen paranemistahti minulla kuin eturistisiteellä, tai vaikuttaa tarina aika samanlaiselle.. Itsellä oli ensimmäinen viikko semmoista, etten tehnyt mitään muuta kuin kävin pakolliset vessakäynnit ja muuten makasin sängyllä, porukat tekivät ja toivat ruoat ym siihen. Muistaakseni pari ensimmäistä päivää oli ihan onneton olo, sitten ne vessakäynnit rupes jo vähän helpottamaan. Itse pidin jalkaa sen ensimmäisen viikon koko ajan melkein sohvatyynyn päällä ja pumppailin varpaita aika paljon.. 3vk leikkauksen jälkeen kans tuli vapaa varaus (alkuun oli se 15kg osavaraus), rupesin 3pv sitten varaamaan jalalle vähän painoa, ekana iltana katsoin vaa´alla niin uskalsin painaa 22kg, seuraavana iltana 28kg, eilen 40kg ja tänään saa taas nähdä miten käy.. En kuitenkaan uskalla/pysty vielä kokonaan varaamaan painoa, se lumpiojänne tuntuu jotenkin jumittavan ja oudolle kun enempi rupeaa painamaan (siitä tehtiin se uus eturistiside). Ja se jumittaa myös kun yritän koukistaa jalkaa, tuo koukistaminen jäi minulla vähille alkuviikkoina niin yritän sitä nyt monta kertaa päivässä tuolilla treenata että rupeais koukistumaan..muutama päivä sit liike oli olematon, lähinnä vaan lantio liikkui siinä mukana kun yritin liu-uttaa jalkaa.. Nyt ehkä n.10cm saan eestaas liikutettua ilman lantion liikkumista, kyllä tää tästä tuntuu päivä päivältä paremmalle ja se lumpiojännekki alkaa varmaan vähän "normalisoitumaan" :)

Lue lisää

Aika jännää. mulle sanottiin että koko painon saa heti varata että käytä keppejä vain tukemiseen ettei kaadu että säilyttää tasapainon.
Mulla toi jalka tottelee jo nosto käskyjä ja muita että ihmeen hyvin jo tokana päivänä alkanut tottelemaan.

Mulla joo otettiin tuosta reisisiteestä tuo siteen palanen mutta vielä ei ainakaan mitään ole tullut siitä oireita... mustelmiakaan jalkaan ei ole vielä ehtinyt tulla.. Ehkä ne sitten hieman myöhemmin nousee sitten..

Mutta nyt tosiaan täytyy lähteä sinne kauppaan niin tuun kirjottelee illalla hieman pidemmästi :)

Mindel- kirjoitti:

Aika jännää. mulle sanottiin että koko painon saa heti varata että käytä keppejä vain tukemiseen ettei kaadu että säilyttää tasapainon.
Mulla toi jalka tottelee jo nosto käskyjä ja muita että ihmeen hyvin jo tokana päivänä alkanut tottelemaan.

Mulla joo otettiin tuosta reisisiteestä tuo siteen palanen mutta vielä ei ainakaan mitään ole tullut siitä oireita... mustelmiakaan jalkaan ei ole vielä ehtinyt tulla.. Ehkä ne sitten hieman myöhemmin nousee sitten..

Mutta nyt tosiaan täytyy lähteä sinne kauppaan niin tuun kirjottelee illalla hieman pidemmästi :)

Lue lisää

Minulla mys lumpiojänteestä otettu niin kuin polvirikkoisella ja lumpio tuntui jumittavan vielä siinä 3kk:n kohdalla vähäsen mutta pikkuhiljaa siitä sit herkistyi ja myös tuo koukistus todella hitaasti mutta sen kanssa ei saa kiirehtiä eli ei väkisin koukistusta yhtään se kyllä pikkuhiljaa tulee sekin. Minulla vieläkin kipuja tuossa lumpiojänteen otto kohdassa ja kyykkyyn enkä polvilleen pysty menemään ja leikkauksesta nyt 6kk aikaa. Mielenkiinnolla odotan kyllä ajan kuluvan koska pariin kuukauteen ei ole kovin merkittävää muutosta enään tapahtunu, polvi paukkuu aika lahjakkaasti aina suoristaessa. ja tuo polven rutina alkoi vasta n. 2kk:n jälkeen leikkauksesta.

eturistiside kirjoitti:

Minulla mys lumpiojänteestä otettu niin kuin polvirikkoisella ja lumpio tuntui jumittavan vielä siinä 3kk:n kohdalla vähäsen mutta pikkuhiljaa siitä sit herkistyi ja myös tuo koukistus todella hitaasti mutta sen kanssa ei saa kiirehtiä eli ei väkisin koukistusta yhtään se kyllä pikkuhiljaa tulee sekin. Minulla vieläkin kipuja tuossa lumpiojänteen otto kohdassa ja kyykkyyn enkä polvilleen pysty menemään ja leikkauksesta nyt 6kk aikaa. Mielenkiinnolla odotan kyllä ajan kuluvan koska pariin kuukauteen ei ole kovin merkittävää muutosta enään tapahtunu, polvi paukkuu aika lahjakkaasti aina suoristaessa. ja tuo polven rutina alkoi vasta n. 2kk:n jälkeen leikkauksesta.

Lue lisää

Tänään otettiin irti viimeisetkin tarralappuset jalasta ja sai käydä suihkussa. :) Tänään nousi kyllä mustelmatkin että nytkin kylmäpussi jalalla, mutta onneksi nuo tuommoset menee melko nopeaa pois.
Oli kyllä niin varsin kypsä olo tänään kun jouduin turvautumaan vanhempien apuun viimeisen tarralappuset poistettiin kun se oli ihan täynnä verta. En tiedä johtuko sitten kun lääkkeitä syönyt vai miksi, mutta tuli älyttömän huono olo, ja en ole ennen verelle reagoinut noin. En uskaltanut itse huuhdella jalkaa jotta se irtoaisi haavasta irti. Kauhea pahoinvointi ja pyörrytys, vaikka lappu oli irti ei meinannut millään loppua!

Tänään jo ahkerasti kokeilin jumppaohjeita, ja ensi viikolla alkaakin sitten fysioterapia. sitä tulee 2-3 kertaa viikossa että sillon se rääkki vasta alkaakin.
Nyt pitäisi alkaa ottaa iltalääkkeet ja painaa silmäluomet kiinni niin saisi nukutuksi, mutta on se ihme kun tulee aina viivyttyä koneella vaikka väsyttää.

Mindel- kirjoitti:

Tänään otettiin irti viimeisetkin tarralappuset jalasta ja sai käydä suihkussa. :) Tänään nousi kyllä mustelmatkin että nytkin kylmäpussi jalalla, mutta onneksi nuo tuommoset menee melko nopeaa pois.
Oli kyllä niin varsin kypsä olo tänään kun jouduin turvautumaan vanhempien apuun viimeisen tarralappuset poistettiin kun se oli ihan täynnä verta. En tiedä johtuko sitten kun lääkkeitä syönyt vai miksi, mutta tuli älyttömän huono olo, ja en ole ennen verelle reagoinut noin. En uskaltanut itse huuhdella jalkaa jotta se irtoaisi haavasta irti. Kauhea pahoinvointi ja pyörrytys, vaikka lappu oli irti ei meinannut millään loppua!

Tänään jo ahkerasti kokeilin jumppaohjeita, ja ensi viikolla alkaakin sitten fysioterapia. sitä tulee 2-3 kertaa viikossa että sillon se rääkki vasta alkaakin.
Nyt pitäisi alkaa ottaa iltalääkkeet ja painaa silmäluomet kiinni niin saisi nukutuksi, mutta on se ihme kun tulee aina viivyttyä koneella vaikka väsyttää.

Lue lisää

mindel kyl hirmuisel vauhdil vetää tuota kuntoutumista verraten itseeni ja eturistisiteeseen, taitaa olla paremmal mallil muutamas päiväs mitä meil kuukauden kohdal :D oliko eturististeellä muuten lukkopolven oireita silloin ennen leikkausta kun sinul oli kans tuo ulompi kierukka jonkun verran kökkönä? ja miten ne sitä loppujen lopuks korjaili? Minulle sanoi leikannu lekuri että siitä n.40% sai "pelastettua".. Kun itellä tosiaan ihan lukkopolveks jämähti heti silloin onnettomuushetkellä ja sen jälkeen ei juurikaan suoristunu eikä koukistunu, enkä pystyny ennen leikkausta mitenkään sitä treenaamaan oikein.. Tänään meni jopa 50kg rikki painonvarauksessa, 51 näytti vaaka kun kattelin tuos päiväl :D lonkka on ollu vähän kipiä tänään, varmaan kun hölmössä asennossa on..

polvirikkoinen kirjoitti:

mindel kyl hirmuisel vauhdil vetää tuota kuntoutumista verraten itseeni ja eturistisiteeseen, taitaa olla paremmal mallil muutamas päiväs mitä meil kuukauden kohdal :D oliko eturististeellä muuten lukkopolven oireita silloin ennen leikkausta kun sinul oli kans tuo ulompi kierukka jonkun verran kökkönä? ja miten ne sitä loppujen lopuks korjaili? Minulle sanoi leikannu lekuri että siitä n.40% sai "pelastettua".. Kun itellä tosiaan ihan lukkopolveks jämähti heti silloin onnettomuushetkellä ja sen jälkeen ei juurikaan suoristunu eikä koukistunu, enkä pystyny ennen leikkausta mitenkään sitä treenaamaan oikein.. Tänään meni jopa 50kg rikki painonvarauksessa, 51 näytti vaaka kun kattelin tuos päiväl :D lonkka on ollu vähän kipiä tänään, varmaan kun hölmössä asennossa on..

Lue lisää

Juu taitaa olla hitaampaa toipuminen kun lumpiojänteestä otetaan siirre. Ei minulla ollut lukkopolvea koska kierukan repeämä oli kassinkahva tyyppinen, se ei näkynyt magneetti kuvassa ja vasta leikkauksessa huomattiin ja siitä leikattiin pois melkein puolet lääkärin mukaan. Minulla taas ei lonkan kanssa ollut mitään ongelmaa. Fysioterapia minulla alkoi 7 viikkoa leikkauksen jälkeen. Näiden lisäksi minulla tuli pieni rustovaurio ja molemmat sivusiteet venähti mutta onneksi sivusiteet vaan venähti jotta parani itsekseen ja ne pitikin odottaa että paranee ennen leikkausta.

eturistiside kirjoitti:

Juu taitaa olla hitaampaa toipuminen kun lumpiojänteestä otetaan siirre. Ei minulla ollut lukkopolvea koska kierukan repeämä oli kassinkahva tyyppinen, se ei näkynyt magneetti kuvassa ja vasta leikkauksessa huomattiin ja siitä leikattiin pois melkein puolet lääkärin mukaan. Minulla taas ei lonkan kanssa ollut mitään ongelmaa. Fysioterapia minulla alkoi 7 viikkoa leikkauksen jälkeen. Näiden lisäksi minulla tuli pieni rustovaurio ja molemmat sivusiteet venähti mutta onneksi sivusiteet vaan venähti jotta parani itsekseen ja ne pitikin odottaa että paranee ennen leikkausta.

Lue lisää

Voi olla myös siitä että teillä molemmilla on kierrukkakin mennyt hieman, mulla ei ollut siinä mitään vikaa. Mulla luki leikkauskertomuksessa että eturistiside oli ihan totaali ja takaside oli revähtänyt pahasti.
Että teillä on kahtakohdetta kuntoutettava. Maanantaina mä soitan fysikaaliseen hoitolaitokselle kun pitää mahd. nopeasti varata fysioterapia ajat kuulemma. Tahti olisi niin että aluksi 2x käyntiä että katotaan jalan kunto ja sitten alkaa 2-3 kertaa viikossa käyminen 15 hoitokerran ajan aluksi. Sitten katsotaan mitä lisää vaatii..

Jalka nousee jo hyvin, että voin sen nostaa sängylle kepeästi ilman käden tai toisen jalan apua, eikä tarvitse enää niin paljoa tahdon voimaa kuin ennen.
Tosin alkanut kauheasti kutittamaan nuo haavat ja pitää malttaa olla raapimatta.
Samoin huomannut että toinen tähystysreikä hieman vuotaa verta, ei tosin paljoa että se hyytyy siihen haavan suulle niin sitä täytyy huuhdella vedellä että saa senhyytyneen osan pois siitä. Ja jalassa on ollut joku pieni verenvuoto kun menee jonkun pikkusuonen purkaus tuossa jalassa, mutta kuulemma ihan normaalia että ei vielä kannata huolestua. Kylmää ja kohoa on saanut harrastella jonkin verran että sais tuota turvotusta laskemaan välillä vähän.

Mindel- kirjoitti:

Voi olla myös siitä että teillä molemmilla on kierrukkakin mennyt hieman, mulla ei ollut siinä mitään vikaa. Mulla luki leikkauskertomuksessa että eturistiside oli ihan totaali ja takaside oli revähtänyt pahasti.
Että teillä on kahtakohdetta kuntoutettava. Maanantaina mä soitan fysikaaliseen hoitolaitokselle kun pitää mahd. nopeasti varata fysioterapia ajat kuulemma. Tahti olisi niin että aluksi 2x käyntiä että katotaan jalan kunto ja sitten alkaa 2-3 kertaa viikossa käyminen 15 hoitokerran ajan aluksi. Sitten katsotaan mitä lisää vaatii..

Jalka nousee jo hyvin, että voin sen nostaa sängylle kepeästi ilman käden tai toisen jalan apua, eikä tarvitse enää niin paljoa tahdon voimaa kuin ennen.
Tosin alkanut kauheasti kutittamaan nuo haavat ja pitää malttaa olla raapimatta.
Samoin huomannut että toinen tähystysreikä hieman vuotaa verta, ei tosin paljoa että se hyytyy siihen haavan suulle niin sitä täytyy huuhdella vedellä että saa senhyytyneen osan pois siitä. Ja jalassa on ollut joku pieni verenvuoto kun menee jonkun pikkusuonen purkaus tuossa jalassa, mutta kuulemma ihan normaalia että ei vielä kannata huolestua. Kylmää ja kohoa on saanut harrastella jonkin verran että sais tuota turvotusta laskemaan välillä vähän.

Lue lisää

Miulle annettiin se 3vk osavaraus 15kg ja sit yleinen ohje mikä tuli mukana niin siinä on et 2vk se 15kg osavaraus.. Niin silleen jänski et sie "sait" jo heti alkaa varaamaan mut varmasti hyvä homma :) miul oli 22.9.-17.10. kokonaan treeniä vailla jalka ja reisi ja sen kyllä huomaa, nyt oon tehny sitä jalan nostelua seisaallaan ja se vasta alkaa vaikuttamaan..huomaa et jotain elämää taas etureiteen palautuu, jotenkin tuntuu et siitä aika paljon nyt riippuu se milloin pääsen ilman keppejä varovasti kävelemään ym ym.. tänään otin vähän rennomman päivän kun oli tuo lonkka aikamoisen kipeä eilisyön ja aamullaki viel vähän.. Huomenna sit taas perusmeininkiä ja tiistaina se fysioterapia.

Milloin eturistiside luovuit kokonaan keppien käytöstä? Sinänsä vähän ketuttaa että nyt just nää pahimmat liukaskelit alkaa niin saapi nähdä miten sitä pärjää, toisaalta mieluummin tään jalan nyt talven aikana kuntoon yrittää saada ja kesällä vois taas elää :) Mites sinulla eturistiside muuten tänä päivänä polven kanssa menee? Mitä kaikkea "rankkaa" uskallat tehdä, juoksemista, jotain pelejä pelata tm? ja ootko ajatellut luopua jostain entisistä harrastuksista jos jotain enempi harrastelit?

polvirikkoinen kirjoitti:

Miulle annettiin se 3vk osavaraus 15kg ja sit yleinen ohje mikä tuli mukana niin siinä on et 2vk se 15kg osavaraus.. Niin silleen jänski et sie "sait" jo heti alkaa varaamaan mut varmasti hyvä homma :) miul oli 22.9.-17.10. kokonaan treeniä vailla jalka ja reisi ja sen kyllä huomaa, nyt oon tehny sitä jalan nostelua seisaallaan ja se vasta alkaa vaikuttamaan..huomaa et jotain elämää taas etureiteen palautuu, jotenkin tuntuu et siitä aika paljon nyt riippuu se milloin pääsen ilman keppejä varovasti kävelemään ym ym.. tänään otin vähän rennomman päivän kun oli tuo lonkka aikamoisen kipeä eilisyön ja aamullaki viel vähän.. Huomenna sit taas perusmeininkiä ja tiistaina se fysioterapia.

Milloin eturistiside luovuit kokonaan keppien käytöstä? Sinänsä vähän ketuttaa että nyt just nää pahimmat liukaskelit alkaa niin saapi nähdä miten sitä pärjää, toisaalta mieluummin tään jalan nyt talven aikana kuntoon yrittää saada ja kesällä vois taas elää :) Mites sinulla eturistiside muuten tänä päivänä polven kanssa menee? Mitä kaikkea "rankkaa" uskallat tehdä, juoksemista, jotain pelejä pelata tm? ja ootko ajatellut luopua jostain entisistä harrastuksista jos jotain enempi harrastelit?

Lue lisää

4 viikon jälkeen heitin kepit kokonaan pois ja pari päivää ennen sitä käytin yhtä keppiä mutta ei se kävely kyllä mitään helppoa vielä silloin ollut. Kyllä sellasta kevyttä juoksua voin juosta mutta missään nimessä en täysillä enkä kyllä voisi pelata mitää salibandyä tai jalkapalloa yms. muita nopeatempoisa lajeja. Tuo polvi tahtoo paukkua sen verran että esim kyykkyharjoituksia en voi vieläkään tehdä kun heti tulee kipeäksi ja turpoaa vähän. Lääkärin mukaan rutinat, paukkeet ja muut vaivat katoaa kun reisilihasta tarpeeksi jumppaa mutta sekin kieltämättä hankalaa kun kyykyt olisi tehokasta treeniä mutta fysioterapiassakin jätettiin tekemättä paukkeen vuoksi joten treenailen vain jalan suoristusta suoran jalan nostoa ym. nilkkapainoilla tietysti. Minulla puuttui reisilihaksesta n. 4.5cm parhaimmillaan mutta enää se on n.1-2cm

Kinttunen, millon sulla alkoi noita kramppeja tulemaan? Kun mulla otettiin kans takareidestä ja odottelen nyt että millon niitä kramppeja mahtaa tulla kun niistä on tuolla ylempänäkin varoiteltu.

Mulla on nyt edistystä tapahtunut ihan kivasti. Saan jättää pian jo toisen kepin pois! askellan melko normaalisti jo. Olen kyllä iloisesti yllättynyt tästä kuntoutus nopeudestä. Ei edes viikkoa vielä leikkauksesta.
Nyt olis tänään vielä jumppa edessä ja jalan suihkuttelu lämpimällä vedellä.

Mä vieläkin ihmettelen kuinka meillä on noi kuntoutusohjeet ollut niin erilaiset. mutta kaipa näillä mennään.. Tosin joka tapaushan on omanlaisensa niin ei viitti kyseenalaistaa lääkärin määräyksiä vaan treenaa miten käsketään...

Mindel- kirjoitti:

Kinttunen, millon sulla alkoi noita kramppeja tulemaan? Kun mulla otettiin kans takareidestä ja odottelen nyt että millon niitä kramppeja mahtaa tulla kun niistä on tuolla ylempänäkin varoiteltu.

Mulla on nyt edistystä tapahtunut ihan kivasti. Saan jättää pian jo toisen kepin pois! askellan melko normaalisti jo. Olen kyllä iloisesti yllättynyt tästä kuntoutus nopeudestä. Ei edes viikkoa vielä leikkauksesta.
Nyt olis tänään vielä jumppa edessä ja jalan suihkuttelu lämpimällä vedellä.

Mä vieläkin ihmettelen kuinka meillä on noi kuntoutusohjeet ollut niin erilaiset. mutta kaipa näillä mennään.. Tosin joka tapaushan on omanlaisensa niin ei viitti kyseenalaistaa lääkärin määräyksiä vaan treenaa miten käsketään...

Lue lisää

Ei ne krampit ihan heti alkaneet, oikeastaan niitä alkoi ilmetä pari-kolme kuukautta toimenpiteen jälkeen. Mitä enemmän pystyi liikkumaan, sen enemmän niitä on ollut. Ja ne ilmaantuvat kun jalkaa koukistaa ja samalla kertaa jännittää reisilihasta, juuri kyykistyminen on pahinta. Enhän edes kyykkyyn kunnolla pääse vieläkään ja yksi syy siihen on juuri tämä!! En ole huomannut että venyttely olisi mitenkään tähän vaivaan auttanut, mutta venyttelen päivittäin sitä takareittä kun se tuntuu niin kreältä.

Ja yö on sitten ihan oma lukunsa!!! Todella se on lähes jokaöinen riesa vieläkin, mutta uskon että krampit aikanaan loppuvat, tämä on ollut kaikenkaikkiaan todella pitkää pinnaa vaativa kuntoutuminen. Ehkä en osannut asennoitua tarpeeksi vakavasti koko ruljanssiin ja oletin että jalka on suit sait kunnossa!!! Mutta nytpä tiedän paremmin.

Eli rauhallisesti vaan, jos on huono päivä, huominen voi taas olla paljon parempi =D

Kinttunen kirjoitti:

Ei ne krampit ihan heti alkaneet, oikeastaan niitä alkoi ilmetä pari-kolme kuukautta toimenpiteen jälkeen. Mitä enemmän pystyi liikkumaan, sen enemmän niitä on ollut. Ja ne ilmaantuvat kun jalkaa koukistaa ja samalla kertaa jännittää reisilihasta, juuri kyykistyminen on pahinta. Enhän edes kyykkyyn kunnolla pääse vieläkään ja yksi syy siihen on juuri tämä!! En ole huomannut että venyttely olisi mitenkään tähän vaivaan auttanut, mutta venyttelen päivittäin sitä takareittä kun se tuntuu niin kreältä.

Ja yö on sitten ihan oma lukunsa!!! Todella se on lähes jokaöinen riesa vieläkin, mutta uskon että krampit aikanaan loppuvat, tämä on ollut kaikenkaikkiaan todella pitkää pinnaa vaativa kuntoutuminen. Ehkä en osannut asennoitua tarpeeksi vakavasti koko ruljanssiin ja oletin että jalka on suit sait kunnossa!!! Mutta nytpä tiedän paremmin.

Eli rauhallisesti vaan, jos on huono päivä, huominen voi taas olla paljon parempi =D

Lue lisää

Kinttunen, kiva kun kerroit noista niin osaa hieman odottella/varautua. Kun ei viitsi olla tyytyväinen vielä tähän edistykseen ja intoilla kun kuitenkin oman tuurin mukaan joudun menemään takapakkia.
Nyt luovuin toisesta kyynärsauvasta, ja jalalla pystyy suht normaalisti kävelemään. Tosin täytyy keskittyä kovin.

Nyt tähän kaiken päälle vaan joutu käymään tänään lääkärissä kun ilmestynyt korvatulehdus :D Eli antibiootit päällä. Samalla kysein tikkien poistosta että millon poistettaisiin kun täytyy aika varata, ja tikkien poisto venyy nyt tämän tiedon mukaan 2 päivää enemmän kun pitäisi, koska haavoista yksi ei meinaa oikein tykätä. Soittelin sairaalalle missä leikattiin että täytyykö olla tekemättä tätä treeniä jos se on vaikuttanut mutta sanoivat että jatkaa samaa mallia jos muut haavat kerran on jo umpeutunut niin että tikit voisi poistaa.. että kyllä tämä kolmaskin.

Mindel- kirjoitti:

Kinttunen, kiva kun kerroit noista niin osaa hieman odottella/varautua. Kun ei viitsi olla tyytyväinen vielä tähän edistykseen ja intoilla kun kuitenkin oman tuurin mukaan joudun menemään takapakkia.
Nyt luovuin toisesta kyynärsauvasta, ja jalalla pystyy suht normaalisti kävelemään. Tosin täytyy keskittyä kovin.

Nyt tähän kaiken päälle vaan joutu käymään tänään lääkärissä kun ilmestynyt korvatulehdus :D Eli antibiootit päällä. Samalla kysein tikkien poistosta että millon poistettaisiin kun täytyy aika varata, ja tikkien poisto venyy nyt tämän tiedon mukaan 2 päivää enemmän kun pitäisi, koska haavoista yksi ei meinaa oikein tykätä. Soittelin sairaalalle missä leikattiin että täytyykö olla tekemättä tätä treeniä jos se on vaikuttanut mutta sanoivat että jatkaa samaa mallia jos muut haavat kerran on jo umpeutunut niin että tikit voisi poistaa.. että kyllä tämä kolmaskin.

Lue lisää

Noniin eilen kävin ekas fysioterapias ja kiva oli niin sai nyt seuraaville kolmelle viikolle uuden treeniohjelman ja ens tiistaina vesijuoksua pääsen sit harrastamaan, ainut mikä siinä vähä pelottaa on siel uimahallis keppien kans liikkuminen kun nuo kepit muutenkin niin liukkaat ja luihun oloiset jo suihkussa pari askelta ottaessa ym..

Ja sehän tuossa oli juuri syynä etten vieläkään kävele kun sitä kierukkaa joutu sen verran poistaa, siihen kohdistuu niin paljon voimaa ja painoa ettei sen takia viel pysty ilman keppejä kävelemään, tavoitteena silleen et pääsisin ilman keppejä kävelemään joulukuun alkupuolella.. Jos olis pelkkä eturistiside menny niin kuulemma oisin jo kävelly jonkun aikaa.. Mut eikun tsempillä vaan päivä kerrallaan ja kyl se siitä pikkuhiljaa

polvirikkoinen kirjoitti:

Noniin eilen kävin ekas fysioterapias ja kiva oli niin sai nyt seuraaville kolmelle viikolle uuden treeniohjelman ja ens tiistaina vesijuoksua pääsen sit harrastamaan, ainut mikä siinä vähä pelottaa on siel uimahallis keppien kans liikkuminen kun nuo kepit muutenkin niin liukkaat ja luihun oloiset jo suihkussa pari askelta ottaessa ym..

Ja sehän tuossa oli juuri syynä etten vieläkään kävele kun sitä kierukkaa joutu sen verran poistaa, siihen kohdistuu niin paljon voimaa ja painoa ettei sen takia viel pysty ilman keppejä kävelemään, tavoitteena silleen et pääsisin ilman keppejä kävelemään joulukuun alkupuolella.. Jos olis pelkkä eturistiside menny niin kuulemma oisin jo kävelly jonkun aikaa.. Mut eikun tsempillä vaan päivä kerrallaan ja kyl se siitä pikkuhiljaa

Lue lisää

Juu ajattelinkin että pakkoa johtua siitä että on kierrukka mennyt... koska mä kävelen aika hyvin jo.
Mutta odottelen jo malttamattomasti että pääsisin uimahalliin tai sitten polkemaan kuntopyörällä.
Mutta sehän on kiva kuulla että kävelisit ens kuun alussa!

Mulla venyy tuo fysioterapia hieman kun eivät voi oikein voi tehdä mitään ennenkuin on tikit poistettu. Ja tikkien poisto on tosiaan näillä näkymin maanantaina.

Saa kyllä varmasti jännittää miten se uimahallissa liikkuminen. Jännittää sun puolesta! Toivottavasti menee kuitenkin hyvin! :)

Mindel- kirjoitti:

Juu ajattelinkin että pakkoa johtua siitä että on kierrukka mennyt... koska mä kävelen aika hyvin jo.
Mutta odottelen jo malttamattomasti että pääsisin uimahalliin tai sitten polkemaan kuntopyörällä.
Mutta sehän on kiva kuulla että kävelisit ens kuun alussa!

Mulla venyy tuo fysioterapia hieman kun eivät voi oikein voi tehdä mitään ennenkuin on tikit poistettu. Ja tikkien poisto on tosiaan näillä näkymin maanantaina.

Saa kyllä varmasti jännittää miten se uimahallissa liikkuminen. Jännittää sun puolesta! Toivottavasti menee kuitenkin hyvin! :)

Lue lisää

Ottakaa ehdottomasti jotkut rantasandaalit mukaan uintireissulle. Mulla oli alussa vaikeaa kävellä paljaalla jalalla ilman tossua, jalkapohja oli kovin arka, ei tuntunut yhtään omalta. Ja sitä vielä jännittää liukastumista tavallista enemmän niin on helpompi olla tossut jalassa. Ei tietenkään altaassa mutta siellä laattalattioilla köpötellessä.

Mutta se on niin ihanaa sitten kun vedessä pystyy tekemään kaikkia liikkeitä niin helposti =D

Kinttunen kirjoitti:

Ottakaa ehdottomasti jotkut rantasandaalit mukaan uintireissulle. Mulla oli alussa vaikeaa kävellä paljaalla jalalla ilman tossua, jalkapohja oli kovin arka, ei tuntunut yhtään omalta. Ja sitä vielä jännittää liukastumista tavallista enemmän niin on helpompi olla tossut jalassa. Ei tietenkään altaassa mutta siellä laattalattioilla köpötellessä.

Mutta se on niin ihanaa sitten kun vedessä pystyy tekemään kaikkia liikkeitä niin helposti =D

Lue lisää

Niin ompas teillä mennyt hyvin kaikki mitä tässä olen lueskellut. Omat kokemukset onki erillaiset polvi leikattiin kesäkuussa 2008 ja ei oo vieläkään kokonaan kunnoss, koska polvi ei suoristu kunnolla jää sellaset 5 astetta vajaaksi. Itelläkin siirre otettiin takareidestä, mutta ei onneks oo ollu mitää kummallisempia kramppeja muutaman kerran tullu harjotellessa.

Piasa kirjoitti:

Niin ompas teillä mennyt hyvin kaikki mitä tässä olen lueskellut. Omat kokemukset onki erillaiset polvi leikattiin kesäkuussa 2008 ja ei oo vieläkään kokonaan kunnoss, koska polvi ei suoristu kunnolla jää sellaset 5 astetta vajaaksi. Itelläkin siirre otettiin takareidestä, mutta ei onneks oo ollu mitää kummallisempia kramppeja muutaman kerran tullu harjotellessa.

Lue lisää

Piasa, oho, aika jännää miten noin.. Kuitenkin päälle vuosi jo leikkauksesta. Mitä lääkärit ovat sanoneet että minkä takia jalka ei suostu pelittämään?

Huomenna olisi ensimmäinen fysioterapia aika siis. Tosin menee aikalailla vain suunnitelman tekemiseksi koska ei voida paljoa tehdä noiden niittien takia. Ne tosiaan pitäisi poistaa maanantaina. Tänään tosin onnistuin liukastumaan jäällä ja tuo kipeä jalka vähän notkahti ja sieltä kuului pamaus. Onneksi ei mitään kipua ollut, ja tuli vain pieni patti polviin joka lähti päivän mittaan.
Nyt pitäisi alkaa pyöräilemään vähän jotta saisi tuon kunnon pidettyä yllä. Huomenna olisi fysioterapian jälkeen mennä kuntopyörällä hieman polkemaan ja uimahalli on vielä harkintalistalla.

Mindel- kirjoitti:

Piasa, oho, aika jännää miten noin.. Kuitenkin päälle vuosi jo leikkauksesta. Mitä lääkärit ovat sanoneet että minkä takia jalka ei suostu pelittämään?

Huomenna olisi ensimmäinen fysioterapia aika siis. Tosin menee aikalailla vain suunnitelman tekemiseksi koska ei voida paljoa tehdä noiden niittien takia. Ne tosiaan pitäisi poistaa maanantaina. Tänään tosin onnistuin liukastumaan jäällä ja tuo kipeä jalka vähän notkahti ja sieltä kuului pamaus. Onneksi ei mitään kipua ollut, ja tuli vain pieni patti polviin joka lähti päivän mittaan.
Nyt pitäisi alkaa pyöräilemään vähän jotta saisi tuon kunnon pidettyä yllä. Huomenna olisi fysioterapian jälkeen mennä kuntopyörällä hieman polkemaan ja uimahalli on vielä harkintalistalla.

Lue lisää

Se on kyl kiva kun mindelil tuo toipuminen ollu nopeata :) itekki tässä perässä tullaan kovaa vauhtia.. Fysioterapeutin antama treeni on mukava, 15min menee sitä tehdessä, kolme erilaista liikettä.. ja kerran päivässä nyt ekoille päiville, ajattelin sen saadessa ja kyselin voiko tuota tehdä useamman kerran mut sanoi että tee vaan sen yhen kerran muutama päivä, tänään tein kahdesti ja oli kyl aika naatti olo toisen kerran jälkeen :P

Kinttunen joo tuota ajattelin ja vähän porukoille ehdottelin, äiti oli vaan sitä mieltä että kyl se hyvin menee kun varovasti liikuskelet mut pitää patistaa ne ostamaan jotkut sandaalit minulle tai sit pistän nuo melko massiiviset sandaalit jalkaan mitkä ollu aiemmin käytös.. Kun en voi viel varata läheskään täyttä painoa jalalle/kävellä ilman keppejä tietenkään niin sen takia tuo uimahallin kompurointi hirvittää.. Fysioterapeutin treeniohjeilla reiteen alkaa tulla päivä päivältä voimaa enemmän ja jalka suoristuu ihan mukavasti, turvotus viel estää täydellisen suoristumisen.. koukkuun ei mene hirmu paljoa mut sekin päivä päivältä paranee, sitäkin tässä odottelen innolla et enemmän rupeaa taipumaan niin vois autossa matkustaa ihan vaikka etupenkillä, oon nyt viime kerrat mitä autossa ollu joutunu menemään selälleni takapenkille ja jalkoja pitämään penkeillä kun ei taipunu viel esim viikko sitten paljoa..

Mut tuo fyssaril käynti helpotti kun kuuli ettei tässä mitään hätää ole, hyvällä mallilla kuntoutuminen tuohon vammaan nähden ja kävely keppien avustuksella paranee koko ajan, painoaki uskaltaa sen 55-60kg vaa'alle painaa..eli reilut parikymmentä viel omaan painoon matkaa, kyl se siitä =) Kyl sitä nyt ainakin osaa varmasti arvostaa kävelemistä kunhan se onnistuu ilman keppejä, reilun viikon päästä on 2kk ilman kävelyä takana

Mindel- kirjoitti:

Piasa, oho, aika jännää miten noin.. Kuitenkin päälle vuosi jo leikkauksesta. Mitä lääkärit ovat sanoneet että minkä takia jalka ei suostu pelittämään?

Huomenna olisi ensimmäinen fysioterapia aika siis. Tosin menee aikalailla vain suunnitelman tekemiseksi koska ei voida paljoa tehdä noiden niittien takia. Ne tosiaan pitäisi poistaa maanantaina. Tänään tosin onnistuin liukastumaan jäällä ja tuo kipeä jalka vähän notkahti ja sieltä kuului pamaus. Onneksi ei mitään kipua ollut, ja tuli vain pieni patti polviin joka lähti päivän mittaan.
Nyt pitäisi alkaa pyöräilemään vähän jotta saisi tuon kunnon pidettyä yllä. Huomenna olisi fysioterapian jälkeen mennä kuntopyörällä hieman polkemaan ja uimahalli on vielä harkintalistalla.

Lue lisää

Se on jo kerran puhdistettu tähystyksellä helmikuussa sinne alko kasvaa jotaki arpea? sen jälkeen vähä helpotti, mutta ei tunne että menis ollenkaa eteenpäin. Lääkäri vaa sano että kyllä se varmaan ajan kanssa pitäis suoristua. Salilla tulee käytyy joka viikko ja päivittäin suoristan jalkaani, mutta eipä tunnu ollenkaa antautuvan :/ Fysioterapiassa kävin noin vuoden, mutta puoleen vuoteen en siellä nyt ole käyny.

Piasa kirjoitti:

Se on jo kerran puhdistettu tähystyksellä helmikuussa sinne alko kasvaa jotaki arpea? sen jälkeen vähä helpotti, mutta ei tunne että menis ollenkaa eteenpäin. Lääkäri vaa sano että kyllä se varmaan ajan kanssa pitäis suoristua. Salilla tulee käytyy joka viikko ja päivittäin suoristan jalkaani, mutta eipä tunnu ollenkaa antautuvan :/ Fysioterapiassa kävin noin vuoden, mutta puoleen vuoteen en siellä nyt ole käyny.

Lue lisää

Haittaako tuo pieni suoristusvaje miten elämääsi käytännössä Piasa? Menikö sinul polvesta muutakin kuin eturistiside samalla kertaa?

- Tänään sen verran irrottelin, että kävelin yhden kepin varalla täällä sisällä jonkun verran ja onnistui :P Katsoo miten nuo treenit ja muut menee mut semmoinen pieni toive itsellä että sais yllätettyä fysioterapeutin ja porukat ja käveltyä ilman keppejä jo vähän ennen joulukuun alkua, tavoite tosiaan et joulukuun alkupuolel kävelis ilman niitä

polvirikkoinen kirjoitti:

Haittaako tuo pieni suoristusvaje miten elämääsi käytännössä Piasa? Menikö sinul polvesta muutakin kuin eturistiside samalla kertaa?

- Tänään sen verran irrottelin, että kävelin yhden kepin varalla täällä sisällä jonkun verran ja onnistui :P Katsoo miten nuo treenit ja muut menee mut semmoinen pieni toive itsellä että sais yllätettyä fysioterapeutin ja porukat ja käveltyä ilman keppejä jo vähän ennen joulukuun alkua, tavoite tosiaan et joulukuun alkupuolel kävelis ilman niitä

Lue lisää

Kauanko sulla on leikkauksesta polvirikkoinen. Meinaan että kuinka kauan olet joutunut keppien kanssa kävelemään leikkauksen jälkeen. Minä kävelin sisällä ilman keppejä siinä 3 viikon jälkeen ja 4 viikon jälkeen en käyttänyt keppejä enään ollenkaan. Tosin minä kyllä aloin varaamaan painoa jalalle jo 2 viikon jälkeen varovasti vaikka tuo 3 viikkoa varauskieltoa. 4 viikon kohdalla pystyin seisomaan pelkän leikatun jalan varassa lyhyitä' aikoja.

eturistiside kirjoitti:

Kauanko sulla on leikkauksesta polvirikkoinen. Meinaan että kuinka kauan olet joutunut keppien kanssa kävelemään leikkauksen jälkeen. Minä kävelin sisällä ilman keppejä siinä 3 viikon jälkeen ja 4 viikon jälkeen en käyttänyt keppejä enään ollenkaan. Tosin minä kyllä aloin varaamaan painoa jalalle jo 2 viikon jälkeen varovasti vaikka tuo 3 viikkoa varauskieltoa. 4 viikon kohdalla pystyin seisomaan pelkän leikatun jalan varassa lyhyitä' aikoja.

Lue lisää

Mä kävin kans tänään fysioterapiassa, oli tosin tänään vain 30min sitä mutta perjantaina on taas sitten tunti.
90 astetta koukistusta saatiin... mutta oli kyllä jännittävää kun se mittas niin tuli 88 astetta. ja kannusti että koukista koukista kaikilla voimilla.. sain asteen kiinni ja tuntu kuin olis vallottanut tyyliin vuoren kun se kiljas että 90! Kyllä tulin säteilevänä pois fysiosta tänään.
2 viikkoa etuajassa ollaan nytten saavutettu noi tavotteet ensimmäiseen kontrolliin jotka oli 90 astetta koukistus ja jalan suoraksi ojentaminen.
Lupaili vähän että ensi viikolla otettais toinen keppi pois käytöstä että kävely sujuu sen verran hyvin kuulemma.
Mutta kyllä odotinkin että tulosta näkyis kun mulla on 3 kertaa päivässä jumppatuokiot määrätty. Tosin se vähän varotteli että ei kannata masentua että jossain välissä edistystä tulee paljon ja jossain välissä se saattaa junnata paikallaan.
Nyt mulla on vain vielä se että mulla on kertynyt paljon nestettä ja turvotusta nilkkoihin, ja että se pitäs saada pois. ja mulla on aika iso alue jalasta tunnottomana että kuulemma aikalailla hermoja mennyt, että niitä pitäisi yrittää elvyttää takaisin.

Polvirikkoinen, hienoa! :) Kiva että kävely alkaa sujumaan! Se olisi kyllä varmaan kiva yllätys porukoille ja fysioterapeutille :)
Fysioterapeutti ainakin innostuu varmasti ja samoin sun porukat! :) Ja se kuinka tyytyväinen tulee sillon itteensä. Kiva kuulla edistymisestäs.. :)

Mindel- kirjoitti:

Mä kävin kans tänään fysioterapiassa, oli tosin tänään vain 30min sitä mutta perjantaina on taas sitten tunti.
90 astetta koukistusta saatiin... mutta oli kyllä jännittävää kun se mittas niin tuli 88 astetta. ja kannusti että koukista koukista kaikilla voimilla.. sain asteen kiinni ja tuntu kuin olis vallottanut tyyliin vuoren kun se kiljas että 90! Kyllä tulin säteilevänä pois fysiosta tänään.
2 viikkoa etuajassa ollaan nytten saavutettu noi tavotteet ensimmäiseen kontrolliin jotka oli 90 astetta koukistus ja jalan suoraksi ojentaminen.
Lupaili vähän että ensi viikolla otettais toinen keppi pois käytöstä että kävely sujuu sen verran hyvin kuulemma.
Mutta kyllä odotinkin että tulosta näkyis kun mulla on 3 kertaa päivässä jumppatuokiot määrätty. Tosin se vähän varotteli että ei kannata masentua että jossain välissä edistystä tulee paljon ja jossain välissä se saattaa junnata paikallaan.
Nyt mulla on vain vielä se että mulla on kertynyt paljon nestettä ja turvotusta nilkkoihin, ja että se pitäs saada pois. ja mulla on aika iso alue jalasta tunnottomana että kuulemma aikalailla hermoja mennyt, että niitä pitäisi yrittää elvyttää takaisin.

Polvirikkoinen, hienoa! :) Kiva että kävely alkaa sujumaan! Se olisi kyllä varmaan kiva yllätys porukoille ja fysioterapeutille :)
Fysioterapeutti ainakin innostuu varmasti ja samoin sun porukat! :) Ja se kuinka tyytyväinen tulee sillon itteensä. Kiva kuulla edistymisestäs.. :)

Lue lisää

Piasa, miten muuten toi arpi juttu kun mulle tänään sanottiin että mulla on just se että arpea alkaa kehittymään sinne lihakseen kiinni vähän liikaa, että mun täytyy liikutella haavoja ja vähän hieroa niitä.. Oliko sulle mite, että huomattiinko sitä arven muodostumista ennalta vai saitko tietää vasta myöhemmin?

Mindel- kirjoitti:

Piasa, miten muuten toi arpi juttu kun mulle tänään sanottiin että mulla on just se että arpea alkaa kehittymään sinne lihakseen kiinni vähän liikaa, että mun täytyy liikutella haavoja ja vähän hieroa niitä.. Oliko sulle mite, että huomattiinko sitä arven muodostumista ennalta vai saitko tietää vasta myöhemmin?

Lue lisää

eturistiside, minulla tulee lauantaina 6 viikkoa leikkauksesta ja vieläkin keppien kanssa kävelen siis.. Tähän pitkään kuntoutumiseen vaikuttaa se kun en voinut ennen leikkausta varata painoa ollenkaan ja lääkäri kielsi treenit / en tajunnut itse tutkia että olis kannattanu edes reittä treenata jotenkin.. Samoin leikkauksen jälkeen en pystyny niistä kotitreeneistä tekemään kunnolla mitään kun reisi oli jo ihan hävinnyt kuvioista eikä saanut jalkaa nostettua sen omin voimin tai muuta.. Eli lauantaina 6vk leikkauksesta ja 9vk tapaturmasta, 9vk keppien kanssa seikkaillut siis :)

Tosin nyt 4vk jälkeen kun alkoi varaaminen paremmin onnistua niin on paljon kehitystä tullut, jalka alkaa jo taipumaan kivasti alkuviikkoihin verrattuna, joskin tuo 90 astetta on viel kaukana.. Voimaa alkaa olla, seisaallaan jalkaa voi hyvin nostella sen omilla lihaksilla ja makuullakin saa koukisteltua ja suoristeltua, tosin viel ei ihan riitä voima nostamaan mut tuntuu et lähellä alkaa olla. Yhden kepin kanssa pystyn kävelemään tässä sisällä aika hyvin, mutta kävely on vähän "hölmöä" niin parempi suurimmaksi osaksi kävellä molempien keppien kanssa niin tulee sitä lihasvoimaa siinä samalla.. Oon nyt myös muutaman kerran kävelly ilman keppejä (kepit käsissä mutta ilmassa) muutaman metrin matkoja ja kyllä sekin onnistuu, mutta se vasta surkealle näyttääkin :D ja jos lähtee liikaa menemään polven etuosaan paino niin sit alkaa tuntumaan et lähtee jalka alta..

Joten treeniä, koukistelua suoristelua, sohvailua/jalan koholla pitoa, kylmää, treeniä... ja baywatchin toista tuotantokautta kun tuli semmoinen ostettua ;) Vaik onkin pitkä aika keppien kanssa tullu talsittua niin mukavalle tuntuu ettei tätä enää pitäisi niin hirmuisen kauaa olla jäljellä.. Toivottavasti jos tulevaisuudessa jompikumpi polvi rutisee niin menis pelkästään ristiside eikä kierukoita samassa

polvirikkoinen kirjoitti:

eturistiside, minulla tulee lauantaina 6 viikkoa leikkauksesta ja vieläkin keppien kanssa kävelen siis.. Tähän pitkään kuntoutumiseen vaikuttaa se kun en voinut ennen leikkausta varata painoa ollenkaan ja lääkäri kielsi treenit / en tajunnut itse tutkia että olis kannattanu edes reittä treenata jotenkin.. Samoin leikkauksen jälkeen en pystyny niistä kotitreeneistä tekemään kunnolla mitään kun reisi oli jo ihan hävinnyt kuvioista eikä saanut jalkaa nostettua sen omin voimin tai muuta.. Eli lauantaina 6vk leikkauksesta ja 9vk tapaturmasta, 9vk keppien kanssa seikkaillut siis :)

Tosin nyt 4vk jälkeen kun alkoi varaaminen paremmin onnistua niin on paljon kehitystä tullut, jalka alkaa jo taipumaan kivasti alkuviikkoihin verrattuna, joskin tuo 90 astetta on viel kaukana.. Voimaa alkaa olla, seisaallaan jalkaa voi hyvin nostella sen omilla lihaksilla ja makuullakin saa koukisteltua ja suoristeltua, tosin viel ei ihan riitä voima nostamaan mut tuntuu et lähellä alkaa olla. Yhden kepin kanssa pystyn kävelemään tässä sisällä aika hyvin, mutta kävely on vähän "hölmöä" niin parempi suurimmaksi osaksi kävellä molempien keppien kanssa niin tulee sitä lihasvoimaa siinä samalla.. Oon nyt myös muutaman kerran kävelly ilman keppejä (kepit käsissä mutta ilmassa) muutaman metrin matkoja ja kyllä sekin onnistuu, mutta se vasta surkealle näyttääkin :D ja jos lähtee liikaa menemään polven etuosaan paino niin sit alkaa tuntumaan et lähtee jalka alta..

Joten treeniä, koukistelua suoristelua, sohvailua/jalan koholla pitoa, kylmää, treeniä... ja baywatchin toista tuotantokautta kun tuli semmoinen ostettua ;) Vaik onkin pitkä aika keppien kanssa tullu talsittua niin mukavalle tuntuu ettei tätä enää pitäisi niin hirmuisen kauaa olla jäljellä.. Toivottavasti jos tulevaisuudessa jompikumpi polvi rutisee niin menis pelkästään ristiside eikä kierukoita samassa

Lue lisää

Tuo on ikävä juttu kun tuo reisilihas surkastuu todella nopeasti, minäkään en oikeastaan ensimmäiseen kolmeen viikkoon leikkauksen jälkeen kunnolla saanut tehtyä koti treenejä, koska jos laskin jalan maahan niin tuntui että se räjähtää. Pohkeeseen laskeutui sen verran paljon verta mutta onneksi lähti pois suht nopeasti. 6 viikkoa leikkauksesta oli ensimmäinen fysio ja siellä terapeutti totesi että on todella voimat lähtenyt jalka alkoi heti vain vapisemaan kun teki jotain mutta kyllä joka käynnin yhteydessä huomasi paljon muutosta kun sai kunnon ohjeita treenaamiseen. Huono puoli minulla oli vielä se että siitä mistä siirre otettiin niin siihen sattui niin paljon että mitään kyykky liikkeitä oli aivan turha edes yrittää ja vielä tänä päivänäkin tuntuu sen verran että en voi mennä edes 90 asteeseen kyykkyyn.

Ei sitä minunkaan kävelyä siinä 4 viikon jälkeen voinut edes kävelyksi sanoa mutta jätin kepit väkisin pois ja kyllä päivä päivältä huomasi kävelyssäkin edistystä. Täysin normaalia kävely taisi olla vasta 3-4kk jälkeen leikkauksesta eli pikku hiljaa parempaan päin.

Mindel- kirjoitti:

Piasa, miten muuten toi arpi juttu kun mulle tänään sanottiin että mulla on just se että arpea alkaa kehittymään sinne lihakseen kiinni vähän liikaa, että mun täytyy liikutella haavoja ja vähän hieroa niitä.. Oliko sulle mite, että huomattiinko sitä arven muodostumista ennalta vai saitko tietää vasta myöhemmin?

Lue lisää

Mun kohdalla se huomattin vasta noin puol vuotta leikkauksesta ku lääkäri, että mun fysioterapeutti alko ihmettelemään vaikka kuinka treenaa jalkaa niin ei vaan suoristu :/


Tossa aikasemmin kun kyselit että haitaako ojennusvaje mun elämään. Eipä se oikeestaa ku ei sitä oikeestaan huomaa jos siihen ei kiinnitä huomiota ja sen kanssa on oppinu jo elämään, mutta jokapäivä sitä treenaan ja yritän saada suoristumaan. Jos istun kauvan paikallaan ja jalka on koukussa niin kävely on alussa hankalaa.

Toivotaan että sulla ei sinne ala arpea tulee.

Piasa kirjoitti:

Mun kohdalla se huomattin vasta noin puol vuotta leikkauksesta ku lääkäri, että mun fysioterapeutti alko ihmettelemään vaikka kuinka treenaa jalkaa niin ei vaan suoristu :/


Tossa aikasemmin kun kyselit että haitaako ojennusvaje mun elämään. Eipä se oikeestaa ku ei sitä oikeestaan huomaa jos siihen ei kiinnitä huomiota ja sen kanssa on oppinu jo elämään, mutta jokapäivä sitä treenaan ja yritän saada suoristumaan. Jos istun kauvan paikallaan ja jalka on koukussa niin kävely on alussa hankalaa.

Toivotaan että sulla ei sinne ala arpea tulee.

Lue lisää

Joo saapi nähdä et miten käy tuon ojentumisen kanssa, jalka on viel sen verran turpeessa et fyssarin mukaan siitä johtuis tuo etten suoraks saa.. Oon kyl aina ollu vähän huono venyttelemään ja taipumaan, mut ihan lupaavalle tää viel vaikuttaa vaikkei ihan suoraksi menekkään..

Minul oli ensimmäinen fysioterapia 4vk kohdalla leikkauksesta ja tosiaan huomas tuon vaappumisen, pientä kyykkyä kun teki niin tuntui ettei reisi muuta teekkään kun tärisee ja heiluu.. Toinen käynti oli viikko sitten ja se oli uimahallissa erilaisia allastreenejä, samoin huomenna on toinen kerta vedessä..

Ilman keppejä kävely on niin huteraa ja jalka menee niin nopeasti tönköksi/alkaa tuntua että koht reisi pettää niin en viel paljoa uskalla sitä mut välil aina muutamia askeleita ilman keppejä tsippailen. Tänään kävin 20min kävelemäs keppien kans ulkona kun oli sen verran hyvä ilma, toivottavasti ei viel heti menis pakkasen puolelle vaan vois edes muutamana päivänä käydä kävelee, teki kyl hyvää :)

Pitänee huomen soitella aikaa myös leikanneen ortopedin jälkitarkastukseen, siel varmaan selviää tarviiko jalasta poistella nestettä/verta ja katsoo mitä muuta se on mieltä (sanoo kuitenkin ettei tuosta enää toimivaa jalkaa koskaan tule) :D no ei kai sentään.. Minnekkähä mindel on hävinnyt kun ei ole kuulunut?

polvirikkoinen kirjoitti:

Joo saapi nähdä et miten käy tuon ojentumisen kanssa, jalka on viel sen verran turpeessa et fyssarin mukaan siitä johtuis tuo etten suoraks saa.. Oon kyl aina ollu vähän huono venyttelemään ja taipumaan, mut ihan lupaavalle tää viel vaikuttaa vaikkei ihan suoraksi menekkään..

Minul oli ensimmäinen fysioterapia 4vk kohdalla leikkauksesta ja tosiaan huomas tuon vaappumisen, pientä kyykkyä kun teki niin tuntui ettei reisi muuta teekkään kun tärisee ja heiluu.. Toinen käynti oli viikko sitten ja se oli uimahallissa erilaisia allastreenejä, samoin huomenna on toinen kerta vedessä..

Ilman keppejä kävely on niin huteraa ja jalka menee niin nopeasti tönköksi/alkaa tuntua että koht reisi pettää niin en viel paljoa uskalla sitä mut välil aina muutamia askeleita ilman keppejä tsippailen. Tänään kävin 20min kävelemäs keppien kans ulkona kun oli sen verran hyvä ilma, toivottavasti ei viel heti menis pakkasen puolelle vaan vois edes muutamana päivänä käydä kävelee, teki kyl hyvää :)

Pitänee huomen soitella aikaa myös leikanneen ortopedin jälkitarkastukseen, siel varmaan selviää tarviiko jalasta poistella nestettä/verta ja katsoo mitä muuta se on mieltä (sanoo kuitenkin ettei tuosta enää toimivaa jalkaa koskaan tule) :D no ei kai sentään.. Minnekkähä mindel on hävinnyt kun ei ole kuulunut?

Lue lisää

Täällähän minä :) Kyllä siitä polvirikkoinen vielä jalka tulee, usko pois! :)
Ja hyvään alkuun olet päässyt jo. Ja varsinkin kun treenaat tuota jalkaa noilla 20min lenkeillä ulkona. Harjaantuu reisilihas ihan huomaamatta :)
Mulla olis tuo ensimmäinen kontrolli 7.12 ja vähän pelottaa jos joutuu jotain nestettä ottaa sieltä pois. Neulakammo hyökkää taas :D
Huomenna pitäisi taas jaksaa mennä fysioterapiaan. Voi olla kyllä ihan hyväkin kun tehdään sitä lämpöhoitoa tuolle jalalle että verenkierto vilkastuisi siellä. Kun vähän on kipuillut tuo jalka. Vähänkin kun istuu niin on tönkkö kuin mikäkin että ihan jalka pettää alta.
Mulla on vielä kielletty kaikki kyykyt sun muut. Että saan vain hieman koukistella ja nostella jalkaa treenauksen muodossa.

Ensi viikolla saisi kuulemma aloittaa kuntopyörällä ajon kevyesti ilman vastusta.
Odotan kyllä ihan innolla että saa tehdä jotain liikunnallista. Alkaa tää istuminen ja elokuvien tuijottaminen tylsistyttää.
uimahalliinkin kuulemma pääsisin pian fysioterapeutin kanssa. Jännittää vähän se. Mutta innolla odotan sitä :)

Piasa, mulla kyllä suoristuu jalka mutta arpea kehittynyt niin että se on kuulemma jotenkin ihoon kiinnittynyt. Että se iho ei liiku ollenkaan. vaikka sitä painelis ja venyttelis se iho ei veny eikä mitään.

Mindel- kirjoitti:

Täällähän minä :) Kyllä siitä polvirikkoinen vielä jalka tulee, usko pois! :)
Ja hyvään alkuun olet päässyt jo. Ja varsinkin kun treenaat tuota jalkaa noilla 20min lenkeillä ulkona. Harjaantuu reisilihas ihan huomaamatta :)
Mulla olis tuo ensimmäinen kontrolli 7.12 ja vähän pelottaa jos joutuu jotain nestettä ottaa sieltä pois. Neulakammo hyökkää taas :D
Huomenna pitäisi taas jaksaa mennä fysioterapiaan. Voi olla kyllä ihan hyväkin kun tehdään sitä lämpöhoitoa tuolle jalalle että verenkierto vilkastuisi siellä. Kun vähän on kipuillut tuo jalka. Vähänkin kun istuu niin on tönkkö kuin mikäkin että ihan jalka pettää alta.
Mulla on vielä kielletty kaikki kyykyt sun muut. Että saan vain hieman koukistella ja nostella jalkaa treenauksen muodossa.

Ensi viikolla saisi kuulemma aloittaa kuntopyörällä ajon kevyesti ilman vastusta.
Odotan kyllä ihan innolla että saa tehdä jotain liikunnallista. Alkaa tää istuminen ja elokuvien tuijottaminen tylsistyttää.
uimahalliinkin kuulemma pääsisin pian fysioterapeutin kanssa. Jännittää vähän se. Mutta innolla odotan sitä :)

Piasa, mulla kyllä suoristuu jalka mutta arpea kehittynyt niin että se on kuulemma jotenkin ihoon kiinnittynyt. Että se iho ei liiku ollenkaan. vaikka sitä painelis ja venyttelis se iho ei veny eikä mitään.

Lue lisää

Täällä on taitanut porukat vaipua jonnekkin unholaan, mutta kirjoitan nyt vielä vähän näitä mun edistymisen vaiheita.
Viime fysio kerralla pudotettiin toinen keppi käytöstä kokonaan pois, ja nyt alkaa kuntopyörällä polkeminen. Tosin saan polkea aluksi vain 30sekuntia 3 x päivässä. Täytyy kuulostella tuleeko tuosta polkemisesta liikaa kipuja. Huomenna katsotaan kuinka paljon uskalletaan lisätä polkuaikaa.
Jalka koukistuu 110 astetta tällä hetkellä, eli reilusti yli sen mikä oli ensimmäisen kontrollin tavoite. Kontrolli on maanantaina ja oon kyllä hyvin mielin menossa sinne kun kaikki tavoitteet on saatu jo muutamia viikkoja sitten saavutettua.
Autolla ajo on vielä kiellettyä ensimmäiseen kontrolliin saakka. Se on kyllä ollut ärsyttävää kun pihassa on oma auto jolla pääsis kauppaan, ja silti täytyy odotella että joku muu ehtis viedä mut kauppaan kun en saa ajaa.
Kerran menin ajamaan kun oli pakon edessä, niin polvi turpos ja kipuili niin paljon ja sain nuhteet fysioterapeutilta.
Allasjumppa alkaa sitten kun ollaan tää pyöräily siihen mallille että tiedetään haittaako se vielä jalkaa. Odottelen kylllä innolla että saan aloittaa uimisen. Tulee vähän sisältöä päiviin.

Mindel- kirjoitti:

Täällä on taitanut porukat vaipua jonnekkin unholaan, mutta kirjoitan nyt vielä vähän näitä mun edistymisen vaiheita.
Viime fysio kerralla pudotettiin toinen keppi käytöstä kokonaan pois, ja nyt alkaa kuntopyörällä polkeminen. Tosin saan polkea aluksi vain 30sekuntia 3 x päivässä. Täytyy kuulostella tuleeko tuosta polkemisesta liikaa kipuja. Huomenna katsotaan kuinka paljon uskalletaan lisätä polkuaikaa.
Jalka koukistuu 110 astetta tällä hetkellä, eli reilusti yli sen mikä oli ensimmäisen kontrollin tavoite. Kontrolli on maanantaina ja oon kyllä hyvin mielin menossa sinne kun kaikki tavoitteet on saatu jo muutamia viikkoja sitten saavutettua.
Autolla ajo on vielä kiellettyä ensimmäiseen kontrolliin saakka. Se on kyllä ollut ärsyttävää kun pihassa on oma auto jolla pääsis kauppaan, ja silti täytyy odotella että joku muu ehtis viedä mut kauppaan kun en saa ajaa.
Kerran menin ajamaan kun oli pakon edessä, niin polvi turpos ja kipuili niin paljon ja sain nuhteet fysioterapeutilta.
Allasjumppa alkaa sitten kun ollaan tää pyöräily siihen mallille että tiedetään haittaako se vielä jalkaa. Odottelen kylllä innolla että saan aloittaa uimisen. Tulee vähän sisältöä päiviin.

Lue lisää

Minulle taas tuosta autolla ajosta ei puhuttu mitään ja ajoinkin jo 1.5 viikkoa leikkauksesta kun aloin itse käymään kaupassa ym. ja ei polvi siitä erityisemmin lisää rasittunut tai kipuillut. Minulle ei myöskään kuntopyörästä tai muustakaan mitään puhuttu mutta aloin itse polkemaan 3 viikkoa leikkauksesta todella varovasti.

eturistiside kirjoitti:

Minulle taas tuosta autolla ajosta ei puhuttu mitään ja ajoinkin jo 1.5 viikkoa leikkauksesta kun aloin itse käymään kaupassa ym. ja ei polvi siitä erityisemmin lisää rasittunut tai kipuillut. Minulle ei myöskään kuntopyörästä tai muustakaan mitään puhuttu mutta aloin itse polkemaan 3 viikkoa leikkauksesta todella varovasti.

Lue lisää

Oho.. Täytyy kyllä myöntää että eilen kävin ajamassa autolla kun oli pakko tilanne, eikä tällä kerralla turvonnut. Mutta en sit fysioterapeutille kerro :D
Odottelen jahka toi ensimmäinen kontrolli on käyty niin kysyn siltä lääkäriltä vielä että saanko ajaa autolla, mutta kyllä huomenna lähden ajamaan kun täytyy asioita hoidella.
Mulla oli kielto että kunnes fysioterapeutti sanoo niin saa vasta alkaa polkee pyörällä :/ Ja nytkin säälittävät 30 sekuntia kolme kertaa päivässä. :D

Mindel- kirjoitti:

Oho.. Täytyy kyllä myöntää että eilen kävin ajamassa autolla kun oli pakko tilanne, eikä tällä kerralla turvonnut. Mutta en sit fysioterapeutille kerro :D
Odottelen jahka toi ensimmäinen kontrolli on käyty niin kysyn siltä lääkäriltä vielä että saanko ajaa autolla, mutta kyllä huomenna lähden ajamaan kun täytyy asioita hoidella.
Mulla oli kielto että kunnes fysioterapeutti sanoo niin saa vasta alkaa polkee pyörällä :/ Ja nytkin säälittävät 30 sekuntia kolme kertaa päivässä. :D

Lue lisää

Täälläkin ollaan elossa, oli nyt vain unholaan jääny käydä kirjoittelee.. Miul oli kontrolli 7.12. ja jalka taipui 65 astetta niin kuukauden pääst viel toinen kontrolli ja sit katsellaan miten on lähteny taipumaan, jossei ala nyt lähteä enempiä niin sit se narkomaanin narkoosimanipulaatio vai mikä se olikaa =) Mut nytten tuo jalka on kyl alkanu enempi elämään ja koukistuu helpommin kun pääsee noita keppejä jättämään, on kyl lihakset kadonnu niin mallikkaasti et melkoista martti ahtisaari-kävelyä viel mut kyl saa tsippailtua täs sisäl jo kaiken ilman keppejä.. ja autolla en oo vielkää ajanu, ehkäpä joskus uudenvuoden seudulla..oottelen kyl kovasti niin sais vähä enempi tekemistä :) Nytkun jalka rupeaa nousemaan jo suht hyvin istuessa ja selälläänkin rupes eilen nousemaan niin eiköhän se tästä lähde toivottavasti

polvirikkoinen kirjoitti:

Täälläkin ollaan elossa, oli nyt vain unholaan jääny käydä kirjoittelee.. Miul oli kontrolli 7.12. ja jalka taipui 65 astetta niin kuukauden pääst viel toinen kontrolli ja sit katsellaan miten on lähteny taipumaan, jossei ala nyt lähteä enempiä niin sit se narkomaanin narkoosimanipulaatio vai mikä se olikaa =) Mut nytten tuo jalka on kyl alkanu enempi elämään ja koukistuu helpommin kun pääsee noita keppejä jättämään, on kyl lihakset kadonnu niin mallikkaasti et melkoista martti ahtisaari-kävelyä viel mut kyl saa tsippailtua täs sisäl jo kaiken ilman keppejä.. ja autolla en oo vielkää ajanu, ehkäpä joskus uudenvuoden seudulla..oottelen kyl kovasti niin sais vähä enempi tekemistä :) Nytkun jalka rupeaa nousemaan jo suht hyvin istuessa ja selälläänkin rupes eilen nousemaan niin eiköhän se tästä lähde toivottavasti

Lue lisää

Noniin, tuohan on mukava kuulla! :) Hauskanen muuten, meillä oli sitten kontrollit samana päivänä :P Mulla oli myös 7.12. Seuraava kontrolli on sitten huhtikuussa. Mulla pudotettiin perjantaina myös toinen keppi pois, eli kävelen nyt kokonaan ilman keppejä :)
Vähän ontuu mutta sanoi että harjoitellaan painonvaihtoja sitten myöhemmin. Siirryttiin rankempaan treeniin ja oli kyllä huono ajankohta.
Kävin perjantaina hakemassa tuon possurokotteen ja nousi sitten tänään kuume 38 sen takia, ja kaiken päälle vielä oli kaikki lihakset jaloissa kipeenä kun oltiin rankempi treeni vedetty. Joudun siis molempia jalkoja kuntouttaa kun mulla on yliliikkuvat nivelet, niin suositteli molempien jalkojen jumppausta ja nyt olen kuollut :D
No ehkä hellittää tää kipu huomenna, ainakin toivottavasti.
Itse pääsin nyt lääkärin luvalla sitten auton rattiin ja voi että sitä iloa kun on saanut ite lähteä ilman kyydittäjää vaikka kauppaan käymään!!

Mindel- kirjoitti:

Noniin, tuohan on mukava kuulla! :) Hauskanen muuten, meillä oli sitten kontrollit samana päivänä :P Mulla oli myös 7.12. Seuraava kontrolli on sitten huhtikuussa. Mulla pudotettiin perjantaina myös toinen keppi pois, eli kävelen nyt kokonaan ilman keppejä :)
Vähän ontuu mutta sanoi että harjoitellaan painonvaihtoja sitten myöhemmin. Siirryttiin rankempaan treeniin ja oli kyllä huono ajankohta.
Kävin perjantaina hakemassa tuon possurokotteen ja nousi sitten tänään kuume 38 sen takia, ja kaiken päälle vielä oli kaikki lihakset jaloissa kipeenä kun oltiin rankempi treeni vedetty. Joudun siis molempia jalkoja kuntouttaa kun mulla on yliliikkuvat nivelet, niin suositteli molempien jalkojen jumppausta ja nyt olen kuollut :D
No ehkä hellittää tää kipu huomenna, ainakin toivottavasti.
Itse pääsin nyt lääkärin luvalla sitten auton rattiin ja voi että sitä iloa kun on saanut ite lähteä ilman kyydittäjää vaikka kauppaan käymään!!

Lue lisää

Selvisitkös possupiikin vaikutuksista vai onko viel pakara hellänä? :) Miul oli fysio eilen, ojennusvaje on nyt vihdoin ja viimein niin olemattomaks hävinny ettei enää kuulemma silleen mitään väliä, 1,5vk sit oli 10 astetta, nyt enää pari hassua.. Koukistus taas 10 astetta eteenpäin viikossa, nyt menee 80.. Ilman keppejä tulee täs kotosal oltua koko ajan, mut ulos lähtiessä otan viel mukaan..

Autolla ajamisesta alkaa olla koht 3kk, joten oishan tuo mukava kohta päästä kokeilee :) Ajattelin silleen, että nyt vaan kuntouttaa ja vahvistaa ja jos tuossa joulun jälkeen autolla ajo luonnistuis niin vois ottaa seisonnasta pois ja hommata uimahallille/salille jonkunlaisen kortin, vaikkapa 3kk.. Tänään tuli taas muutama uus liike harjoitteluun, yks oli semmoinen "tähtikuvioharkka", se kyl meinaa tähdet tuoda silmille ku sen verran raskaalle viel tuntuu :D tai lähinnä pohkeessa ja nilkassa tuntui...

Sinänsä jännä kun leikkauksen jälkeen sanoivat, että 2vk kuluessa pitäis suoristua suoraks jalan, jos paljon siitä pitkittyy niin jää elinikäiseks vaivaks :D saa nähdä milloin ihan suoraks menee, mut jos veikkaan vaik viikon päästä niin 10vk leikkauksen jälkeen vast ojentuu..mut ojentuu kuitenkin :-o

Mindel- kirjoitti:

Noniin, tuohan on mukava kuulla! :) Hauskanen muuten, meillä oli sitten kontrollit samana päivänä :P Mulla oli myös 7.12. Seuraava kontrolli on sitten huhtikuussa. Mulla pudotettiin perjantaina myös toinen keppi pois, eli kävelen nyt kokonaan ilman keppejä :)
Vähän ontuu mutta sanoi että harjoitellaan painonvaihtoja sitten myöhemmin. Siirryttiin rankempaan treeniin ja oli kyllä huono ajankohta.
Kävin perjantaina hakemassa tuon possurokotteen ja nousi sitten tänään kuume 38 sen takia, ja kaiken päälle vielä oli kaikki lihakset jaloissa kipeenä kun oltiin rankempi treeni vedetty. Joudun siis molempia jalkoja kuntouttaa kun mulla on yliliikkuvat nivelet, niin suositteli molempien jalkojen jumppausta ja nyt olen kuollut :D
No ehkä hellittää tää kipu huomenna, ainakin toivottavasti.
Itse pääsin nyt lääkärin luvalla sitten auton rattiin ja voi että sitä iloa kun on saanut ite lähteä ilman kyydittäjää vaikka kauppaan käymään!!

Lue lisää

Hienoa, että on kohtalontovereita täällä! Itselläni pamahti ACL poikki kokonaan noin 3kk sitten salibandypelissä ja leikattiin tasan 4 viikkoa sitten ja täytyy kyllä sanoa, että kyllä tässä pää on kovilla kun on elämänsä harrastanu pallopelejä ilman pahempia loukkaantumisia.

Itsellä meni 3 viikkoa kepeillä jonka jälkeen käytin vielä ulkona yhtä keppiä liukkauden vuoksi muutaman päivän. Eniten huolestuttaa itseä että polvi ei tahdo taipua millään kokonaan suoraksi vaikka mitä tekisi, eli pitäisikö tästä huolestua, polvi on kuitenkin vielä turvoksissa. Rappusten ylösnouseminen onnistuu jo hyvin, mutta alas pitää tulla porras kerrallaan. Maanantaina olisi ensimmäinen fyssarikäynti joten sieltä lienee tulee ohjeita lisää.

Tsemppiä muille kohtalontovereille!

tiemus kirjoitti:

Hienoa, että on kohtalontovereita täällä! Itselläni pamahti ACL poikki kokonaan noin 3kk sitten salibandypelissä ja leikattiin tasan 4 viikkoa sitten ja täytyy kyllä sanoa, että kyllä tässä pää on kovilla kun on elämänsä harrastanu pallopelejä ilman pahempia loukkaantumisia.

Itsellä meni 3 viikkoa kepeillä jonka jälkeen käytin vielä ulkona yhtä keppiä liukkauden vuoksi muutaman päivän. Eniten huolestuttaa itseä että polvi ei tahdo taipua millään kokonaan suoraksi vaikka mitä tekisi, eli pitäisikö tästä huolestua, polvi on kuitenkin vielä turvoksissa. Rappusten ylösnouseminen onnistuu jo hyvin, mutta alas pitää tulla porras kerrallaan. Maanantaina olisi ensimmäinen fyssarikäynti joten sieltä lienee tulee ohjeita lisää.

Tsemppiä muille kohtalontovereille!

Lue lisää

Joo itse viel kertauksen vuoksi, eturistiside ulompi kierukka repes 22.9., leikattiin 10.10. Lukkopolvi tuli, joten ennen leikkausta polvi "pysyi" suurinpiirtein samassa kulmassa, olisko semmoinen 40 asteen kulma ollu..

11.12. eli 2kk leikkauksesta kävin ensimmäisen kävelylenkin ulkona ilman keppejä (ehkä 500m), silleen että kepit oli mukana.
16.12. ekaa kertaa uskalsin jättää kepit sisälle kun kävin kävelee myös n.500m.
18.12. eli tänään aiemmin kävin kilometrin kävelee ilman keppejä.

Mitenkäs sinul tiemus koukistuu jalka? Minulla oli kuukaus leikkauksen jälkeen varmaan joku 20 asteen suoristusvaje, eikä koukistunutkaan kun 45 astetta hikiseen :D ja kuukaus siitä eteenpäin niin ojennusvajausta alle 5 astetta, koukistus 80...nyt lähteny tuo koukistus 10 astetta per viikko kun reiteen ruvennu lihasta tulemaan..

- Eli aika paljon normaalia hitaammin tulen, mutta hyvällä vauhdilla lähteny tulemaan perässä kuitenkin

polvirikko kirjoitti:

Joo itse viel kertauksen vuoksi, eturistiside ulompi kierukka repes 22.9., leikattiin 10.10. Lukkopolvi tuli, joten ennen leikkausta polvi "pysyi" suurinpiirtein samassa kulmassa, olisko semmoinen 40 asteen kulma ollu..

11.12. eli 2kk leikkauksesta kävin ensimmäisen kävelylenkin ulkona ilman keppejä (ehkä 500m), silleen että kepit oli mukana.
16.12. ekaa kertaa uskalsin jättää kepit sisälle kun kävin kävelee myös n.500m.
18.12. eli tänään aiemmin kävin kilometrin kävelee ilman keppejä.

Mitenkäs sinul tiemus koukistuu jalka? Minulla oli kuukaus leikkauksen jälkeen varmaan joku 20 asteen suoristusvaje, eikä koukistunutkaan kun 45 astetta hikiseen :D ja kuukaus siitä eteenpäin niin ojennusvajausta alle 5 astetta, koukistus 80...nyt lähteny tuo koukistus 10 astetta per viikko kun reiteen ruvennu lihasta tulemaan..

- Eli aika paljon normaalia hitaammin tulen, mutta hyvällä vauhdilla lähteny tulemaan perässä kuitenkin

Lue lisää

Polvi taipuu semmosen 90 astetta reilun neljän viikon jälkeen. Liekkö sulla tuo hitaus sit johtus tosta lukkopolvesta ku ite pelasin sählyy ja kävin ihan normaalisti salilla ennen leikkausta.

tiemus kirjoitti:

Polvi taipuu semmosen 90 astetta reilun neljän viikon jälkeen. Liekkö sulla tuo hitaus sit johtus tosta lukkopolvesta ku ite pelasin sählyy ja kävin ihan normaalisti salilla ennen leikkausta.

Lue lisää

Heipä hei, tiemus. Täällä löytyy polvivammanen jos toinenkin.
Kuten polvirikkoinenkin, niin kerron nyt lyhennettynä noita aiempia keskusteluja omalta kohta:

Eturistiside meni kokonaan poikki 26/27.9 välisenä yönä ja meni aikalailla käyttökelvottomaan kuntoon, tehtiin uusi side takareidestä.
Leikkaus oli 4.11.
Toipuminen lähti hemmetin lujaa vauhtia mulla menemään, ja olikin jo toisella fysiokerralla saavutettu 90 asteen koukistus ja polven suoristuminen. Pieni vaje jää, koska mulla on yliliikkuvat nivelet niin pitäisi tehdä samanlainen polvi kuin toinenkin, ja nyt ongelmana on se, että tää leikattu polvi suoristuu normaalisti, kun taasen tuo toinen yliojentuu. Ja nyt tuo leikattu polvi on saatava yliojentumaan tai sitten korjattua tuo toinen jalka normaaliksi :D Kun ei kannata eri pari polvia kuulemma pitää ;D

Kävelin ilman keppejä siinä 4 viikon tienoilla ja nyt porskutellaan jo ulkonakin ilman keppejä.
Koulua en saanut aloittaa vielä koska siellä on paljon portaita ja lääkäri kielsi menemästä, kun on riskaa peliä kuukauden kuluttua leikkauksesta ravata neljää kerrosta edes takas.
Mulla on hieman tuota samaa että portaiden ylös nousu alkaa sujua vaivattomasti mutta alas tullessa sattuu polveen.

Mindel- kirjoitti:

Heipä hei, tiemus. Täällä löytyy polvivammanen jos toinenkin.
Kuten polvirikkoinenkin, niin kerron nyt lyhennettynä noita aiempia keskusteluja omalta kohta:

Eturistiside meni kokonaan poikki 26/27.9 välisenä yönä ja meni aikalailla käyttökelvottomaan kuntoon, tehtiin uusi side takareidestä.
Leikkaus oli 4.11.
Toipuminen lähti hemmetin lujaa vauhtia mulla menemään, ja olikin jo toisella fysiokerralla saavutettu 90 asteen koukistus ja polven suoristuminen. Pieni vaje jää, koska mulla on yliliikkuvat nivelet niin pitäisi tehdä samanlainen polvi kuin toinenkin, ja nyt ongelmana on se, että tää leikattu polvi suoristuu normaalisti, kun taasen tuo toinen yliojentuu. Ja nyt tuo leikattu polvi on saatava yliojentumaan tai sitten korjattua tuo toinen jalka normaaliksi :D Kun ei kannata eri pari polvia kuulemma pitää ;D

Kävelin ilman keppejä siinä 4 viikon tienoilla ja nyt porskutellaan jo ulkonakin ilman keppejä.
Koulua en saanut aloittaa vielä koska siellä on paljon portaita ja lääkäri kielsi menemästä, kun on riskaa peliä kuukauden kuluttua leikkauksesta ravata neljää kerrosta edes takas.
Mulla on hieman tuota samaa että portaiden ylös nousu alkaa sujua vaivattomasti mutta alas tullessa sattuu polveen.

Lue lisää

Kyllä on erilaisia lääkäreiden ja fysioterapeuttien mielipiteet asiasta kun minulla oli melkein 20 astetta yliojennusta molemmissa polvissa ja nyt leikatusta polvesta ei lääkärin eikä fysioterapeutin mielestä missään nimessä tehdä yliojentuvaa. Ainut mitä lääkäri sanoi että tulee toisenkin polven kanssa jossain vaiheessa ongelmia. Minulla alkaa 8kk leikkauksesta kohta olla ja alkanut tulemaan pientä takapakkia paranemisen suhteen, polvi alkanut rutisemaan entistä enemmän ja välillä tuntuu että jotakin menee polvilumpion alle väliin. Taitaa tulla taas lääkäri reissu jos pahenee meinaa töissä ei ole hauskaa kun astuu ja tuntuu että jotain menee sinne väliin ja jalka vaan väkisin lähtee alta mutta ei kuitenkaan satu.

eturistiside kirjoitti:

Kyllä on erilaisia lääkäreiden ja fysioterapeuttien mielipiteet asiasta kun minulla oli melkein 20 astetta yliojennusta molemmissa polvissa ja nyt leikatusta polvesta ei lääkärin eikä fysioterapeutin mielestä missään nimessä tehdä yliojentuvaa. Ainut mitä lääkäri sanoi että tulee toisenkin polven kanssa jossain vaiheessa ongelmia. Minulla alkaa 8kk leikkauksesta kohta olla ja alkanut tulemaan pientä takapakkia paranemisen suhteen, polvi alkanut rutisemaan entistä enemmän ja välillä tuntuu että jotakin menee polvilumpion alle väliin. Taitaa tulla taas lääkäri reissu jos pahenee meinaa töissä ei ole hauskaa kun astuu ja tuntuu että jotain menee sinne väliin ja jalka vaan väkisin lähtee alta mutta ei kuitenkaan satu.

Lue lisää

Tiemus juu siitä lukkopolvesta johtuu, se ois normaalisti silleen tehty kait, että ensiks olis se kierukka operoitu, sit kun siitä toipunu ja saanu lihasta reiteen ojennukset ja koukut sujumaan niin sit olis se ristiside vasta.. Mut ihan hyvä tuo sinänsä, että samal leikkasivat..Pääsee sit kerralla toipumaan, on kyl aikamoinen homma ollu mut nyt tuntunu reiteen tulevan takas tavaraa hienosti kun päässy noist kepeist irtaantuu ja kahden/yhden jalan kyykkyjä vetelee vähän yli treeniohjelman määrien :) Kuntopyörä odottaa viel paketissa tuossa makkarissa, pitää kattoa milloin sen virittelee isän kanssa niin sil pääsee tuota koukistusta hyvin treenailee.. Toivottavasti eturistisiteel olis jotain normaalia kuitenkin viel tuo.. : (

Oikein hyvää joulua ja paranemisia kaikille!

Polvirikkoinen kirjoitti:

Tiemus juu siitä lukkopolvesta johtuu, se ois normaalisti silleen tehty kait, että ensiks olis se kierukka operoitu, sit kun siitä toipunu ja saanu lihasta reiteen ojennukset ja koukut sujumaan niin sit olis se ristiside vasta.. Mut ihan hyvä tuo sinänsä, että samal leikkasivat..Pääsee sit kerralla toipumaan, on kyl aikamoinen homma ollu mut nyt tuntunu reiteen tulevan takas tavaraa hienosti kun päässy noist kepeist irtaantuu ja kahden/yhden jalan kyykkyjä vetelee vähän yli treeniohjelman määrien :) Kuntopyörä odottaa viel paketissa tuossa makkarissa, pitää kattoa milloin sen virittelee isän kanssa niin sil pääsee tuota koukistusta hyvin treenailee.. Toivottavasti eturistisiteel olis jotain normaalia kuitenkin viel tuo.. : (

Oikein hyvää joulua ja paranemisia kaikille!

Lue lisää

Joo kyl se siitä, ja kinkutki sulaa paremmin ku kuntouttelee jalkaa. :)

Oikein hyviä kaikille!

tiemus kirjoitti:

Joo kyl se siitä, ja kinkutki sulaa paremmin ku kuntouttelee jalkaa. :)

Oikein hyviä kaikille!

Mä nyt pelästyin vähän kun tuo mun polvi on alkanut vaivaamaan. Pelkään vaan että jos sieltä on nyt mennyt jotakin taas :s
Kävellessä ulkona se tapahtui ekan kerran, leikatun polven takaosa, siis polvitaipeessa tuntui outo tunne, tuntui kuin siellä olisi joku kiristänyt, ja en pystynyt sitten enää astua. samanlainen arkuus astumisessa kuin ekoina päivinä kun tuo eturistiside meni. Ja sitten kun vaan käveli niin tuntui paukahdus ja kipu lähti. Tää on nyt toistunut sisätiloissakin. Nyt kahden päivän aikana kolme kertaa...
Onko kellään tietoa mistä mahtaisi johtua?? :s

Mindel- kirjoitti:

Mä nyt pelästyin vähän kun tuo mun polvi on alkanut vaivaamaan. Pelkään vaan että jos sieltä on nyt mennyt jotakin taas :s
Kävellessä ulkona se tapahtui ekan kerran, leikatun polven takaosa, siis polvitaipeessa tuntui outo tunne, tuntui kuin siellä olisi joku kiristänyt, ja en pystynyt sitten enää astua. samanlainen arkuus astumisessa kuin ekoina päivinä kun tuo eturistiside meni. Ja sitten kun vaan käveli niin tuntui paukahdus ja kipu lähti. Tää on nyt toistunut sisätiloissakin. Nyt kahden päivän aikana kolme kertaa...
Onko kellään tietoa mistä mahtaisi johtua?? :s

Lue lisää

Huomenna pystyy soittamaan tuonne leikkaavalle sairaalalle. Olleet lomalla. jalka vaivannut joulusta lähtien. ja jalka menee päivässä päälle 10 kertaa että ei pysty astumaan. Eli pahenee päivä päivältä. Alkoi aluksi kerran päivässä, sitten kahdesti menemään oudosti. Sitten tuli että kahden päivän sisällä viisi kertaa. Ja nyt viimeisimmät on että se on maatessakin alkanut menemään. Sillon jalkaa ei pysty ilman kipua suoristamaan, vaikka aikaisemmin on jalkaa pystynyt suoristamaan jo ilman kipulääkkeitä kokonaan suoraksi ilman kipua.
Nyt jalka tosiaan menee sen kymmenisen kertaa päivässä, ja epäilyttää että sieltä nyt on jokin mennyt. No se selviää huomenna täytyykö lähteä Ouluun näyttämään kun paikallinen terveyskeskus ei halua puuttua mun jalan asioihin. Haluavat että otan yhteyden Ouluun.
Huomennapa selviää. Tulen sitten ilmoittamaan mitä sieltä sanotaan...

Miten teillä muilla menee? On hiljentynyt tämä sitten joulun.

Mindel- kirjoitti:

Huomenna pystyy soittamaan tuonne leikkaavalle sairaalalle. Olleet lomalla. jalka vaivannut joulusta lähtien. ja jalka menee päivässä päälle 10 kertaa että ei pysty astumaan. Eli pahenee päivä päivältä. Alkoi aluksi kerran päivässä, sitten kahdesti menemään oudosti. Sitten tuli että kahden päivän sisällä viisi kertaa. Ja nyt viimeisimmät on että se on maatessakin alkanut menemään. Sillon jalkaa ei pysty ilman kipua suoristamaan, vaikka aikaisemmin on jalkaa pystynyt suoristamaan jo ilman kipulääkkeitä kokonaan suoraksi ilman kipua.
Nyt jalka tosiaan menee sen kymmenisen kertaa päivässä, ja epäilyttää että sieltä nyt on jokin mennyt. No se selviää huomenna täytyykö lähteä Ouluun näyttämään kun paikallinen terveyskeskus ei halua puuttua mun jalan asioihin. Haluavat että otan yhteyden Ouluun.
Huomennapa selviää. Tulen sitten ilmoittamaan mitä sieltä sanotaan...

Miten teillä muilla menee? On hiljentynyt tämä sitten joulun.

Lue lisää

Minulla myös polvi vähän vaivannut nyt niin kuin tuossa aikaisemmin jo ilmoitinkin. Tuntuu aina välillä että polvilumpion alle menisi jotain väliin ja ei pysty astumaan jalalla, täytyy aina heilutella ja suoristaa jalkaa ja taas pelaa, taidan käydä lääkärin puheilla jos vaiva ei 1-2 kk:n sisään häviä. ja polven rutinat on kyllä jotain sellaista että epäilen jotain vielä vialla olevan vaikka lääkäri tosin sanoi että reisilihaksen kasvaessa kaikki rutinat ja vaivat häviää. Reisilihakseni on nyt n. 1cm pienempi kuin terveen jalan lihas mutta rutinoista ja muista vaivoista johtuen en pysty kyykkyjä tekemään ollenkaan.

eturistiside kirjoitti:

Minulla myös polvi vähän vaivannut nyt niin kuin tuossa aikaisemmin jo ilmoitinkin. Tuntuu aina välillä että polvilumpion alle menisi jotain väliin ja ei pysty astumaan jalalla, täytyy aina heilutella ja suoristaa jalkaa ja taas pelaa, taidan käydä lääkärin puheilla jos vaiva ei 1-2 kk:n sisään häviä. ja polven rutinat on kyllä jotain sellaista että epäilen jotain vielä vialla olevan vaikka lääkäri tosin sanoi että reisilihaksen kasvaessa kaikki rutinat ja vaivat häviää. Reisilihakseni on nyt n. 1cm pienempi kuin terveen jalan lihas mutta rutinoista ja muista vaivoista johtuen en pysty kyykkyjä tekemään ollenkaan.

Lue lisää

Miten mindel onko tullut selvyyttä tuohon asiaan, kurjalle kuullostaa =( toivottavasti kaikki jotakuinkin hyvin ainakin olisi siellä!

Täältä päästä tilannepäivitystä joulun jälkeiseltä ajalta, eli koukistus jatkaa etenemistä entiseen tahtiinsa, viikko sitten kävin ensimmäistä kertaa salilla ja nyt hommasin 3kk kortin sinne, käyn samalla kertaa tästä lähtien siis salilla ja uimassa. Koukistus menee sen verran, että kuntopyörällä pystyy pyörittelee, muttei vielä "polkemaan kunnolla", veikkaan et tuo paranee tuosta kun nyt rupean vaan käymään siel salilla.. Eli meniskö reilut 100 astetta täl hetkel tuo koukistus.. Ojennus on jäänyt siihen 5-10 asteen vajaukseen, tuntuu ettei siihen auta tuo suoristeluharkkailu laisinkaan, liekkö jää tämmöiseks sit..

Kävely alkaa olla jo melkein normaalia, ei enää martti ahtisaarimaista. Vauhdiltaan semmoista eläkeläisvauhtia.. Autolla oon ajanu reilun viikon ja nyt se ihan ongelmitta menee, ekana päivänä vähä polveen koski välillä kun kytkintä paineli ym mut ne hävis sen ekan kerran jälkeen kun tottui =) Eli 3kk melkein tuli oltua ajamatta autolla, periaatteessa ihan hyvä vaan.. Hyvälle näyttää muuten kaikki itsellä siis ja innolla odottelen miten tulee jatkumaan, ainut pieni huoli tuon ojentumisen kanssa kun ei tiedä rajoittaako tuo sit mitä kaikkea tulevaisuudessa jos tuo vajaus jää, ei tuo tällä hetkellä mihinkään tunnu vaikuttavan mut en tiedä sit jos jotain meinaa viel pelata tms...

polvirikkoinen kirjoitti:

Miten mindel onko tullut selvyyttä tuohon asiaan, kurjalle kuullostaa =( toivottavasti kaikki jotakuinkin hyvin ainakin olisi siellä!

Täältä päästä tilannepäivitystä joulun jälkeiseltä ajalta, eli koukistus jatkaa etenemistä entiseen tahtiinsa, viikko sitten kävin ensimmäistä kertaa salilla ja nyt hommasin 3kk kortin sinne, käyn samalla kertaa tästä lähtien siis salilla ja uimassa. Koukistus menee sen verran, että kuntopyörällä pystyy pyörittelee, muttei vielä "polkemaan kunnolla", veikkaan et tuo paranee tuosta kun nyt rupean vaan käymään siel salilla.. Eli meniskö reilut 100 astetta täl hetkel tuo koukistus.. Ojennus on jäänyt siihen 5-10 asteen vajaukseen, tuntuu ettei siihen auta tuo suoristeluharkkailu laisinkaan, liekkö jää tämmöiseks sit..

Kävely alkaa olla jo melkein normaalia, ei enää martti ahtisaarimaista. Vauhdiltaan semmoista eläkeläisvauhtia.. Autolla oon ajanu reilun viikon ja nyt se ihan ongelmitta menee, ekana päivänä vähä polveen koski välillä kun kytkintä paineli ym mut ne hävis sen ekan kerran jälkeen kun tottui =) Eli 3kk melkein tuli oltua ajamatta autolla, periaatteessa ihan hyvä vaan.. Hyvälle näyttää muuten kaikki itsellä siis ja innolla odottelen miten tulee jatkumaan, ainut pieni huoli tuon ojentumisen kanssa kun ei tiedä rajoittaako tuo sit mitä kaikkea tulevaisuudessa jos tuo vajaus jää, ei tuo tällä hetkellä mihinkään tunnu vaikuttavan mut en tiedä sit jos jotain meinaa viel pelata tms...

Lue lisää

Lääkärin mukaan mikään ei ollut onneksi mennyt.. Että johtuu siitä kuulemma kun ne lihakset ei ole vielä kiinnittyneet, ja ne jatkaa surkastumistaan heti kun vähänkään ei tee harjoituksia.
eturistiside, mulla tuntu kans että sinne lumpion alle olisi kesken kävelyn mennyt jokin ja ei pystynyt astumaan. Toivottavasti sullakaan ei ole mitään vakavaa.

Itse kävelen jo melo hyvin, tosin tuossa kävi keskiviikkona sellainen ups että koululla oli lattialla vettä ja luisk. Lensin suoraan polvilleni maahan. Ei onneksi muuta kuin turvonnut ja meni ohi kylmäpussilla ja buranalla.

Teen sellaiset 500-600 lihasharjoitus liiketta päivässä fysioterapeutin määräämänä ja jalkoihin aletaan ottaa 1 kilon painoja mukaan. Kuntopyörällä pyöräilen 30 minuuttia päivässä. Joskus jää 20 minuuttiin kun ei vain ehdi pyöräillä.
Tuntuu että nää päivät on sitä että aamulla ylös, jumppaus, kouluun, takaisin kotiin, jumppaus syöminen, pyöräily, jumppaus, pyöräily nukkumaan :D
Sisältöä on elämällä paljon. :D

Mindel- kirjoitti:

Lääkärin mukaan mikään ei ollut onneksi mennyt.. Että johtuu siitä kuulemma kun ne lihakset ei ole vielä kiinnittyneet, ja ne jatkaa surkastumistaan heti kun vähänkään ei tee harjoituksia.
eturistiside, mulla tuntu kans että sinne lumpion alle olisi kesken kävelyn mennyt jokin ja ei pystynyt astumaan. Toivottavasti sullakaan ei ole mitään vakavaa.

Itse kävelen jo melo hyvin, tosin tuossa kävi keskiviikkona sellainen ups että koululla oli lattialla vettä ja luisk. Lensin suoraan polvilleni maahan. Ei onneksi muuta kuin turvonnut ja meni ohi kylmäpussilla ja buranalla.

Teen sellaiset 500-600 lihasharjoitus liiketta päivässä fysioterapeutin määräämänä ja jalkoihin aletaan ottaa 1 kilon painoja mukaan. Kuntopyörällä pyöräilen 30 minuuttia päivässä. Joskus jää 20 minuuttiin kun ei vain ehdi pyöräillä.
Tuntuu että nää päivät on sitä että aamulla ylös, jumppaus, kouluun, takaisin kotiin, jumppaus syöminen, pyöräily, jumppaus, pyöräily nukkumaan :D
Sisältöä on elämällä paljon. :D

Lue lisää

No hyvä homma että näin :)

Johan on kunnon harjoitusmäärät, ite aloitin tuossa uudessa osa-aikatyössä toissapäivänä ja sitä rataa, uutta sisältöä elämään =)

Miul on nyt semmoisel eteenpäin et 3x viikos käyn salilla ja uimassa, 3x viikossa teen kotona semmoisen n.30min kestävän treenin ja yhden lepopäivän pidän.. Kuntopyörän revin just laatikoista ja pitää viel isukin kans katsoa tuo huomen ja kokoilla, yks kohta vähän mietityttää niin pitää sen vinkkiä kysäistä kun ne kans samanlaisen pyörän osti..ettei tuu väärin kasattua :o)

Teetkö sie minkälaisia harjoituksia tuon 500-600? pitäis varmaan ite kans ruveta vaik ihan sellaista tekemään et kun istun niin nostan siinä jalkaa suoraks, menee ihan hyvin siihen n.20 asteen paikkeille mut sit loppuojennus tahtoo olla vähän kipeä reisilihaksessa heti tuossa polven yläpuolella, siin varmaan voimat lähteny kaikkein eniten..Muuten kyl jalka vahvistuu viikko viikolta lihasmielessä, muistaa kun koko reisi oli vain ihan löllö ja ei jännittyny mitenkään viel pari kuukautta sitten

polvirikkoinen kirjoitti:

No hyvä homma että näin :)

Johan on kunnon harjoitusmäärät, ite aloitin tuossa uudessa osa-aikatyössä toissapäivänä ja sitä rataa, uutta sisältöä elämään =)

Miul on nyt semmoisel eteenpäin et 3x viikos käyn salilla ja uimassa, 3x viikossa teen kotona semmoisen n.30min kestävän treenin ja yhden lepopäivän pidän.. Kuntopyörän revin just laatikoista ja pitää viel isukin kans katsoa tuo huomen ja kokoilla, yks kohta vähän mietityttää niin pitää sen vinkkiä kysäistä kun ne kans samanlaisen pyörän osti..ettei tuu väärin kasattua :o)

Teetkö sie minkälaisia harjoituksia tuon 500-600? pitäis varmaan ite kans ruveta vaik ihan sellaista tekemään et kun istun niin nostan siinä jalkaa suoraks, menee ihan hyvin siihen n.20 asteen paikkeille mut sit loppuojennus tahtoo olla vähän kipeä reisilihaksessa heti tuossa polven yläpuolella, siin varmaan voimat lähteny kaikkein eniten..Muuten kyl jalka vahvistuu viikko viikolta lihasmielessä, muistaa kun koko reisi oli vain ihan löllö ja ei jännittyny mitenkään viel pari kuukautta sitten

Lue lisää

Polvirikkoinen, selostan nyt vähän millasia liikkeitä mulle on määrätty.
Elikkäs 3x päivässä pitää jumpata (aamulla, päivällä ja illalla). Ensimmäinen on että ollaan selinmakuulla, ja terve jalka koukussa. Sitten sitä kipeetä jalkaa nostetaan sen terveen jalan tasolle nilkka koukussa. nostoja 20 hitaasti ja se pitää tehdä 4-6 sarjoilla. Sitten sama asento mutta nilkka koukkuun ja kääntää varpaat ulkosyrjää kohti ja sitä 20 nostoa ja 4-6 toistoa.
Sitten taas samanlainen asento ja nostetaan jalkaa ylös kuten ensimmäisessä harjoitteessa, mutta kun jalka on ylhäällä, se vedetään koukkuun rinnan päälle niin pitkälle kuin saa, ja siitä suoristus ja lasku alas.
Ja näissä liikkeissä jalka ei saa osua alastullessa kuin hivenen maahan.
Sitten on matalalla tuolilla istuminen ja siitä nousu ylös paino molemmilla jaloilla tasapuolisesti, nousu 50 kertaa. Toistoja 3.

Sitten kulkiasennossa terve jalka koukussa olla, ja kipeä päällä. Sitä kipeää jalkaa nostetaan hieman ylös, ja aletaan koukistamaan pakaroita kohden. Niitä 15 ja toistoja 4-6.
Sitten on mahallaan yksi liike, laitetaan nilkkojen väliin pallo, ja pitää viedä jalat kohti pakaraa ilman että pallo putoaa. Nilkoissa 1 kg lisäpainot. 20 kertaa ja toistoja 3.

Tuossa nyt on toi peruspaketti mitä on, ja sitten on määrätty vielä aamulla 10 min kuntopyörää, ja päivällä 10min ja illalla 10min.
Sitten joka fysiokerralla melkeempä tulee jotain uutta :D

Mindel- kirjoitti:

Polvirikkoinen, selostan nyt vähän millasia liikkeitä mulle on määrätty.
Elikkäs 3x päivässä pitää jumpata (aamulla, päivällä ja illalla). Ensimmäinen on että ollaan selinmakuulla, ja terve jalka koukussa. Sitten sitä kipeetä jalkaa nostetaan sen terveen jalan tasolle nilkka koukussa. nostoja 20 hitaasti ja se pitää tehdä 4-6 sarjoilla. Sitten sama asento mutta nilkka koukkuun ja kääntää varpaat ulkosyrjää kohti ja sitä 20 nostoa ja 4-6 toistoa.
Sitten taas samanlainen asento ja nostetaan jalkaa ylös kuten ensimmäisessä harjoitteessa, mutta kun jalka on ylhäällä, se vedetään koukkuun rinnan päälle niin pitkälle kuin saa, ja siitä suoristus ja lasku alas.
Ja näissä liikkeissä jalka ei saa osua alastullessa kuin hivenen maahan.
Sitten on matalalla tuolilla istuminen ja siitä nousu ylös paino molemmilla jaloilla tasapuolisesti, nousu 50 kertaa. Toistoja 3.

Sitten kulkiasennossa terve jalka koukussa olla, ja kipeä päällä. Sitä kipeää jalkaa nostetaan hieman ylös, ja aletaan koukistamaan pakaroita kohden. Niitä 15 ja toistoja 4-6.
Sitten on mahallaan yksi liike, laitetaan nilkkojen väliin pallo, ja pitää viedä jalat kohti pakaraa ilman että pallo putoaa. Nilkoissa 1 kg lisäpainot. 20 kertaa ja toistoja 3.

Tuossa nyt on toi peruspaketti mitä on, ja sitten on määrätty vielä aamulla 10 min kuntopyörää, ja päivällä 10min ja illalla 10min.
Sitten joka fysiokerralla melkeempä tulee jotain uutta :D

Lue lisää

Johan on treenit :) joo pitää itekki ottaa tuost jotain, vois varmaan alkaa tekemään tuommoisia isoja sarjoja niin vahvistuis jalka tuommoiseen kestorasitukseen, kun nää miun systeemit lähinnä semmoisia aika raskaita mitä tehdään vaan sit 10x sarjoilla pari kertaa... Pitää omat selosteet laittaa joku päivä, tuli vaan mieleen käydä viel ennen unia mut niin väsy ettei jaksa kirjoittaa enempää ny :D

polvirikko kirjoitti:

Johan on treenit :) joo pitää itekki ottaa tuost jotain, vois varmaan alkaa tekemään tuommoisia isoja sarjoja niin vahvistuis jalka tuommoiseen kestorasitukseen, kun nää miun systeemit lähinnä semmoisia aika raskaita mitä tehdään vaan sit 10x sarjoilla pari kertaa... Pitää omat selosteet laittaa joku päivä, tuli vaan mieleen käydä viel ennen unia mut niin väsy ettei jaksa kirjoittaa enempää ny :D

Lue lisää

Hyvin noilla on juu mennyt, ja tänään sitten nostettiin hieman noita jalan noston määriä. että kyllä siitä on jotain hyötyä ollut. Ja multa lähteny 4kg :D :D

Mindel- kirjoitti:

Lääkärin mukaan mikään ei ollut onneksi mennyt.. Että johtuu siitä kuulemma kun ne lihakset ei ole vielä kiinnittyneet, ja ne jatkaa surkastumistaan heti kun vähänkään ei tee harjoituksia.
eturistiside, mulla tuntu kans että sinne lumpion alle olisi kesken kävelyn mennyt jokin ja ei pystynyt astumaan. Toivottavasti sullakaan ei ole mitään vakavaa.

Itse kävelen jo melo hyvin, tosin tuossa kävi keskiviikkona sellainen ups että koululla oli lattialla vettä ja luisk. Lensin suoraan polvilleni maahan. Ei onneksi muuta kuin turvonnut ja meni ohi kylmäpussilla ja buranalla.

Teen sellaiset 500-600 lihasharjoitus liiketta päivässä fysioterapeutin määräämänä ja jalkoihin aletaan ottaa 1 kilon painoja mukaan. Kuntopyörällä pyöräilen 30 minuuttia päivässä. Joskus jää 20 minuuttiin kun ei vain ehdi pyöräillä.
Tuntuu että nää päivät on sitä että aamulla ylös, jumppaus, kouluun, takaisin kotiin, jumppaus syöminen, pyöräily, jumppaus, pyöräily nukkumaan :D
Sisältöä on elämällä paljon. :D

Lue lisää

Hei!
Minulta leikattu eturistiside muutama vuosi sitten. Nyt leikattu samasta polvesta kierukkaa ja polvi oireilee.
Oireet ovat vastaavanlaisia kuin teillä Mindel ja eturistiside. Välillä kävelemään lähtiessä ja noustessa seisomaan tuntuu kuin jotain jäisi polvilumpion väliin. Eikä polvelle uskalla laittaa kunnolla painoa, vaan se pitää ensin suoristaa lihasvoimin ennen kuin voi lähteä liikkeelle. Tunne tulee polven alapuolelle "ulkosyrjälle".
Onko teillä oireet hävinneet ajan kuluessa? Onko lääkärit sanoneet jotain mistä oireet voisivat johtua? Itse en ole vielä lääkärille valitellut..

polvivammainen.. kirjoitti:

Hei!
Minulta leikattu eturistiside muutama vuosi sitten. Nyt leikattu samasta polvesta kierukkaa ja polvi oireilee.
Oireet ovat vastaavanlaisia kuin teillä Mindel ja eturistiside. Välillä kävelemään lähtiessä ja noustessa seisomaan tuntuu kuin jotain jäisi polvilumpion väliin. Eikä polvelle uskalla laittaa kunnolla painoa, vaan se pitää ensin suoristaa lihasvoimin ennen kuin voi lähteä liikkeelle. Tunne tulee polven alapuolelle "ulkosyrjälle".
Onko teillä oireet hävinneet ajan kuluessa? Onko lääkärit sanoneet jotain mistä oireet voisivat johtua? Itse en ole vielä lääkärille valitellut..

Lue lisää

Oireet minulla ei ainakaan ole hävinnyt vielä ja pitäisi kai lääkärissä käydä. 9kk nyt leikkauksesta ja kaikenlaisia pikku oireita on vielä eikä mihinkään tunnu lähtevän. Kovaa rutinaa ja naksumista, kerää nestettä, kipeytyy lihas harjoituksista ym...

eturistiside kirjoitti:

Oireet minulla ei ainakaan ole hävinnyt vielä ja pitäisi kai lääkärissä käydä. 9kk nyt leikkauksesta ja kaikenlaisia pikku oireita on vielä eikä mihinkään tunnu lähtevän. Kovaa rutinaa ja naksumista, kerää nestettä, kipeytyy lihas harjoituksista ym...

Lue lisää

Mulla katosi kun treenasi niitä sisäsyrjän lihaksia. Kuulemma lääkärin mukaan olivat lihakset liian heikossa kunnossa. Mulla nykyään vain naksuu ja paukkuu kamalasti tuo jalka.
Mutta enää ei ole sitä ongelmaa että tuntuisi että lumpion jonnekkin rakoseen jäisi jotain väliin astuessa. Se siis tosiaan meni ihan sillä jumppauksella. Ja toivon ettei takaisin se tule, kun oli todella ikävän tuntustä kun ei voinut suoristaa jalkaa ennenkuin sen pakolla mäsäytti suoraksi.

Mindel- kirjoitti:

Mulla katosi kun treenasi niitä sisäsyrjän lihaksia. Kuulemma lääkärin mukaan olivat lihakset liian heikossa kunnossa. Mulla nykyään vain naksuu ja paukkuu kamalasti tuo jalka.
Mutta enää ei ole sitä ongelmaa että tuntuisi että lumpion jonnekkin rakoseen jäisi jotain väliin astuessa. Se siis tosiaan meni ihan sillä jumppauksella. Ja toivon ettei takaisin se tule, kun oli todella ikävän tuntustä kun ei voinut suoristaa jalkaa ennenkuin sen pakolla mäsäytti suoraksi.

Lue lisää

Piti taas olympialaisten aikaan tulla kuulumisia kertomaan.. Niin tosiaan katoin tuossa että kuukaus sitten (20.1.) ollu viel tuon jalan loppuojennuksen kanssa ongelmia kun istuu ja nostaa jalkaa, mut ne on kyl hävinny aika olemattomiin.. Muutenkin pikkuhiljaa pystyy kaikkea uutta tekemään, ei toki muista aina mitä sitä tulee lisää mutta jotain pikkuhommia sitä pystyy taas vaan pikkuhiljaa tekemään aina lisää :)

Porrasnousut ja varsinkin laskut on menny mukavasti parempaan suuntaan, vaikkei noita saa missään harjoitettua.. Sit tuo ojennus tuntuu olevan kiinni vaan tuosta reisilihaksen toiminnasta, siinä tämä pikkuhiljaa vahvistuu ja vahvistuu, vielä on pitkä matka terveen jalan reisivoimaan mutta eikun vaan treeniä ja kyykkyä ja treeniä ja hermoja..

Torstaina on fysioterapiaan aika, otin viel pari kertaa "omakustanteella" sitä fysioterapiaa niin katsoo mitä siellä keksitään.. Mutta yleisesti ottaen kaikki näyttää menevän hyvin eteenpäin ja eikun vaan näillä eteenpäin, ehkä tästä vielä ihan kiva jalka tulee :) Toivottavasti sitä uskaltais sit esim ens talvena tehdä melkein kaikkea ettei ihan joka juttuun lähtemistä ja tekemistä tarviis miettiä

polvirikkoinen kirjoitti:

Piti taas olympialaisten aikaan tulla kuulumisia kertomaan.. Niin tosiaan katoin tuossa että kuukaus sitten (20.1.) ollu viel tuon jalan loppuojennuksen kanssa ongelmia kun istuu ja nostaa jalkaa, mut ne on kyl hävinny aika olemattomiin.. Muutenkin pikkuhiljaa pystyy kaikkea uutta tekemään, ei toki muista aina mitä sitä tulee lisää mutta jotain pikkuhommia sitä pystyy taas vaan pikkuhiljaa tekemään aina lisää :)

Porrasnousut ja varsinkin laskut on menny mukavasti parempaan suuntaan, vaikkei noita saa missään harjoitettua.. Sit tuo ojennus tuntuu olevan kiinni vaan tuosta reisilihaksen toiminnasta, siinä tämä pikkuhiljaa vahvistuu ja vahvistuu, vielä on pitkä matka terveen jalan reisivoimaan mutta eikun vaan treeniä ja kyykkyä ja treeniä ja hermoja..

Torstaina on fysioterapiaan aika, otin viel pari kertaa "omakustanteella" sitä fysioterapiaa niin katsoo mitä siellä keksitään.. Mutta yleisesti ottaen kaikki näyttää menevän hyvin eteenpäin ja eikun vaan näillä eteenpäin, ehkä tästä vielä ihan kiva jalka tulee :) Toivottavasti sitä uskaltais sit esim ens talvena tehdä melkein kaikkea ettei ihan joka juttuun lähtemistä ja tekemistä tarviis miettiä

Lue lisää

Ja noista koukistus/ojennusasteista viel tarinaa heitän:
Leikkaus 10.10.09,

- 11.11. = Ojennusvaje huomattava, koukistus 45 astetta
- 30.11. = Ojennusvaje 15 astetta, koukistus 60 astetta
- 15.12. = Ojennusvaje 10 astetta, koukistus 80 astetta
- 29.12. = Ojennusvaje 5 astetta, koukistus 90 astetta
- 5.2. = Ojennusvaje aika olematon, koukistus 115 astetta

Nyt taas fyssarilla käyn siis 25.2. niin näkee tuon koukistuksen tilanteen, mutta siinä se vaan etenee hitaasti mutta varmasti.. Ja tuo ojennus oli jännä sinänsä kun leikkauksen jälkeen sanottiin, että jos ei parissa viikossa saa suoraks jalkaa niin se ei todnäk suoristu sit koskaan =D Minulla ainakin ojennus parani sitä mukaa kun hävinnyt reisilihas rupesi toimimaan ja vahvistumaan pikkuhiljaa

polvirikkoinen kirjoitti:

Ja noista koukistus/ojennusasteista viel tarinaa heitän:
Leikkaus 10.10.09,

- 11.11. = Ojennusvaje huomattava, koukistus 45 astetta
- 30.11. = Ojennusvaje 15 astetta, koukistus 60 astetta
- 15.12. = Ojennusvaje 10 astetta, koukistus 80 astetta
- 29.12. = Ojennusvaje 5 astetta, koukistus 90 astetta
- 5.2. = Ojennusvaje aika olematon, koukistus 115 astetta

Nyt taas fyssarilla käyn siis 25.2. niin näkee tuon koukistuksen tilanteen, mutta siinä se vaan etenee hitaasti mutta varmasti.. Ja tuo ojennus oli jännä sinänsä kun leikkauksen jälkeen sanottiin, että jos ei parissa viikossa saa suoraks jalkaa niin se ei todnäk suoristu sit koskaan =D Minulla ainakin ojennus parani sitä mukaa kun hävinnyt reisilihas rupesi toimimaan ja vahvistumaan pikkuhiljaa

Lue lisää

No sullahan on mennyt nyt hyvin! :) Kiva kuulla. Itellä menee kans tuon jalan kanssa hyvin. En tiedä tuota mun koukistus kulmaa enää kun ei olla otettu, mutta ite oon käynyt pakolliset 10 kertaa ja otin kans noita omakustanteisia fysioterapia käyntejä myös. Oon alkanut käymään uimassa ja polvillaan lattialla pystyy jo olemaan, sitä ollaan treenailtu fysioterapiassa. Ollaan myös alettu vetämään rankempaa kuntopyörä treeniä että poljetaan ihan 8 vaihteella piikkejä. Kyllä tuo kuntoon tulee!
en malta oottaa että ens talvena pääsis lautailemaan ja kaikkea. :D
Portaat menee mulla nyt ihan jees, alastulo sattuu hieman. Mutta eiköhän se siitä. Koulussa pystyy harjottelee kun joutuu niitä portaita jonkinverran kulkemaan kuitenkin.

Mindel- kirjoitti:

No sullahan on mennyt nyt hyvin! :) Kiva kuulla. Itellä menee kans tuon jalan kanssa hyvin. En tiedä tuota mun koukistus kulmaa enää kun ei olla otettu, mutta ite oon käynyt pakolliset 10 kertaa ja otin kans noita omakustanteisia fysioterapia käyntejä myös. Oon alkanut käymään uimassa ja polvillaan lattialla pystyy jo olemaan, sitä ollaan treenailtu fysioterapiassa. Ollaan myös alettu vetämään rankempaa kuntopyörä treeniä että poljetaan ihan 8 vaihteella piikkejä. Kyllä tuo kuntoon tulee!
en malta oottaa että ens talvena pääsis lautailemaan ja kaikkea. :D
Portaat menee mulla nyt ihan jees, alastulo sattuu hieman. Mutta eiköhän se siitä. Koulussa pystyy harjottelee kun joutuu niitä portaita jonkinverran kulkemaan kuitenkin.

Lue lisää

Juu kuulumisia tänne nyt taas laittelen kun kävin ortopedin juttusilla eilen. Eli vaivana oli aika ruhtinaallinen pauke ja rutina kun jalkaa suoristaa. Kysyin että onko vielä normaalia kun 10kk nyt leikkauksesta ja tähän ortopedi: "ei ole normaalia tähystetään". Tehty eturistiside ilmeisesti hinkkaa reisiluun päähän joten luusta pitää ottaa tavaraa pois. Ok jos sillä selvitään mutta uusi side tuntuu löystyneeltä ja ortopedi sanoikin että se voi myös mennä poikki kun se hinkkaa sinne. No tässä jännityksellä nyt sitten odotellaan tähystystä että että tartteeko tehdä myös ristiside uusiksi.

eturistiside kirjoitti:

Juu kuulumisia tänne nyt taas laittelen kun kävin ortopedin juttusilla eilen. Eli vaivana oli aika ruhtinaallinen pauke ja rutina kun jalkaa suoristaa. Kysyin että onko vielä normaalia kun 10kk nyt leikkauksesta ja tähän ortopedi: "ei ole normaalia tähystetään". Tehty eturistiside ilmeisesti hinkkaa reisiluun päähän joten luusta pitää ottaa tavaraa pois. Ok jos sillä selvitään mutta uusi side tuntuu löystyneeltä ja ortopedi sanoikin että se voi myös mennä poikki kun se hinkkaa sinne. No tässä jännityksellä nyt sitten odotellaan tähystystä että että tartteeko tehdä myös ristiside uusiksi.

Lue lisää

Se on kyl hyvä et mindelil hyvin menny ja menee :) Mie en kyl ens talvena taida viel uskaltaa laskemaan lähteä, jään mieluummi rinnebaariin :D Enkä kesällä viel saisikaan lähteä pelaamaan jalkapalloa tai muuta, enkä kyl lähtiskään, jääköön 2011 kesälle ne.. Mieluummi otan arskaa ja kulutan terasseja :]

Voehan perskules eturistiside, toivotaan ettei tarviis ruveta uutta ristisidettä tekemään, taasko siun pitäis sama puolen vuoden taistelu vetäistä? :( Saas nähdä mistä miulla johtuu, miullekki on tullu nyt tuo suoristelupauke tässä viimeisten viikkojen aikana (tosin en kyl saanu oikein suoristettua jalkaa kohoasennossa).. Tuntuu just siinä polven päällä, käden jos laittaa niin jotain elämää siel tapahtuu kun suoristaa... Ei muuten rapsu tai rutise mikään mut tuossa tuntuu rolinat..

polvirikkoinen kirjoitti:

Se on kyl hyvä et mindelil hyvin menny ja menee :) Mie en kyl ens talvena taida viel uskaltaa laskemaan lähteä, jään mieluummi rinnebaariin :D Enkä kesällä viel saisikaan lähteä pelaamaan jalkapalloa tai muuta, enkä kyl lähtiskään, jääköön 2011 kesälle ne.. Mieluummi otan arskaa ja kulutan terasseja :]

Voehan perskules eturistiside, toivotaan ettei tarviis ruveta uutta ristisidettä tekemään, taasko siun pitäis sama puolen vuoden taistelu vetäistä? :( Saas nähdä mistä miulla johtuu, miullekki on tullu nyt tuo suoristelupauke tässä viimeisten viikkojen aikana (tosin en kyl saanu oikein suoristettua jalkaa kohoasennossa).. Tuntuu just siinä polven päällä, käden jos laittaa niin jotain elämää siel tapahtuu kun suoristaa... Ei muuten rapsu tai rutise mikään mut tuossa tuntuu rolinat..

Lue lisää

juu kyllä tämä 10kk kestänyt rumba alkaa alusta jos se ristiside uusiksi tehdään. joten eipä aina asiat mee niin suunnitelmien mukaan. tähystys on 31.3.2010 joten sitten nähdään kuin käy mutta toivottavasti nyt ei joutuisi sitä uusiksi tekemään. pauke minulla tulee silleen että kun suoristan jalkaa niin jossain siinä 15asteen kohdalla se oikeen paukahtelee ja ritisee(kun side osuu todennäköisesti reisiluun päähän) ja ääni kuuluu oikein huoneesta toiseen selvästi. siinä 5kk kohdalla lääkäri sanoi vielä olevan normaalia.

eturistiside kirjoitti:

juu kyllä tämä 10kk kestänyt rumba alkaa alusta jos se ristiside uusiksi tehdään. joten eipä aina asiat mee niin suunnitelmien mukaan. tähystys on 31.3.2010 joten sitten nähdään kuin käy mutta toivottavasti nyt ei joutuisi sitä uusiksi tekemään. pauke minulla tulee silleen että kun suoristan jalkaa niin jossain siinä 15asteen kohdalla se oikeen paukahtelee ja ritisee(kun side osuu todennäköisesti reisiluun päähän) ja ääni kuuluu oikein huoneesta toiseen selvästi. siinä 5kk kohdalla lääkäri sanoi vielä olevan normaalia.

Lue lisää

Ai se pauke on niin voimakasta, no sit ei varmaan itellä oo syytä huoleen (toivottavasti), miulla se pauke on semmoinen et sen vaan itse kuulee aika vaimeasti, lähinnä enemmän tuntuu jotenkin keljulle se napina mikä lähtee.. Taidan kyl ottaa parin päivän huilin treeneistä, aika pitkään tullu nyt melkein joka päivä tehtyä rankemmatkin treenit niin alkaa olla kovin väsyneen tuntuinen jalka täl hetkel

polvirikkoz kirjoitti:

Ai se pauke on niin voimakasta, no sit ei varmaan itellä oo syytä huoleen (toivottavasti), miulla se pauke on semmoinen et sen vaan itse kuulee aika vaimeasti, lähinnä enemmän tuntuu jotenkin keljulle se napina mikä lähtee.. Taidan kyl ottaa parin päivän huilin treeneistä, aika pitkään tullu nyt melkein joka päivä tehtyä rankemmatkin treenit niin alkaa olla kovin väsyneen tuntuinen jalka täl hetkel

Lue lisää

minulla se pauke ja rutina alkoi vähän vaimeampana mutta koveni vaan ajan kuluessa eli jos se paukkuu siinä 6kk kohdalla niin suosittelen lääkärissä käyntiä. minulla alkoi se rutina siinä 2kk jälkeen ja koveni pikkuhiljaa.

eturistiside kirjoitti:

minulla se pauke ja rutina alkoi vähän vaimeampana mutta koveni vaan ajan kuluessa eli jos se paukkuu siinä 6kk kohdalla niin suosittelen lääkärissä käyntiä. minulla alkoi se rutina siinä 2kk jälkeen ja koveni pikkuhiljaa.

Lue lisää

eturistisiteellä tähystys alkaa lähestyä, toivon kovasti että selviäisit ilman uutta ristisideoperaatiota vaan saisivat sen tähystyksen kautta korjattua! Minulla oli tänään (tai siis eilen) viimeinen fysioterapia (eli oli ne 10 käyntiä 2 omakustanteista käyntiä vielä otin), käytiin salilla ja katsottiin siellä ohjelma läpi miten teen jatkossa...Muutama lisäliike vielä tuli jatkoa varten, fyssari oli tyytyväinen tulokseen ja sanoi että oikein mallikkaasti oon parantunu siihen nähden mille tilanne silloin ensimmäisillä kerroilla näytti.

Jatkossa tulen elämään suurinpiirtein sillä tavalla, että joka toinen päivä lepopäivä treeneistä, joka toinen päivä kotitreeniä tai salilla/uimassa. Välillä muutama päivä putkeen treenejä, sitten pari päivää taukoa.. Pääohjelmat treeneissä samanlaisia, pieniä vaihteluita ohjelmiin ja pikkuhiljaa sit vaan lisää juttuja ja rasitetta jalalle, järki hommassa mukana eikä liian varovaiseks pidä jättäytyä.. Hölkkäilyä tarkoitus aloittaa pienistä matkoista kasvattamaan nyt kun lumet sulaa kävelyteiltä, sittenkun tuosta läheltä tuo pururata sulanut niin siinä vaiheessa varmaan jo paremmin voi lenkkiä vetää..

6kk leikkauksesta tulee huhtikuun 10:s päivä, ja täydelliseen ojentumiseen meni lähemmäs 5kk leikkauksesta, koukistus paranee vieläkin pikkuhiljaa, tällä hetkellä selällään ero terveeseen jalkaan verrattuna on n.10cm eli melko pieni.. Toivottavasti se koukistuskin vielä menis yhtä pitkälle kuin terveessä jalassa menee :)


Aika näyttää minkälaiseksi tämä jalka kehittyy, arvelen että kyllä tästä ihan hyvä jalka tulee vielä, mutta kyllä varmaan rankimmat jutut tulen jättämään vähemmälle tulevaisuudessa.. Sähly varmaan pois kokonaan (en ole hirveästi koskaan tykännytkään), Jalkapallossa vähän tahdin rauhoittamista ja järkeä käteen.. Eikä laskettelumäkeen enää mitään hurjapäistä syöksyä ym vetämään :D

polvirikkoinen kirjoitti:

eturistisiteellä tähystys alkaa lähestyä, toivon kovasti että selviäisit ilman uutta ristisideoperaatiota vaan saisivat sen tähystyksen kautta korjattua! Minulla oli tänään (tai siis eilen) viimeinen fysioterapia (eli oli ne 10 käyntiä 2 omakustanteista käyntiä vielä otin), käytiin salilla ja katsottiin siellä ohjelma läpi miten teen jatkossa...Muutama lisäliike vielä tuli jatkoa varten, fyssari oli tyytyväinen tulokseen ja sanoi että oikein mallikkaasti oon parantunu siihen nähden mille tilanne silloin ensimmäisillä kerroilla näytti.

Jatkossa tulen elämään suurinpiirtein sillä tavalla, että joka toinen päivä lepopäivä treeneistä, joka toinen päivä kotitreeniä tai salilla/uimassa. Välillä muutama päivä putkeen treenejä, sitten pari päivää taukoa.. Pääohjelmat treeneissä samanlaisia, pieniä vaihteluita ohjelmiin ja pikkuhiljaa sit vaan lisää juttuja ja rasitetta jalalle, järki hommassa mukana eikä liian varovaiseks pidä jättäytyä.. Hölkkäilyä tarkoitus aloittaa pienistä matkoista kasvattamaan nyt kun lumet sulaa kävelyteiltä, sittenkun tuosta läheltä tuo pururata sulanut niin siinä vaiheessa varmaan jo paremmin voi lenkkiä vetää..

6kk leikkauksesta tulee huhtikuun 10:s päivä, ja täydelliseen ojentumiseen meni lähemmäs 5kk leikkauksesta, koukistus paranee vieläkin pikkuhiljaa, tällä hetkellä selällään ero terveeseen jalkaan verrattuna on n.10cm eli melko pieni.. Toivottavasti se koukistuskin vielä menis yhtä pitkälle kuin terveessä jalassa menee :)


Aika näyttää minkälaiseksi tämä jalka kehittyy, arvelen että kyllä tästä ihan hyvä jalka tulee vielä, mutta kyllä varmaan rankimmat jutut tulen jättämään vähemmälle tulevaisuudessa.. Sähly varmaan pois kokonaan (en ole hirveästi koskaan tykännytkään), Jalkapallossa vähän tahdin rauhoittamista ja järkeä käteen.. Eikä laskettelumäkeen enää mitään hurjapäistä syöksyä ym vetämään :D

Lue lisää

Vielä pistän tuon oman treeniohjelma, mitä tulen nytten ainakin tässä seuraavat kuukaudet suorittamaan.

Kotona:
- 1 jalan kyykky n.90 asteeseen ja 8kg käsipainon otto maasta, nosto seisoma-asentoon ja takaisin lasku. Molemmilla jaloilla n.10x per jalka
- Lonkan ojentajien/koukistajien treenausta kyljellään/mahallaan (jalan nostoa kuminauhan kera, joka tuo lisävastusta)
- Tasapainolautailua ja pallon heittelyä joko paikallaan tai seinästä kimmoittelua itselle
- Varpailleen nousua ensin kahdella jalalla ja yhdellä jalalla myös jokunen nousu kaupan päälle
- Tasajalkaa hyppiminen, ensiksi paikoillaan, sitten eteen-taakse-sivuille.. Tarkoitus myöhemmin siirtää silleen että tulee pelkästään yhdellä jalallakin hypittyä.
- Kuntopyöräilyä ja muuta pientä mukavaa.

Salilla:
- Kuntopyöräily
- Yhden jalan kyykyt 15-30kg painojen kera
- Jalkaprässi
- Päkiänousut
- Muutama liike myös käsiä vahvistamaan
muuta mukavaa..

Uimassa:
- Jalan heiluriliikkeet eteen-taakse-sivuille-ristiin
- Juoksemista/hyppimistä-loikkimista vedessä
- Vastavirtaan kävelyä
- Vesijuoksua tai uintia


Tuossapa pääasiat ohjelmasta mitä tulee tehtyä, eli nyt kohta 6kk leikkauksesta takana ja treenimäärältään n.neljänä päivänä viikossa (jalkaa kuunnellen, pitää muistaa myös lepopäiviä pitää).. Treenipäivistä useimmiten joko pelkästään kotitreeni tai sitten sali uinti samalla kertaa. Jonain päivinä kaikki (eli koti sali uinti), välillä sitten vaan pelkästään vesitreeni..

polvirikkoinen kirjoitti:

Vielä pistän tuon oman treeniohjelma, mitä tulen nytten ainakin tässä seuraavat kuukaudet suorittamaan.

Kotona:
- 1 jalan kyykky n.90 asteeseen ja 8kg käsipainon otto maasta, nosto seisoma-asentoon ja takaisin lasku. Molemmilla jaloilla n.10x per jalka
- Lonkan ojentajien/koukistajien treenausta kyljellään/mahallaan (jalan nostoa kuminauhan kera, joka tuo lisävastusta)
- Tasapainolautailua ja pallon heittelyä joko paikallaan tai seinästä kimmoittelua itselle
- Varpailleen nousua ensin kahdella jalalla ja yhdellä jalalla myös jokunen nousu kaupan päälle
- Tasajalkaa hyppiminen, ensiksi paikoillaan, sitten eteen-taakse-sivuille.. Tarkoitus myöhemmin siirtää silleen että tulee pelkästään yhdellä jalallakin hypittyä.
- Kuntopyöräilyä ja muuta pientä mukavaa.

Salilla:
- Kuntopyöräily
- Yhden jalan kyykyt 15-30kg painojen kera
- Jalkaprässi
- Päkiänousut
- Muutama liike myös käsiä vahvistamaan
muuta mukavaa..

Uimassa:
- Jalan heiluriliikkeet eteen-taakse-sivuille-ristiin
- Juoksemista/hyppimistä-loikkimista vedessä
- Vastavirtaan kävelyä
- Vesijuoksua tai uintia


Tuossapa pääasiat ohjelmasta mitä tulee tehtyä, eli nyt kohta 6kk leikkauksesta takana ja treenimäärältään n.neljänä päivänä viikossa (jalkaa kuunnellen, pitää muistaa myös lepopäiviä pitää).. Treenipäivistä useimmiten joko pelkästään kotitreeni tai sitten sali uinti samalla kertaa. Jonain päivinä kaikki (eli koti sali uinti), välillä sitten vaan pelkästään vesitreeni..

Lue lisää

Tulin juuri tähystyksestä ja nyt ei tehty uutta eturistisidettä mutta se on kärsinyt jonkun verran ja lääkäri sanoi että jossain vaiheessa se on vielä todennäköisesti tehtävä uudestaan. Nyt höylättiin reisiluun päästä tavaraa pois vajaa 1cm ja siistittiin paikkoja vähän ja poitettiin ylempi ruuvi jonka sain kotia. Minulla myös rustovaurio kantavalla pinnalla ja lääkäri sanoi että alkaa varmaan oireilemaan ja että sille ei voida mitään tehdä, tämä kyllä olikin jo selvillä mutta en tiennyt vielä viime leikkauksen jälkeen sitä. Eli minulla jäi tapaturmasta elinikäinen vaiva, lääkäri sanoi että esim asfaltilla ei kannata enää juosta tai muullakaan kovalla alustalla ja ikää on vasta 25v. Taidan vaatia korvauksia vakuutusyhtiöltä tämän takia.

eturistiside kirjoitti:

Tulin juuri tähystyksestä ja nyt ei tehty uutta eturistisidettä mutta se on kärsinyt jonkun verran ja lääkäri sanoi että jossain vaiheessa se on vielä todennäköisesti tehtävä uudestaan. Nyt höylättiin reisiluun päästä tavaraa pois vajaa 1cm ja siistittiin paikkoja vähän ja poitettiin ylempi ruuvi jonka sain kotia. Minulla myös rustovaurio kantavalla pinnalla ja lääkäri sanoi että alkaa varmaan oireilemaan ja että sille ei voida mitään tehdä, tämä kyllä olikin jo selvillä mutta en tiennyt vielä viime leikkauksen jälkeen sitä. Eli minulla jäi tapaturmasta elinikäinen vaiva, lääkäri sanoi että esim asfaltilla ei kannata enää juosta tai muullakaan kovalla alustalla ja ikää on vasta 25v. Taidan vaatia korvauksia vakuutusyhtiöltä tämän takia.

Lue lisää

voihan hemputti! :s
Saat tosiaan vakuutusyhtiöltä korvauksia, jos pelkästään vaivaakin jo yli vuoden, mutta nyt saat pysyvän vamman korvaukset. Isäpuoli sai juuri jalastaan 25 000. Mutta sanoi että ei se niin lohduta kun tietää että kuitenkin loppuelämän risana jalka, mutta kyllä se hetkellisesti iloa antaa.
Ite en ole vielä ollenkaan uskaltanut juosta, ja sanoikin fysioterapeutti että hölkkäykset vois kyllä jättää myöhemmälle. Että kävelee nyt vain, pyöräilee, ui.
Mulla jäänyt treenaukset vähän vähemmälle kun muuttoa teen, tulee siinä mukavasti kokeiltua pystyykö kantamaan painavia tavaroita. Kyllä mä mun sängyn kannoin ja pakastimen ja ihan hyvin pystyi :D
Mulla ei tuo polvi rutise muuta kuin silloin kun mun jalka on virheasennossa. Kun mulla on yliliikkuvat nivelet, niin täytyy keskittyy siihen että se jalka on kävellessä ja muutoinkin oikeessa asennossa, muuten kuuluu rutinaa. Tällä hetkellä on vieläkin ne eripari polvet. Terve polvi tosiaan ojentuu yli, ja tämä leikattu jalka on sellainen kuin sen polven pitäisi olla. Lääkkärin mukaan tää leikattu jalka pitäs nyt saada samanlaiseksi kuin tuo terve jalka. Mulla on 5kk kontrolli just tässä kuussa tuloillaan.
Lähden ensimmäistä kertaa leikkauksen jälkeen reissuun ulkomaille, saa nähdä miten siellä menee, ollaan 4 päivää. :D

Mindel- kirjoitti:

voihan hemputti! :s
Saat tosiaan vakuutusyhtiöltä korvauksia, jos pelkästään vaivaakin jo yli vuoden, mutta nyt saat pysyvän vamman korvaukset. Isäpuoli sai juuri jalastaan 25 000. Mutta sanoi että ei se niin lohduta kun tietää että kuitenkin loppuelämän risana jalka, mutta kyllä se hetkellisesti iloa antaa.
Ite en ole vielä ollenkaan uskaltanut juosta, ja sanoikin fysioterapeutti että hölkkäykset vois kyllä jättää myöhemmälle. Että kävelee nyt vain, pyöräilee, ui.
Mulla jäänyt treenaukset vähän vähemmälle kun muuttoa teen, tulee siinä mukavasti kokeiltua pystyykö kantamaan painavia tavaroita. Kyllä mä mun sängyn kannoin ja pakastimen ja ihan hyvin pystyi :D
Mulla ei tuo polvi rutise muuta kuin silloin kun mun jalka on virheasennossa. Kun mulla on yliliikkuvat nivelet, niin täytyy keskittyy siihen että se jalka on kävellessä ja muutoinkin oikeessa asennossa, muuten kuuluu rutinaa. Tällä hetkellä on vieläkin ne eripari polvet. Terve polvi tosiaan ojentuu yli, ja tämä leikattu jalka on sellainen kuin sen polven pitäisi olla. Lääkkärin mukaan tää leikattu jalka pitäs nyt saada samanlaiseksi kuin tuo terve jalka. Mulla on 5kk kontrolli just tässä kuussa tuloillaan.
Lähden ensimmäistä kertaa leikkauksen jälkeen reissuun ulkomaille, saa nähdä miten siellä menee, ollaan 4 päivää. :D

Lue lisää

Juu eipä siitä korvauksesta tosiaan iloa olisi muuta kuin turvaisi vaan taloutta vähän kun tuli ammatin vaihto eteen ja tosiaan toivoisin että ei mitään olisi käynytkään jalalle.

Enpä itse ole juoksuaskeleita yli vuoteen voinut ottaa enkä kyllä taida enää täysillä ikinä juostakkaan mutta kaveri jolta oli eturistiside leikattu taisi pelata jalkapalloa jo 3kk leikkauksesta mutta tietysti varovaisin ottein.

Minulla myös yliliikkuvat nivelet ja terve jalka taittuu yli n.20 astetta yli mutta lääkäri ja fysioterapeutti sanoi että leikatusta ei missään nimessä tehdä yliojentuvaa koska silloin siirre löystyy ja nivel on kovemmalla rasituksella ja myös kaverini lääkäri ja fysioterapeutti sanoi samaa vaikka sillä nyt ei yliojentuvat jalat muutenkaa ole.

eturistiside kirjoitti:

Juu eipä siitä korvauksesta tosiaan iloa olisi muuta kuin turvaisi vaan taloutta vähän kun tuli ammatin vaihto eteen ja tosiaan toivoisin että ei mitään olisi käynytkään jalalle.

Enpä itse ole juoksuaskeleita yli vuoteen voinut ottaa enkä kyllä taida enää täysillä ikinä juostakkaan mutta kaveri jolta oli eturistiside leikattu taisi pelata jalkapalloa jo 3kk leikkauksesta mutta tietysti varovaisin ottein.

Minulla myös yliliikkuvat nivelet ja terve jalka taittuu yli n.20 astetta yli mutta lääkäri ja fysioterapeutti sanoi että leikatusta ei missään nimessä tehdä yliojentuvaa koska silloin siirre löystyy ja nivel on kovemmalla rasituksella ja myös kaverini lääkäri ja fysioterapeutti sanoi samaa vaikka sillä nyt ei yliojentuvat jalat muutenkaa ole.

Lue lisää

Täälläkin yksin onneton.. Eli Ranskassa meni lasketellessa polvi vähän hurjasti ympäri ja Suomessa magneetin jälkeen diagnoosina on acl kokonaan poikki sekä mcl/lcl kummassakin repeämä. Jälkimmäiset siis kumpikin sivuside. Lisäksi polvesta löytyi jonkinlainen irtopala, mutta sen alkuperää eivät osanneet kuvan perusteella sanoa. Sivusidevammojen takia käytössä on polvituki, joka pitää jalan 20 asteen kulmassa jos olen pitemmällä reissulla kotoa.

Leikkaus olisi nyt varattuna 28.4. eli 1kk 4pvä onnettomuuden jälkeen. Polvi pitäisi kuulemma ennen leikkausta kuulemma saada kokonaan suoristettua ja vähintään 90 astetta koukistettua. Näitä treenaisinkin mielelläni, mutta varsinkin suoristaessa sisempi sivu pistää vastaan, siihen alkaa heti sattua. Vajaaksi jää siis varmaan 10-15 astetta ja sen enempää en vain saa jalkaa suoraksi, koska se sattuu niin paljon. Koukkuun saan jalan kyllä 90 astetta, mutta siinäkin alkaa tulla sisäsivu vastaan. Inhottaa, kun olen lukenut kauhukuvia, että jos jalkaa ei saa esim. suoristettua ennen leikkausta, se vaikeuttaa paranemista hurjasti. Osaako kukaan sanoa onko tässä mitään perää?

Jännittää koko leikkaus ja kuntoutus hurjasti. Vieläkin harmittaa, että piti mennä polvi näin pahasti rikkomaan, mutta tehty mikä tehty.

Siada kirjoitti:

Täälläkin yksin onneton.. Eli Ranskassa meni lasketellessa polvi vähän hurjasti ympäri ja Suomessa magneetin jälkeen diagnoosina on acl kokonaan poikki sekä mcl/lcl kummassakin repeämä. Jälkimmäiset siis kumpikin sivuside. Lisäksi polvesta löytyi jonkinlainen irtopala, mutta sen alkuperää eivät osanneet kuvan perusteella sanoa. Sivusidevammojen takia käytössä on polvituki, joka pitää jalan 20 asteen kulmassa jos olen pitemmällä reissulla kotoa.

Leikkaus olisi nyt varattuna 28.4. eli 1kk 4pvä onnettomuuden jälkeen. Polvi pitäisi kuulemma ennen leikkausta kuulemma saada kokonaan suoristettua ja vähintään 90 astetta koukistettua. Näitä treenaisinkin mielelläni, mutta varsinkin suoristaessa sisempi sivu pistää vastaan, siihen alkaa heti sattua. Vajaaksi jää siis varmaan 10-15 astetta ja sen enempää en vain saa jalkaa suoraksi, koska se sattuu niin paljon. Koukkuun saan jalan kyllä 90 astetta, mutta siinäkin alkaa tulla sisäsivu vastaan. Inhottaa, kun olen lukenut kauhukuvia, että jos jalkaa ei saa esim. suoristettua ennen leikkausta, se vaikeuttaa paranemista hurjasti. Osaako kukaan sanoa onko tässä mitään perää?

Jännittää koko leikkaus ja kuntoutus hurjasti. Vieläkin harmittaa, että piti mennä polvi näin pahasti rikkomaan, mutta tehty mikä tehty.

Lue lisää

Minulla oli molemmat sivusiteet venähtänyt mutta ei repeämiä kait ollut, jalka oli vähän venkula kyllä. Minulla ei ainakaan jalka suoristunut ennen leikkausta ja leikkauksen jälkeen n.2kk kuluttua meni täysin suoraksi. Nyt liikeradat ok mutta reisilihaksesta puuttuu vieläkin tavaraa, tosin taitaa johtua siitä kun uusi eturistiside hinkkasi reisiluun päähän ja aiheutti kipua ja rutinaa ja nyt siitä onkin säikeitä katkeillut jonkin verran jotka tähystyksessä poistettiin ja myös ylempi ruuvi otettiin pois.

Kannattaa sitä jalkaa tosiaan treenailla sen minkä pystyy koska reisilihas katoaa TODELLA NOPEASTI kun se on vähän aikaa käyttämättömänä ja se taas vaikeuttaa sitä paranemista. Uskon että jalan kyllä saa suoristumaan kun vaan tekee lihasharjoitukset ohjeiden mukaan. Tsemppiä vaan operaatioon!!

eturistiside kirjoitti:

Minulla oli molemmat sivusiteet venähtänyt mutta ei repeämiä kait ollut, jalka oli vähän venkula kyllä. Minulla ei ainakaan jalka suoristunut ennen leikkausta ja leikkauksen jälkeen n.2kk kuluttua meni täysin suoraksi. Nyt liikeradat ok mutta reisilihaksesta puuttuu vieläkin tavaraa, tosin taitaa johtua siitä kun uusi eturistiside hinkkasi reisiluun päähän ja aiheutti kipua ja rutinaa ja nyt siitä onkin säikeitä katkeillut jonkin verran jotka tähystyksessä poistettiin ja myös ylempi ruuvi otettiin pois.

Kannattaa sitä jalkaa tosiaan treenailla sen minkä pystyy koska reisilihas katoaa TODELLA NOPEASTI kun se on vähän aikaa käyttämättömänä ja se taas vaikeuttaa sitä paranemista. Uskon että jalan kyllä saa suoristumaan kun vaan tekee lihasharjoitukset ohjeiden mukaan. Tsemppiä vaan operaatioon!!

Lue lisää

Kiitos vastauksesta. :) Kiva kuulla, etten ehkä olekaan ihan tuhoon tuomittu polveni kanssa.

Joo, kyllä sen nytkin jo huomaa, kun on kolme viikkoa kävellyt jalka suorana ja linkaten, että voimat on etureidestä hävinneet, vaikka sitä kuinka koitan joka päivä treenailla. Täytyy vaan jaksaa jatkaa sitäkin siis!

Siada kirjoitti:

Kiitos vastauksesta. :) Kiva kuulla, etten ehkä olekaan ihan tuhoon tuomittu polveni kanssa.

Joo, kyllä sen nytkin jo huomaa, kun on kolme viikkoa kävellyt jalka suorana ja linkaten, että voimat on etureidestä hävinneet, vaikka sitä kuinka koitan joka päivä treenailla. Täytyy vaan jaksaa jatkaa sitäkin siis!

Lue lisää

Kyllä siitä jalasta oikein hoidettuna tulee aika lailla tervettä vastaava. Minun mielestä tuo jalan lihasten takaisin saaminen on ollut kaikkein haastavinta koko hommassa joten niitä todellakin kannattaa parhaan mukaan treenailla.

Leikkauksen jälkeen on treenaaminen alussa melko haastavaa koska on kipuja ja se tuntuu ilkeeltä mutta silti pitää vaan pystyä treenailemaan mutta ei saa kuitenkaa ylirasittaa jalkaa. Fysioterapeutilta saat varmasti oikeanlaiset ohjeet leikkauksen jälkeen ja kannattaa mennä sellaiselle fysioterapeutille joka on hoitanut näitä eturistiside potilaita.

eturistiside kirjoitti:

Kyllä siitä jalasta oikein hoidettuna tulee aika lailla tervettä vastaava. Minun mielestä tuo jalan lihasten takaisin saaminen on ollut kaikkein haastavinta koko hommassa joten niitä todellakin kannattaa parhaan mukaan treenailla.

Leikkauksen jälkeen on treenaaminen alussa melko haastavaa koska on kipuja ja se tuntuu ilkeeltä mutta silti pitää vaan pystyä treenailemaan mutta ei saa kuitenkaa ylirasittaa jalkaa. Fysioterapeutilta saat varmasti oikeanlaiset ohjeet leikkauksen jälkeen ja kannattaa mennä sellaiselle fysioterapeutille joka on hoitanut näitä eturistiside potilaita.

Lue lisää

Morjens siada ja harmittelut että näin päässyt käymään, mutta kyllä siitä polvi vielä tulee :) Eli kertausta vanhaan, minulla meni syyskuussa jalkapalloa pelatessa eturistiside ja ulompi kierukka, uusi ristiside tehtiin lumpiojänteestä ja kierukasta poistettiin 60%. Lukkopolvi jysähti silloin ja leikkasivat kuitenkin kertaheitolla koko jalan (onneksi), eli minulla oli onnettomuuden jälkeen reilut 3vk jalka melkein täysin lukossa n.45 asteen kulmassa ja leikkauksen jälkeen 3vk alkoi sitten tuo liikerata pikkupikkuhiljaa lisääntyä kun ahkerasti vaan jaksoi yrittää.

6vk meni siis melkeimpä 0-liikeradalla, siitä sit pikkuhiljaa edennyt. n.3kk leikkauksen jälkeen jalka ojentui lähes suoraksi (alle 10 asteen ojennusvika), mutta siihen viel pari kuukautta meni että suoristui täysin. Koukistus eteni 3vk leikkauksen jälkeen --> 3kk leikkauksen jälkeen n.5-10 astetta per viikko, sitten hidastui ja vieläkin 6,5kk leikkauksen jälkeen ei ihan persukseen asti mene mutta lähellä ollaan.. Kuukaus sitten viimeksi kirjoittanut, siitä n.5cm edistyny koukistus.. Eli kuukauden päästä katsotaan joko sitä ollaan päästy melkein terveen jalan koukkuun asti :)

Hölkkäilyä oon nyt harjoitellu tässä kävelyteiden sulamisen jälkeen muutaman kerran, ensimmäisellä kerralla se oli semmoista 10-20 askelta ja "auts", reisi vähän petti ja polveen koski, sitten hetki kävelyä ja taas sama homma.. 14.4. näkyy olevan päivä kun ekat hölkät ulkona koitin. 19.4. kävin kolmannen kerran ja silloin pystyin hölkkäämään varovasti semmoisia n.100 metrin pätkiä, taisin kolme kertaa tuommoisen matkan hölkätä. Jalka on viel semmoinen tönkkö ja varoen pitää hölkätä, mutta kerta kerran jälkeen vetristyy ja paremmalle tuntuu =) Uudessa työpaikassa aloitin 12.4., siellä nyt vasta kunnolla tulee porraskävelyä harjoiteltua niin on siinäkin vielä opettelemista ollut, mutta päivä päivältä sekin helpottuu (alaspäin meneminen hankalaa ollut).

Eli katsotaan miten jatkossa :) 6,5kk koht takana leikkauksesta, alkuperäinen kuntoutumissuunnitelma "täyteen" kuntoon oli 12kk ja lääkäri tiputteli siitä 2-3kk pois tuossa viime kontrollissa, saas nähdä mitä kesä tuo tullessaan. Jos jotain positiivista pitää tästä hakea niin se, että nyt ainakin osaa arvostaa terveyttä ja pieniäkin asioita :)

polvirikkoinen kirjoitti:

Morjens siada ja harmittelut että näin päässyt käymään, mutta kyllä siitä polvi vielä tulee :) Eli kertausta vanhaan, minulla meni syyskuussa jalkapalloa pelatessa eturistiside ja ulompi kierukka, uusi ristiside tehtiin lumpiojänteestä ja kierukasta poistettiin 60%. Lukkopolvi jysähti silloin ja leikkasivat kuitenkin kertaheitolla koko jalan (onneksi), eli minulla oli onnettomuuden jälkeen reilut 3vk jalka melkein täysin lukossa n.45 asteen kulmassa ja leikkauksen jälkeen 3vk alkoi sitten tuo liikerata pikkupikkuhiljaa lisääntyä kun ahkerasti vaan jaksoi yrittää.

6vk meni siis melkeimpä 0-liikeradalla, siitä sit pikkuhiljaa edennyt. n.3kk leikkauksen jälkeen jalka ojentui lähes suoraksi (alle 10 asteen ojennusvika), mutta siihen viel pari kuukautta meni että suoristui täysin. Koukistus eteni 3vk leikkauksen jälkeen --> 3kk leikkauksen jälkeen n.5-10 astetta per viikko, sitten hidastui ja vieläkin 6,5kk leikkauksen jälkeen ei ihan persukseen asti mene mutta lähellä ollaan.. Kuukaus sitten viimeksi kirjoittanut, siitä n.5cm edistyny koukistus.. Eli kuukauden päästä katsotaan joko sitä ollaan päästy melkein terveen jalan koukkuun asti :)

Hölkkäilyä oon nyt harjoitellu tässä kävelyteiden sulamisen jälkeen muutaman kerran, ensimmäisellä kerralla se oli semmoista 10-20 askelta ja "auts", reisi vähän petti ja polveen koski, sitten hetki kävelyä ja taas sama homma.. 14.4. näkyy olevan päivä kun ekat hölkät ulkona koitin. 19.4. kävin kolmannen kerran ja silloin pystyin hölkkäämään varovasti semmoisia n.100 metrin pätkiä, taisin kolme kertaa tuommoisen matkan hölkätä. Jalka on viel semmoinen tönkkö ja varoen pitää hölkätä, mutta kerta kerran jälkeen vetristyy ja paremmalle tuntuu =) Uudessa työpaikassa aloitin 12.4., siellä nyt vasta kunnolla tulee porraskävelyä harjoiteltua niin on siinäkin vielä opettelemista ollut, mutta päivä päivältä sekin helpottuu (alaspäin meneminen hankalaa ollut).

Eli katsotaan miten jatkossa :) 6,5kk koht takana leikkauksesta, alkuperäinen kuntoutumissuunnitelma "täyteen" kuntoon oli 12kk ja lääkäri tiputteli siitä 2-3kk pois tuossa viime kontrollissa, saas nähdä mitä kesä tuo tullessaan. Jos jotain positiivista pitää tästä hakea niin se, että nyt ainakin osaa arvostaa terveyttä ja pieniäkin asioita :)

Lue lisää

Joo, terveyttään oppii kyllä arvostamaan ja ymmärtää jalkansa rikkoneitakin ihan eri tavalla. Ei se olekaan mikään ihan pikku juttu, kun näin käy.
Kärsivällisyyttä tässä on ehdottomasti oppinut myös ihan väkisin, milloin saan taas juosta bussiin?

Mukava kuulla, että polvirikkoisella on pudotettu kuukausia pois toipumisajasta, aina mukavia uutisia!

Lähestyvä leikkaus jännittää.. Olen kuullut, että mehiläisessä tykkäisivät pistää uneen toimenpiteen ajaksi ja itse ehdottomasti haluaisin leikkauksen spinaalipuudutuksessa. Täytyy katsoa meinaavatko kysyä mielipidettä ja jutella sitten sen mukaan. Eilen sain polven ensimmäisen kerran osumaan maahan jalka suorana lattialla istuessani. Kipeäähän se teki ja paine on melkoinen. Mutta kun tuota jaksaa vetreyttää, se selkeästi taipuu enemmän ja enemmän. Uskoisin leikkaavan ortopedin olevan ihan tyytyväinen jalan liikkuvuuteen jo leikkauspäivänä. :) Inhottava homma, että leikkausajan kertovat vasta edellisenä päivänä..

Kohti toipumista kuitenkin!

Siada kirjoitti:

Joo, terveyttään oppii kyllä arvostamaan ja ymmärtää jalkansa rikkoneitakin ihan eri tavalla. Ei se olekaan mikään ihan pikku juttu, kun näin käy.
Kärsivällisyyttä tässä on ehdottomasti oppinut myös ihan väkisin, milloin saan taas juosta bussiin?

Mukava kuulla, että polvirikkoisella on pudotettu kuukausia pois toipumisajasta, aina mukavia uutisia!

Lähestyvä leikkaus jännittää.. Olen kuullut, että mehiläisessä tykkäisivät pistää uneen toimenpiteen ajaksi ja itse ehdottomasti haluaisin leikkauksen spinaalipuudutuksessa. Täytyy katsoa meinaavatko kysyä mielipidettä ja jutella sitten sen mukaan. Eilen sain polven ensimmäisen kerran osumaan maahan jalka suorana lattialla istuessani. Kipeäähän se teki ja paine on melkoinen. Mutta kun tuota jaksaa vetreyttää, se selkeästi taipuu enemmän ja enemmän. Uskoisin leikkaavan ortopedin olevan ihan tyytyväinen jalan liikkuvuuteen jo leikkauspäivänä. :) Inhottava homma, että leikkausajan kertovat vasta edellisenä päivänä..

Kohti toipumista kuitenkin!

Lue lisää

Hyvä että liikerata on jo noin hienolla mallilla, nopeuttaa varmasti paranemista! minulla jytkähti se jalka siihen 40-50 asteen kulmaan niin siinäpä sit olin leikkaukseen asti ja leikkauksen jälkeenkin suht pitkään, nyt liikerata alkaa olla viimeistä vaille valmis entiseen verrattuna... Tänään tuli taas käytyä uimahallissa leikkimässä, huomen välipäivää kun iltavuoro töissä ja ylihuomen pitää kokeilla mille hölkkä maistuu, joko sitä taas vähän enemmän pystyy kuin viimeks.. Mie olin ihan siinä nukutuksessa, en tiiä minkälaista olis puudutuksessa mutta nukutuksesta herätessä oli aika ankea ja koomainen olo.. Mutta siitä se lähti :)

polvirikkoinen kirjoitti:

Hyvä että liikerata on jo noin hienolla mallilla, nopeuttaa varmasti paranemista! minulla jytkähti se jalka siihen 40-50 asteen kulmaan niin siinäpä sit olin leikkaukseen asti ja leikkauksen jälkeenkin suht pitkään, nyt liikerata alkaa olla viimeistä vaille valmis entiseen verrattuna... Tänään tuli taas käytyä uimahallissa leikkimässä, huomen välipäivää kun iltavuoro töissä ja ylihuomen pitää kokeilla mille hölkkä maistuu, joko sitä taas vähän enemmän pystyy kuin viimeks.. Mie olin ihan siinä nukutuksessa, en tiiä minkälaista olis puudutuksessa mutta nukutuksesta herätessä oli aika ankea ja koomainen olo.. Mutta siitä se lähti :)

Lue lisää

Itse olin 1½ päivää sitten leikkauksessa. Nyt ihmetyttää, mitä ovat vesikellukan ja suonien näköiset pullistumat takareidessä ja polvilumpion päällä? Eivät ole arkoja tai ei ainakaan huomaa muilta kivuilta. Veritulpasta varoiteltiin, mutta tietääkseni oireet eivät ihan siihen suuntaan ole?

Apuja! kirjoitti:

Itse olin 1½ päivää sitten leikkauksessa. Nyt ihmetyttää, mitä ovat vesikellukan ja suonien näköiset pullistumat takareidessä ja polvilumpion päällä? Eivät ole arkoja tai ei ainakaan huomaa muilta kivuilta. Veritulpasta varoiteltiin, mutta tietääkseni oireet eivät ihan siihen suuntaan ole?

Lue lisää

Hui, vesikellukat kuulostaa oudolta. Soita ihmeessä leikanneelle lääkärille, hänen luulisi osaavan auttaa! Mulla lisäksi on ideaalisidos polvessa yläridestä nilkkaan vielä huomiseen asti (2pvä leikkauksesta) joten omasta vesikellukkatilanteesta en tietäisi, vaikka olisikin.

Oma leikkaus nyt siis takana! Aikalailla tasan 24h sitten kärrättiin saliin fyssarin ensin käytyä juttelemassa. Sain kuin sainkin sen spinaalin, jota olin kovasti toivonut, vaikka lääkäri yrittikin vielä puhua ympäri. Oli kyllä ehkäpä oudoin kokemani asia :D Olin varma, että jalkani on suorana pöydällä, kunnes huomasin sen kuitenkin olevan aivan koukussa yhden leikkausta valmistelleen hoitajan sylissä. Terveessä jalassa säilyi tunto jollain asteella koko leikkauksen ajan.

Kaikki meni mainiosti, tosin polvesta sitten löytyi vielä ulomman kierukan halkeama, joka laitettiin ompeleella kasaan. Tämä hidastaa paranemista jonkin verran, sillä likeradan rajoitus on ensimmäisen kuukauden 0-90 astetta, kun heillä muuten olisi ohjeena 0-120 astetta.

Tunto palasi myös leikattuun jalkaan heräämössä n. parissa tunnissa ja sainkin kokeilla sauvoilla kävelyä. Hyvinhän se sujui kun ainut, joka siinä vaiheessa särki, oli tuo takareisi, josta siirre otettiin.

Kotiin lähdin n. klo 17, oltuani sairaalassa vajaat 9h. Kotona kivutkin alkoivats sitten kasvaa ja eilinen ilta oli aikalaista tuskaa kaikista lääkkeistä huolimatta. Panacod ei tuntunut auttavan yhtään, mutta sain lopulta kuitenkin nukutuksi.

Nyt en ole vielä noussut tänään liikkeelle, joten saa nähdä miten on kipujen laita. Tänään pitäisi myös aloittaa varovaisesti jumppaamaan, polvi tosin on niin hyvässä paketissa, että saa nähdä mitä jumpasta ennen huomista tulee.

Oma leikkaus on takana m

Siada kirjoitti:

Hui, vesikellukat kuulostaa oudolta. Soita ihmeessä leikanneelle lääkärille, hänen luulisi osaavan auttaa! Mulla lisäksi on ideaalisidos polvessa yläridestä nilkkaan vielä huomiseen asti (2pvä leikkauksesta) joten omasta vesikellukkatilanteesta en tietäisi, vaikka olisikin.

Oma leikkaus nyt siis takana! Aikalailla tasan 24h sitten kärrättiin saliin fyssarin ensin käytyä juttelemassa. Sain kuin sainkin sen spinaalin, jota olin kovasti toivonut, vaikka lääkäri yrittikin vielä puhua ympäri. Oli kyllä ehkäpä oudoin kokemani asia :D Olin varma, että jalkani on suorana pöydällä, kunnes huomasin sen kuitenkin olevan aivan koukussa yhden leikkausta valmistelleen hoitajan sylissä. Terveessä jalassa säilyi tunto jollain asteella koko leikkauksen ajan.

Kaikki meni mainiosti, tosin polvesta sitten löytyi vielä ulomman kierukan halkeama, joka laitettiin ompeleella kasaan. Tämä hidastaa paranemista jonkin verran, sillä likeradan rajoitus on ensimmäisen kuukauden 0-90 astetta, kun heillä muuten olisi ohjeena 0-120 astetta.

Tunto palasi myös leikattuun jalkaan heräämössä n. parissa tunnissa ja sainkin kokeilla sauvoilla kävelyä. Hyvinhän se sujui kun ainut, joka siinä vaiheessa särki, oli tuo takareisi, josta siirre otettiin.

Kotiin lähdin n. klo 17, oltuani sairaalassa vajaat 9h. Kotona kivutkin alkoivats sitten kasvaa ja eilinen ilta oli aikalaista tuskaa kaikista lääkkeistä huolimatta. Panacod ei tuntunut auttavan yhtään, mutta sain lopulta kuitenkin nukutuksi.

Nyt en ole vielä noussut tänään liikkeelle, joten saa nähdä miten on kipujen laita. Tänään pitäisi myös aloittaa varovaisesti jumppaamaan, polvi tosin on niin hyvässä paketissa, että saa nähdä mitä jumpasta ennen huomista tulee.

Oma leikkaus on takana m

Lue lisää

Hiljaiselta vaikuttaa, mutta kirjoittelenpa vaikka sitten omaksi/tulevien vammaisten iloksi. :)

Leikkauksesta on tänään siis tasan viikko ja sain ottaa haavojen päältä steriilit teipit pois. Aika siisteiltä vaikuttaisivat haavat, tikkien poistoon kuitenkin vasta n. viikon kuluttua ortopedin määräyksestä. Eikö leikkaushaavaa kuulu vähän suihkutella lämpöisellä vedellä? Teippien liimakohtiin jää inhottavasti likaa kiinni, koitin sitä vähän suihkuttelemalla ja hellästi raaputtelemalla saada pois, jottein haavojen ympäristöön tartuisi turhan paljon likaa.

Normaalisti tosiaan mehiläisessä "vaadittaisiin" että tänään kävelisin jo ilman keppejä (hurja ajatus kun on teidän juttuja lueskellut) mutta kierukkavamman takia sain armonaikaa vielä viikon päälle, eli ensi viikolla pitäisi sitten jo ilman keppejä sujua kävelyn.

Polven taipumisesta on vaikea itse arvioida asteita tms, mutta ojennuksessa pidän aina jos on koholla. Tosin vain n.30min kerrallaan, muuten meinaa käydä niin kivuliaaksi, että järki lähtee, jos koipea vielä pidempään roikottaisi ojennuksessa. Koukistuu tuo kyllä omasta mielestäni ihan mainiosti, mutta tosiaan vaikea sanoa, kun vertailukohtia ei ole. Perjantaina eka fysio, joten eiköhän siellä tule selvyyttä tähän hommaan. :)

Kivut vähenevät päivä päivältä ja itse polvi ei kivulias ole hetkeen ollutkaan, ellei sitä jumppaa/pidä kohoasennossa ojennettuna. Kävellessä kipu tuntuu lähinnä pakotuksena ja paineena säären etupuolella. Tunne on aika inhottava, mutta helpottaa liikkumalla. Aika sohvalla makoiluksi tämä homma on mennyt, inhottaa itseäkin vain olla möllöttää, mutta minkäs teet.

Siada kirjoitti:

Hiljaiselta vaikuttaa, mutta kirjoittelenpa vaikka sitten omaksi/tulevien vammaisten iloksi. :)

Leikkauksesta on tänään siis tasan viikko ja sain ottaa haavojen päältä steriilit teipit pois. Aika siisteiltä vaikuttaisivat haavat, tikkien poistoon kuitenkin vasta n. viikon kuluttua ortopedin määräyksestä. Eikö leikkaushaavaa kuulu vähän suihkutella lämpöisellä vedellä? Teippien liimakohtiin jää inhottavasti likaa kiinni, koitin sitä vähän suihkuttelemalla ja hellästi raaputtelemalla saada pois, jottein haavojen ympäristöön tartuisi turhan paljon likaa.

Normaalisti tosiaan mehiläisessä "vaadittaisiin" että tänään kävelisin jo ilman keppejä (hurja ajatus kun on teidän juttuja lueskellut) mutta kierukkavamman takia sain armonaikaa vielä viikon päälle, eli ensi viikolla pitäisi sitten jo ilman keppejä sujua kävelyn.

Polven taipumisesta on vaikea itse arvioida asteita tms, mutta ojennuksessa pidän aina jos on koholla. Tosin vain n.30min kerrallaan, muuten meinaa käydä niin kivuliaaksi, että järki lähtee, jos koipea vielä pidempään roikottaisi ojennuksessa. Koukistuu tuo kyllä omasta mielestäni ihan mainiosti, mutta tosiaan vaikea sanoa, kun vertailukohtia ei ole. Perjantaina eka fysio, joten eiköhän siellä tule selvyyttä tähän hommaan. :)

Kivut vähenevät päivä päivältä ja itse polvi ei kivulias ole hetkeen ollutkaan, ellei sitä jumppaa/pidä kohoasennossa ojennettuna. Kävellessä kipu tuntuu lähinnä pakotuksena ja paineena säären etupuolella. Tunne on aika inhottava, mutta helpottaa liikkumalla. Aika sohvalla makoiluksi tämä homma on mennyt, inhottaa itseäkin vain olla möllöttää, mutta minkäs teet.

Lue lisää

Minä otin kaikki siteet ja teipit ym. ja myös kipupumpun letkun vedin pois heti seuraavana päivänä ja kävin suihkussa normaalisti. Minä sain ohjeeksi 3vk keppien kanssa ja minulla myös oli ulompi kierukka revennyt ja tosin vielä se rustovaurio myös. Nyt toisesta leikkauksesta on kuukausi ja viikko ja oikeastaan en kepeillä kävellyt kuin pois leikkaussalista. Toisessa leikkauksessa ei kyllä tehty muuta kun otettiin vaan niitä uuden eturistisiteen riekaleita pois ja veistettiin reisiluun päästä tavaraa pois ja otettiin ylempi ruuvi pois.

Sillä polven koukistumisella ei niin kiire ole mutta suoraksi on hyvä saada jo alkuvaiheessa menemään koska myöhemmin se on jo paljon vaikeampaa. Kannattaa noudattaa fysioterapeutin ohjeita huolellisesti niin jalasta tulee vielä kunnon peli. Tsemppiä siihen kuntoutukseen se onkin hermoja raastavaa aikaa se.

eturistiside kirjoitti:

Minä otin kaikki siteet ja teipit ym. ja myös kipupumpun letkun vedin pois heti seuraavana päivänä ja kävin suihkussa normaalisti. Minä sain ohjeeksi 3vk keppien kanssa ja minulla myös oli ulompi kierukka revennyt ja tosin vielä se rustovaurio myös. Nyt toisesta leikkauksesta on kuukausi ja viikko ja oikeastaan en kepeillä kävellyt kuin pois leikkaussalista. Toisessa leikkauksessa ei kyllä tehty muuta kun otettiin vaan niitä uuden eturistisiteen riekaleita pois ja veistettiin reisiluun päästä tavaraa pois ja otettiin ylempi ruuvi pois.

Sillä polven koukistumisella ei niin kiire ole mutta suoraksi on hyvä saada jo alkuvaiheessa menemään koska myöhemmin se on jo paljon vaikeampaa. Kannattaa noudattaa fysioterapeutin ohjeita huolellisesti niin jalasta tulee vielä kunnon peli. Tsemppiä siihen kuntoutukseen se onkin hermoja raastavaa aikaa se.

Lue lisää

Minäkin laitan tänne nyt leikkaus- ja toipumisraporttia. Oon mielenkiinnolla seurannut teidän muiden tapauksia.
Polvi meni salibandyssä 11.1. ja luulin ensin vain, että oli sijoiltaan meno, sitä on mulle tapahtunut ennenkin. Muutaman päivän päästä lääkärissä otettiin veristä nestettä, eli diagnoosi oli selvä. Hakeuduin vakuutuksen turvin yksityislääkärille Kokkolaan ja muutaman kerran poistettiin nestettä ja sitten magneettikuvattiin. Kuvista näkyi jostain syystä epäselvästi, että eturistiside kokonaan tai osittain poikki. Sain leikkausajan Ouluun, valitsin Lakovaaran Martin tuttujen suosituksesta. Menin leikkaukseen 15.3. klo 9. Puin jo kaikki leikkausasut päälle, mutta kun lääkäri tuli tapaamaan minua (ei ollu nähny vielä kertaakaan aiemmin) sanoi, ettei voi leikata. Jalka ei menny läheskään suoraan eikä koukkuun. Jos ois silloin leikattu, ei tod.näk. oisi koskaan saatu enää kunnon jalkaa vaan olisi surkastunut siihen. Määräsi fysioterapiaa 10-15 kertaa. Kerta kerralta jalka tuli paremmaksi ja lisäksi pyöräilin kuntopyörällä, kävin vesijuoksussa ja tein kotijumppaa. Jalka ei muuten reagoinut mitenkään, kun piti etureittä jännittää ja lumpiota liikuttaa eka kerralla fysiossa!!!
Nyt maanantaina 3.5. sitten Lakovaara leikkasi polven. Menin ODL klo 9 ja leikkaukseen noin 10. Minut nukutettiin pyynnöstäni ja heräämöstä pääsin pois noin klo 13, heti kuin pyysin. Ja leikkaus oli kestänyt noin 40 min. Minulla fysioterapeutti oli muuten seuraamassa leikkausta, saan ainakin hyvää asiantuntevaa hoitoa taas. Kotiin lähdettiin, kun olin syönyt ja saanut fysioterapeutti Olli Ervastin eväät kotiin: heti jalan suoristusta, kepit pois 1-2 vkon kuluttua, fysioon 2 viikon kuluttua ja vesijuoksua ja kuntopyöräilyä tikkien (=niittien) poiston jälkeen. Kontrollikäynti on 3 viikon kuluttua Lakovaaralle.
Lääkitykseksi kotiin sain 800mg Buranaa, PanaCodia ja jotain opiaatteja. Otin illalla Buranaa pariin kertaan ja seuraavana aamuna 2kpl. Muita lääkkeitä en tarvinnut. Nyt 5 päivää leikkauksesta olen ottanut Buranaa, jos on ollut tarvetta. Esim liian kauan ollut seisaalla tms. Aika nopsasti pitää nostella jalkaa ylös.
Heti olen suoristellut jalkaa ja saan melkein suoraksi. Nostamaan pystyn helposti ja luulen, ettei koukistus ole kaukana 90 asteesta. Eli paraneminen on ollut tosi nopeaa ja mukavaa. Sohvaperunana olo pitkästyttää, mutta muuten siihen ei ole ollut tarvetta leikkauspäivän illan ja seuraavan aamupäivän jälkeen kuin, että tosiaan jalkaa pitää pitää yläasennossa. Säkkituolia olen käyttänyt päivin öin.
Tänään tuli ikävä oire. Siksi palasinkin taas lukemaan kirjoituksianne. Iho kipeytyi kamalasti pohkeesta. On ihan kosketusarka. EI kai liene vaarallista, mutta ikävää. Tuo varpaiden ja nilkan pumppaus tuntuu vähän auttavan. Haavat ovat parantuneet hyvin. Torstaina sai käydä suihkussa ja poistaa kaikki laput. Tiistaina poistettiin jo ideaalisiteet. Laittakaahan missä teidän jalat on leikattu ja kuka leikkasi.
Kuntoutusta etukäteen suosittelen kaikille. Luulen, että se on tämän nopean paranemisen syy.

Takapakki kirjoitti:

Minäkin laitan tänne nyt leikkaus- ja toipumisraporttia. Oon mielenkiinnolla seurannut teidän muiden tapauksia.
Polvi meni salibandyssä 11.1. ja luulin ensin vain, että oli sijoiltaan meno, sitä on mulle tapahtunut ennenkin. Muutaman päivän päästä lääkärissä otettiin veristä nestettä, eli diagnoosi oli selvä. Hakeuduin vakuutuksen turvin yksityislääkärille Kokkolaan ja muutaman kerran poistettiin nestettä ja sitten magneettikuvattiin. Kuvista näkyi jostain syystä epäselvästi, että eturistiside kokonaan tai osittain poikki. Sain leikkausajan Ouluun, valitsin Lakovaaran Martin tuttujen suosituksesta. Menin leikkaukseen 15.3. klo 9. Puin jo kaikki leikkausasut päälle, mutta kun lääkäri tuli tapaamaan minua (ei ollu nähny vielä kertaakaan aiemmin) sanoi, ettei voi leikata. Jalka ei menny läheskään suoraan eikä koukkuun. Jos ois silloin leikattu, ei tod.näk. oisi koskaan saatu enää kunnon jalkaa vaan olisi surkastunut siihen. Määräsi fysioterapiaa 10-15 kertaa. Kerta kerralta jalka tuli paremmaksi ja lisäksi pyöräilin kuntopyörällä, kävin vesijuoksussa ja tein kotijumppaa. Jalka ei muuten reagoinut mitenkään, kun piti etureittä jännittää ja lumpiota liikuttaa eka kerralla fysiossa!!!
Nyt maanantaina 3.5. sitten Lakovaara leikkasi polven. Menin ODL klo 9 ja leikkaukseen noin 10. Minut nukutettiin pyynnöstäni ja heräämöstä pääsin pois noin klo 13, heti kuin pyysin. Ja leikkaus oli kestänyt noin 40 min. Minulla fysioterapeutti oli muuten seuraamassa leikkausta, saan ainakin hyvää asiantuntevaa hoitoa taas. Kotiin lähdettiin, kun olin syönyt ja saanut fysioterapeutti Olli Ervastin eväät kotiin: heti jalan suoristusta, kepit pois 1-2 vkon kuluttua, fysioon 2 viikon kuluttua ja vesijuoksua ja kuntopyöräilyä tikkien (=niittien) poiston jälkeen. Kontrollikäynti on 3 viikon kuluttua Lakovaaralle.
Lääkitykseksi kotiin sain 800mg Buranaa, PanaCodia ja jotain opiaatteja. Otin illalla Buranaa pariin kertaan ja seuraavana aamuna 2kpl. Muita lääkkeitä en tarvinnut. Nyt 5 päivää leikkauksesta olen ottanut Buranaa, jos on ollut tarvetta. Esim liian kauan ollut seisaalla tms. Aika nopsasti pitää nostella jalkaa ylös.
Heti olen suoristellut jalkaa ja saan melkein suoraksi. Nostamaan pystyn helposti ja luulen, ettei koukistus ole kaukana 90 asteesta. Eli paraneminen on ollut tosi nopeaa ja mukavaa. Sohvaperunana olo pitkästyttää, mutta muuten siihen ei ole ollut tarvetta leikkauspäivän illan ja seuraavan aamupäivän jälkeen kuin, että tosiaan jalkaa pitää pitää yläasennossa. Säkkituolia olen käyttänyt päivin öin.
Tänään tuli ikävä oire. Siksi palasinkin taas lukemaan kirjoituksianne. Iho kipeytyi kamalasti pohkeesta. On ihan kosketusarka. EI kai liene vaarallista, mutta ikävää. Tuo varpaiden ja nilkan pumppaus tuntuu vähän auttavan. Haavat ovat parantuneet hyvin. Torstaina sai käydä suihkussa ja poistaa kaikki laput. Tiistaina poistettiin jo ideaalisiteet. Laittakaahan missä teidän jalat on leikattu ja kuka leikkasi.
Kuntoutusta etukäteen suosittelen kaikille. Luulen, että se on tämän nopean paranemisen syy.

Lue lisää

Hei vaan Takapakille, mukavaa, että kuntoutuminen on alkanut noin nopsaan, kun leikkauksestakin on vielä alle viikko. Itse menen sen 5 pvä "edellä".

Itsellä oli myös aluksi pohkeessa kosketusarkoja kohtia, mutta juuri niljan pumppailu ja välillä vähän väkisin kävely auttoi niihin nopeasti. Toivottavasti menee ohi! Kuinka pitkään sua on ohjeistettu kävelemään keppien kanssa ja onko varausrajoituksia?

Eilen oli sitten ensimmäinen fyssarikäynti ja täytyy sanoa, että sattuipa aivan ihana fyssari kohdalle :) Tosi asiantunteva ja hoitaa kuulemma enemmistön Mehiläisen ACL-kuntoutettavista Helsingissä. Mittauksen mukaan suorasta ojennuksesta puuttuu vain pari astetta (no, terve jalka menee reiluun yliojennukseen, eli sinne on toki matkaa) ja fyssarin viemänä koukistus saatiin pöydällä 80 asteeseen ja jalka fyssarin sylissä helposti sinne 90 asteeseen, joka mulla tosiaan kierukan takia onkin koukistusrajoituksena 4vkon ajan leikkauksesta.

Tänään on alkanut tuo vasen ulkosyrjä kipuilemaan, missä siis mun nähdäkseni sijaitsee juurikin se lateraali menisci, joka mulla oli haljennut. Toivon kuollakseni, ettei se ommel petä, koska jos kierukka ei sillä pysy kasassa, edessä on uusi tähystys ja kierukan osapoisto. :/ Kipu tuntuu inhottavana jumpassa erityisesti jalkaa ääriasentoon suoristaessa ja jalkaa koukistaessa. Koukkuun menisi koipi muuten varmaan enemmän, mutta vihlovan pistävä kipu estää liikettä. Täytynee maanantaina soitella lääkärille ja kysellä pidennetäänkö aikaa, jonka kävelen kepeillä vai mikä neuvoksi.

Haavat on parantuneet mullakin hyvin ja taidan ensi viikolla tiistaina käydä sitten ompeleet poistattamassa, kun lääkäri toivoi, että pitäisin niitä kuitenkin sen lähemmäs pari viikkoa.

Siada kirjoitti:

Hei vaan Takapakille, mukavaa, että kuntoutuminen on alkanut noin nopsaan, kun leikkauksestakin on vielä alle viikko. Itse menen sen 5 pvä "edellä".

Itsellä oli myös aluksi pohkeessa kosketusarkoja kohtia, mutta juuri niljan pumppailu ja välillä vähän väkisin kävely auttoi niihin nopeasti. Toivottavasti menee ohi! Kuinka pitkään sua on ohjeistettu kävelemään keppien kanssa ja onko varausrajoituksia?

Eilen oli sitten ensimmäinen fyssarikäynti ja täytyy sanoa, että sattuipa aivan ihana fyssari kohdalle :) Tosi asiantunteva ja hoitaa kuulemma enemmistön Mehiläisen ACL-kuntoutettavista Helsingissä. Mittauksen mukaan suorasta ojennuksesta puuttuu vain pari astetta (no, terve jalka menee reiluun yliojennukseen, eli sinne on toki matkaa) ja fyssarin viemänä koukistus saatiin pöydällä 80 asteeseen ja jalka fyssarin sylissä helposti sinne 90 asteeseen, joka mulla tosiaan kierukan takia onkin koukistusrajoituksena 4vkon ajan leikkauksesta.

Tänään on alkanut tuo vasen ulkosyrjä kipuilemaan, missä siis mun nähdäkseni sijaitsee juurikin se lateraali menisci, joka mulla oli haljennut. Toivon kuollakseni, ettei se ommel petä, koska jos kierukka ei sillä pysy kasassa, edessä on uusi tähystys ja kierukan osapoisto. :/ Kipu tuntuu inhottavana jumpassa erityisesti jalkaa ääriasentoon suoristaessa ja jalkaa koukistaessa. Koukkuun menisi koipi muuten varmaan enemmän, mutta vihlovan pistävä kipu estää liikettä. Täytynee maanantaina soitella lääkärille ja kysellä pidennetäänkö aikaa, jonka kävelen kepeillä vai mikä neuvoksi.

Haavat on parantuneet mullakin hyvin ja taidan ensi viikolla tiistaina käydä sitten ompeleet poistattamassa, kun lääkäri toivoi, että pitäisin niitä kuitenkin sen lähemmäs pari viikkoa.

Lue lisää

Varausrajoituksia ei ole ja keppikävelyä suositeltiin 1-2 viikkoa. Muutamia askeleita olen yrittänyt ottaa, mutta on niin luonnotonta että vielä käytän keppejä toistaiseksi.
Ja mun polvi oli siis täysin ehjä ja puhdas vain tuo eturistiside tehtiin uusi takareisisiirrännäisenä.
Käydään kertomassa kuulumisia.

Takapakki kirjoitti:

Varausrajoituksia ei ole ja keppikävelyä suositeltiin 1-2 viikkoa. Muutamia askeleita olen yrittänyt ottaa, mutta on niin luonnotonta että vielä käytän keppejä toistaiseksi.
Ja mun polvi oli siis täysin ehjä ja puhdas vain tuo eturistiside tehtiin uusi takareisisiirrännäisenä.
Käydään kertomassa kuulumisia.

Lue lisää

Ai ja tosiaan, kyselit leikanneesta lääkäristä. Mun koipeni leikkasi Mehiläisen urheiluklinikalta Timo Kemilä. Fysioterapeutti on myöskin Mehiläisellä ja hän puolestaan Jaakko Partanen.

Siada kirjoitti:

Ai ja tosiaan, kyselit leikanneesta lääkäristä. Mun koipeni leikkasi Mehiläisen urheiluklinikalta Timo Kemilä. Fysioterapeutti on myöskin Mehiläisellä ja hän puolestaan Jaakko Partanen.

Lue lisää

Muuten hyvin alkanut toipuminen on nyt mielestäni vähän taantunut. TUrvotusta on pohkeessa niin valtavasti, että jopa iho on niin kipeä että jopa housunlahje häiritsee. Onko hyviä vinkkejä, muutakin kuin jalka ylös, kylmä ja nilkan pumppaus. Saako esim hieroa sydäntä kohti tms.
Tällä viikolla on niin paljon noita pakollisia menoja, ettei koipi kattoa kohti voi olla millään koko aikaa. Lasten koulu- yms menoissa kun on kuitenkin käytävä. Ja onhan se ihanaa päästä vähän ihmisten ilmoille:)
Monenlaista ilmettä muuten näkee, kun verkkarinlahjetta kohottaa. Kaunis kellan-vihreä-lila sävy ja niitit.....
Miten muiden turvotukset ja mustelmat? Sääri etupuolelta on siis jo keltainen, mutta polven takaa on mustelma ihan lila vielä ja mielestäni kasvaa joka päivä. Onko kaikki kunnossa ja muilla samanmoista?

Takapakki kirjoitti:

Muuten hyvin alkanut toipuminen on nyt mielestäni vähän taantunut. TUrvotusta on pohkeessa niin valtavasti, että jopa iho on niin kipeä että jopa housunlahje häiritsee. Onko hyviä vinkkejä, muutakin kuin jalka ylös, kylmä ja nilkan pumppaus. Saako esim hieroa sydäntä kohti tms.
Tällä viikolla on niin paljon noita pakollisia menoja, ettei koipi kattoa kohti voi olla millään koko aikaa. Lasten koulu- yms menoissa kun on kuitenkin käytävä. Ja onhan se ihanaa päästä vähän ihmisten ilmoille:)
Monenlaista ilmettä muuten näkee, kun verkkarinlahjetta kohottaa. Kaunis kellan-vihreä-lila sävy ja niitit.....
Miten muiden turvotukset ja mustelmat? Sääri etupuolelta on siis jo keltainen, mutta polven takaa on mustelma ihan lila vielä ja mielestäni kasvaa joka päivä. Onko kaikki kunnossa ja muilla samanmoista?

Lue lisää

Moikka Takapakki!

Mulla pohkeen turvotukseen ei oikeastaan auttanut muutakun juuri se jalan koholla oleminen ja pumppailu, mutta noin inhottavaksi tilanne ei kyllä ehtinyt ollenkaan. :/ Kannattaa sitä nilkkaa pumppailla, ettei vaan synny niitä tukoksia. Tuontyyppistä kipua niistä kai voi aiheutua?

Mustelmasta sen verta, että mulla ei tullut minkäänlaista mustelmaa koko leikkauksesta ollenkaan! Koipi on vieläkin kellertävä, koska betadine, jolla jalan pesivät, ei näköjään lähde pesemällä, eli kulumista odottelen. :) Mutta mustelma, iso ja kipeä, on mun ymmärtääkseni ko. leikkauksen yhteydessä hyvinkin normaali sivujuttu, jonka pitäisi pikkuhiljaa mennä ohi. Kannattaa tietty soittaa leikkaavalle lääkärille, jos jalan kunto alkaa epäilyttää.

Omasta jalasta sen verran, että tänään kävin poistattamassa tikit ja kepitkin saa jättää nurkkaan! :) Haava on parantunut hyvin, mutta laittoivat teipin vielä päälle, että pysyy haava varmasti kiinni ihon venyessäkin. Huomiseen pitäisi odotella, että menevät tikkien reiät umpeen. Kepeittä kulkeminen ei tunnu inhottavalta ainakaan näin sisällä, saa nähdä miltä ulkona tuntuu. Taidan ottaa yhden kepin vielä turvaksi tänään :) Eihän kävely normaalia ole kun ei se jalka mene suoraksi millään kävellessä. Muttei tunnu pahalta. Vielä täältä noustaan!

Siada kirjoitti:

Moikka Takapakki!

Mulla pohkeen turvotukseen ei oikeastaan auttanut muutakun juuri se jalan koholla oleminen ja pumppailu, mutta noin inhottavaksi tilanne ei kyllä ehtinyt ollenkaan. :/ Kannattaa sitä nilkkaa pumppailla, ettei vaan synny niitä tukoksia. Tuontyyppistä kipua niistä kai voi aiheutua?

Mustelmasta sen verta, että mulla ei tullut minkäänlaista mustelmaa koko leikkauksesta ollenkaan! Koipi on vieläkin kellertävä, koska betadine, jolla jalan pesivät, ei näköjään lähde pesemällä, eli kulumista odottelen. :) Mutta mustelma, iso ja kipeä, on mun ymmärtääkseni ko. leikkauksen yhteydessä hyvinkin normaali sivujuttu, jonka pitäisi pikkuhiljaa mennä ohi. Kannattaa tietty soittaa leikkaavalle lääkärille, jos jalan kunto alkaa epäilyttää.

Omasta jalasta sen verran, että tänään kävin poistattamassa tikit ja kepitkin saa jättää nurkkaan! :) Haava on parantunut hyvin, mutta laittoivat teipin vielä päälle, että pysyy haava varmasti kiinni ihon venyessäkin. Huomiseen pitäisi odotella, että menevät tikkien reiät umpeen. Kepeittä kulkeminen ei tunnu inhottavalta ainakaan näin sisällä, saa nähdä miltä ulkona tuntuu. Taidan ottaa yhden kepin vielä turvaksi tänään :) Eihän kävely normaalia ole kun ei se jalka mene suoraksi millään kävellessä. Muttei tunnu pahalta. Vielä täältä noustaan!

Lue lisää

Täällä taas. Kävelyä on tullut harjoiteltua jo 5 päivää ja se kai alkaa sujuakin jo entistä paremmin, vaikka vähän epävarmalta tuntuukin. Ja hitaalta.. Jotenkin tuntuu hölmöltä, että näin lyhyessä ajassa on unohtanut normaalin kävelyn liikeradan toisesta jalasta ja meinaan koko ajan vain raahata leikattua jalkaa perässäni. Osittain siksikin kävely on aika rankkaa, jokaiseen askeleeseen on keskityttävä kuin pahimpaankin urheilusuoritukseen.

Haava on parantunut mainiosti, enää jonkun verran rupea päällä, mutta tuskinpa tuosta kovinkaan suurta arpea jää. :)

Inhottava viiltävä/pistävä kipu polven ulkosyrjällä niin koukistaessa kuin ojentaessakin jatkuu, enkä osaa sanoa mistä moinen johtuu. Epäilen korjattua kierukkaa, mutta täytyy tarkistaa lääkäriltä/fyssarilta. Fyssari aiemmin totesi, että täytyy vain ottaa rauhallisemmin jumpan kanssa, mutta nyt kipu on taas aika ajoin niin kova, ettei se ihan normaalia voi olla, varsinkaan kun ei selkeästi tuohon acl-hommaan kuitenkaan liity.

Ensi perjantaina on seuraava aika fyssarille, josko siellä taas jo jotain uutta! :)

Siada kirjoitti:

Täällä taas. Kävelyä on tullut harjoiteltua jo 5 päivää ja se kai alkaa sujuakin jo entistä paremmin, vaikka vähän epävarmalta tuntuukin. Ja hitaalta.. Jotenkin tuntuu hölmöltä, että näin lyhyessä ajassa on unohtanut normaalin kävelyn liikeradan toisesta jalasta ja meinaan koko ajan vain raahata leikattua jalkaa perässäni. Osittain siksikin kävely on aika rankkaa, jokaiseen askeleeseen on keskityttävä kuin pahimpaankin urheilusuoritukseen.

Haava on parantunut mainiosti, enää jonkun verran rupea päällä, mutta tuskinpa tuosta kovinkaan suurta arpea jää. :)

Inhottava viiltävä/pistävä kipu polven ulkosyrjällä niin koukistaessa kuin ojentaessakin jatkuu, enkä osaa sanoa mistä moinen johtuu. Epäilen korjattua kierukkaa, mutta täytyy tarkistaa lääkäriltä/fyssarilta. Fyssari aiemmin totesi, että täytyy vain ottaa rauhallisemmin jumpan kanssa, mutta nyt kipu on taas aika ajoin niin kova, ettei se ihan normaalia voi olla, varsinkaan kun ei selkeästi tuohon acl-hommaan kuitenkaan liity.

Ensi perjantaina on seuraava aika fyssarille, josko siellä taas jo jotain uutta! :)

Lue lisää

Moi taas! Minä kävin tänä aamuna poistattamassa niitit. Osa sattui niin penteleesti! On kuulemma niin paljon hermoja niissä kohti. Ja varmaan siitä johtuu osin tunnottomuus säären ulkosyrjällä. Mulla mustelmaa ja turvotusta on vielä aika lailla. Tikinpoistaja käski koittaa Hirudoidia, saattais auttaa.
Yhteen keppiin siirryin viikonloppuna, kun oli rientoja:) Hyvin sujui. Portaita ylös alas useampaan kertaan, lonkat vähän kipeytyivät, mutta muuten kaikki ok. Ilman keppejä olen yrittänyt, mutta se on niin luonnotonta vielä, kun polvi ei mene suoraan eikä koukkuun. Aamusta paremminkin kun turvotusta ei vielä liiemmin ole.
Huomenna fysikaalista, saa nähdä mitä tehdään... Sama fyssari, joka oli mukana mun polvileikkauksessa. Tosi kiva mennä ja kuulla mitä leikkauksessa oikeasti tapahtui:) Ja tosiaan kuntopyörää piti heti koittaa polkaista, kun tikkien poiston jälkeen sitäkin saa tehä. Eipä se vielä kummoselta tuntunut.
Joko Siada oot autolla ajoa koittanut? Mulla vielä on testaamatta. Muutoin varmasti sujuis, mutta pelkään äkki tilanteita. Josko polvi vaurioituu uudelleen...Mulla tämä on kestänyt niin kauan, että mitään riskejä ei vihtis ottaa!

Takapakki kirjoitti:

Moi taas! Minä kävin tänä aamuna poistattamassa niitit. Osa sattui niin penteleesti! On kuulemma niin paljon hermoja niissä kohti. Ja varmaan siitä johtuu osin tunnottomuus säären ulkosyrjällä. Mulla mustelmaa ja turvotusta on vielä aika lailla. Tikinpoistaja käski koittaa Hirudoidia, saattais auttaa.
Yhteen keppiin siirryin viikonloppuna, kun oli rientoja:) Hyvin sujui. Portaita ylös alas useampaan kertaan, lonkat vähän kipeytyivät, mutta muuten kaikki ok. Ilman keppejä olen yrittänyt, mutta se on niin luonnotonta vielä, kun polvi ei mene suoraan eikä koukkuun. Aamusta paremminkin kun turvotusta ei vielä liiemmin ole.
Huomenna fysikaalista, saa nähdä mitä tehdään... Sama fyssari, joka oli mukana mun polvileikkauksessa. Tosi kiva mennä ja kuulla mitä leikkauksessa oikeasti tapahtui:) Ja tosiaan kuntopyörää piti heti koittaa polkaista, kun tikkien poiston jälkeen sitäkin saa tehä. Eipä se vielä kummoselta tuntunut.
Joko Siada oot autolla ajoa koittanut? Mulla vielä on testaamatta. Muutoin varmasti sujuis, mutta pelkään äkki tilanteita. Josko polvi vaurioituu uudelleen...Mulla tämä on kestänyt niin kauan, että mitään riskejä ei vihtis ottaa!

Lue lisää

Takapakki, hienoa, jos jo yhdellä kepillä kulkeminen sujuu, sulla kuitenkin leikkauksesta vielä niin vähän aikaa, että mainiostihan se menee! :) Autolla ajo muakin jännittää, sunnuntaina meinasin jo kokeilla, mutta jänistin sitten juuri äkkitilanteiden takia ja ajttelin, että' kokeilen kun leikkauksesta on tasan 4vko, eli ensi viikon keskiviikkoon asti koitan jaksaa.

Mulla lupaa kuntopyörään ei vielä ole kierukan takia, mutta katotaan, mitä perjantaina fyssarikäynti tuo tullessaan. Enää vähän yli viikko 90 asteen liikeratarajoituksella! Kävely sujuu entiseen malliin, vaikka se siitä mun mielestä ainakin joka päivä vähän vetreytyy ja puhdistuu. Jalka vaan ei kävellessä meinaa millään mennä suoraksi. :/ Jänskää, missä fyssari siihen sanoo. Alustaa, ihan lattiaankin saan polvitaipeen kyllä n. parin minuutin vetreytyksen jälkeen painettua. Nyt kun on ollut niin kauniit säät ei ole tullut oltua kotona ja jumppailut on jääneet vähän vähemmälle kuin ehkä pitäisi.. Yritän silti iltaisin aina ottaa vähän kiinni siinä hommassa! Puolikuntoinen jalka lopunelämää ei houkuta.

Siada kirjoitti:

Takapakki, hienoa, jos jo yhdellä kepillä kulkeminen sujuu, sulla kuitenkin leikkauksesta vielä niin vähän aikaa, että mainiostihan se menee! :) Autolla ajo muakin jännittää, sunnuntaina meinasin jo kokeilla, mutta jänistin sitten juuri äkkitilanteiden takia ja ajttelin, että' kokeilen kun leikkauksesta on tasan 4vko, eli ensi viikon keskiviikkoon asti koitan jaksaa.

Mulla lupaa kuntopyörään ei vielä ole kierukan takia, mutta katotaan, mitä perjantaina fyssarikäynti tuo tullessaan. Enää vähän yli viikko 90 asteen liikeratarajoituksella! Kävely sujuu entiseen malliin, vaikka se siitä mun mielestä ainakin joka päivä vähän vetreytyy ja puhdistuu. Jalka vaan ei kävellessä meinaa millään mennä suoraksi. :/ Jänskää, missä fyssari siihen sanoo. Alustaa, ihan lattiaankin saan polvitaipeen kyllä n. parin minuutin vetreytyksen jälkeen painettua. Nyt kun on ollut niin kauniit säät ei ole tullut oltua kotona ja jumppailut on jääneet vähän vähemmälle kuin ehkä pitäisi.. Yritän silti iltaisin aina ottaa vähän kiinni siinä hommassa! Puolikuntoinen jalka lopunelämää ei houkuta.

Lue lisää

En olekaan pitkään aikaan käynyt päivittämässä mikä tilanne täällä suunnalla.
Tänne tullut näköjään uusiakin keskustelijoita. Harmi että teillä kävi noin :( Tätä ei kyllä toivo kellekään.
Itelläni oli juuri tänänä viimeinen kontrolli, eli mut leikattiin 11.4.09 ja nyt tänään kävin sitten Oulussa näyttämässä ja sain leikkaavalta lääkäriltä uutisen että jalka on parantunut kokonaan, ja suurta uudelleen menemis vaaraa ei ole. Että saan jatkaa elämääni normaalisti. Kävinkin tuossa edellispäivänä 10km lenkin. Ja kävelen joka päivä 3 kilometriä.
Joten kyllä teidän jalat kuntoon tulee :)
Nyt alottelen uusia harrastuksia, mutta varoen ja kokeillen pystyykö. Kyllä tätä on odotettu mutta kyllä tää oli sen arvoista. Mulle lääkäri sano että tän jalan hinta on se, että jaksan tehdä loppu elämäni noita fysioterapeutin ohjeiden mukaisia harjoituksia. Tosin jos käyn joka päivä kävelyllä niin sekin riittää.
Vaikeinta oli kuten aikaisemmin lukikin, tuo lihasten takaisin saaminen.
Ensimmäiset kävelykilometrit oli niin tuskaa, ja nyt tuo 3km menee helpsoti ja pidempikin matka luonnistui ilman kipuja edellispäivänä.

Joten kyllä se siitä :)

Mindel- kirjoitti:

En olekaan pitkään aikaan käynyt päivittämässä mikä tilanne täällä suunnalla.
Tänne tullut näköjään uusiakin keskustelijoita. Harmi että teillä kävi noin :( Tätä ei kyllä toivo kellekään.
Itelläni oli juuri tänänä viimeinen kontrolli, eli mut leikattiin 11.4.09 ja nyt tänään kävin sitten Oulussa näyttämässä ja sain leikkaavalta lääkäriltä uutisen että jalka on parantunut kokonaan, ja suurta uudelleen menemis vaaraa ei ole. Että saan jatkaa elämääni normaalisti. Kävinkin tuossa edellispäivänä 10km lenkin. Ja kävelen joka päivä 3 kilometriä.
Joten kyllä teidän jalat kuntoon tulee :)
Nyt alottelen uusia harrastuksia, mutta varoen ja kokeillen pystyykö. Kyllä tätä on odotettu mutta kyllä tää oli sen arvoista. Mulle lääkäri sano että tän jalan hinta on se, että jaksan tehdä loppu elämäni noita fysioterapeutin ohjeiden mukaisia harjoituksia. Tosin jos käyn joka päivä kävelyllä niin sekin riittää.
Vaikeinta oli kuten aikaisemmin lukikin, tuo lihasten takaisin saaminen.
Ensimmäiset kävelykilometrit oli niin tuskaa, ja nyt tuo 3km menee helpsoti ja pidempikin matka luonnistui ilman kipuja edellispäivänä.

Joten kyllä se siitä :)

Lue lisää

että jalka tästä vielä tulee:) Kuka sut Oulussa leikkas?

Turvotus ja mustelma on ja pysyy. Suosittelivat tosiaan Hirudoidia tkssa eilen . Täytyy yrittää päästä tänään apteekissa käymään. Ottaa hermoon tämä kuljettajan varassa olo!

Luulen, että mulla on hyötyä siitä 10 kerran fysiosta ennen leikkausta. Toivon ainakin. Tänäänhän sen kuulee:)

Takapakki kirjoitti:

että jalka tästä vielä tulee:) Kuka sut Oulussa leikkas?

Turvotus ja mustelma on ja pysyy. Suosittelivat tosiaan Hirudoidia tkssa eilen . Täytyy yrittää päästä tänään apteekissa käymään. Ottaa hermoon tämä kuljettajan varassa olo!

Luulen, että mulla on hyötyä siitä 10 kerran fysiosta ennen leikkausta. Toivon ainakin. Tänäänhän sen kuulee:)

Lue lisää

Fysioreissu on nyt siis takana. Jumppari oli älyttömän tyytyväinen jalan toimintaan:) Ja lupas lähteä autollakin ajamaan. Eli kohta lähden nuorimmaista käyttämään parturissa, sittepä näkee onnistuuko. Käyn samalla myös apteekissa.
Yhden kepin kävelyssä päätettiin pysyä, ettei tule virhe asentoja ja liikeratoja. Niistä on vaikea kuulemma päästä sitten pois. Ja katottiin vielä polven ojennukset ja koukistukset kävellessä yms. Jumpattiin suoraksi ja koukkuun. 90 asteen koukistus riittää kuulemma vallan mainiosti vielä tässä vaiheessa, ja mullahan on siis 2vko leikkauksesta. Sen saa koukistumaan kyllä myöhemmin. Eli keskityttiin ojentamiseen. Lähes suoraksi jo menee. Turvotus vähän haittaa molempia suuntia.

Uimahallia pyysi vielä välttämään haavojen tai itseasiassa tikkien reikien takia. Eli kun ne eilen vähän ärtyivät, niin pitää ootta ne kunnolla kuntoon ennen vesijuoksua.

Kyllä tämä tästä:)

Takapakki taas kirjoitti:

Fysioreissu on nyt siis takana. Jumppari oli älyttömän tyytyväinen jalan toimintaan:) Ja lupas lähteä autollakin ajamaan. Eli kohta lähden nuorimmaista käyttämään parturissa, sittepä näkee onnistuuko. Käyn samalla myös apteekissa.
Yhden kepin kävelyssä päätettiin pysyä, ettei tule virhe asentoja ja liikeratoja. Niistä on vaikea kuulemma päästä sitten pois. Ja katottiin vielä polven ojennukset ja koukistukset kävellessä yms. Jumpattiin suoraksi ja koukkuun. 90 asteen koukistus riittää kuulemma vallan mainiosti vielä tässä vaiheessa, ja mullahan on siis 2vko leikkauksesta. Sen saa koukistumaan kyllä myöhemmin. Eli keskityttiin ojentamiseen. Lähes suoraksi jo menee. Turvotus vähän haittaa molempia suuntia.

Uimahallia pyysi vielä välttämään haavojen tai itseasiassa tikkien reikien takia. Eli kun ne eilen vähän ärtyivät, niin pitää ootta ne kunnolla kuntoon ennen vesijuoksua.

Kyllä tämä tästä:)

Lue lisää

Kiva kuulla Mindelistäkin! :) Ja tosiaan rohkaisevaa kuulla, että tästä vielä koipi jonain päivänä saadaan.

Takapakillakin hyviä uutisia polven suhteen! Mainitsiko fyssari mitään mustelmista? Ne tosiaan käsittääksen on kuitenkin ihan normaalihommaa. Kävelyn virheasennoista yms sen verran, että tuo on harvinaisen totta. Itsellä oikea polvi loukkaantunut aiemmin ja sillä jalalla kävelen vieläkin vähän hölmösti, vaikkei varottavaa ole ollut moneen, moneen vuoteen. Nyt ilman keppejä kävellessä keskitynkin aika hurjasti oikeaan liikerataan (no, suoraksi se jalka ei keskittymisestä huolimatta mene vaikka miten toivoisi) ja kävely tosiaan on sen johdosta usein aika hidasta. Heti jos kiristän ajatuksissani tahtia, meinaan olla käyttämättä varsinkin nilkkaa kokonaan.

Siada kirjoitti:

Kiva kuulla Mindelistäkin! :) Ja tosiaan rohkaisevaa kuulla, että tästä vielä koipi jonain päivänä saadaan.

Takapakillakin hyviä uutisia polven suhteen! Mainitsiko fyssari mitään mustelmista? Ne tosiaan käsittääksen on kuitenkin ihan normaalihommaa. Kävelyn virheasennoista yms sen verran, että tuo on harvinaisen totta. Itsellä oikea polvi loukkaantunut aiemmin ja sillä jalalla kävelen vieläkin vähän hölmösti, vaikkei varottavaa ole ollut moneen, moneen vuoteen. Nyt ilman keppejä kävellessä keskitynkin aika hurjasti oikeaan liikerataan (no, suoraksi se jalka ei keskittymisestä huolimatta mene vaikka miten toivoisi) ja kävely tosiaan on sen johdosta usein aika hidasta. Heti jos kiristän ajatuksissani tahtia, meinaan olla käyttämättä varsinkin nilkkaa kokonaan.

Lue lisää

Noista mustelmista... Mulla oli jalka tosi rajun näköinen leikkauksen jälkeen. Se oli kokonaan mustelmien peitossa varpaisiin saakka, kun se mustelma lähti valumaan alas, ja oli vihertävä, punertava, lilahtava ja sininen :D Tuli otettua kuviakin sillon. Ja ne tosiaan kuuluu asiaan. Mun jalka näytti lähinnä siltä ku rekka olis ajanut sen yli :D

Tänään lähden taas lenkille, niin ei tarvitse noita jumppausohjeita totella kun kävely riittää kuulemma jos jaksan vain lähteä joka päivä.

Mulla itellä tapahtu siinä alkuvaiheessa todella nopeaa se parantuminen, mutta huomasin vielä 4kk jälkeen leikkauksesta että onnuin hieman (tullut tavaksi kun ontui kun jalka oli mennyt)
Minut leikkasi Oulussa yksityisellä Ville Puukka. Teki kyllä jalasta hyvän!
Menin yksityisen kautta kun vakuutus maksoi kaiken. :)

Mindel- kirjoitti:

Noista mustelmista... Mulla oli jalka tosi rajun näköinen leikkauksen jälkeen. Se oli kokonaan mustelmien peitossa varpaisiin saakka, kun se mustelma lähti valumaan alas, ja oli vihertävä, punertava, lilahtava ja sininen :D Tuli otettua kuviakin sillon. Ja ne tosiaan kuuluu asiaan. Mun jalka näytti lähinnä siltä ku rekka olis ajanut sen yli :D

Tänään lähden taas lenkille, niin ei tarvitse noita jumppausohjeita totella kun kävely riittää kuulemma jos jaksan vain lähteä joka päivä.

Mulla itellä tapahtu siinä alkuvaiheessa todella nopeaa se parantuminen, mutta huomasin vielä 4kk jälkeen leikkauksesta että onnuin hieman (tullut tavaksi kun ontui kun jalka oli mennyt)
Minut leikkasi Oulussa yksityisellä Ville Puukka. Teki kyllä jalasta hyvän!
Menin yksityisen kautta kun vakuutus maksoi kaiken. :)

Lue lisää

lisäys vielä, kuten Takapakki, menin Kokkolaan yksityiselle ja sieltä ouluun :)

Mindel- kirjoitti:

lisäys vielä, kuten Takapakki, menin Kokkolaan yksityiselle ja sieltä ouluun :)

Tuliko teille selville mitä teidän leikkaus maksoi? Mulla vakuutusyhtiö alkoi hankalaksi! Täällä väsään nyt valituskirjettä, suostuivat maksamaan vain osan, kun ODL ei ole heidän yhteistyökumppaninsa, voi prkl.
Hirudoid Forte tai mitä lie olikaan, on auttanut nopsasti mustelmiin. Enää on vain lievä sateenkaaren kirjo pohkeessa. Polven takana on vielä lilat. Ensi tiistaina on taas Oulun reissu ja lääkärin kuulumiset.
Eilen tuli käveltyä enemmän ja polvi meni jotenkin turraksi, on edelleen. Varmaan jotuu turvotuksesta. Täytyy lähteä ulos ottamaan aurinkoa jääpussi jalassa:)

Takapakki kirjoitti:

Tuliko teille selville mitä teidän leikkaus maksoi? Mulla vakuutusyhtiö alkoi hankalaksi! Täällä väsään nyt valituskirjettä, suostuivat maksamaan vain osan, kun ODL ei ole heidän yhteistyökumppaninsa, voi prkl.
Hirudoid Forte tai mitä lie olikaan, on auttanut nopsasti mustelmiin. Enää on vain lievä sateenkaaren kirjo pohkeessa. Polven takana on vielä lilat. Ensi tiistaina on taas Oulun reissu ja lääkärin kuulumiset.
Eilen tuli käveltyä enemmän ja polvi meni jotenkin turraksi, on edelleen. Varmaan jotuu turvotuksesta. Täytyy lähteä ulos ottamaan aurinkoa jääpussi jalassa:)

Lue lisää

Mulla ei ainakaan ole minkäänlaista käsitystä siitä, mitä leikkaus maksoi, mutta pyysin leikkausta ennen maksusitoumuksen, jotta säästyisin moisilta ongelmilta. Samaa toivoi lääkäri, että tietää mitä saa leikata ja miten. Joten sen suhteen ei ongelmia onneksi ole tullut. Toivottavasti menee valitukset läpi! Ja hyvä, jos hirudoid forte on toiminut, onneksi itse säästyin mustelmilta kokonaan. Olisi kurja tälläsellä hame/shortsikelillä joutua näyttelemään ihan kirjavaa koipea. :/ Eipä tuo turvonnut ja haavainenkaan polvi kaunis ole. :D

Oma kävely puhdistuu päivä päivältä ja koko ajan on mukavampi liikkua. Huh, vielä jokunen päivä sitten olin varma, etten enää ikinä opi kävelemään normaalisti. Leikkauksesta on toki vain 3vko, mutta jotenkin kaikki tuntui niin epätoivoiselta. Nyt askelta ottaessa polvi jo koukistaa ennen kuin siirrän leikatun jalan ottamaan askelta eteenpäin. Meinaa olla helpompi vain vetäistä koipi tönkkönä eteen. Katsellaan tosiaan, mitä mieltä fyssari huomenna on kävelystä ja muustakin, jokohan saisin ruveta kokeilemaan vesijuoksua/kuntopyöräilyä. Hinku olis ainakin aika kova!

Mietiskelin tänään, että kiva, kun jaksan kirjotella tänne näinkin usein, on sitten itsellekin parannuttua vähän paremmin muistissa miten homma oikein meni ja missä ajassa. :)

Takapakki kirjoitti:

Tuliko teille selville mitä teidän leikkaus maksoi? Mulla vakuutusyhtiö alkoi hankalaksi! Täällä väsään nyt valituskirjettä, suostuivat maksamaan vain osan, kun ODL ei ole heidän yhteistyökumppaninsa, voi prkl.
Hirudoid Forte tai mitä lie olikaan, on auttanut nopsasti mustelmiin. Enää on vain lievä sateenkaaren kirjo pohkeessa. Polven takana on vielä lilat. Ensi tiistaina on taas Oulun reissu ja lääkärin kuulumiset.
Eilen tuli käveltyä enemmän ja polvi meni jotenkin turraksi, on edelleen. Varmaan jotuu turvotuksesta. Täytyy lähteä ulos ottamaan aurinkoa jääpussi jalassa:)

Lue lisää

Minulla leikattiin polvi tähystämällä reilu kaksi viikkoa sitten. Korjattiin kierukan repeymä, sekä poistettiin pari ruuvia jotka siellä olivat entisen operaation jäljiltä.
Operaatio kesti n. tunnin ja tehtiin yksityisellä lääkäriasemalla, minulla oli vakuutusyhtiön maksusitoumus.
Jouduin allekirjoittamaan paperin, jossa todistin että toimenpide on tehty, siinä oli hintakin,, kaikkiaan selkäydinpuudutuksella tehtynä n. 3500 euroa!

taigis kirjoitti:

Minulla leikattiin polvi tähystämällä reilu kaksi viikkoa sitten. Korjattiin kierukan repeymä, sekä poistettiin pari ruuvia jotka siellä olivat entisen operaation jäljiltä.
Operaatio kesti n. tunnin ja tehtiin yksityisellä lääkäriasemalla, minulla oli vakuutusyhtiön maksusitoumus.
Jouduin allekirjoittamaan paperin, jossa todistin että toimenpide on tehty, siinä oli hintakin,, kaikkiaan selkäydinpuudutuksella tehtynä n. 3500 euroa!

Lue lisää

Takapakki, mulla ainakin kun kävin Kokkolan Terveystalolla, ne kerto siellä että mun vakuutusyhtiö on yhteistyössä Oulun Terveystalon kanssa ja pisti sinne suoraan mun paperit. Outoa kun sulla ei ole sitä katottu.

Mun mielestä se hinta oli yli 5000€ mutta en ole kyllä yhtään varma kun olin aika hyvissä lääkkeissä leikkauksen jälkeen :P

Mindel- kirjoitti:

Takapakki, mulla ainakin kun kävin Kokkolan Terveystalolla, ne kerto siellä että mun vakuutusyhtiö on yhteistyössä Oulun Terveystalon kanssa ja pisti sinne suoraan mun paperit. Outoa kun sulla ei ole sitä katottu.

Mun mielestä se hinta oli yli 5000€ mutta en ole kyllä yhtään varma kun olin aika hyvissä lääkkeissä leikkauksen jälkeen :P

Lue lisää

Mulle ei kerrottu mitään. Lääkäri kysyi mihin haluan mennä ja suositteli ODLn Lakovaaraa, oli itekki lähettäny sinne kollegan lapsen. Ensin vakuutusyhtiöltä tuli maksusitoumus hinnaston mukaiseen leikkaukseen, mutta kun leikkaus sitten siirtyikin, tuli uusi sitoumus 4200 euron leikkaukseen. Elin tulla tupsahti sitten yli 800e lasku.... Eli leikkaus on yli 5000e! Mutta en minä purematta niele tuota päätöstä.

Minä olen jo kuntopyöräillyt. Aamuisin sujuu parhaiten, kun turvotusta ei vielä ole. Vesijuoksu vielä oli pannassa, kun tikin poisto jätti vähän ihoon reikiä. Vältetään kaikella konstilla tulehduksia.

Takapakki kirjoitti:

Mulle ei kerrottu mitään. Lääkäri kysyi mihin haluan mennä ja suositteli ODLn Lakovaaraa, oli itekki lähettäny sinne kollegan lapsen. Ensin vakuutusyhtiöltä tuli maksusitoumus hinnaston mukaiseen leikkaukseen, mutta kun leikkaus sitten siirtyikin, tuli uusi sitoumus 4200 euron leikkaukseen. Elin tulla tupsahti sitten yli 800e lasku.... Eli leikkaus on yli 5000e! Mutta en minä purematta niele tuota päätöstä.

Minä olen jo kuntopyöräillyt. Aamuisin sujuu parhaiten, kun turvotusta ei vielä ole. Vesijuoksu vielä oli pannassa, kun tikin poisto jätti vähän ihoon reikiä. Vältetään kaikella konstilla tulehduksia.

Lue lisää

Mulla kuntopyöräilyä estää se liikeratarajoitus, missään nimessä ei yli sitä 90 astetta saa koukistaa, vaikka se varmasti menisikin.

Fyssarikäynnillä sain tänään uusia liikkeitä ja mielenrauhan sen suhteen, että ihan oikeassa tahdissa edetään. :) Kävely ei kuulemma ihan vielä suju normaalisti, mutta eipä sitä kukaan oletakaan. Kaiken kaikkiaan tuli tosi hyvä mieli käynnistä. Seuraava aika tasan kahden viikon päähän ja lääkärin kontrollikin on ensi viikon tiistaina.

Sitten vähän ikävämpiin uutisiin. Olin maassa istumassa ja nousin yhden jalan taktiikallani ylös, kun tunsin takareidessä selvän napsahduksen yhdistettynä hetkelliseen kovaan kipuun. Jokin siellä nyt revähti/katkesi/tms, sillä vaikka kipua ei muuten tunnu, jalan taakse koukistaminen seisaaltaan ei suju, vaikka päivällä ko. liike meni helposti ja jalkakin koukistui ja nousi yli 80 astetta. Pitikin mennä sähläämään, pelottaa, että pilasin nyt jotain ja isosti. :(

Siada kirjoitti:

Mulla kuntopyöräilyä estää se liikeratarajoitus, missään nimessä ei yli sitä 90 astetta saa koukistaa, vaikka se varmasti menisikin.

Fyssarikäynnillä sain tänään uusia liikkeitä ja mielenrauhan sen suhteen, että ihan oikeassa tahdissa edetään. :) Kävely ei kuulemma ihan vielä suju normaalisti, mutta eipä sitä kukaan oletakaan. Kaiken kaikkiaan tuli tosi hyvä mieli käynnistä. Seuraava aika tasan kahden viikon päähän ja lääkärin kontrollikin on ensi viikon tiistaina.

Sitten vähän ikävämpiin uutisiin. Olin maassa istumassa ja nousin yhden jalan taktiikallani ylös, kun tunsin takareidessä selvän napsahduksen yhdistettynä hetkelliseen kovaan kipuun. Jokin siellä nyt revähti/katkesi/tms, sillä vaikka kipua ei muuten tunnu, jalan taakse koukistaminen seisaaltaan ei suju, vaikka päivällä ko. liike meni helposti ja jalkakin koukistui ja nousi yli 80 astetta. Pitikin mennä sähläämään, pelottaa, että pilasin nyt jotain ja isosti. :(

Lue lisää

Toivottavasti ei kuitenkaan mitään pahempaa!
Ja mulla myös on lääkäri tiistaina:)
Mun kuntopyörässä satula on nostettu mahd. ylös ja sitten hilaan sitä pikku hiljaa alemmaksi, kun polvi alkaa taipua enemmän. Näin lääkäri suositteli kun kuntoutin ennen leikkausta jalkaani. Ja näin ajattelin toimia nytkin.
Mulla jalka ollu nyt tosi paljon turvoksissa ja jotenkin tunnoton. Johtuisko lisääntyneestä liikunnasta ja paljosta kävelystä? Viime yönä heräsin monta kertaa, kun jalkaa juili. Sitä ei ole tapahtunut muuten nyt vähään aikaan leikkauksen jälkeen. Nyt on kylmäpussi polvessa ja toivottavasti auttaa. Ja fysio on mulla taas torstaina:)

Takapakki kirjoitti:

Toivottavasti ei kuitenkaan mitään pahempaa!
Ja mulla myös on lääkäri tiistaina:)
Mun kuntopyörässä satula on nostettu mahd. ylös ja sitten hilaan sitä pikku hiljaa alemmaksi, kun polvi alkaa taipua enemmän. Näin lääkäri suositteli kun kuntoutin ennen leikkausta jalkaani. Ja näin ajattelin toimia nytkin.
Mulla jalka ollu nyt tosi paljon turvoksissa ja jotenkin tunnoton. Johtuisko lisääntyneestä liikunnasta ja paljosta kävelystä? Viime yönä heräsin monta kertaa, kun jalkaa juili. Sitä ei ole tapahtunut muuten nyt vähään aikaan leikkauksen jälkeen. Nyt on kylmäpussi polvessa ja toivottavasti auttaa. Ja fysio on mulla taas torstaina:)

Lue lisää

Joku siellä takareidessä tosiaan meni ja fyssari epäili kiinnikkeiden katkeamista/repeämistä. Odotellaan kuitenkin vielä huomista lääkärin arviota asiasta. :) Vaikuttaa selvästi esimerkiksi portaiden nousuun, joka aiemmin meni jo ihan helposti, kunhan nousi rauhallisesti. Eiköhän tuo kuitenkin levolla parane!

Nyt on jotenkin vähän otettu takapakkia. Tai ei varsinaisesti takapakkia, mutta pokvi on selvästi alkanut kipuilemaan jumpan jälkeen ja muutenkin. Mulla ei särkyä ollut kuin parina päivänä leikkauksen jälkeen, muuten lähinnä kamalaa paineen tunnetta. Nyt polvea kuitenkin ihan särkee ja välillä tuntuu kävellessäkin. Inhottavaa, kun mielellään ottaisi vaan positiivisia muutoksia tässä vaiheessa. Ei ole lääkärin kontrolli siis ollenkaan huonossa kohdassa tätä hommaa.. Toivottavasti saa valettua muhun vähän uskoa.

Meinaan laiskistua jumppaliikkeiden teossa ja tehdä sarjat vain kahdesti päivässä. :/ Täytyy ryhdistäytyä, jotta jaksaisin/saisin oikeastaan aikaiseksi sen suositellun sarjat 3x/pvä.

Ei niin huonoa, ettei jotain hyvääkin! :) olen nimittäin selvästi taas hiffannut, kuinka polven yläpuolella, sisäsivulla oleva pitkittäinen reisilihas jännitetään ja valjastetaan mukaan jalan ojennukseen. Aina ei tämäkään tottele, mutta luulen, että kunhan jaksan treenailla, lihas tulee hommaan mukaan ihan kunnolla!

Ortopedin kontrolli siis tosiaan huomenna klo 11.00.

Siada kirjoitti:

Joku siellä takareidessä tosiaan meni ja fyssari epäili kiinnikkeiden katkeamista/repeämistä. Odotellaan kuitenkin vielä huomista lääkärin arviota asiasta. :) Vaikuttaa selvästi esimerkiksi portaiden nousuun, joka aiemmin meni jo ihan helposti, kunhan nousi rauhallisesti. Eiköhän tuo kuitenkin levolla parane!

Nyt on jotenkin vähän otettu takapakkia. Tai ei varsinaisesti takapakkia, mutta pokvi on selvästi alkanut kipuilemaan jumpan jälkeen ja muutenkin. Mulla ei särkyä ollut kuin parina päivänä leikkauksen jälkeen, muuten lähinnä kamalaa paineen tunnetta. Nyt polvea kuitenkin ihan särkee ja välillä tuntuu kävellessäkin. Inhottavaa, kun mielellään ottaisi vaan positiivisia muutoksia tässä vaiheessa. Ei ole lääkärin kontrolli siis ollenkaan huonossa kohdassa tätä hommaa.. Toivottavasti saa valettua muhun vähän uskoa.

Meinaan laiskistua jumppaliikkeiden teossa ja tehdä sarjat vain kahdesti päivässä. :/ Täytyy ryhdistäytyä, jotta jaksaisin/saisin oikeastaan aikaiseksi sen suositellun sarjat 3x/pvä.

Ei niin huonoa, ettei jotain hyvääkin! :) olen nimittäin selvästi taas hiffannut, kuinka polven yläpuolella, sisäsivulla oleva pitkittäinen reisilihas jännitetään ja valjastetaan mukaan jalan ojennukseen. Aina ei tämäkään tottele, mutta luulen, että kunhan jaksan treenailla, lihas tulee hommaan mukaan ihan kunnolla!

Ortopedin kontrolli siis tosiaan huomenna klo 11.00.

Lue lisää

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Lääkärisetää tavattu ja hyviä uutisia saatu! :) Lääkäri totesi, että takareiden napsahdus oli mitä luultavimmin sieltä siirrekohdasta jonkinmoisten kiinnikkeiden katkeilua/repeämistä ja on näihin aikoihin leikkauksen jälkeen jopa yleistä. Hätää ei siis ole ja jalan pitää vain antaa rauhoittua 3-4pvä ja sitten uuteen nousuun!

Mulla tosiaan on ollut se koukistusrajoitus siihen 90 asteeseen nämä ensimmäiset 4vko ja nyt lääkäri rusautti polven n. 105 asteeseen. Menihän se, oikeastaan helpostikin, mutta kyllä se tuntuikin. Irvistys on varmaan ollut näkemisen arvoinen. :D Suoraksi menee aika tavalla kyllä, mutta yliojennusta polvessa ei vielä ole, eikä tule kuulemma todennäköisesti vielä muutamaan kuukauteen olemaankaan. Mulla on luonnostaan aika löysät nivelet ja myös yliojentuvat polvet, eli ainakin hetken aikaa nämä tulee kyllä olemaan aika eri paria nämä koivet.

Muuten lääkärin mukaan kaiken pitäisi olla kunnossa ja edetä aikataulun mukaan, eli fyssarilla pitäisi nyt sitten käydä vain. Sanoi, että jos ei kummempia tule, tavataan seuraavan kerran vasta vuoden kuluttua leikkauksesta. Aika hassua, kun olen kuullut, että monet on käyneet n. 3vko, 3kk, 6kk ja 12kk kuluttua leikkauksesta. Mutta no, kai se on uskottava kun lääkäri sanoo.. Kierukan kunnosta ei sanonut mitään kummempia, totesi vain, että koukistusta saa alkaa nyt lisäämään sen, minkä jalka antaa periksi.

Mulla tuo polvi on kyllä turvonneena lhäes koko ajan vieläkin, aamuisin turvotus on toki aika minimaalista, mutta normaalin, siis terveeseen jalkaan verrattuna, kokoinen tuo ei kyllä ole ei mitenkään. Kävin tänään tipauttamassa uusimman saikkutodistuksen töihin (ainakin 13.6. asti, eli n. 6,5vko leikkauksesta) ja työkaveri kysyi, että millainen tuki mulla on polvessa. Totesin, että kyllä tämä kaikki on omaa polvea, turvoksissa vain. Säikähti työkaveri vähän polven kokoa.. Noh, kaipa se vielä joskus siitä laskee se, tuo turvotus!

Eli tällä erää kaiken pitäisi olla ihan kunnossa! Hyvä niin. :)

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Oho, mitenkäs se pamahti tuonne väliin se vastaus. Hmm.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

MUkava kuulla, että vaaratonta oli. Mulle fysioterapeutti sanoi silloin leikkauksen jälkeen, että polvi ja eturistisidesiirre tulee kyllä kestämään, ilman uutta traumaa, mutta takareisi on heikoin lenkki pitkä aikaa.

No sullahan on pitkä aika seuraavaan lääkäriin, mulla on jo 11.6., sairasloma päättyy silloin. Oli kyllä jo puhetta, että ite sitte saan miettiä kuinka kauan sairaslomaa tarvin. Mulla seisoma- ja kävelytyö, joten oman harkinnan mukaan mennään.

Turvotusta on mulla myös polvessa vielä. Aamut on parhaat, leikattu polvi näyttää jopa paremmalta kuin viereinen rimpula:) mutta ei tosiaankaan vielä ole lähellekään toisen veroinen. Siksi olenkin ajoittanut jumpan aamuun, oikeastaan jo sängyssä olen aloittanut. Iltapäivällä kaikki varsinkin koukistusjutut on jo mahdottomia. Mutta nyt keskityn ojentamiseen, kuten lääkäri määräsi.

Kamalan kuuloista tuo väkisin koukkuun vääntäminen! Huh huh. Tuskan hikeä pukkaa jo ajatuskin. Mulla lääkäri kyllä sanoi silloin ennen leikkausta kun sitä kuntoutusta mietittiin ja jalan kuntoa harmiteltiin. Kun ei mennyt koukkuun eikä suoraan, että hän kyllä vääntämällä saa sen koukkuun, mutta jos vielä tsemppaat jumpalla. Luulin, että oli vitsi... Mutta ei kai sitte ollukkaan!

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Juu, mulla myös seisoma-/kävelytyö, joten käski munkin itse arvioida, kestänkö ttäydet työpäivät jalan kanssa. saa nähdä! ja muakin tosiaan hämmentää, ettei lääkäri tahdo jalkaa ennen ensi vuotta nähdä, tuntuu, että muilla kontrolleja on paljon useammin. Tuntuisi itsellekin turvallisemmalta.

Ei se lääkäri sitä polvea onneksi kovin koukkuun vääntänyt, mutta sen verran pitemmälle kuin itse saan kuitenkin, että tuntui jo aika sietämättömältä omasta mielestä.

Mikähän tässä nyt on, kun jalka meinaa kipuilla tosi paljon enemmän kuin ennen. :/ nyt jokaisen jumppatuokion jälkeen polvi tuntuu tosi inhottavalta. Tuntuu, että pitäisi alkaa kävellä kaikki reissut lenkkarit jalassa, jotta askellus pysyisi kunnossa. Kesäkengissä meinaan helposti tosiaan vain laahata jalkaa perässä yhdessä kulmassa.. Ei ihan se esteettisin valinta nuo juoksulenkkarit..

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Minusta tuntuu myös, että ei yhtään oo edenny sitte viime kertaisen fysioterapian. Hävettää suorastaan mennä. Mutta minkäs teet.

Miltä sun polvi tuntuu, kun se tuntuu inhottavalta? Mulla jotenkin kiristää, on jotenkin tunnoton/turta. Ja nykyään kun nostaa jalkaa niin säären ja polven alaosassa/liittymässä tuntuu kummallista kipua. Jotenkin tuo kiristys tuntuu siltä, ettei tiedä kiristääkö haava, ruuvi, vai joku muu.

Mutta kumman harvoin sulla on tuo lääkäri, saatko samalta saikkua vai joltain muulta, kun tarvit lisää?

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Miten mä aina saan säädettyä nyt noi vatsaukseni tonne väleihin, vaikka muka vastaan aina alimmaiseen viestiin. :D Kummallista.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Ja tääkin jäi huomaamatta, kun pompsahti tänne väliin tämä viesti.

Polvi tuntuu kävellessä vähän muljuvalta, vaikea kuvailla. Samaten mulla tuntuu juuri jossain säären ja polven välillä kipua ajoittain juuri kävellessä. Ei se polvi vaan tunnu omalta. Kävelykin on siksi vaikea saada normaaliksi, kun mulla jotenkin se jalan vetäminen takaa eteen uuteen askeleeseen meinaa jumittua yhteen kulmaan, enkä uskalla vetää polvea kunnolla koukkuun, vaikka se helposti menisikin. Se ei vaan meinaa tulla luonnostaan.

Lisää saikkua saan samalta lääkäriltä sitten ihan puhelinsoitolla, jos tuntuu, että tarvitsen. :) Taidan kuitenkin kaikesta huolimatta varata syksylle ajan lääkärikäynnille, jotta pysyy varmasti kaikki kunnossa ja saa mielenrauhan..

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Miten tää lätkiikin kaikki noi uudet viestit tonne ihan kummallisiin väleihin. :/

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Kyllä on nyt yks murheenkryyni tää mun polvi. :/ Eilen ja tänään on polven ulkoalasyrjä, eli juuri tuo korjatun kierukan alue, alkanut viiltävästi kipuilemaan, kun jalkaa suoristaa kävellessä. Sama kipu on ollut olemassa jo pidempään kun jalka maassa suoristaa, mutta sitä on sanottu harmittomaksi. Nyt kipu on kuitenkin alkanut ilmetä tosiaan myös pystyssä ja kävellessä jos jalan vetää liian suoraksi, viiltävä kipu iskee ja jalka pettää alta.

Ortopedi sanoi kontrollissa kivun olevan ok, mutta ei tämä nyt ihan normaaliltakaan tunnu..

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Niin minullakin sanottiin rutinasta ja paukkeesta että on normaalia kun siitä parilla kontrollikäynnillä mainitsin, mutta kun sitten menin 5kk viimeisestä kontrollista uudelleen käymään niin ortopedi sanoi että suoraan tähystykseen. Tähystettiin ja eturistiside siellä kärsinyt ja täytyy uusinta leikata jossakin vaiheessa.

Kannattaa tosiaan olla yhteydessä lääkäriin jos ei enään omasta mielestä tunnu normaalilta. Toivottavasti ei mitään vakavaa ole.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Kävin tuolla viimeisessä fysioterapia käynnillä. Sain ohjeet kirjallisena koko loppuelämän ajaksi. Että se on jalan hinta :)
Harrastuksiin saa palata, mutta ennenkuin saan jatkaa tuota itsepuolustuslajien harjoittamista, tarvitsee kuulemma soittaa leikanneelle lääkärille mitä tämä on mieltä.
Tänään sitten rullaluistelin ensimmäistä kertaa onnettomuuden jälkeen, ja kivalta tuntu!! :)

Kyllä nää näköjään tuppaa paranemaan vaikka tuntukin kaukaiselta ajatus reilu puolisenvuotta sitten

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Tänään oli vuorossa kolmas fyssarikäynti. Nalkutusta sain kävelystä, en osaa jostain syystä rullata nilkkaa normaalisti ja siihen täytyisi keskittyä. Mitään fyysistä estettä normaalille kävelylle ei ole, esteet taitaa siispä löytyä ihan pään sisältä.. :)

Parasta käynnissä kuitenkin oli luvat kuntopyörään JA vesijuoksuun! :) toki pieniä aikoja kerrallaa, mutta ah miten ihanalta tuntuu, aerobista liikuntaa, vaikka säälittävällä sykkeellä tuleekin.

Paljon tuli uusia liikkeitä, on peruskyykkyjä, askelkyykkyjä ja tasapainoilua leikatulla jalalla tasapainolaudalla. Vähän jännitystä taas kuntoutukseen, alkoikin maistua vanhat jo vähän puulta.. Nyt täytyisi vaan jostain vielä löytää hyvä tasapainolauta, kaikkialla tuntuu myytävän vain casallin versiota, jossa se alapuolen puolipallo on niin iso, että mun tasapainolla se ei tunnu miltään sillä laudalla seisoskelu. Onko kukaan löytänyt mistään muuta?

Seuraava fyssarikäynti onkin sitten 5vko päästä, mutta sanoi, että jos tuntuu, että väliin tarvitaan yksi kerta, se voidaan varata sitten myöhemmin. :) Selitti myös, että tekevät ortopedien kanssa niin vahvaa yhteistyötä, että ortopedi tietää hänen lähettävä minut kyllä lääkärille, jos aihetta tulee. Tällä siis selittyi pitkä väli lääkärikäyntien välillä!

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Kokeilin tänään tehdä kuntoutusjumpan kokonaan, kaikki lihaskunnot mukaanlukien! Aikaa meni varmaan jonkun 40min mutta sen jälkeen oli kyllä voittajaolo! :) Tosi rankkaahan toi on, kun lihasta ei enää ole nimeksikään, mutta sisulla tein kaikki toistot läpi. Saa nähdä miten jumissa sitä huomenna herää, etureisiä ja pakaroita kun on tuon polven kanssa aika haasteellista venyttää..

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

onpas mennyt hiljaiseksi, tule takapakki ihmeessä kertomaan kuinka sujuu! :) Pitäisköhän sitä perustaa uusi ketju, kun tässä näyttää viestit pomppivan ihan vääriin kohtiin.

Tänne on palannut ikävä vihlova tunne polven ulkosyrjään. Kipu on niin viiltävä, että vaikka polvi antaisikin periksi ja menisi enemmänkin koukkuun, en sitä koukkuun uskalla laittaa. Laitoit tänään taas fyssarille mailia, katsellaan mitä se meinaa..

Tänään sain kotiin myös kuntopyörän ja tasapainolaudan! Heti löytyi lisäpuhtia jumppaamiseenkin. :) sairauslomaakin on enää viikko jäljellä, joten pikkuhiljaa pitäisi työkunnossa alkaa olemaankin.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Minä kävin myös fysioterapiassa tiistaina. Ja kyykkyjä ja tasapainolautaa on mulla myös. Kyykyistä en tykkää yhtään. Ja kävely on mulla myös ontuvaa. Toki kaikki on aina helpompaa, jos ei turvotusta ole. Mulla sitä ilmenee vielä usein. Aamut on oikeastaan ainoat jolloin sitä ei paljoa ole. Ja fysioterapian jälkeen kipeytyy aina takareiden kohta mistä siirre otettiin. Sitten venyteltiin lonkkia, mulla ne oli ihan jumissa. Osa rajoituksista tulee sieltä.
Polvi ei mene vielä ihan suoraan ja noin 100 asteen taivutus. Aamuisin nämä on varmaan huomattavasti suuremmat luvut.
Ja huomenna taas Oulussa käynti. Sairaslomaan tarvii jatkoa. Ja mulla on tosiaan fysioterapia erillä paikkakunnalla.
Vesijuoksu tekee tosiaan hyvää. Kaksi kertaa tosin olen vasta päässyt koittamaan ja paljon helpompaa oli eilen kuin viikko sitten. ETtä kai tässä eteenpäin mennään, vaikka ei aina siltä tunnu.
Miten Siada sun taivutukset?

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Mä tässä pohdin, josko tarvis saikkua vielä viikon lisää, mutta toisaalta töihinkin olis kiva päästä. :/ Pelottaa, kuitenkin, että jos sinne rykäisee, ja sitten joutuukin jäämään uudelleen sairaslomalle. Täytyy vielä huomenna kattoa. Jaksan kyllä seistä, mutta toi turpoilu tuntuu siltä, että se kyllä haittaa. Mulla siis myös tosiaan jalka on aamuisin lähimpänä normaalia, mutta aina se on turvonnut ja turpoaa myös lisää hyvinkin helposti..

Mulla jalka menee suoraksi ja fyssarin runnomana (ai että tääkin tuntui kivalta..) myös yliojennukseen tosi vähän, itse siihen en kuitenkaan pysty. Fyssarilla taivutusta saatiin vähän yli 120 astetta eikä se tuntunut mitenkään mahdottoman pahalta, eli nyt saattaa mennä vähän enemminkin jo. :) Eli taipuu mainiosti, suoristus on ymmärrettävästi sit vähän haasteellisempaa. tosiaan erityisesti kävellessä. Nilkan rullauksesta saan fysioterapeutilta aina noottia, en rullaa jalkapohjaa askeleen mukana vaan astun kantapää edellä ja läsäytän päkiän suoraan perässä. :D Tähän yritän siis kiinnittää kävelless' paljon huomiota.

Eteenpäin taidetaan juu mennä, vaikka joka viikko herään siihen, miten pitkä juttu on edessä. Olihan se tiedossa, mutta meinaa se epätoivo iskeä silti..

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Nämä kirjoitukset menee näköjään ihan mihin sattuu...
Kävin tänään taas lääkärissä ja suoristukseen oli ihan tyytyväinen, mutta nyt pitää jalka saada koukkuun. Lääkäri 2.7. TAAS ja silloin pitää mennä koukuun. 10asteen vajaus hyväksytään. Eli kuntopyörää, vesijuoksua ja jumppaa tiedossa:)

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Saitko Takapakki nyt lisää sairaslomaa ja jos, niin mihin asti? Itse nyt tein päätöksen, että menen ensi viikolla loppuviikosta töihin, toivotaan, että polvi sen kestää. Alkaakin jo kypsyttää mitääntekemättömyys. :/

Hassua, että sua halutaan seurata noinkin tiheään ja mua ei lähes ollenkaan :D Noh, mulla toki on Mehiläisen ACL-fyssari, mutta kumminkin.

Musta on tullut tosi laiska polven kanssa, koska ulkosyrjän kipu meinaa tehdä kaikista liikkeistä niin inhottavia :( Kyykyt sen sijaan jotenkin ironisesti sujuvat hyvin ja lihaskuntojumpan olenkin viikon sisällä tehnyt nyt kolmesti. Tänään aion käydä vielä vesijuoksemista kokeilemassa ja teen lihaskuntojumpan päälle. Suoraksi tuo jalka tosiaan menee, mutta sitä yliojennusta on inhottava harjotella, kun kipu iskee melkein heti.

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Morjensta taas pitkästä aikaa! Tuli tässä nopeasti lueskeltua iso liuta viestejä mitä välissä tullut, harmi että taas uusia ristaripotilaitakin, mutta ihan hyvälle näyttää tuo kuntoutumisvauhti! Joo takapakille on tehty noinpäin ja varmaan parempi että ekaks vaativat kuntouttamaan sen jalan ennen leikkausta, mie menin leikkaukseen semmoisella jalalla, ettei sil saanut tehtyä oikein mitään ja lukkopolvi oli siinä.. Vuoden verran tuli tuommoista "alkaa olla parhaassa mahdollisessa kunnossa" ennustetta, tällä hetkellä treeniin kuuluu n. 2-3x viikossa pururadalla käyn hölkkäilemässä, oon nyt erilaisia pieniä hyppyjä ja loikkia siel alkanu tehdä, takaperin juoksemista harjoitellu ja sivuttain sipsuttelua ym ym.. Etureidessä polven päällä on se "heikoin lenkki" itsellä, sitä vaan treenailla ja treenailla.. Koko ajan menee eteenpäin ja hyvä niin, mutta kyllä tässä vielä kestää ennenkuin mitään uskaltaa.. Futista pomputtelen kans ja lentopalloa kavereiden kanssa, mutta semmoisia nopeita sykäyksiä ei vielä oikein passaa ottaa.. Ajattelin nyt fyssarin ohjeiden mukaan mennä, eli tää kesä viel kuntoutusta ja suht rauhassa, talvella jatkaa samaa linjaa ja katsoo sit ens kesänä mitä kaikkea sitä haluaa jatkossa tehdä :) Mutta tältä kesältä taidan jalkapallot ja muut jättää vielä ja nautiskella muista mukavista asioista, sais vaan nuo ilmat lämmetä ja minihameet lisääntyä :D

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

sain sinne 2.7. asti. Sitten alkaa töissäkin yksi kiireisimmistä ajoista =kävelyä useita kilometrejä päivässä, nostamista yms, joten tällä kunnolla ei ainakaan siihen pysty. Mulla on tämä fysioterapeutti ihan oma, kun Ouluun on parin tunnin ajomatka, siks kai mua seurataan niin tiuhaan. oisin kyllä luullut, että pitäis lääkäriki kesälomaa ja tarvis vasta elokuussa mennä:) Kaverin eturistiside leikattiin vuosi sitten Tampereella ja se kävi 1kk, 3kk ja 6kk kontrolleissa.
Mulla kyykyt just on pahimpia. Ulkosyrjässä ei oo mitään kipua! Ja vesijuoksu on parasta. Määräs myös kuntopyöräilyä. Sekin on alkanut parantua ja laskin jo istuimen normaalikorkeudelle.
Viimeksi fysiossa koukistettiin sitten jalkaa. Ilta ja yö oli tuskaa, kävely onnistui juuri ja juuri, mutta kyllä se seuraavana päivänä on aina parempi sitten. Eilen koitin käydä zumbaamassa, tein sen minkä pystyin. Mulla nimittäin on lonkat niin jumissa, että kuljen ihan mutkalla niiden takia. Ja terve jalka ottaa kaiken vastuun tekemisistä. Nyt tuntuu kyllä ihan hyvältä.
Ja uusi asia mikä nyt on tullut on, niin on napsahtelu. Aamuisin on polvi jotenkin lukossa ja sitten napsahtelee ja on normaali. Samoin muljahtelua, tuntuu tosi kurjalta, fyssari sanoi sen olevan vain nestettä joka liikahtelee. Ihan kuin sormia napsutellessa. Joten siitä en enää ole huolissani.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Mukava kuulla, että polvi alkaa olla kunnossa. Juoksemista minäkin odotan:) Ja kesää- ja että pääsis lyhentelemään helmoja, vaikka eihän tuo polvi vielä edustuskunnossa ole:)

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Hei!

Lueskelin tätä ketjua ja siinä mielessä oli helpottavaa, etten ole ainoa, jolla on leikkauksen jälkeen erilaisia oireita.

Tässä oma tarinani: Mulle tehtiin ACL-leikkaus (2 siirrännäistä) 17.5. 2 ekaa viikkoa sääri, pohje ja polvi olivat niin turvoksissa ja kipeitä, että otin panacodia max. annostuksen. Sen seurauksena olin varsin pöhnässä koko ajan. Yöt olivat karseita. Aivan kuin pohkeen alla olisi ollut piikkimatto tmv. Sääreen tuli tulipunainen polvesta nilkkaan ulottuva viiru ja sääri kuumotti. Pelättiin tulppaa, muttei sitä onneksi löytynyt. Kaksi ekaa viikkoa vain olin ja tyydyin vain nilkan pumppaamiseen. Sama punainen viiru ilmestyi sääreen tänään ja kipu on ilkeä.

Takapakin mustelmaisuutta ja ihon kosketusarkuutta mullakin edelleen. Täytyy heti huomenna ostaa Hirudoidia :)

Nyt olen jumpannut aamuin illoin, venytellyt jne. Jalka ei suoristu eikä koukistu ja lihakset ovat muisto vain... Kävelen nyt ilman keppejä, mutta huonosti ja keskityn jokaiseen askeleeseen erikseen. Rappusia en onnistu kulkemaan kuin yksitellen. (Ihan matalat menevät, jos pidän kaiteista kiinni)

Tänä aamuna venyttelin aamuhaukotusten yhteydessä ja takareidestä kuului napsahdus enkä saanut polvea vatsallani maatessa koukkuun senttiäkään. En vain saanut jalkaa ylös. Iltapäivällä jalka koukistui siihen suuntaan jo 10 senttiä.

Nyt on siis reilu 4 viikkoa leikkauksesta ja toipuminen ei ole ollut sitä, mitä odotin :( Jatkan kuitenkin jumppaa sitkeästi ja kuntopyöräkin on hankittu olkkariin - kun nyt saisi polven koukkuun niin paljon, että polkeminen onnistuisi. Heti kun kuntopyöräily onnistuu, menen myös vesijuoksemaan. Hirveä hinku kuntouttaa polvi ja päästä urheilemaan.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

JOstain syystä mun viesti on livennyt tuonne ketjun keskelle, vaikka sen juuri äsken lähetin.....

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Tervetuloa joukkoon kuntoutuvaan forehand! Mullahan napsahti myös takareidessä ja sen kerrottiin olevan vain reiteen syntyneiden kiinnikkeiden katkeamista/repeämistä, eli ei huono juttu, ole rauhassa vain sen kanssa. Mullakin se nimittäin sattui aika tasan kuukausi leikkauksesta!

Mulla loppui sairausloma tosiaan ja eilen oli eka työpäivä sitten edessä. Selvisin, ja tänään olisi jo toinen, mutta polvi on kyllä kipeä :/ Sanoivat kyllä, etten saa sinne mennä, jos särkee tms, mutta eipä se siltä nyt tunnu, normaalia jäykemmältä vain. Katselen vielä tämän päivän, ei huvittaisi palata saikulle kun se on yksinkertaisesti TYLSÄÄ.

Muuten polvi on. No. Nyt on parina päivänä jäänyt jumppailut vähälle, se kierukka siellä ulkosyrjässä tosiaan vaivaa yhä. :( Täytyy maanantaina ottaa yhteyssä tosiaan fyssariin, josko nyt jo vähän tutkittaisiin. On tosi inhottava kipu, kun se juuri estää tärkeintä jalan ojentamisharjoitusta. muuten jaksaisin lihaksilla sitä kyllä jumpata. Saas nähdä, toivon, ettei tarvitse sitä uutta tähystystä tehdä.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Johan nyt on kun ei osaa nimimerkkiäkään kirjoittaa oikein :D Eli minun viesti oli tosiaan äskeinenkin!

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Viikko sitten jalkapallossa napsahti ja tuloksen sain kuulla tänään. Leikataanko eturistiside aina vai voiko se kuntoutua myös ilman leikkausta? Löysäksi se varmaan jäisi ja kuitenkin tuo kierukkakin revennyt, niin leikkaus jokatapauksessa eessä. Ensi viikolla tai siitä seuraavalla leikataan ja kysynkin, kannattaako aloittaa jonkunlainen lihasharjoitus jo nyt ennen leikkausta, kun polvikaan ei ole niin turvoksissa ja paremmin taipuu. Pitipä käydä taas paska mäihä no ei tämä mulle ole mitään uutta tietty duunia pitää tehdä että saa polvesta kalua. Tätä ennen nilkka leikattu ja polvi toisesta jalasta ja nyt meni sitten oikea polvi. Elämää ei sen enempää :D

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

jumppa kannattaa. Mun leikkaus siirtyi siihen saakka, kunnes jalan lihakset saatiin suurin piirtein kuntoon. Toki mulla oli pitempi aika tapaturmasta. Eli ilman muuta jumppaa, jumppaa ja jumppaa:)
Aina ei kai leikata eturistisidettä, mutta kun kuulostat aktiiviselta ihmiseltä niin luultavasti operaatio on edessä.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

olen vähän yrittänyt vahvistaa nyt ja sitten ilman sauvoja kävellyt. Autollakin tuli tossa jo ajaettua hieman se oli tuskaliasta ja sen jälkeen polvi taas kipeyty enemmän. joo tosiaan diagnoosina totaalinen katkeaminen eturistisiteessä tjsp. Leikkaukseenhan se menee. Kukakohan ois näissä semmoinen pätevä kirurgi, minut leikkaa entinen urheilukirurgi ja nykyinen kirurgian erikoislääkäri.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

siis jonkun verran, kun mulla on tossa vasemmassa polvessakin jotain häikkää, tänään myös kävelin ilman sauvojakin ulkona ja ajoin autolla. Autolla ajaminen oli hieman tuskaliasta, mutta meni tuen kanssa. Miten toi leikkaus luin että sitä ei pitäisi suoristaa jos polvi ei taivu kunnolla. Minulla se ei taivu pahemmin tuonne alaspäin ollenkaan ja juuri ja juuri saan sen suoraksi.

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Kirjoitit tuolla aikaisemmin, että sinulle ei voitu leikkausta suorittaa koska polvi ei taipunut kunnolla. Minullakaan se ei mene lähellekkään koukkuun vaan alkaa kipu ja ottaa vastaan. Kai se on ihan normaalia kun totaalisesti katkennut se side ja kierukka revennyt vai kuinka. Minulla olisi leikkaus siis noin 2:n 3:n viikon kuluttua tapaturmasta. Jos nyt siis leikataan onko vaarana että polvi ei tule kuntoon, kun jostain kuitenkin luin, että nämä pitäisi leikata mahdollisimman nopeasti.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

En ole alan asiantuntija, mutta luulen että sulla ei tarvi mennäkään koukkuun eikä suoraan, kun traumasta on noin vähän aikaa. Mulla leikkaus viivästyi ja leikkauksen piti olla 2kk leikkauksesta, mutta siirtyikin sitten em. syistä ja leikattiin 5kk trauman jälkeen.
Mulla poikki oli vain eturistiside, muuten polvi oli kunnossa. Ja mulle sanottiin koko ajan, että mitä vain saa tehdä ja pitää tehdä, se mikä on rikki on rikki. Eli kierukan rikkoontumisesta ei mitään tietoa, voisko se vaiva pahentua liialla rehkimisellä...?
Ja taas kutsuu vesijuoksu:)

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Hei, päivittelen tänne taas hieman... :)

Tosiaan jalka meni silloin 29.9.2009 ja leikattiin 4.11.2009. Nyt olen päässyt jo juoksulenkkeihin eikä polvi kipuile yhtään, ja eilen rullaluistelin ensimmäistä kertaa. Teen jo sen verran että juoksen/kävelen 3km ja seuraavana päivänä rullaluistelen 4km. Eli jokatoinen päivä juoksua/kävelyä ja jokatoinen rullaluistelua. Tarkoituksena olisi tuon puolenvuoden kuntoutusajalla romahtanut kunto nostattaa takaisin entiselleen. Katsotaan milloin menee tuo 3km ihan juoksemalla ettei tarvitsisi kävellä välistä.
Kyllä huomasi että tuon loukkaantumisen jälkeen kunto laski kuin lehmän häntä..

Mutta omasta mielestäni oma jalka alkaa olla jo hyvässä kunnossa :)
Miten teillä muilla on edistyminen mennyt?

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Kummastas tuo jänne kannattaa ottaa, minulla kait otetaan tuosta reidestä. Kai sitä lääkäriltä pitäs vielä kysyä, että kumpi on parempi ja onko niissä jotain eroa. Veljellä otettiin polvesta etuina kuulemma, että on tukevampi, mutta kipua enemmän. Itse en ainakaan jatkuvaa kipua haluaisi. Tosin sillä nyt tainut hajota jotain lisää sieltä polvesta tai siis se uusi eturistiside jo kärsinyt. Taitaa olla aika lopettaa jalkapallon peluu, kun neljäntään leikkaukseen jo joudun. ;(

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Täällä taas pitkästä aikaa!

Polven kunto ei oikeastaan ole muuttunut aikoihin sen kummemmin, mitä nyt kävely alkaa kai näyttää jo aika normaalilta varsinkin hitaammassa vauhdissa. Jäykkä tuo on yhä eikä koukkuun mene loppuun asti. Ojennus on täysi helposti, mutta yliojennusta ei vieläkään ole sen ulkosyrjän viiltelyn vuoksi. :/

Eilen oli sitten hätäkäynti fyssarilla, kun itseä ahdisti niin kovin se viiltely ja sen aiheuttama vaikeus jumpassa (jossa olen salaa ollut vähän laiska, nyt on PAKKO tsempata!) ja väänteli ja käänteli polvea ja totesi, että ainakin eturistisiteen pitäisi olla hyvin kasassa ja vaikuttaisi jämäkältä ja siltä, miltä pitääkin. :) Viiltelystä huolestutaan kunnolla kuulemma vasta puolen vuoden hujakoilla. Sain taas kasan uusia liikkeitä, joihin saa vastukseksi ottaa jo nilkkapainot! Huh miten oli muuten rankkaa. Vesijuoksua pitäisi koittaa ehtiä enemmän, siitä tykkäisin kovasti, vaikka siinä tuota viiltelyä esiintyykin jotenkin tosi paljon..

Töissä menee ok hyvin, kyllähän tuo selvästi jäykistyy ja turpoilee seisomisesta ja kävelystä, mutta tähän asti on ainakin selvitty mainiosti. Kuntoutumisen tahti on kierukkavamman takia tosiaan vähän hitaampi ja portaita en alaspäin kävele vieläkään kunnolla. :/ Lupaa palata kunnon treenaamiseen ja urheiluun ei kuulemma tipu välttämättä vielä 6kk leikkauksestakaan, mutta en jaksa stressata stä vielä. Ensi kuussa pääsee edes salille ja syyskuussa sitten testatataan polvea fyssarilla. Laskettelun fyssari kielsi suoralta kädeltä ensi talven osalta, mutta eipä sille kai minkään mahda. :(

Miten muilla menee? :)

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

ja hieman tässä alkaa jo ahdistamaan. Saas nähä tuleeko tosta polvesta kalua ja miten sen kivun sitten kestää. Lääkkeitä osaan syödä koska olen syönyt niitä yli 10 vuotta enemmän tai vähemmän. Pitääpä kertoilla tänne miten pärjätään, jos jaksan jossain vaiheessa.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Tsemppiä leikkaukseen. Mulla kipuja tuli tuskin lainkaan. Eli leikkauspäivän ja seuraavan söin Burana 800 varmaan 3-4 krt/päivä. Joten toivotaan, että sinä pääsisit myös vähällä.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Moi taas täältäkin:)
Ja ihan ok menee. Olen vieläkin sairaslomalla 23.7. saakka ja taas on lääkärissä käyty maanantaina. Eli minä se hyppään siellä aivan. Nyt pidetään taukoa vähän aikaa- elokuun puoliväliin asti:)
Kuntoutuminen sujuu ihan hyvin. Turvotusta tulee vielä varsinkin kovien treenien jälkeen ja jalka muistuttaa halkoa. Mutta on välillä hyviäkin hetkiä. Kävellessä onnun vielä, mutta luulen ettei se johdu polvesta vaan on joko korvien välissä tai sitten lonkka/nivus on niin jumissa. Mulla kun ontumista on kestänyt jo puoli vuotta. Viimeksi fysikaalisessa keskityttiin sitten nimenomaan venyttelyyn ja hierottiin jumeja pois.
Portaat sujuu kohtuullisesti. Eli matalat askelmat menee jo ihan normaalisti, varsinkin ellei turvotusta ole.. Ja jatkuvasti huomaa, että eteenpäin mennään. Vaikkakin pienin askelin. Tavallista pyöräilyäkin olen jo päässyt harrastamaan.
Ojennus on lähes täydellinen ja koukistus on vajaa vaaksa pakarasta. Ei se kyllä lääkärille vielä riittänyt, mutta itse ja fysioterapeutti ollaan kehitykseen tyytyväisiä. Lääkäri kehoitti jatkamaan harjoittelua ja kehui pyöräilyä harjoitteena ja varoitti epätasaisuuksissa maastossa. Eli uutta traumaa ei nyt kannata hankkia..
Mulla tuo vesijuoksu on ollu kyllä lähes parasta hommaa, vaikka vaikutus tuleekin viiveellä. Eli ensin tulee kamalasti turvotusta, mutta seuraavana päivänä on jo paljon parempi. Juhannusviikolla kävin 3 kertaa vesijuoksussa, 2 kertaa fysioterapiassa, tein "suurperheen" juhannusostokset ja vietin kivikkoisessa meren saaressa 3 päivää. Sunnuntaina polvi ja jalka olivat aivan loistavat. Ihan kuin entinen jalka:) Olo tuntui ihan ihmeellisen hyvältä. En ontunut enkä muutakaan, voi vitsit mikä tunne!
No enää ei ole tuntunut niin hyvältä. Ja lääkärikäynnit eivät anna oikeaa kuvaa. Mulla kun on sinne 2,5 tunnin ajomatka ja istuminen on melkein pahinta, jotenkin se jumittaa polven tosi kovasti.
Mutta on nämä hoitokäytännöt niin erilaisia eri puolilla maata. Minä kun hyppään aivan lääkärissä (vakuutusyhtiö varmaan tykkää...:)) ja fysioterapiaakin on nyt 2 kertaa viikossa. Omaa harjoittelua vois tietenki vieläkin lisätä, tunnustan että olen siinä hieman laiska.

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

ja polvi on aika helvetin kipeä. en tiedä kuuluuko asiaan edelleen jomottaa lähes jatkuvasti enemmän tai vähemmän juuri tuolta vasemmalta kohdalta ainakin mistä siirre on otettu reidestä. Pancodia meni leikkauksesta seuraavana päivänä max 8 tablettia. Nyt olen yrittänyt pärjätä kuudella. Jotain harjoitetta olen tehnyt kivusta huolimatta, en tiedä millon tää jomotus sitten oikein loppuu ensi viikon torstaina olisi fysioterapiaa ja tänään saisi jo siteenkin ottaa pois, tiedä sitten mitä sen jälkeen tulee tosta liikkumisesta kun varmaan vielä kipeämpi.

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Vastaleikatulle:

Sulla on leikkauksesta niin vähän aikaa, että ota ihan rennosti. Mulla oli siirteenottokohta varmaan parisen viikkoa kipeenä ja kipua oli ihan tarpeeks, jollei koko ajan maannut jalka kohti kattoa (mitä toisaalta tein ja sattuihan se sillonkin). 5pvä leikkauksesta on tosi lyhyt aika! Siteiden poisoton jälkeen mulla ainakin tuli huomattavasti helpompi olo, ne kiristi niin, että sekin lisäsi kipua. Jumppaliikkeitä kannattaa tehdä kivusta huolimatta ja hammasta purren, polvi alkaa vetreytyä silmissä, vaikka aluksi jumppaaninen vaan vetää polven turvoksiin ja kivut kattoon.

Oma fyssari ei ole ihan tyytyväinen tosiaan koukistukseen ja rusautti taas polven vähän enemmän koukkuun, niinkun taisin mainitakin, mutta eiköhän se tästä taas pikkuhiljaa! Seuraava käynti olisi sitten heinä-elokuun alussa. Töissäolo ei enää tunnu oikeastaan miltää, jalka on toki turvoksissa iltaisin tuntien seisomisen jälkeen, mutta muuten sujuu! Oma jumppaaminen meinaa näin kesällä jäädä, kun muutakin tekemistä löytäisi. Pikkuhiljaa tosiaan.. Risti-istuntaa on kamala ikävä :(

Mindel- kirjoitti:

Hui, voihan nyt... :s Kerro heti sitten mitä siellä sanottiin! Toivotaan parasta ettei ala ruljanssi alusta :/

Mäkin pari kertaa kyllä pahasti pelästyin et jokin olis mennyt mutta onneksi itella pysy kyllä ehjänä ja nyt on hyvässä kunnossa toi jalka. Huomenna on fysioterapian viimeinen kerta ja tulee loppuarvio ja loppu elämän ohjeet :)

Lue lisää

Mitäs muiden eturistisidepotilaiden elämään kuuluu näin loppukesästä? :)

Oma elämä on aika tasaista ja edistymistä on aika vaikea huomata enää tässä vaiheessa. Kuntoutusohjelmaan kuuluu sekä normi- että yhden jalan kyykkyjä, pakaraliikkeitä, loitontajan ja lähentäjän treenausta nilkkapainoilla, tasapainoilua, pohjenousua ja pyöräilyä tietysti. Lisäksi kaikista inhokkiliikkeistä inhokein on vatsamakuulta tehtävä jalan koukistus nilkkapainon kanssa, takareisi on ihan kamalassa kunnossa ja että tuo ko. liike kiristää koko polvea. :/ Olen ollut vähän laiska, koska töissä tulee oltua 5-6 pvä viikossa ja töiden jälkeen kuntoutus tuntuu ylitsepääsemättömältä. Yritän kuitenkin parhaani!

Tänään pohdiskelin ensimmäistä kertaa pitkästä aikaa, mitä tässä onkaan tapahtunut. Aika tarkalleen 4kk sitten, ihan pienen kaatumisen johdosta elämä muuttui n. vuoden ajaksi kertahujauksessa. Tajusin, etten oikein enää edes muista, miten ihanaa olisi, jos kumpikin koipi toimisi samalla tavalla. Haaveilen risti-istunnasta ja kyykyssä olemissta, mutta nykytilanteeseen on jo niin tottunut, etten muista haikailla moisten asioiden perään kovinkaan usein. Koska tämä oli itselle ensimmäinen oikeasti iso vamma, on jännä huomata, miten nopeasti tilanteeseen on kuitenkin loppujen lopuksi sopeutunut. Leikkauksen jälkeen masensi joka päivä ja eritoten se, ettei kukaan ympärillä tuntunut ymmärtävän, miten rankkaa kuntoutus tulee olemaan ja miten kurja olo leikkauksen jälkeen oikeasti olikaan. Siitä on tultu pitkä matka, mutta silti olen jotenkin epäileväinen sen suhteen, että polvi voisi oikeasti joskus tuntua samalta kuin entinen.. Toivo elää!

Sääressä on yhä n. 10cm x 3cm kokoinen tunnoton alue, mutta siihenkin on jotenkin tottunut. Arvet ovat yhä punertavia, mutta haalenneet kesäsäässä selkeästi. Polven ojennus on hyvä, vaikka yhä vihlookin ulkosyrjää ja parhaina päivinäonnistun jopa pienessä yliojennuksessa, jota fyssari toivoo kai lähinnä polvien symmetrian takia. Koukistus ei ole täysi ja viimeksi fyssari toivoikin siihen n. 10 astetta lisää seuraavaan käyntiin mennessä, joka on nyt sitten tämän viikon perjantaina. Saa nähdä mitä sanoo, eniten koukistamisessa haittaa juuri se ulkosyrjän viiltävä kipu, jonka takia ei vaan tee mieli koukistaa enempää ja vaikka tahtoisinkin, polvi ei vain koukistu.

Viime kerralla fyssari totesi, että tulevan kuukauden aikana polvessa tulee todennäköisesti olemaan lukkoilua ja jumiutumista; polvi ikäänkuin pitää hitaasti laittaa uuteen asentoon, eikä sekään välttämättä onnistu ensimmäisillä kerroilla. Tätä on selvästi ollut ilmassa ja se on aika inhottava tuntemus. :/ Tuntuu, kuin joku ei olisi paikallaan, vaikkei siellä mitään ylimääräistä pitäisikään olla. Lisäksi erilaisia naksahduksia (joista vieläkin saan kamalan shokin :D) on ollut.

Tässä pientä koontiviestiä viimeisten kuukausien ajalta. Vuoden alussa ei olisi uskonut, millaiseen joutuu, mutta myöskään 3kk sitten leikkauksen jälkeen en olisi uskonut, että polvi voi tuntua edes tältä jo näin "pian" :)

Takapakki kirjoitti:

Ja mulla myös lääkärissä käynti tänään. Leikkauksesta on 3 viikkoa takana ja ihan hyvin oli paraneminen edistynyt. Suoristus vähän vajaa vielä ja siihen nyt keskitytään. Koukistus tulee kyllä myöhemmin kuulemma.
Ja jos jalka kipeytyy ja turpoaa niin silloin on mennyt ylirasituksen puolelle. Mulla on vielä toinen keppi käytössä ja siitä pitäisi hankkiutua eroon. Polvi kyllä turpoaa ja jotenkin menee turraksi aika äkkiä, lähes joka ilta pitänyt kylmää siinä käyttää. Mutta näillä eväillä taas mennään.
Fysiota on taas torstaina ja seuraava lääkärissä käynti 11.6.

Siadan terveisä täällä oottellaan, toivottavasti ne ovat kuitenkin hyviä:)

Lue lisää

Onkos täällä ketään enää aktiivisena? :)