Ostin kalaöljyä pullossa, d-vitamiini kapseleita, resveraattoria kapseleissa ja spiruliinaa pillereinä.
En kertakaikiaan pysty nielemään noita pillereitä ja nyt olen tehnyt siten että laitan kaikki edellämainitut tehosekoittimeen ja lisään hieman porkkanamehua ja sekoitan kaikki sekaisin ja juon.
Teenkö jotain väärin kun näin syön nämä näin? Ja onko jotain väliä ottaako aamulla tyhjään vatsaan vai milloin ne pitäisi ottaa?
En kertakaikiaan pysty nielemään noita pillereitä ja nyt olen tehnyt siten että laitan kaikki edellämainitut tehosekoittimeen ja lisään hieman porkkanamehua ja sekoitan kaikki sekaisin ja juon.
Teenkö jotain väärin kun näin syön nämä näin? Ja onko jotain väliä ottaako aamulla tyhjään vatsaan vai milloin ne pitäisi ottaa?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Voit tehdä mielestäni noin. Itse kuitenkin nauttisin tuon seosmehun ruoan kanssa.
Kannattaa katsoa aina, mitä purkin kyljessä sanotaan nauttimisesta. Joillekin lisäravinteille suositellaan nauttimista tyhjään vatsaan, joillekin ruoan kanssa jne. Yleensä ruoan kanssa nauttiminen on selvintä, jos ei mitään mainita.
Lisää vastauksija kaivataaan. Kiitos edelliselle vastaajalle, mutta vielä haluaisin tietää siitä että voiko noita pillereitä seoittaa sekaisin koneella?
No voi tietenkin. Miksi ei voisi?
Spiruliinaa on myös jauheena.
Syö aina lisäravinteet ruuan kanssa.
Joo mutta oon ymmärtänyt että jotku pillerit/kapselit sulavat vasta suolessa...Että kai sillä jotain merkitystä voi olla?
Lähinnä toi D-vitamiini kiinnostaa:
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-2-400-IU-360-Softgels/7763?at=0
Sulaako toi mahalaukussa vai missä ja voiko ton tehosekoittimessa hajoittaa ennen syöntiä? Noi muut, spiruliina, resveraattori ja q10 on sellaisissa heikoissa kapseleissa mitkä ilmeisesti hajoo heti mahassa, mutta d-vitamiini on kivikova kapseli.
Niin ja mitä tarkoitetaan kun sanotaan ruuan kanssa? Siis ruokailun jälkeen vai?
Lisätään hieman. Luin tällaisen tekstin:
Ubikinoni eli koentsyymi Q10:
Ubikinonia voidaan syntetisoida, mutta valmistaa myös tehokkaasti fermentaation avulla. Japanilaiset lääketehtaat vastaavat merkittävästä osasta maailman ubikinonituotannosta. Rasvaliukoisena ja suurimolekyylisenä aineena se tulee pakata juuri oikealla tavalla, jotta se imeytyy suolistosta verenkiertoon.
Eli voinko tuon q10 kapselin avata ja sekoittaa mehuun?
voi
tumma kapseli suojaa sitä valolta
ruuan kanssa otetaan vitamiinit, koska toimivat synergisesti ja tyhjään mahaan otettuna ei välttämättä imeydy
kyllä ne pillerit hajoaa kaikki vatsalaukussa ja siletä kulkevat suoleen.
rasvaliukoiset tarvitsevat rasvaa myös eli esim. lasillinen maitoa puuron kanssa tai mitä nyt syötkin aamupalaksi