Eli onko mitään haittaa jos saa vitamiineja yli päivittäisen tarpeen?
Tällä hetkellä käytän gerimax energy max poretabletteja jossa on kaikki yleisimmät vitamiinit.Tämän lisäksi juon gefilus max jogurtti juomaa.Plus sitten kaikki mitä tulee ruuan mukana,vihanneksia ja hedelmiä syön ainakin 3-4 kertaa viikossa.Ja maitoa menee noin 2-3 lasia päivässä.
Eli ainakin D-vitamiin tarve pitäisi olla turvattu,mutta onko siitä jotain haittaa jos saa vitamiineja enemmän kun mitä on päivittäinen tarve?
Tällä hetkellä käytän gerimax energy max poretabletteja jossa on kaikki yleisimmät vitamiinit.Tämän lisäksi juon gefilus max jogurtti juomaa.Plus sitten kaikki mitä tulee ruuan mukana,vihanneksia ja hedelmiä syön ainakin 3-4 kertaa viikossa.Ja maitoa menee noin 2-3 lasia päivässä.
Eli ainakin D-vitamiin tarve pitäisi olla turvattu,mutta onko siitä jotain haittaa jos saa vitamiineja enemmän kun mitä on päivittäinen tarve?
Vastaukset 2
Vanhimmat
lopeta heti.
Synteettisiä vitamiineja - suuri mahdollisuus kuolla noilla määrillä.
Ostat heti spirulinaa ja muutat maalle asumaan - hanki hongkongista - iso muovi peite ja asut sen alla .
"Eli ainakin D-vitamiin tarve pitäisi olla turvattu..."
Muista vitamiineista en tiedä, mutta vaikuttaa siltä, että ainakaan D-vitamiinin tarve ei tule tuolla tuotteella turvattua. Toki virallinen suositus täyttyy, mutta terveyden kannalta sillä ei ole paljoakaan merkitystä. Gerimax Energy Max sisältää vain 5 µg D-vitamiinia joka riittää juuri ja juuri riisitaudin ehkäisyyn. Muuhun tuosta määrästä ei ole.
Nykykäsityksen mukaan 50 µg D3-vitamiinia päivässä toisi mukanaan ihan oikeita positiivisia terveysvaikutuksia. Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että lasten tulisi saada D-vitamiinia 20 µg/11 painokiloa.