Tässä ei nyt ole mitään oleellista uutta, joogan terveellisyys on tiedetty kautta aikojen, mutta nyt siihen on tullut yksi uusi lisävahvistus. Aamulehti 17.11.-09 kertoo sivulla 2, että jooga on yliopistossa tehtyjen tutkimusten mukaan hyväksi sydämelle.
Jooga hyväksi sydämelle
Aamulehdestä
5173
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Viitsitkö heittää vielä viitteen ja tarkempaa infoa. Eli mikä jooga, millä tavalla ja kuinka paljon hyväksi sydämelle ja kuinka vahva näyttö on.
"Viitsitkö heittää vielä viitteen ja tarkempaa infoa. Eli mikä jooga, millä tavalla ja kuinka paljon hyväksi sydämelle ja kuinka vahva näyttö on."
Tämän päivän Aamulehdestä löydät jutun, mutta tähän voin siitä sen verran lainata, että tutkimus on tehty Uttrakhandin teknillisessä yliopistossa.
Pelkkä hiljentyminenkin säännöllisesti harjoitettuna on kokonaisterveydelle suureksi hyödyksi ja eduksi.
Vaatii vaan paljon viitseliäisyyttä löytää itselleen niin 'palkitseva' hiljentymistapa, että siitä tulee elämäntapa. Hiljentyminen on sama asia kuin meditaatio.
Joogassa on myös hyvin fyysisiä muotoja. Itse olen opiskellut reikimeditaation. Sen harjoittaminen pitää niin fyysisen kuin henkisenkin kantin kohillaan niin kauan harjoituksia tehdään.
Eli homma kuivui olemattomiin.
Eiköhän sopivalla liikunnalla, noin muutenkin, ole myönteinen vaikutus sydämen toiminalle.