tää on oikeesti tosi nolo ongelma, oon laskenu laudal 3 vuotta enkä vielkää tajuu kuinka laudal noustaan ylös... tästä syystä laitan aina siteet kiinni seisaaltaan tai sitten taiteilen jotenkin erikoisesti pystyyn.. laskea siis osaan hyvin, mutta ongelma on tämä ylös nouseminen. oisko jotain vinkkejä tähän?
ongelma...
jesssss
2
1178
Vastaukset
- Lautailija 4ever
Jos haluat nousta ylös istualtaan, nosta takapuoli lautaan kiinni. Pidä toinen käsi siinä takapuolen vieressä lumessa ja toinen käsi ilmaan laudan etupuolelle kuin "kurottaisit" eteenpäin. Helpompi saada painopistettä lähemmäksi laudan keskiosaa. Ylös noustessa työnnä itseäsi ylös rinteessä olevalla kädellä ja nosta samalla takapuoli laudan vierestä ilmaan sekä työnnä ylävartaloa eteenpäin. Muista pitää kumminkin painoa takakantilla, jottei lauta lähde liikkeelle eli seiso kantapäillä. Pyrit siis pääsemään kerralla laudan päälle.
Jos näin päin ylösnousu on vielä hankalaa, mene pitkäksesi rinteeseen ja pyörähdä kyljen kautta ympäri. Nouset siis seisaaleen selkä alamäkeen päin. Tärkeintä ylös noustessa on seisoa koko ajan varpaillaan ja painaa lantiota ylämäkeen, ei pyllistää alarinteeseen. Muista kanssa pitää selkä suorana.
Kannattaa testata näitä vaikka kotosalla kuivaharjoitteluna niin ymmärrät idean helpommin. Ylösnouseminen on laudalla yllättävän hankala, koska joudut nousemaan aika syvästä kyykystä seisailleen.
Testaa ja kerro, auttoiko- jesssss
kiitti vinkistä, pitää vielä vähän treenata tota "oikein" päin nousemista, mutta kyllä se varmaan kohta onnistuu..
Selin rinteeseen nouseminen on helppo juttu, ja se on onnistut aina (ongelma on tuo ylempi, eli rinteen suuntaan nouseminen)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Björn Wahlroos, maataloustuet lakkautettava
Sanoo pankkimies. Mitäs persut ja muut tukinulliem perskärpäset tähän? "Wahlroos listaa kansallisen maataloustuen. – I1393346Persut päättivät hiilivoiman kieltämisestä Suomessa
Moni on jo unohanut kuka hyväksyi hiilivoimaloiden kieltämisen Suomessa: persut Sukupuolineutraalit liikennemerkitk822940Vain persut vastustivat hiilivoimaloiden alasajoa
Persut vastusti jyrkästi hiilen kieltolakia ja on myöhemmin vaatinut hiilivoimaloiden pitämistä käytössä. He perusteliva472411Nalle Wahlroos ei ulise kuten Teemu Selänne sähkölaskuista
Nalle "hah hah" nauroi saamistaan sähkötuista, kun taas Teemu-poika itkeä tirautti kovasta sähkön hinnasta. Nalle nauro412310Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?
Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä1152225Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?322178Mikä aate kaiken pahan takana?
Se laiskistuttaa kansat, opettaa vaatimaan etuisuuksia, syleilee maailmoja eikä omaa kansaa.1452106Kyllä nämä nyky autonakut ja autotki on heikloja
Vuoden vanha akku, eikä inahdakaan.... Pistin vara-akun just lataukseen ja lähen sillä antamaan apuvirtaa Jos ei toimi,161771Muistan vuosikymmenten takaa
Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.121506Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!
Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville291393