kun laitoin Googleen hakusanaksi Jorma Ollila.
Lähden voimistelemaan,
moooiii!
Hyvää sunnuntaita!
Lähden voimistelemaan,
moooiii!
Hyvää sunnuntaita!
Jumppatunti, tulostettava versio
l ö y t y i ...
9205
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Shell on kansainvälinen energiayhtiö,
onpa hyvä että Jorma Ollila maksaa veronsa Suomeen!
Nuo Räikköset sun muut eivät maksa veroa Suomeen, vaikka täällä on koulutus saatu.
Nokian edelleenkin. Hän toi Suomelle Nokian pääjohtajana 27 miljardia € ,
siis 27 000 000 000 € sekä mittaamattomasti henkistä pääomaa sen lisäksi ulkomailta.
Kunnon mies.
Tästä puuttuu painovoimainen liikunta,eli kävely,sauvakävely tai juoksu jota me kaikki tarvitsemme luuston takia. Mikään uinti eikä vastaava auta.Tietenkin jos ei voi tehdä painovoimaista liikuntaa on pakko tyytyä esim.uintiin. Jorma Ollilalla oli lihaskunto ja venytysohjelma" ihan hyvää kansallista luokkaa."
siinäpä sitä oainovoimaa kohdistuu niin ihmiseen kuin palloonkin.
Kyllä. Jäi asia huomaamatta. Iskut ja tärähdykset auttavat vahvistamaan luuainesta. Painovoima vaikuttaa luustoon pystyasennon kautta.Kävely,portaiden nousu,erillaiset pallopelit ym. Pelkistäen:Eli liikuntaa,jossa lihaksisto työskentelee painovoimaa vastaan. Ja mikä seuraavaksi tärkeintä yli 60-vuotiaille 1000 milligrammaa kalsiumia. Menkää ajoissa apteekkiin,ei ole hankinta edes hinnasta kiinni.10000 askelta/kolmeen osaan eli kuntoilua 4000,tavallista kaupassakäyntiliikuntaa 3000 ja loput jotain muuta yleistä jaloilla tapahtuvaa liikettä.
Itse sauvakävelen joka päivä reilun viiden kilometrin lenkin. Sunnuntaina maleksin eli palauttelen ja nautin maisemista tosi hitaasti ja rauhallisesti,jätän usein myös sauvat kotiin.=Palautuslenkki ja venyttelyä.
ja hyvä kunto myöhemmin.
Vahinko, etteivät kaikki koskaan koe tuota. He eivät tiedä, mitä menettävät.
Tuomisen Kallu 80v oli aamulla studio 55.ssä.Kyllä näkee,että mies harrastaa liikuntaa. Yllätyin niin upean nuorekas oli ja tarinaa tuli kun nuorelta pojalta.
Itse laitoin elämäni remonttiin 2-vuotta sitten. Nyt mahtava olo,nautin joka päivästä kun pääsen ulos nauttimaan luonnosta ja metsäpoluista.
Paino -9 kg ja pikkuhiljaa laskee normaalipainoon,eli reilu viitonen vielä.
Sauvakävely käsipainot 60min ja 15min.
Olisipa kiva kun olisi sinunlaisesi nainen lenkkikaverina.
"Parempi vaikka hoitaa kuntoaan, kun olla kunnoton mies."
Nyt alkaa kunto kohentua!