Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yleiskunto

    Tässä on tullut pikku hiljaa alkanut miettimään, millainen kuntoa itsellään on, kun tätä liikuntaa ei pahemmin ole tullut harjoitelluksi. Kesällä olisi mukavaa ottaa tavaksi edes jonkinnäköinen liikunta. Tarkoitus olisi myös pitää vähän kurissa kasvanut vatsa.

    Minkälainen liikunta olisi hyvää? Tarkoitan nyt sellaista, jota voisi yksin harrastaa vaikka ulkona. Tällä hetkellä ainoa liikunta on koiran kanssa käveleminen ja välimatkojen pyöräily.

    Entä kuinka usein liikuntaa n. olisi hyvä harrastaa? Ihan peruskunnon kannalta.
    2451
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Lenkkeily tai rullaluistelu ovat hyviä yleiskunnon takia, eikä niitä varten tarvitse tehdä järjettömästi varustehankintoja. Kannattaa aloittaa rauhallisesti ja vähitellen lisätä juoksumatkaa ja -aikaa.

    Lihaskuntoa kannattaa myös kohottaa painoharjoittelun avulla. Jos ei ole mahdollisuutta käydä kuntosalilla, niin pelkillä säädettävillä käsipainoilla saa jo tehtyä paljon erilaisia liikkeitä. Vatsalihasliikkeet, punnerrukset yms. ovat tietenkin niitä helpoimpia tapoja kohottaa lihaskuntoa.

    Äänestä

    otat vaikka jonkun harrastuksen esim. pesäpallo... mutta se riippuu minkä ikänen oot.. mulla ainaki pysyy kunto kohillaan ku käyn 4 viikossa harkoissa ja joka viikko koiran kanssa lenkillä. voit vaikka eka kävellä koiran kans mut sitte pikkuhiljaa ruveta hölkkäämään... se kasvattaa kuntoa mahtavasti. sitte osallitut liikunta tunneila kaikkeen. ja aina ku on mahollista meet pyörällä. kaikennäköinen liikunta polttaa rasvaa... TSEMPPIÄ!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    uijoh kirjoitti:

    Tässä on tullut pikku hiljaa alkanut miettimään, millainen kuntoa itsellään on, kun tätä liikuntaa ei pahemmin ole tullut harjoitelluksi. Kesällä olisi mukavaa ottaa tavaksi edes jonkinnäköinen liikunta. Tarkoitus olisi myös pitää vähän kurissa kasvanut vatsa.

    Minkälainen liikunta olisi hyvää? Tarkoitan nyt sellaista, jota voisi yksin harrastaa vaikka ulkona. Tällä hetkellä ainoa liikunta on koiran kanssa käveleminen ja välimatkojen pyöräily.

    Entä kuinka usein liikuntaa n. olisi hyvä harrastaa? Ihan peruskunnon kannalta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu