meillä päivisin nukutaan miten sattuu. Äitiysloma loppuu ensivuoden alkupuolella ja hoitoon mennessä olisi hyvä olla jokin rytmi varmaan... Jos pikkuhiljaa koettaisi saada rytmitettyä päivän.
Millaisia hyvintoimiviksi koettuja päivärytmejä muilla on? Onko tarkat ruoka-ajat ja pidättäkö kiinni niistä? Tai onko ruualla vaikutusta uniin, esim. syökö isomman ruoka-annoksen vaikka lihasosetta ennen pitkiä päikkäreitä, jos sellaisia nukutaan. Juodaanko maitoa vain syönnin yhteydessä? jne.
Olisi kiva kuulla kaikenlaisia kokemuksia ja vinkkejä, miten saada suht säännöllinen rytmi päiviin.
Millaisia hyvintoimiviksi koettuja päivärytmejä muilla on? Onko tarkat ruoka-ajat ja pidättäkö kiinni niistä? Tai onko ruualla vaikutusta uniin, esim. syökö isomman ruoka-annoksen vaikka lihasosetta ennen pitkiä päikkäreitä, jos sellaisia nukutaan. Juodaanko maitoa vain syönnin yhteydessä? jne.
Olisi kiva kuulla kaikenlaisia kokemuksia ja vinkkejä, miten saada suht säännöllinen rytmi päiviin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mikäli teillä ei tähän mennessä ole ollut selkeää rytmiä, ja vauva on menossa muutaman viikon kuluttua kodin ulkopuolelle hoitoon, niin viisainta olisi varmaankin selvittää, millainen rytmi siellä hoitopaikassa on, ja alkaa totutella vauvaa siihen.