aamupala 2-2,5 dl puuroa
lounas n. 1dl lihasosetta
välipala n. 1dl hedelmäsosetta
illallinen n. 1dl kana tai kalasosetta
iltapala 2-2,5 dl puuroa
korviketta 5-6 dl päivässä (puuromaidot mukaan lukien).
Onko ruokavalio mielestänne riittävän monipuolinen? Syökö sopivasti?
lounas n. 1dl lihasosetta
välipala n. 1dl hedelmäsosetta
illallinen n. 1dl kana tai kalasosetta
iltapala 2-2,5 dl puuroa
korviketta 5-6 dl päivässä (puuromaidot mukaan lukien).
Onko ruokavalio mielestänne riittävän monipuolinen? Syökö sopivasti?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Meillä puuromäärät on samat, päivällä lihaa hieman enemmän. Välipalaa ei syödä ollenkaan ja iltapäivällä reilu purkki kasvissosetta ja purkki hedelmää. Maitoa menee noin 2-3dl ja terkkarin mielestä sopivasti. Monipuolisuuttahan voi vaihdella eri makujen avulla.
2-3 dl kerralla vai kokonaisuudessaan? Tuon ikäisenhän pitäisi saada vähintään 5 dl maitoa tai kasvu häiriintyy! Laskitko siis puuroihin laitetun maidon mukaan?
kokonaisuudessaan. Ei ole koskaan juonut paljoa, eikä enempää mene vaikka mitä tekisi, joten tähän on tyytyminen, hyvin kyllä lapsi pärjää ja kasvaa tasaisesti :)
kalsiumia on myös kiinteissä (kalassa, tietyissä kasviksissa, jne.).
Lisäksi jos antaa d-vitamiinia, niin kalsiumin suhteellinen tarve vähenee.
tuttu lapsi kans joi aikanaan korviketta vain 2-3 desiä päivässä ja on ihan normaalisti kasvanut ja kehittynyt.
Niin meilläkin kasvoi tasaisesti mutta sanottiin että tulee myöhemmin näkymään luustossa ja hampaissa. Eli jouduttiin lisäämään korvikejauhetta soseisiin ja muihin jotta sai tarvitsemansa kalsiumin. Ja lisäksi vauvajogurtteja ja rahkaa ja puuro ehdottomasti maitoon tehtynä. Pienin vaivoin saa sen 5 dl täyteen. Toki ruuassakin on kalsiumia mutta tuo 5dl tarvitaan sen ruuan lisäksi.
Meillä 8 kk tyttö syö korviketta yleensä n. 5dl / vrk kaurapuuroa yht. n. 3 dl, jossa on myös maitoa, lisäksi liha/kasvissoseita menee 2 purkkia päivässä 1 hedelmäsose purkki. Mielestäni tuo teidän ruokamäärä on myös ok.