tämä asia ei oikeastaan tälle palstalle kuuluisi, mutten parempaakaan keksinyt.
Ongelmani on liika väsymys! Nukun kyllä ihan hyvin mutta aamulla kun lähden töihin, teen 8,5 tunnin normaali päivän ja kun kotia pääsee niin tekis vaan mieli suoraan sänkyyn mennä nukkumaan! joskus sitten onkin pakko mennä ja laittaa herätys puol kasin aikaan illalla (salkkarit pakko nähdä) ja sen jälkeen vähän aikaa jaksaa kyllä valvoa.
Mutta auta armias jos en noita päikkäreitä ota niin jo on täysi työ pysytellä sinne ilta kahdeksaan hereille!
yli noin 10tunnin hereillä olon jälkeen se vaan täytyy mennä nukkumaan, kun ei jaksa ja silmät pysy auki.
Millähän saisin itseäni piristettyä että sen päivän jaksaisin ihan iltaan asti. Syön päivisin ihan hyvin ja mielestäni muutenkin elämä muuten kondiksessa.
kahvia en juo ollenkaan joten en saa siitäkään mitään piristävää kuten jotkut.
Help me
Ongelmani on liika väsymys! Nukun kyllä ihan hyvin mutta aamulla kun lähden töihin, teen 8,5 tunnin normaali päivän ja kun kotia pääsee niin tekis vaan mieli suoraan sänkyyn mennä nukkumaan! joskus sitten onkin pakko mennä ja laittaa herätys puol kasin aikaan illalla (salkkarit pakko nähdä) ja sen jälkeen vähän aikaa jaksaa kyllä valvoa.
Mutta auta armias jos en noita päikkäreitä ota niin jo on täysi työ pysytellä sinne ilta kahdeksaan hereille!
yli noin 10tunnin hereillä olon jälkeen se vaan täytyy mennä nukkumaan, kun ei jaksa ja silmät pysy auki.
Millähän saisin itseäni piristettyä että sen päivän jaksaisin ihan iltaan asti. Syön päivisin ihan hyvin ja mielestäni muutenkin elämä muuten kondiksessa.
kahvia en juo ollenkaan joten en saa siitäkään mitään piristävää kuten jotkut.
Help me
Vastaukset 3
Vanhimmat
Auttaisiko jos kävisit urheilemassa töiden jälkeen?
Se yleensä piristää. Eikä liikunnan tarvitse aina olla sitä kaikkein raskainta. Kevytkin liikunta auttaa väsymykseen. Raskas liikunta väsyttää ainakin minua entisestään.
Kuinka aikaisin heräät aamulla? Itse olen iltavirkku ja aamuntorkku, ja aikaiset aamuherätykset väsyttävät koko päivän. Paras työaika onkin minulle 9-17 ja siitä nukkumista 23.30-6.30/7.
Muutenkin sellainen, että puuhastelee työpäivän jälkeen koko ajan jotakin (kotitöitä tms) ja on ylipäätään liikkeellä auttaa pysymään hereillä. Telkkarin eteen kannattaakin suunnata vasta vähän myöhemmin, vaikka silloin salkkareiden aikaan.
voih kun edes jaksaisin ajatella urheilemaan menoa edes.... niin rätti oikeesti olen töitten jälkeen. Mulla herätys aamulla noin 6.45 ei sinänsä hirveen aikainen. (työt alkaa klo 7.30) en usko että siitäkään on kiinni koska aikaisempi työ alkoi klo 6.00 ja silloin oli jo herättävä viiden aikaan.
Tosin meillä ei ole myöskään kotona mitään tekemistä, ehkä se saattaa jotenkin liittyä tähän asiaan, että pää sisäisesti sanoo ettei ole muuta tekemistä kuin nukkuminen ;)
En tiedä.
Ettei sulla olis anemiaa tms kun olet noin väsynyt?
Toisaalta silloin, jos totuttaa itsensä päiväuniin väsyttää yleensä seuraavana päivänäkin samaan aikaan. Voisiko tuossa olla tottumuksesta osaksi kysymys?