Prismassa tuli mielenkiintoinen dokumentti vähän aikaa sitten.
Suurin osa ihmisistä ei elä normaalin biologisen kellonsa päivärytmin mukaan.
Ei ihmistä ole tarkoitettu heräämään yöllä ylös klo.06.00 kuten työläiset tai jotkut
heräävät jo klo. 02.00, kuten aamu tv:n juontajat, leipurit, lehdenjakajat ja jotkin muut.
Puhuttaessa päivätyöstä on klo 07.00 alkava työaika aamuyötä, eikä mitään päivätyötä.
Ennen klo 10.00 nousevilla on suurin mahdollinen riski sairastua ja joutua onnettomuuksiin, koska
verenpaine on aamulla alhainen, oppimiskyky alhaisin ja keskittymiskykykin alhaalla.
Ihminen on tarkoitettu elämään päivällä eli kun on valoisaa, eikä yöllä.
Varsinkin täällä pimeässä pohjolassa on täysin järjetöntä yrittää nousta unisena klo 06.00 ylös.
Vasta klo 09.00 jälkeen on paljon järkevämpää herätä ylös, kun voi nousta paljon virkeämpänä ylös.
Mielummin sitä nousee myöhemmin ylös ja on vaikka vähän myöhempään työssä, jos työssä on.
Suurin osa ihmisistä ei elä normaalin biologisen kellonsa päivärytmin mukaan.
Ei ihmistä ole tarkoitettu heräämään yöllä ylös klo.06.00 kuten työläiset tai jotkut
heräävät jo klo. 02.00, kuten aamu tv:n juontajat, leipurit, lehdenjakajat ja jotkin muut.
Puhuttaessa päivätyöstä on klo 07.00 alkava työaika aamuyötä, eikä mitään päivätyötä.
Ennen klo 10.00 nousevilla on suurin mahdollinen riski sairastua ja joutua onnettomuuksiin, koska
verenpaine on aamulla alhainen, oppimiskyky alhaisin ja keskittymiskykykin alhaalla.
Ihminen on tarkoitettu elämään päivällä eli kun on valoisaa, eikä yöllä.
Varsinkin täällä pimeässä pohjolassa on täysin järjetöntä yrittää nousta unisena klo 06.00 ylös.
Vasta klo 09.00 jälkeen on paljon järkevämpää herätä ylös, kun voi nousta paljon virkeämpänä ylös.
Mielummin sitä nousee myöhemmin ylös ja on vaikka vähän myöhempään työssä, jos työssä on.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Yle areenasta löytynee prisma dokkari kotvan kuluttua, jos joku haluaa katsoa.
Olen myös huomannut unenpuutteen keskittymisvaikeuden oireita, juuri samanlaisia mitä dokkarissa oli. On tullut "tehostettua" elämistä eli vähennettyä nukkumista. Oli oikeastaan hyvä nähdä tämä dokumentti ja pitääkin alata taas nukkumaan normaaleja aikoja.
Lisää väsymystä pääsi kokemaan parhaiten intissä, kun leirillä nukuttiin jotain max neljä tuntia yössä viiden päivän ajan. Oli puhti tosi poikki ja aina oli nälkä, nyt vasta ymmärtää takana olleet tekniikat paremmin.
Pitäisi vain saada nykyiseen tehoyhteiskuntaan läpi aate, että _nukkuminen ei ole ajanhukkaa_. Dokumentissa todettiin jo muutamalla kokeella, että univaje aiheuttaa välillisiä vahinkoja hyvin helposti, kuten onnettomuudet, keskittymishäiriöt, painonnousu, diabetes ja ties mitä vielä...
Kaikille lukijoille; NUKKUKAA HYVIN, ANTAKAA KEHON JA AIVOJEN ANSAITA LEPONSA.
Monet sairaudet voitais ehkäistä sillä että annettaisiin ihmisten nukkua enemmän.
Tämä tehokkuus yhteiskunta ei arvosta vielä unen merkitystä.
Oon sitä ihmetelly, että miks kaikkien oletetaan olevan samasta muotista ihmisiä eli aloittavan
työn tekemisen klo 07.00 eli yöllä, jolloin nukuttaa kaikkein eniten.
Varsinkin talvella aikainen herätys tuntuu kuin olisi jossakin aavalla aukiolla, jossa sataa räntää, pakkasta on
-50, tuulee kauheesti ja on pussipimeää.
Ajatus ei luista ja on sellainen höntti olo.
Ei kaikki ole aamuvirkkuja, vaikka tuntuu, että juuri aamuvirkut ovat suunnitelleet koko työelämän
ajanhallinnan, koska aamuvirkkujen päivärytmiin ollaan kaikki ahdettu.
Illalla en saa unta, vaan silloin olen virkeimmilläni. Koska olen taiteellinen ja luova ihminen, niin
vasta illalla luovuus on parhaimmillaan.
Aamulla aikaisin ei luovuudesta ole tietoakaan, vaan se on hukassa.... unessa siihen aikaan
Illalla uni ei kerta kaikkiaan tule. Unta saa odottaa yli tunnin, eikä siihen vaikuta meni sitten nukkumaan
klo 22.00.....24.00 välillä, niin ei nukutu läheskään niin paljon kuin aamulla.
Kesällä vastaavasti aikaisin herääminen on paljon helpompaa, koska valoa tulvii joka puolelta.
Talvella asia on päinvastoin, koska kaikkialla on umpipimeää ja pimeys nielee kaiken vähäisenkin valon.
Pitkään jatkuva vähäunisuus aiheuttaa juuri keskittymisvaikeuksia, sosiaalisuus kangertelee,
tulee sellainen kömpelö olo, järjellinen ajattelu vaikeutuu ja ajatus pätkii.
Pitäis elää kuten karhu, joka menee talviunille kaamoksen ajaksi ja heräilee sitten
keväällä, kun ympäristö tulvii valoa.