Missä viipyy hikoilu

Jos vaikka 10-vuoden päässä

Mulla oli myös palelua, lisäksi "vetämätön olo", keskittymiskykykin huono jne jne. Menin toiveikkaana läkäriin,että olisko vaikka kilpisrauhasongelma kyseesä, että olisi lääkityksestä apua, muttei kokeissa ilmennyt mitään erityistä. Oletan että jotain esivaihdevuosi oireita ovat tai mitä lie, hormoonit heittelee? Elämää haittaavat kovasti kumminkn.. Nyt vaan odotellaan helpottaisko ajan kanssa...

Mutta joka tapauksessa tältä palstalta katosi selvästi "hikoilevat", kun alkoivat nämä arktiset ilmat Suomessa. Saatiin vihdoinkin helpotusta ainaiseen kuumuuteen. Nyt ei tarvitse kauaa ulkona pällistellä kun jo kuivaa hiki!!!Jotain hyötyäkin on tässä maanosassa asumisesta.

Jäässä kirjoitti:

Mutta joka tapauksessa tältä palstalta katosi selvästi "hikoilevat", kun alkoivat nämä arktiset ilmat Suomessa. Saatiin vihdoinkin helpotusta ainaiseen kuumuuteen. Nyt ei tarvitse kauaa ulkona pällistellä kun jo kuivaa hiki!!!Jotain hyötyäkin on tässä maanosassa asumisesta.

Lue lisää

No ei kyllä kadonnut hiki, vaan tuli kahta kauheemmaksi, kun pitää laittaa vaatetta, niin pirusti ja hiki laahaa oikein ja hetken päästä tulee vilu ja kylmä hiki. Jollei laita tarpeeksi vaatetta, niin vilustuu, kun termostaatti ei toimi, eikä välttämättä tiedä, että on kylmä. Pitää olla myös salamana ulkona, ettei iski kuumuusvaihde päälle vaatetta pukiessa. Välillä joutuu oikein pyyhkimään hikeä naamasta, ennen ulos lähtöä ja vähän ajan päästä alkaa olemaan, kuin horkassa, kun palelee niin vietävästä. Elikkä sitä rataa mennään hiki ja vilu vuorotellen. Kesällä oli sentään toista, kun uloskin voi mennä melkein ilman vaatetta, eikä vilustumisesta tarvinnut huolestua. Oma hikoiluni ei ole kyllä yhtään vähentynyt kesästä, vaan päin vastoin, mutta ei sitä sen kummemmin viitti täällä toitottaa, miksi se siitä tulee.

ps. on se kumma, kun tää kone ei osaa itse yhteenlaskua??

kertoo keltarauhasen toiminnan hiipumisesta vaihdevuosien alkaessa hiljalleen.

olen 45 ja ihmettelin runsaita menkkoja ym. ja todettiin sitten polyyppi joka poistettiin ja nyt kaikki on normalisoitunut..

estragona kirjoitti:

kertoo keltarauhasen toiminnan hiipumisesta vaihdevuosien alkaessa hiljalleen.

Minulla se kierto on todellakin lyhentenyt kun ennen se oli 26 päivää ja putosi tuonne 22 päivään. Nyt kiertoni on ollut 30-34 päivää.

vaihtareistako johtuu yöllinen paleleminen?
olenkin miettinyt kun mulla on kans kaksi peittoo päällä kun paleltaa kerros talossa,
ei kai mul sit muita isompii oireita ookkaan,,,,,,,, joo nii
menkat lopetettiin hormoonikierukan kanssa,,,kun tuli 2krt /kk menkat ja teki anemian pitkällä välillä....nyt kierukka ollut, puol vuotta ,menkat on,mut nimeksi vain ,ja kierukka lopetti yöhikoilunkin ,, se on vuodon hoidoksi ei enään ehkäsyksi,,,,,, olen 50 vee
ja nuorempana mulla ei kovin ollut menkka kipuja,nyt on , rinnat tosi arat,turvotusta,alamasu kipee,,mutnämä on pieniä juttuja,,mut hormoonikierukka on hyvin sopinut mulle ei onglemia,

jo aihetta tarkistaa kilpirauhanen. Ei kuulosta enää ihan normivaihtareilta tuo palelu. Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa palelemista. Toisaalta jos on tulehdus jossakin ja lämpöilyä iltaisin niin silloinkin palelee kovasti.

Kunhan nyt kirjoitti:

jo aihetta tarkistaa kilpirauhanen. Ei kuulosta enää ihan normivaihtareilta tuo palelu. Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa palelemista. Toisaalta jos on tulehdus jossakin ja lämpöilyä iltaisin niin silloinkin palelee kovasti.

Lue lisää

Kilpirauhaskokeet on otettu ja tulokset olivat normaalit. Kuumeesta ei ole kyse, arvaa olenko vähän monta kertaa mitannut. Pientä alilämpöä mittarin mukaan mutta ei kuumetta. Olen vähän alkanut epäillä olisiko jotain sydänperäistä kun suvussamme on paljon kaikenlaisia sydänsairauksia. Isänikin paleli hirveästi ennen kuin hänelle tehtiin pallolaajennusoperaatio.

hytisyttää kirjoitti:

Kilpirauhaskokeet on otettu ja tulokset olivat normaalit. Kuumeesta ei ole kyse, arvaa olenko vähän monta kertaa mitannut. Pientä alilämpöä mittarin mukaan mutta ei kuumetta. Olen vähän alkanut epäillä olisiko jotain sydänperäistä kun suvussamme on paljon kaikenlaisia sydänsairauksia. Isänikin paleli hirveästi ennen kuin hänelle tehtiin pallolaajennusoperaatio.

Lue lisää

Syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä ja muutenkin kuumaa kaakaota, kahvia tai teetä? Entä kuumat puurot ja vellit kuuluvatko ruokavalioosi? Ne nostattavat nopeasti lämmön päälle. Kysyn vain sen takia, koska itselläni(54v.) on vaihdevuodet menossa hikoiluineen ja olen saanut hikoilun kuriin syömällä pääasiallisesti ruuan kylmänä ja vältän myös kuumia juomia..

kysyn kuitenkin kirjoitti:

Syötkö kaksi lämmintä ateriaa päivässä ja muutenkin kuumaa kaakaota, kahvia tai teetä? Entä kuumat puurot ja vellit kuuluvatko ruokavalioosi? Ne nostattavat nopeasti lämmön päälle. Kysyn vain sen takia, koska itselläni(54v.) on vaihdevuodet menossa hikoiluineen ja olen saanut hikoilun kuriin syömällä pääasiallisesti ruuan kylmänä ja vältän myös kuumia juomia..

Lue lisää

Töistä kotiin tultua syön jotain lämmintä, se voi olla vaikka vain pari mikrossa lämmitettyä riisipiirakkaa tai puuroa. Enimmäkseen olen leipä kahvi -annosten varassa, siinä sivussa menee purkkitolkulla soijajogurttia ja maitorahkaa. Kahvia tulee juotua ehkä vähän liikaakin. Viikonloppuisin saatan toki syödä kaksikin lämmintä ateriaa päivässä. En oikein usko, että tämän palelemisen takana olisi ruokavaliosta johtuva syy koska silloinhan tätä kylmänhorkkaa olisi ollut jo kymmeniä vuosia eikä vain paria viimeistä vuotta.

hytisyttää kirjoitti:

Töistä kotiin tultua syön jotain lämmintä, se voi olla vaikka vain pari mikrossa lämmitettyä riisipiirakkaa tai puuroa. Enimmäkseen olen leipä kahvi -annosten varassa, siinä sivussa menee purkkitolkulla soijajogurttia ja maitorahkaa. Kahvia tulee juotua ehkä vähän liikaakin. Viikonloppuisin saatan toki syödä kaksikin lämmintä ateriaa päivässä. En oikein usko, että tämän palelemisen takana olisi ruokavaliosta johtuva syy koska silloinhan tätä kylmänhorkkaa olisi ollut jo kymmeniä vuosia eikä vain paria viimeistä vuotta.

Lue lisää

Lukiossa istuin kaikki oppitunnit ulkotakki päällä, koska minua paleli. Kotiin palattuani menin aina puoleksi tunniksi selkä lämpöpatteria vasten istumaan. Kotonani oli aina 24 astetta lämmintä, koulussa selvästi vähemmän. Aloin syödä parikymppisenä E-vitamiinia, ja palelutaipumukseni väheni selvästi ja kalpeuteni hävisi. E-vitamiini kohentaa hiussuoniston kuntoa. Osa hiussuonista voi olla pois käytöstä tai rappeutuneet. Olin teininä myös hyvin laiha. Kasvatin myöhemmin sopivan silava-alusasun, joka eristää mukavasti lämpöä. Hylkeetkin sen tietävät.

Riisipiirakoista puheenollen, eräs linjoistaan tarkkaa huolta pitävä laiha tuttavani sai vaihdevuodet 35 vuotiaana. Hänellä oli tapana syödä lounaaksi 1 riisipiirakka nakki. Kotona hän söi tietenkin jotain muuta, mutta varovaisesti. Lääkäri määräsi hänet monipuolisemmalle ruokavaliolle, ja sanoi, että ne riisipiirakat ja nakit saavat nyt jäädä. Riisipiirakat valmistetaan yleensä valkoisesta riisistä, jossa ei ole elämää ylläpitäviä vitaaliaineita. Ostopiirakoissa kuoren ruisjauhokin on vehnällä jatkettua. Eli ne ovat nolla-ravintoa. Mitä vähemmän nauttii kaloreita, sitä vähemmän on varaa syödä vitamiiniköyhää ruokaa, jos ei halua näivettyä pystyyn. Riittävä määrä kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita pitää saada silloinkin, kun haluaa pitää kalorimäärän kurissa. Se asettaa melkoiset haasteet ruuan laadulle.

Syö terveellisesti kirjoitti:

Lukiossa istuin kaikki oppitunnit ulkotakki päällä, koska minua paleli. Kotiin palattuani menin aina puoleksi tunniksi selkä lämpöpatteria vasten istumaan. Kotonani oli aina 24 astetta lämmintä, koulussa selvästi vähemmän. Aloin syödä parikymppisenä E-vitamiinia, ja palelutaipumukseni väheni selvästi ja kalpeuteni hävisi. E-vitamiini kohentaa hiussuoniston kuntoa. Osa hiussuonista voi olla pois käytöstä tai rappeutuneet. Olin teininä myös hyvin laiha. Kasvatin myöhemmin sopivan silava-alusasun, joka eristää mukavasti lämpöä. Hylkeetkin sen tietävät.

Riisipiirakoista puheenollen, eräs linjoistaan tarkkaa huolta pitävä laiha tuttavani sai vaihdevuodet 35 vuotiaana. Hänellä oli tapana syödä lounaaksi 1 riisipiirakka nakki. Kotona hän söi tietenkin jotain muuta, mutta varovaisesti. Lääkäri määräsi hänet monipuolisemmalle ruokavaliolle, ja sanoi, että ne riisipiirakat ja nakit saavat nyt jäädä. Riisipiirakat valmistetaan yleensä valkoisesta riisistä, jossa ei ole elämää ylläpitäviä vitaaliaineita. Ostopiirakoissa kuoren ruisjauhokin on vehnällä jatkettua. Eli ne ovat nolla-ravintoa. Mitä vähemmän nauttii kaloreita, sitä vähemmän on varaa syödä vitamiiniköyhää ruokaa, jos ei halua näivettyä pystyyn. Riittävä määrä kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita pitää saada silloinkin, kun haluaa pitää kalorimäärän kurissa. Se asettaa melkoiset haasteet ruuan laadulle.

Lue lisää

Olen 172 cm pitkä ja painan 60 kg joten olen painoindeksin mukaan vielä normaalipainoinen vaikka hoikka olenkin. En oikein osaa laittaa mitään ruokaa ja toisaalta en halua tuhlata aikaa sellaiseen. Käytän mieluummin senkin ajan harrastuksiini. Ruoka on vain välttämätön paha, en edes välitä onko ruoka hyvää kunhan se ei ole kovin pahaa. Minulle pääasia on, että nälkä lähtee. E-vitamiinin puutetta ei varmasti ole, napostelen manteleita ja pinjansiemeniä päivittäin ja syön paljon täysjyväruisleipää.

hytisyttää kirjoitti:

Olen 172 cm pitkä ja painan 60 kg joten olen painoindeksin mukaan vielä normaalipainoinen vaikka hoikka olenkin. En oikein osaa laittaa mitään ruokaa ja toisaalta en halua tuhlata aikaa sellaiseen. Käytän mieluummin senkin ajan harrastuksiini. Ruoka on vain välttämätön paha, en edes välitä onko ruoka hyvää kunhan se ei ole kovin pahaa. Minulle pääasia on, että nälkä lähtee. E-vitamiinin puutetta ei varmasti ole, napostelen manteleita ja pinjansiemeniä päivittäin ja syön paljon täysjyväruisleipää.

Lue lisää

Terveyden kannalta vain raaka-aineilla on merkitystä. Ruuan laitto ja lämpimyys eivät yleensä korota ruuan ravintoarvoa vaan päin vastoin. Siksi ruuan valmistukseen perehtyminen ei ole mikään edellytys hyvin syömiselle. Tosin betakaroteeni ja lykopeeni imeytyvät paremmin kypsennetystä ruuasta.

Siemenissä ja pähkinöissä on tosiaankin paljon E-vitamiinia, hyviä rasvahappoja, kalsiumia ja muita kivennäisiä. Sen vuoksi syön itsekin niitä. Jotta päivän E-vitamiini tarve tyydyttyy, niitä pitää syödä aika paljon, 100-200 gr/päivä, jos ravinnossa ei ole muita merkittäviä E-vitamiinin lähteitä. On liuta muitakin vitaaliaineita, joita pitää saada säännöllisesti, jos haluaa pysyä elossa muutenkin kuin nimellisesti. Jos syö vähän, niin on hyvin todennäköistä, että kärsii jostain puutoksesta. Vähäruokaisen kannattaa jättää jokainen roskapala syömättä ja korvata se jollain terveellisemmällä vaihtoehdolla

Syö terveellisesti kirjoitti:

Terveyden kannalta vain raaka-aineilla on merkitystä. Ruuan laitto ja lämpimyys eivät yleensä korota ruuan ravintoarvoa vaan päin vastoin. Siksi ruuan valmistukseen perehtyminen ei ole mikään edellytys hyvin syömiselle. Tosin betakaroteeni ja lykopeeni imeytyvät paremmin kypsennetystä ruuasta.

Siemenissä ja pähkinöissä on tosiaankin paljon E-vitamiinia, hyviä rasvahappoja, kalsiumia ja muita kivennäisiä. Sen vuoksi syön itsekin niitä. Jotta päivän E-vitamiini tarve tyydyttyy, niitä pitää syödä aika paljon, 100-200 gr/päivä, jos ravinnossa ei ole muita merkittäviä E-vitamiinin lähteitä. On liuta muitakin vitaaliaineita, joita pitää saada säännöllisesti, jos haluaa pysyä elossa muutenkin kuin nimellisesti. Jos syö vähän, niin on hyvin todennäköistä, että kärsii jostain puutoksesta. Vähäruokaisen kannattaa jättää jokainen roskapala syömättä ja korvata se jollain terveellisemmällä vaihtoehdolla

Lue lisää

Itselläni alkoi palelu vaivata alle 50 v. Äidillä ja siskoilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, joten arvasin siitä olevan kyse. Lääkärin mukaan arvot olivat kuitenkin normaalit. Valitin sitkeästi viluani ja kilppariarvoja mitattiin useamman kerran. Lopulta lääkäri uskoi minua ja määräsi tyroksiinia. Palelu asettui aika pian, ja myös energisyys lisääntyi. Ongelmahan on, että lääkärit tuijottavat liikaa arvoja, eivätkä kuuntele potilaan kertomia oireita. Suomessa kilppari-arvojen rajat ovat "varovaiset". Siksi moni jätetään ilman lääkitystä, vaikka sitä kipeästi tarvitsisi.

Ent. vilukissa kirjoitti:

Itselläni alkoi palelu vaivata alle 50 v. Äidillä ja siskoilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, joten arvasin siitä olevan kyse. Lääkärin mukaan arvot olivat kuitenkin normaalit. Valitin sitkeästi viluani ja kilppariarvoja mitattiin useamman kerran. Lopulta lääkäri uskoi minua ja määräsi tyroksiinia. Palelu asettui aika pian, ja myös energisyys lisääntyi. Ongelmahan on, että lääkärit tuijottavat liikaa arvoja, eivätkä kuuntele potilaan kertomia oireita. Suomessa kilppari-arvojen rajat ovat "varovaiset". Siksi moni jätetään ilman lääkitystä, vaikka sitä kipeästi tarvitsisi.

Lue lisää

Kerroin lemmikkini kilpparilääkitystä tuttavalleni, ja tämä kertoi, kuinka paljon vaikeampaa hänen oli saada hoitoa omaan kilpirauhasvaivaansa.

Syö terveellisesti kirjoitti:

Terveyden kannalta vain raaka-aineilla on merkitystä. Ruuan laitto ja lämpimyys eivät yleensä korota ruuan ravintoarvoa vaan päin vastoin. Siksi ruuan valmistukseen perehtyminen ei ole mikään edellytys hyvin syömiselle. Tosin betakaroteeni ja lykopeeni imeytyvät paremmin kypsennetystä ruuasta.

Siemenissä ja pähkinöissä on tosiaankin paljon E-vitamiinia, hyviä rasvahappoja, kalsiumia ja muita kivennäisiä. Sen vuoksi syön itsekin niitä. Jotta päivän E-vitamiini tarve tyydyttyy, niitä pitää syödä aika paljon, 100-200 gr/päivä, jos ravinnossa ei ole muita merkittäviä E-vitamiinin lähteitä. On liuta muitakin vitaaliaineita, joita pitää saada säännöllisesti, jos haluaa pysyä elossa muutenkin kuin nimellisesti. Jos syö vähän, niin on hyvin todennäköistä, että kärsii jostain puutoksesta. Vähäruokaisen kannattaa jättää jokainen roskapala syömättä ja korvata se jollain terveellisemmällä vaihtoehdolla

Lue lisää

kasvaa monia syötäviä pähkinöitä ja siemeniä. Ihmiset ovat eläneet ennenkin ilman pähkinöitä. Olisikohan joku maahantuoja saanut laitettua saappaansa oven väliin ja pähkinäbuumin vireille tietysti liiketoimintaa virkistämään.

Lähiruokaa kirjoitti:

kasvaa monia syötäviä pähkinöitä ja siemeniä. Ihmiset ovat eläneet ennenkin ilman pähkinöitä. Olisikohan joku maahantuoja saanut laitettua saappaansa oven väliin ja pähkinäbuumin vireille tietysti liiketoimintaa virkistämään.

Lue lisää

Lähiruoka ei ole ainoa vaihtoehto, ei terveellisin, eikä usein edes se ekologisinkaan.