Onko jollain kokemuksia? Luulen ettei saa, en ole kyllä koittanut mutta kerran kun oli todella uneton jakso kun mua petettiin ja poikaystävä jätti ihan yhtäkkiä en nukkunut moneen päivään ja hain yksityiseltä lääkäriasemalta apua mutta siellä vaan käskettiin käydä iltaisin kävelylenkillä ym viileä huone jne. Mutta ei auttanut sitten kun tarpeeksi monta kertaa ramppasin siellä sain unilääkettä muistaakseni jotain stella nimistä ja vaikka käsitin sen annostuksen väärin ja otin enemmän kuin oli tarkoitettu niin silti en meinannut saada unta eli todellinen kriisi päällä. Nyt ei ole mitään kriisiä mutta herään klo 6 olin sitten mennyt klo 00:00 tai myöhemmin nukkumaan tai klo 21, ei tässä muuten mitään mutta kun pitäisi pystyä olemaan 13-21 iltavuorossa ja alkaa hiukan jo väsyttää klo 21 kun on kuudelta herännyt, kateellisena kuuntelen työkavereita jotka sanovat heräävänsä klo 11 tai myöhemmin. Sama myös baari-illan jälkeen silloin sentään nukun klo 9 asti vaikka olisin mennyt nukkumaan klo 5 tai myöhemmin. Välillä aamuvuoron jälkeen väsyttää ja haluaisin ottaa iltapäivätorkut mutta vaikka kuinka olisin peiton alla pimeässä en saa unen päästä kiinni.Ttai jos menen jo esim klo 19 tai aikaisemmin ja makaan vaan sängyssä en nukahda ennen klo 21 vaikka olisin niin väsynyt etten jaksa enää edes seisoa ettei voi mitään muutakaan tehdä kuin odottaa unta. Luulen että saan vaan jotain käy lenkillä ohjeita tms, ettei siellä mulle mitään unilääkkeitä määrätä. Kuitenkin käytän sitten kaikkia luontaistuotteita jotka pitäisi auttaa saamaan unenpäästä kiinni ja niissähän voi olla mitä vaan yrttejä että kai kunnon lääkkeet olisivat turvallisimpia käyttää. Kun tää unensaanti on niin ongelma mulle niitä luontaistuotteita tai zyrtekiä tai duactia joskus otan, että saisin unenpäästä kiinni että kyllä mä oikeasti tarvitsisin jotain oikeaa unilääkettä
Saako terveyskeskuksesta unilääkkeitä helposti?
ei varmaan
31015
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Huonosti toimiva tasapainoaisti aiheuttaa kroonista lihasjännitystä, jolloin samalla adrenaliinin (ponnistushormonin) eritys lisääntyy. Tämä aiheuttaa tilanteen, jossa kehon vireystila pysyy niin korkeana, että nukahtaminen vaikeutuu, vaikka olisi kovinkin väsynyt. Samasta syystä uni voi olla katkonaista tai pitkäkään uni ei saata antaa riittävää lepoa, koska keho ei pysty rentoutumaan unen aikana.
Tasapainoaistia voidaan hoitaa asentohoidolla, joka tarkoittaa toistuvasti itsehoitona tehtäviä liikesarjoja.
Hoidon teho perustuu painovoiman hyväksikäyttöön ja sen välitön vaikutus on lihasten rentoutuminen.
Lisätietoja osoitteessa asentohoito.auttaa.fi
Et sanonut, kauanko unettomuutta on kestänyt. Kannattaisi vähän aikaa odottaa, ennenkuin aloittaa lääkkeet. Niilläkin on haittansa. Itse voin akuutissa tilanteessa olla totaalisen uneton, valvoa pari yötä putkeen. Siitä uni kuitenkin tasoittuu. Ja välillä on ollut sekä vaikeuksia nukahtaa, että liian aikaisia heräilyjä. Samoin vieraassa paikassa tai oudossa tilanteessa saatan nukkua koiranunta. Uni on aina palannut takaisin, ja luotan siihen, että vastaisuudessakin palaa.
Unettomuudesta saa ongelman, jos unettomuutta alkaa pelkäämään. Lääkkeisiin jää myös helposti koukkuun. Ne ei ole tarkoitettu jatkuvaan käyttöön, mutta niin vain monella ovat. Entisellä miesystävälläni kävi juuri niin. Sai unilääkettä omaisen kuoleman jälkeen, eikä päässyt siitä enää eroon. Eikä ollenkaan luottanut, että voisi nukkua ilman lääkettä.
Väitän, että terveyskeskuksessa määräävät mieluummin unilääkkeitä miehille kuin naisille. Ja saattavat karttaa lääkkeiden määräämistä joskus siksikin, että niitä voidaan käyttää itsemurhavälineenä. Jos et pääse kriisisi yli, niin suosittelisin käymään jonkin ammattiauttajan juttusilla. Se on perusongelma, ei unettomuus. Lääkkeillä voi koteloida ongelmia, ei poistaa.
...mutta aiemmin olen kyllä terveysasemalta(kin) unilääkettä saanut. Voi olla, että monissa paikoissa on tiukennettu käytäntöä, mutta kyllähän se lopulta lääkärin itsensä päätettävissä on, kirjoittaako potilaalle reseptin.
>>Ja saattavat karttaa lääkkeiden määräämistä joskus siksikin, että niitä voidaan käyttää itsemurhavälineenä.>>
No ensimmäiseksi lääkkeiksi ei kovinta kauraa kyllä syötetä. Jos saa vaikka repsun kymmenen kappaleen Imovane- tai Stella-pakettiin, niin ei sillä kukaan itseään tapa. Alkossa myytävä viina tappaa helpommin eikä siihen tarvitse reseptiä.
Vaikka pitkällä juoksulla jatkuvasti käytettynä lääkkeisiin nalkkiin jääkin, niin jo yhdenkin yön valvominen voi haitata merkittävästi tarkkaavaisuutta seuraavana päivänä liikenteessä ja työtehtävissä. Eli unettomuus on hyvä saada katkeamaan.