Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    uniongelmia...

    Itse olen jo muutaman vuoden "kärsinyt" unihäiriöistä. Olen väsynyt ja levoton, mutta en saa helpolla nukutuksi ja kun saan vihdoin nukahdettua, heräilen ja uudestaan unen kiinni saaminen on vaikeaa. Monesti pakotan itseni uneen ja saan siitä päänsärkyä joka vaivaa minua muutenkin liikaa. Minulla saattaa olla jopa että nukun muutamien viikkojen aikana parisen tuntia ja sitten sen jälkeen jonkin aikaan kunnolla, koska olen liian väsynyt valvomiseen. Tämän jälkeen alkaa taas sama toistua, alkaa vähitellen rasittamaan tämä. Olen vielä nuori (alle 18v) joten unilääkettä en viitsisi vielä ajatellakkaan, vaikka välillä se olisi tarpeeseen, vai kannattaisiko? Mieluisten suosisin kotikonsteja, joten jos joillakin on hyviä ohjeita unen saamiseen kertokaa ihmeessä :)
    2287
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hei!

    Minun nuorina aikoina myös kärsin unihäiriöistä lyhyen ajan. Sain onneksi isoäidiltäni erittäin hyvän neuvon, jota olen hyödyntänyt vuosia. Juuri ennen nukkumaanmenoa lämmitä kuppi maitoa ja lisää siihen sen jälkeen ruokausikallisen hunajaa (Ei enempää, sillä ''liiallinen'' hunaja voi aiheuttaa allergioita) ja nauti.

    Jos hikoilet tai on kuuma, niin ikkuna auki heti. On ihmisiä, jotka eivät saa unta lämpimissä paikoissa, minä kuulun niihin ihmisiin, joten kokemusta on. Aina puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa avaan ikkunan. Välillä jopa pidän ikkunan auki yön yli.

    Toivottavasti neuvoni auttavat jotenkin, hyviä unia!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jenr kirjoitti:

    Itse olen jo muutaman vuoden "kärsinyt" unihäiriöistä. Olen väsynyt ja levoton, mutta en saa helpolla nukutuksi ja kun saan vihdoin nukahdettua, heräilen ja uudestaan unen kiinni saaminen on vaikeaa. Monesti pakotan itseni uneen ja saan siitä päänsärkyä joka vaivaa minua muutenkin liikaa. Minulla saattaa olla jopa että nukun muutamien viikkojen aikana parisen tuntia ja sitten sen jälkeen jonkin aikaan kunnolla, koska olen liian väsynyt valvomiseen. Tämän jälkeen alkaa taas sama toistua, alkaa vähitellen rasittamaan tämä. Olen vielä nuori (alle 18v) joten unilääkettä en viitsisi vielä ajatellakkaan, vaikka välillä se olisi tarpeeseen, vai kannattaisiko? Mieluisten suosisin kotikonsteja, joten jos joillakin on hyviä ohjeita unen saamiseen kertokaa ihmeessä :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu