Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiihtoharjoittelun aloittaminen

    Kuinka tällaisen hieman iäkkäämmän kannattaisi aloittaa harjoittelu, että hiihdosta saisi nautittavampaa?
    Olen näillä lumilla hiihtänyt muutaman lenkin. Laitoin kokeeksi tänään lenkille sykemittarin ja yllätys oli melkoinen. Jollain laskurilla olen saanut maksimisykkeekseni 172. Joka nousussa, vaikka sen menisi kuinka hiljaa on mittari aina lähes tapissa. Kun lenkin jälkeen katselin mittarista, niin maksimisyke oli ollut 177 ja keskisyke 156. Mielestäni ainakin tuo eskisyke on ihan liian korkea peruskunnon kohentamiseen. Tuntuu tosi vaikealta pystyä hiihtämään siten että syke pysyisi tuolla sopivalla alueella. Ehkä se onnistuisi jossain tasaisella, esim. järven jäällä, mutta siihen ei nyt ole mahdollisuuksia. Kuinka minun kuuluisi harjoitella peruskuntoa että se olisi tehokasta?
    0430
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    suksinutaaja kirjoitti:

    Kuinka tällaisen hieman iäkkäämmän kannattaisi aloittaa harjoittelu, että hiihdosta saisi nautittavampaa?
    Olen näillä lumilla hiihtänyt muutaman lenkin. Laitoin kokeeksi tänään lenkille sykemittarin ja yllätys oli melkoinen. Jollain laskurilla olen saanut maksimisykkeekseni 172. Joka nousussa, vaikka sen menisi kuinka hiljaa on mittari aina lähes tapissa. Kun lenkin jälkeen katselin mittarista, niin maksimisyke oli ollut 177 ja keskisyke 156. Mielestäni ainakin tuo eskisyke on ihan liian korkea peruskunnon kohentamiseen. Tuntuu tosi vaikealta pystyä hiihtämään siten että syke pysyisi tuolla sopivalla alueella. Ehkä se onnistuisi jossain tasaisella, esim. järven jäällä, mutta siihen ei nyt ole mahdollisuuksia. Kuinka minun kuuluisi harjoitella peruskuntoa että se olisi tehokasta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu