.. Tarvitsen näköjään nettiapua kun en sitä muualta saa..
Olen masentunut..
Menettänyt kaverit.. on bestisvielä..
Mutta vihaajakiusaaaja hänet vie..
Hän sen on mulle jo sanonutkin.
Itsetuntoni on nollassa ..
En tee mitään..
Liahdutan olen kamala luma läski .. vain ällöttävä paska.
Sanokaa miten saan elämäni takaisin??!!
Olen masentunut..
Menettänyt kaverit.. on bestisvielä..
Mutta vihaajakiusaaaja hänet vie..
Hän sen on mulle jo sanonutkin.
Itsetuntoni on nollassa ..
En tee mitään..
Liahdutan olen kamala luma läski .. vain ällöttävä paska.
Sanokaa miten saan elämäni takaisin??!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
ei kannata masentua, rohkeasti vain tutustumaan uusin ihmisiin =)
"Tarvitsen näköjään nettiapua kun en sitä muualta saa.."
Hae koulukuraattorille. Jos ei osaa auttaa, sano, että varaa ajan nuoriso psykiatrian polille. Nyt ihan turha miettiä, ettei sellanen auta, tai oo sun juttu. Menet ja kokeilet. Ite puhuin asioistani aikanaan ja tunnen, että sain paljon apua. Pyydä sitä, pyydä. Ei kukaan sua muuten auta, ainakaan ei kukaan ihminen.
Jos sun paras kaveri on sut jättämässä niin, miks? Mitä oot tehny? Vai johtuuks se siitä, että sua kiusataan, eikä se halua että sitä aletaan sun kaverina kiusaamaan? Sano sille kaverilles, ettei sen tarvii miettiä tollasii ja pyörii sun kanssa vaikka vapaa-ajalla, jos ei koulussa pysty. Kunhan ei sua jätä ihan yksin.
Miks sanot, että oot "ällöttävä paska"? Sä et ole sitä ja älä edes ajattele tollasta. En sano sitä lohduttaakseni sua, vain koska et ole. Olet ihminen, siinnä missä sun kiusaajakin. Ihminen, jolla on ruumis, mieli ja sielu. Mitä eroo sussa ja niissä muka on? Ei mitään. Oikeasti halvennat itteäs ihan turhaan.
Tiedän mitä on kun on asioita, jotka tuntuu siltä, ettei ne hoidu eikä niille koskaan voi tehdä mitään. Se on kauhee tunne ja tuntuu toivottomalta. Voin kuvitella, että pidät ylipainoa tällasena asiana. Sanon sulle nyt, PAINOA PYSTYY PUDOTTAMAAN! Ylipainosta pääsee eroon. Mun hyvä kaveri pudotti 30kg rasvaa vyötäröltä, perus aerobisella liikunnalla. Sä voit muokata sun fysiikkaa, tehdä sun keholle, mitä ikinä vaan! Kaikki on sun saavutettavissa! Ongelma on siinnä, ettet ole henkisesti tasapainossa, jotta tekisit asiaan muutosta. Siksi mä suosittelen, että menet juttelemaan ja puhumaan AVOIMESTI siitä mikä mieltäsi vaivaa. Teet muutoksia elämääs. Uhraa aikaa itkemiseltä ja murehtimiselta liikunnalle. Sanot vanhemmillesi, että ostaa sulle salikortin. Rupeet käymään kuntosalilla kolmesti viikossa. Antaa uskomattoman paljon henkistä voimaa. Teet aerobista treeniä, tunnin verran, (esim. kuntopyörä, crosstrainer, kevyt painojen nostelu ja miksei vaikka kevyt juoksu, ulkona tai matolla) syöt terveellisesti, varsinkin jos päätät alkaa liikkumaan, nukut hyvin ja kunnioitat ittees. Sä et oo ällöttävä paska, etkä ruma, etkä mitään enempää tai vähempää kuin kukaan muukaan. Vaan ihminen ja sun oikeuksiin kuuluu saada elää rauhassa. Jos joku tekee sun elämästä vaikeeta, niin ota asia hoitoon. Tulevaisuudessa tuut kiittämään itteäs.
Jos aiot saada elämäs, tai elämänhalus takas, niin aloita siitä, ettet vähättele itseäs.
Mä olin 2007 sellanen naru, että mua töni menemään mun ikäset ja monta vuotta nuoremmatkin. Kävin vaikeita asioita läpi ja olin henkisesti ja fyysisesti tosi voimaton. Olin aiemmin ollu vahvempi, mut kaikki vaikeudet vaan vei mun voimat. Lopulta tajusin, ettei mistään tuu mitään ihmistä, joka pelastaa mut ja tekee kaiken mun puolesta. Rupesin siis ite tekemään töitä itteni eteen. Aloin käymään salilla ja voin sanoa, että alku oli pientä ja luulin, etten kehity yhtään ja ois ihan sama jos en tekiskään... Toisin oli. Aloin keräämään lihasta tosi hyvin ja nyt mun paino on noussu niistä ajoista yli 20kg. Tein rasvaprosentti mittauksen ja rasva-arvot on tismalleen samat, kuin sillon kun alotin. Eli paino on vaan lihasta. Pituuskasvu oli jo treenaamista ennen pysähtynyt. Nyt mulla on kroppa kunnossa ja asiat sujuu paljon paremmin, sitä en voi kiistää. Muista toki, että olen mies, eikä paino samanlailla keräänny naisille. Lisäksi oon treenannu lihasmassaa. Enkä aerobista, kun vain sillon tällön. Kunnon ylläpidon takia, mutta riittävästi estämään rasvan tuloa. Treenin ei edes tarvitse alkuun olla raskasta. Teet kaikessa rauhassa ja nostat kuntoasi. Liikunnan ei pidä tuntua pahalta... Jos tuntuu, teet kunnollesi liian kovaa = Hidasta.
Siinnä nyt on jotain vinkkejä... Toivottavasti edes kokeilet. Toimii, kunhan annat aikaa. Mitä hävittävää sinulla olisi?
Pää pystyyn. :)
Kiitosta , tuostaonapua ((:
Ja pikkutarkennus: Kuraapporilla oon käyny .. montakymmentä kertaa..
En enää koska menen paniikkiin kun joudun puhumaan asioistani "kaskvokkain".
Ja vielä en tiedä . uskoisin etää bestikseni jättää minut koska hän pitää varmasti (siltänäytäää..) siitä kiusaajatytöstä.. Kun se niin onnellinen on..
Ja on läskiä , mutta painoindeksinä on18.. ..
Masennus vie ruokahalun...
Ja silti olen läski.
"Menen paniikkiin kun joudun puhumaan asioistani "kaskvokkain"...."
Pelkäät puhua asioistasi, jännität, et pysty olemaan avoin. Avaudu! Sun asiat on tärkeitä ja ne otetaan huomioon. Nyt sulla on kuraattori, jonka luokse pääset miltein joka päivä, jos vaan siltä tuntuu. Kun peruskoulu loppuu tilanne on aivan toinen. Puhu asioistasi nyt. Vaikka tuntuisi pahalta, puhu avoimesti. Kuraattorit on saanu koulutuksen ihmisten auttamista varten. Ne on VAPAAEHTOISESTI hakenu alalleen, koska haluaa auttaa ihmisiä. Jos panttaat tietoa ja peräännyt, etkä avaudu, et saavuta sitä mitä tarvitset.
Ja älä ajattele ylipainoa... Tolla painoindeksillä tuskin sitä edes olet. Itselläni on painoindeksi 25 ja olen sata varma siitä, etten läski ole. Painoindeksi, ei muutenkaan kerro ihmisen fysiikasta mitään. Se on vaan pituuden suhde painoon. Ihmisen paino koostuu, luista, nesteestä, lihaksista ja vaikka mistä. Painoindeksi ei kerro niiden pitoisuuksista mitään. Ota mittanauha ja katso peiliin. Jos tuntuu, että et ole tyytyväinen kroppaasi, niin liikunta on vastaus. Mieli on tosi monimutkanen juttu ja sieltä ongelman kartottaminen voi olla vaikeaa ja viedä aikaa ja itsetutkiskelua. Fyysiset asiat on yksinkertaisempia. Kaikki on niin yksinkertaista. Jos liikkuu ja kuluttaa enemmän, kuin syö, laihtuu varmasti. Pelkällä syömisen vähentämisellä tuskin saavutat mitä haet. Yksin syömistä vähentämällä ruumis purkaa painoa lihaksista, nesteistä ja säästää rasvaa sen hyvän polttoarvon vuoks myöhemmälle. Liikkuessa asiat on aivan päinvastoin. Kun syö hyvin ja liikkuu, ruumis huomaa, että se saa paljon energiaa ja se voi käyttää rasvaa polttoaineena, koska sitä on helpoin käyttää. Syömäsi energia sitten varastoituu lihaksiin. Tää on se juttu miks on tärkeä syödä hyvin. Liikunta myös vapauttaa mieliala hormoneita. Adrenaliinia, endorfiinia, dopamiinia, tulee tosi hyvä olo. Eikä se jää siihen. Kun lihakset vahvistuu, muotoutuu ja rasva palaa. Huomaat, että näytät hyvältä ja sun itseluottamus kasvaa.
Kuulin yhden paljon tunnustusta saaneen professorin kartottavan ihmisen tarpeita aika hyvin. Ihminen tarvitsee tasaisesti unta, työtä ja omaa aikaa, jokaista 8 tuntia. Työ ja uni on helpompi määritellä, mutta omalla ajalla ihmisellä on hyvä olla harrastuksia, vähintään kaksi. Yksi kehittämään ruumista, toinen mieltä. Päivä on hyvä jakaa rutiinin omaisesti kolmeen osaan. Rutiinit on se asia, joka saa ihmisen tajuamaan oman roolinsa ja mitä on. Mitä muuta tarkkailemalla, ihminen voisi itseään edes seurata?
Luulen, että ajattelet liikaa. Mitä jos antaisit ajatusten olla ja tekisit sitä mistä pidät? Jos et tällä hetkellä pysty, syystä tai toisesta. Valmista itseäsi kunnes pystyt. Anna anteeks itelles, sä oot ihminen ja puutteellinen siinä missä muutkin, mutta myös kaunis ja todella tärkeä. Sulla on ihmisiä, jotka sua rakastaa ja siitä voit jo päätellä, että sä oot rakastamisen arvonen. Vähän hukassa vaan... Asiat järjestyy, älä huoli.
Olen masentunut ja itken ja kerjään huomiota.
Saatana tuollaset saatan itkuemot saa kuolla mun puolesta kaikki!
Se on ihmisestä kiinni josn kiusataa!
Eli persoonanmuutos kohdillaan olis nyt!!
onko se omanittensä vika jos kiusataan? minkäs sille voi mimmonen on? jos jollakin on ongelmia tai päässä vikaa, se on kiusaaja. täytyy sanoa että toi sun "eli persoonanmuutos kohdillaan olis nyt!!" -juttus ei mene edes kiven läpi. ei omaa persoonaa noin vaan voi muuttaa, ei voi muuttaa ollenkaan. yleensä sillä kiusaajalla on paha olla. jos joku on hieman isomman kokoinen, sitä kiusataan tai käyttää värikkäitä vaatteita, kiusataan, puhuu erillaisesti, kiusataan, on tumma, kiusataan. onko tossa kuule mitään järkeä? mieti nyt vähän, järkikäteen hei. jos täällä joku kerjää huomiota niin se olet sinä.