oon tyttö, pian täytän viistoista. yleensä oon 42kg, mut se joskus vaihtelee jopa alle 40kilon. muttei nouse koskaa 43kg yli. ja oisin 156 pitkä. ongelma on se, että ei oo nälkä, vasta ku syö. ja sitte yleensä pelästyn jos oon kasvanu muutamaki senttiä, mutta paino pysyny ihan samana, tai jopa alle... joskus aamusin tuntee että vatsa on tosi kipeä, jos ei oo oikeen syöny kunnolla (sanotaan etten syö kunnolla, muttei mulla oo syömistä vastaan ainakaa mitää) ja sitte ku vatsa on kipeä ni se on ihan kuopalla, näyttää aika "kurjalta" ja heti ku syön, ni hiukan turvonnu olo. ja kärsin usein migreeniä, johtuu varmaan huonosta syönnistä :s
kai painoni on normaali?
ja miten saisin itteni syömää kunnolla, ku pienen syönnin jälkeen heti täynnä?..
oli kans pari vuotta sitte tota migreeniä usein, olin vähän alipainonenki. ja nyt tullu toi migreeni uudestaan.
kai painoni on normaali?
ja miten saisin itteni syömää kunnolla, ku pienen syönnin jälkeen heti täynnä?..
oli kans pari vuotta sitte tota migreeniä usein, olin vähän alipainonenki. ja nyt tullu toi migreeni uudestaan.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Keikut ihan siinä merkittävän alipainon ja alipainon rajalla, jos sinuun sovelletaan painoindeksiä, jota tietysti suoraan ei voida kasvuikäisiin käyttää. Lienee kuitenkin selvää, että olet laiha, syöt huonosti ja siitä johtuen olet kyllä alipainoinenkin. Normaali painosi ei missään tapauksessa ole.
Ei ole mikään ihme, jos migreeni vaivaa, kun keho on aliravitsemustilassa. Vähemmästäkin.
Kunnolla syöminen ei tarkoita samaa kuin isojen annosten syönti. Syö sitten vaikka niitä pieniä annoksia, mutta syö vähintään 5 kertaa päivässä. Pidä huolta, että syöt monipuolisesti ja tarveellisesti, niin kehosikin toimii ja kasvaa kuten pitääkin. Jos tuntuu ettet itse osaa, hae apua vaikka kouluterveydenhoitajalta.
Alipainoa sulla on kyllä joo.
Koita syödä vähä enemmän jokasella aterialla, niin että tuut aina täyteen. Syö säännöllisesti ja terveellisiä, täyttäviä ruokia. Salli itelles herkuttepäiviä, et syöt aika paljokin karkkia, ja mee vaikka mäkkäriin syömään kunnonroskaruokaa jne.
Harrastakko paljonkin liikuntaa ? Jos harrastat, nii huolehdi vielä tarkemmin säännöllisestä syömisestä ja syö kunnolla.
Entäs ootko koittanu laihduttaa jossaki vaihees?
Toivottavasti nää pari neuvoa auttais ees vähä. Jos tilanne jatkuu vielä kauanki tälläsenä, kannattaa hankkia apua, ettei tuu anoreksiaa.