Muutokseen;)) ja pysyvään Rekryylille; eritoten tämä))

Monta näkökulmaa kirjoitti:

Pikku hiljaa. Tuolla aikaisemmin ketjussa kun keskusteltiin tässä muutoksesta minkä Rekryyli haluaisi vaimolleen painonpudotuksessa..niin...tälläasen antaisin. Itse kun myös olen II-tyypin diabeetikko. Tuo ruokaryhmi ja oikea sellainen kohdalleen...kunnon aamupala vaikka väkisin alas ja säännöllisesti 4 tunnin välein pitää syödä mutta oikein...Sitten mitä siihen liikuntaan...niin sellainen liikuntamuoto ja vähän kerrassa missä oikeesti tykkää...sitten tuota volyymia lisää sitä mukaa kun kunto nousee...ja sitähän itsestään syntyy halu lisää kroppa ikäänkuin vaatii;)...Kun nämä kaksi asiaa on kunnossa...niin tuo pysyvä ruoka-muutos ja elämäntapa paljon helpompaa..ei tee mieli ns. vääriä ruokia...Itselläni kääntynyt tämä pikkuhiljaa....punainen liha ja kaikki makkarat ja kinkut jäänyt ei kokonaan mutta huomattavasti vähemmän...kala ja kasvikset ja hedelmä ja juurekset .....niitä tekee mieli....Sokerinhalun pidin kurissa alussa syömällä aika pitkään kromia...sokerin vaihdoin hedelmäsokeriin....ja sitäkin vain vähän..tai sitten käytän ahunaja...

Paino putoaa varmasti. Älä hauku vaimoasi tai moiti...Itselleni tuli mieleen että, aloita tuo keskustelemalla...kysy suoraan onko hän surullinen tai masentunut ja miksi? Hienoa Rekryyli että, haluat tukea vaimoasi. Se on sitä Rakkautta....tsemppiä sinulle..

Lähtee tästä Friidu nyt innokkaana itse aamu-uinnille Pirkkolaan;) ja toivottaa kaikille Hyvää Päivän Jatkoa;))

tsau: Friidu

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä